ヘルシー&ビューティーをつくる
栄養PLUS+α
~からだとこころに効くお食事編~


日時:6月21日(金) 10:30〜
場所:五色山カフェ NAGOMI

こんな講座です

今年こそ痩せたいと思いつつ早何年・・・
そんなに食べてなくても太る・・・
産後体重が戻らない・・・
カロリー制限や糖質制限しても痩せない・・・

こんなお悩みありませんか?

『ただ食事制限をすればいい』『ただ筋トレや運動をすればいい』と思っていませんか?

『甘い物の誘惑に負けててしまう』『食欲が抑えられない』のは自分のココロが弱いからだと思っていませんか?

本当にそうでしょうか?
いいえ違います。

痩せたい、健康的になりたい、綺麗になりたい、ならば食べましょう。

食べたものを消化吸収して、エネルギーとして消費することを代謝といいます。その食べたものを体の中で使えるとするメイン工場は、細胞にあります。この工場がしっかり働くことで食べたものはエネルギーとなって、私たちも元気に動けるし、太りにくい体にもなるし、肌への代謝へと繋がります。

なのに細胞に含まれる代謝の要となるミトコンドリアがうまく働いてない人が、本当に多い!!ミトコンドリアの活動を邪魔するもの、その原因は外的要因にも内的要素にもあります、 

どんなに栄養に気をつけていても、うまくいかないこともすごく多い。細胞から、ミトコンドリアから元気&綺麗になるには 栄養+αで取り組むのが大事。

この講座では、カラダと栄養のメカニズムを知り、細胞レベルでカラダの機能を整えるためのお話をします。

栄養PLUS+αの思い

人の体は60兆個もの細胞の集まりと言いますが この細胞は早いものでは1日、長いもので2年で入れ替わります。 細胞は常に入れ替わりながら「あなた」という状態を保っています。つまり、今のあなたと2年前のあなたは、同じようで違うってことです。なんだか不思議ですね。

こんな状態を「動的平衡」と呼んだりします。 

この平衡関係を保たせ、影響してくるものが

・外的要因→食事と運動
・内的要因 →マインドや感情

という大きな要素。 

この要素のどこかが崩れたら、からだにもこころにも、影響がでてくるかも。 

今だけでなく、未来の自分が今と同じように、 今よりもっといい状態、健康なからだとこころでいられるように。 

そして 子供が健康で幸せになった欲しい、と思うならば まずお母さんが健康で幸せであること。 これは、分子栄養学でも、東洋医学でも、スピリチュアルにおいても絶対です。 これをなくして成り立ちません。 

子供がいなくても、まず女性が、自分で自分を幸せにすること。
それを選択していく生き方そのものがパートナーシップをより円満にしたり、周囲や社会との関係性もより心地よいものにしてくれます。

家族の幸せはお母さんから。
世界の幸せも女性から。

子を持つ母、そして全ての女性に聞いてほしい
栄養+αな講座です。

こんな方におススメです

  • ダイエットにお悩みのかた
  • ヘルシービューティーを目指したいかた
  • アンチエイジングに興味があるかた
  • 痩せやすい体質に改善したいかた
  • 心も体も健康になりたいかた
  • 女性特有の気分のむらにお悩みのかた
  • 女性特有の気分のむらにお悩みのかた

講座内容

痩せない=栄養不足?
あなたに足りない栄養素とミトコンドリアのお話
健康・アンチエイジング・ダイエット・美容に今注目されているミトコンドリア。

ミトコンドリアは細胞内にある器官で、食べた物から得た栄養素と酸素を使ってエネルギーを生み出しています。

ミトコンドリアを邪魔するものは、代謝を邪魔することと同じです。ミトコンドリアの数が減り、質が低下するとエネルギーの生産力が低下し代謝が正常に行われなくなり、様々な体の不調、肥満、不妊などを引き起こします。

そしてその原因は摂りすぎではなく、必要なものや必要なことが足りてないことからくるのです。そんな足りないとミトコンドリアに焦点を当ててお話していきます。
なんで痩せたいのか?を探る
チャクラから考えるダイエットのお話
幸福感とホルモンの関係、ストレスと胃腸機能低下とそれに伴って起こる負の連鎖のお話、そして足りないものを何で埋めるのかという心のお話を、栄養とチャクラの観点からお話していきます。
ストレスと副腎疲労のお話
副腎疲労とは?

副腎疲労で代謝が劇落ち!?= 痩せにくい!?

など副腎疲労についてお話していきます。
ストレスとアンチエイジのお話
・サプリメントの VC、コラーゲンはほんとに肌にいい?
・酸化ストレスから肌を守る栄養
・腸内環境と美肌
・ストレスと不妊

など女性の特に気になるポイントについてもお話していきます。

実際に女性のヘルシービューティにおススメな食材や代謝をUPさせるための栄養、ご機嫌なホルモンを出すための食事なども具体的にお話していきます。

野菜中心&無添加の体に優しいランチ
NAGOMI御膳付き

美味しいランチ付きの講座です。講座終了後は、一緒にランチゆっくり食べながらおしゃべりタイムを開催します。気になっていること・聞いてみたいこと・その日の講座内容の質問・子どもや家族の健康の悩みなんでもOKです。健康診断などでもらった血液検査結果をお持ちのかたはご持参いただければ少しだけ拝見してワンポイントアドバイスもいたします。
≪ランチメニューについて≫
★ドリンク付きセットにしたい方
講座代金+350円

★ドリンク&デザート付きセットにしたい方
講座代金+400円

※プラス料金部分については講座当日に現金にて頂戴いたします。

開催概要

名称
ヘルシー&ビューティーをつくる
栄養PLUS+α
~からだとこころに効くお食事編~
日時
2019年6月21日(金)
講座 10:30~12:00
ランチタイム 12:00~
(受付開始10:20~)
主催
vedana
定員
10人
対象
全ての方
参加費用
5,000円(事前振込制)

※当日現金払いをご希望の場合はお手数料として上記に+500円頂戴いたします。
ランチについて
※大人1名分のランチ代込みのお値段になっています。お時間の関係でランチを召し上がらない場合は、講座中にドリンクのみお出しいたします。

※お子様連れのかたは事前に教えていただけますと、小さなおにぎりをNAGOMIよりプレゼントしてくださいますので、必要な方はお申込み時にお申しつけください。

※アレルギー食と離乳食の持ち込みは可能ですが、その他のお食事のお持ち込みはご遠慮ください。

※ドリンク付き・デザート付きをご選択された方の差額は講座当日に現金にて頂戴いたします。
主催
vedana
お申込み方法
キャンセルポリシー
「今すぐ申し込む」ボタンよりお申込みください。メールにて詳細とご入金先をお送りいたします。

※「bunshi.kobe.eiyou@gmail.com」のアドレスを受信可設定にしてください。

※こちらのセミナーは参加費のお支払いを事前振込制としております。お申込みより一週間以内に、お手続きお願いいたします。お申込み確認後1週間以内にご入金いただけない場合は、キャンセル扱いとなる場合があります。

※振込手数料はお客様負担とさせていただきます。

※お申し込み後、キャンセルされる場合、メールにて必ずお申し出ください。ただし、既にご入金頂きました参加費につきましてはご返金致しかねますのでご注意ください。なお、他の方へイベント参加の権利を譲渡していただくことは可能です。その旨、ご連絡くださいませ。また、どうしても当日現金払いをご希望の方におかれましては、お手数料として+500円頂戴しております。

以上全てにご了承いただいた上でお申込みをお願いいたします。
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com
お問い合わせ
bunshi.kobe.eiyou@gmail.com

開催場所

店舗名 NAGOMI
住所 兵庫県 神戸市垂水区五色山1ー2ー32
地図
垂水駅より徒歩7分
駅からの道順
西改札の北口を出る、階段を上がります。右手にパン屋さん、左手にLAWSON、正面に横断歩道があります。LAWSONを左折して直進。右側にはバスロータリー、左側にはJCOOMなどがあります。少し 先に自転車置き場や居酒屋、定食屋やよい軒があります。垂水駅西の三差路を正面のマンション側に渡り右折。マンション→マンションの車庫入口→お地蔵さん→5段位の階段を上り細い坂道を上ります。途中に左側に小さな公園があります。坂を登ると途中左に行ける数段の階段があるので左折します。直進し突き当たりを左折してすぐ右側の家です。小さなNAGOMIの看板か小川の表札があります。
地図
垂水駅より徒歩7分
※店舗への講座のお問い合わせはご遠慮ください。お問い合わせは主催のvedanaまで直接お願いいたします。

講師 はやしくみこ

vedana 代表
ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ
シンギングボウル チャクラ調整セラピスト
臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー
介護支援専門員・スポーツアロマセラピスト
ヨガアライアンス認定 RYT200指導者(E-RYT200)
1998年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。
身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学やインドのアーユルヴェーダ、フランスのメディカルアロマセラピーなど様々な伝承医学、身体の構造から骨格を整える手技療法などを学び、ヨガとも出会う。

2003年には1年ほどかけて海外の様々なスタジオを訪れてヨガを学びその中で3ヶ月インドに滞在して学びを深める。インドでは同じくヨガを学びに来たいろんなな国の人のからだの治療をし現地での生活費を捻出。

2004年よりヨガ指導をはじめる。
東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。

全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努める。

2014年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスをととのえることに一から向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。
ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、からだとこころのつながりを再認識。

分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ
鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ

シンギングボウルの五感を全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
 日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。
2015年に兵庫県神戸市にお引越し。
夫と息子とともに、海と山に囲まれた暮らしを満喫。

栄養PLUS+αシリーズについて


分子栄養学とは食事療法とサプリメントを併用することで、病気にならないカラダを作ることが目的とした最新の栄養療法です。病気や体のトラブルに対して対処療法ではなく、血液検査や毛髪検査などで科学的データも用いて、根本的な治療や改善を行うための栄養療法です。栄養不足とはどういう状態なのかホルモンとカラダの関係、臓器の働きとの関係、ココロと栄養などトータル面で考え、対処していく今話題の栄養療法です。

食事を気にする人は、食事の選択、知識だけで終わってしまいがちです。でもそこからで、選択は初のスタート。栄養は活用し、代謝して、初めてからだとこころに活用できるのです。 

そして、栄養や食事は確かに基本だけど、それだけじゃうまくいかないってことも事実であり、それを認識することも大事なことです。

このシリーズ講座では、細胞レベルで起こっている私たちの肉体や精神状態のシステムを、分子栄養学とチャクラを通してフィジカル・メンタル・スピリチュアルをバランスよくトータル的に整えていくためのきっかけになるような講座を開催していきたいと思っています。

栄養だけではなく+αなことを一緒に学びましょう。 


・5/31(金)開催
「今日から使える♡栄養PLUS+α~キッチン分子栄養学編~」@親子cafe kitcha
満席につきキャンセル待ち受付中→開催終了
https://peraichi.com/landing_pages/preview/438384

・7/12(金)開催 
「腸内環境が変われば人生が変わる?!栄養PLUS+α~腸内環境編~」@五色山カフェ NAGOMI
残り1席のみあり

https://peraichi.com/landing_pages/view/eiyouplus3

・7/8(月)開催 
「シンキングボウルヒーリング&チャクラリーディング」@JR塩屋駅自宅サロン
残り2席のみあり
https://peraichi.com/landing_pages/view/vedana2