腸内環境が変われば人生が変わる?!
栄養PLUS+α
~腸内環境編~


日時:7月12日(金) 10:30~
場所:五色山カフェ NAGOMI

こんな講座です

毎日お通じがあるから大丈夫と思っていても、実は便秘という場合も結構あるんです。理想のウンチは1日2回、バナナウンチ。あなたのうんちはどうですか?

腸内にいる細菌は約100兆個とも言われ、その細菌の種類は誰1人同じ人はいません。腸内細菌は食事や生活習慣によって大きく変化します。時にお腹の中にカビが増えてしまうことも・・・!?

腸内細菌には免疫や消化など多くの役割があり、私たちのからだに起こる様々な症状の原因が腸内環境の乱れから来ているものがあることもわかってきています。

そしてからだだけでなく、あなたのこころ、性格や個性も実はお腹の中の細菌たちが作っている、ということもあるんです。そう、腸は脳ともつながっているのです。


あなたの腸内環境は大丈夫ですか?
腸内環境を調えてみたら、自分のからだの体質がガラリと変わったり、なんか性格まで良くなっちゃった??なんてこともあるかもしれません。自分を変えたいならお腹から、というのも1つの方法。

お腹の中が変わると人生が変わる。
嘘みたいで本当の話。

あなたは何から変えますか?食事?生き方?

お腹の中から一緒に綺麗に心も体も健康になりましょう!

この講座は、講師はやしくみこが一番開催したかった講座でもあります。あたためて、内容を練って、ようやく開催することがきました!

昨年から行ってきた、vedanaの栄養講座のどれか1つでも参加されたことがあるかたに、改めて聞いてほしい講座です。全部の講座に共通して腸内環境のお話を少しずつしてまいりました。腸内環境を整えることは健康や美容、心の安定につながることです。

また、vedanaの講座が初めてのかたにも、同じように栄養関係を学んでいるかたにも、医療関係のかたにも、広く聞いていただけたら、腸内環境の大切さを知っていただけたら嬉しいなと思っています。


栄養PLUS+αの思い

人の体は60兆個もの細胞の集まりと言いますが この細胞は早いものでは1日、長いもので2年で入れ替わります。 細胞は常に入れ替わりながら「あなた」という状態を保っています。つまり、今のあなたと2年前のあなたは、同じようで違うってことです。なんだか不思議ですね。

こんな状態を「動的平衡」と呼んだりします。 

この平衡関係を保たせ、影響してくるものが

・外的要因→食事と運動
・内的要因 →マインドや感情

という大きな要素。 

この要素のどこかが崩れたら、からだにもこころにも、影響がでてくるかも。 

今だけでなく、未来の自分が今と同じように、 今よりもっといい状態、健康なからだとこころでいられるように。 

そして 子供が健康で幸せになった欲しい、と思うならば まずお母さんが健康で幸せであること。 これは、分子栄養学でも、東洋医学でも、スピリチュアルにおいても絶対です。 これをなくして成り立ちません。 

子供がいなくても、まず女性が、自分で自分を幸せにすること。
それを選択していく生き方そのものがパートナーシップをより円満にしたり、周囲や社会との関係性もより心地よいものにしてくれます。

家族の幸せはお母さんから。
世界の幸せも女性から。

子を持つ母、そして全ての女性に聞いてほしい
栄養+αな講座です。

こんな方におススメです

  • vedanaの栄養講座を受けたことがあるかた
  • 腸活に興味があるかた
  • 体質改善したいかた
  • 家族の健康を守りたい方
  • 心も体も健康になりたいかた
  • ご機嫌に毎日過ごしたいかた
  • ご機嫌に毎日過ごしたいかた

講座内容

腸内環境と腸内細菌のお話
腸には腸内細菌がいて、色々な役割をしてくれています。

腸内環境は食べ物の消化吸収を助けたり、からだにとっているもの、いらないものの選択したり、免疫の要でもあります。そして腸は脳とつながる、という考えを脳腸相関といい、からだだけでなくこころのはたらきにも大きな影響があります。

腸内環境を整える大切さを、まずは体のメカニズムと共にお話していきます。
腸内細菌のお話
腸内環境を整えるためには、腸内細菌のバランスを整えること。その大切な 腸内細菌とは?を紐解いていきます。

・腸内細菌のバランスについて
・腸内細菌と薬の関係
・お腹のカビの話
腸内細菌とからだのお話
腸内細菌のバランスが乱れるとどうなるの?

・お通じの乱れと腸内細菌の乱れ
・腸内細菌の乱れによっておこる様々な症状
・腸が漏れる??リーキーガット症候群
腸内細菌とこころのお話
腸内細菌のバランスの乱れが人生を不幸にするかも?

イライラ・うつうつ気分・気分のアップダウン・・心の不調は腸内細菌のせい?

・腸内でつくるビタミン不足とこころへの影響とは
・腸脳相関~脳と腸はつながっている~
腸と食べ物のお話
・腸内環境のために食べたい食材
・腸内環境のために避けたい食材
腸とチャクラのお話
腸内環境の乱れは、自分を大切にしていないのかも?

東洋医学でも、インド医学でも、気、エネルギーの集まるところである第3チャクラの場所お腹は、からだとこころの要。お腹を大事にすることは、からだとこころのはたらきを助けます。

自分を大切にすることは第3チャクラを活性化させることにもつながり、腸内細菌も喜びます。体内にいる別の生き物 である腸内細菌たちとの共存関係を良くすることは、コミュニケーション能力にもつながります。

お腹の中が変わると人生が変わるかも?
腸とチャクラのお話
腸内環境の乱れは、自分を大切にしていないのかも?

東洋医学でも、インド医学でも、気、エネルギーの集まるところである第3チャクラの場所お腹は、からだとこころの要。お腹を大事にすることは、からだとこころのはたらきを助けます。

自分を大切にすることは第3チャクラを活性化させることにもつながり、腸内細菌も喜びます。体内にいる別の生き物 である腸内細菌たちとの共存関係を良くすることは、コミュニケーション能力にもつながります。

お腹の中が変わると人生が変わるかも?

野菜中心&無添加の体に優しいランチ
NAGOMI御膳付き

美味しいランチ付きの講座です。講座終了後は、一緒にランチゆっくり食べながらおしゃべりタイムを開催します。気になっていること・聞いてみたいこと・その日の講座内容の質問・子どもや家族の健康の悩みなんでもOKです。健康診断などでもらった血液検査結果をお持ちのかたはご持参いただければ少しだけ拝見してワンポイントアドバイスもいたします。
≪ランチメニューについて≫
★ドリンク付きセットにしたい方
講座代金+350円

★ドリンク&デザート付きセットにしたい方
講座代金+400円

※追加料金は当日現金で頂戴いたします。

開催概要

名称
腸内環境が変われば人生が変わる?!
栄養PLUS+α
~腸内環境編~
日時
2019年7月12日(金)
講座 10:30~12:00
ランチタイム 12:00~
(受付開始10:20~)
主催
vedana
定員
10人
対象
全ての方
参加費用
5,00円(事前振込制)

※当日現金払いをご希望の場合はお手数料として上記に+500円頂戴いたします。
ランチについて
※大人1名分のランチ代込みのお値段になっています。お時間の関係でランチを召し上がらない場合は、講座中にドリンクのみお出しいたします。

※お子様連れのかたは事前に教えていただけますと、小さなおにぎりをNAGOMIよりプレゼントしてくださいますので、必要な方はお申込み時にお申しつけください。

※アレルギー食と離乳食の持ち込みは可能ですが、その他のお食事のお持ち込みはご遠慮ください。

※ドリンク付き・デザート付きを選ばれたかたは差額を講座当日に現金にて頂戴いたします。
主催
vedana
お申込み方法
キャンセルポリシー
「今すぐ申し込む」ボタンよりお申込みください。メールにて詳細とご入金先をお送りいたします。

※「bunshi.kobe.eiyou@gmail.com」のアドレスを受信可設定にしてください。

※こちらのセミナーは参加費のお支払いを事前振込制としております。お申込みより一週間以内に、お手続きお願いいたします。お申込み確認後1週間以内にご入金いただけない場合は、キャンセル扱いとなる場合があります。

※振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

※お申し込み後、キャンセルされる場合、メールにて必ずお申し出ください。ただし、既にご入金頂きました参加費につきましてはご返金致しかねますのでご注意ください。なお、他の方へイベント参加の権利を譲渡していただくことは可能です。その旨、ご連絡くださいませ。また、どうしても当日現金払いをご希望の方におかれましては、お手数料として+500円頂戴しております。

以上全てにご了承いただいた上でお申込みをお願いいたします。
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com

開催場所

店舗名 NAGOMI
住所 兵庫県 神戸市垂水区五色山1ー2ー32
地図
垂水駅より徒歩7分
道順 西改札の北口を出る、階段を上がります。右手にパン屋さん、左手にLAWSON、正面に横断歩道があります。LAWSONを左折して直進。右側にはバスロータリー、左側にはJCOOMなどがあります。少し 先に自転車置き場や居酒屋、定食屋やよい軒があります。垂水駅西の三差路を正面のマンション側に渡り右折。マンション→マンションの車庫入口→お地蔵さん→5段位の階段を上り細い坂道を上ります。途中に左側に小さな公園があります。坂を登ると途中左に行ける数段の階段があるので左折します。直進し突き当たりを左折してすぐ右側の家です。小さなNAGOMIの看板か小川の表札があります。
地図
垂水駅より徒歩7分
※店舗への講座のお問い合わせはご遠慮ください。お問い合わせは主催のvedanaまで直接お願いいたします。

講師 はやしくみこ

vedana 代表
ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ
シンギングボウル チャクラ調整セラピスト
臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー
介護支援専門員・スポーツアロマセラピスト
ヨガアライアンス認定 RYT200指導者(E-RYT200)
1998年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。
身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学やインドのアーユルヴェーダ、フランスのメディカルアロマセラピーなど様々な伝承医学、身体の構造から骨格を整える手技療法などを学び、ヨガとも出会う。

2003年には1年ほどかけて海外の様々なスタジオを訪れてヨガを学びその中で3ヶ月インドに滞在して学びを深める。インドでは同じくヨガを学びに来たいろんなな国の人のからだの治療をし現地での生活費を捻出。

2004年よりヨガ指導をはじめる。
東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。

全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努める。

2014年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスをととのえることに一から向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。
ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、からだとこころのつながりを再認識。

分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ
鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ

シンギングボウルの五感を全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
 日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。
2015年に兵庫県神戸市にお引越し。
夫と息子とともに、海と山に囲まれた暮らしを満喫。

栄養PLUS+αシリーズについて


分子栄養学とは食事療法とサプリメントを併用することで、病気にならないカラダを作ることが目的とした最新の栄養療法です。病気や体のトラブルに対して対処療法ではなく、血液検査や毛髪検査などで科学的データも用いて、根本的な治療や改善を行うための栄養療法です。栄養不足とはどういう状態なのかホルモンとカラダの関係、臓器の働きとの関係、ココロと栄養などトータル面で考え、対処していく今話題の栄養療法です。

食事を気にする人は、食事の選択、知識だけで終わってしまいがちです。でもそこからで、選択は初のスタート。栄養は活用し、代謝して、初めてからだとこころに活用できるのです。 

そして、栄養や食事は確かに基本だけど、それだけじゃうまくいかないってことも事実であり、それを認識することも大事なことです。

このシリーズ講座では、細胞レベルで起こっている私たちの肉体や精神状態のシステムを、分子栄養学とチャクラを通してフィジカル・メンタル・スピリチュアルをバランスよくトータル的に整えていくためのきっかけになるような講座を開催していきたいと思っています。

栄養だけではなく+αなことを一緒に学びましょう。 


・5/31(金)開催 @親子cafe kitcha
「今日から使える♡ 栄養PLUS+α ~キッチン分子栄養学編~」
https://peraichi.com/landing_pages/view/eiyouplus1


・6/21(金)開催 @五色山カフェ NAGOMI
「ヘルシー&ビューティーをつくる 栄養PLUS+α ~からだとこころに効くお食事編~」
https://peraichi.com/landing_pages/view/eiyouplus2

・7/8(月)開催 @ティケティケ
「シンキングボウルヒーリング&チャクラリーディング」
https://peraichi.com/landing_pages/view/vedana2