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芦屋・西宮で開催中 オンラインもOK
健康を守ることで、毎日の仕事や日常のパフォーマンスが上がります!

栄養学レクチャー

3回に分けて情報をお伝えいたします!

・身体づくりの原理原則
・食べ物の選び方
・質の良いサプリメントの選び方

・いい調味料とは
・日々の工夫
・水についての情報
・空気についての情報

・実践編の栄養学
選び方を
学ぶ

心当たりはありませんか?

  • 医者や薬に頼らずに健康的に過ごしたい!
  • 無理なダイエットではなく健康的にダイエットがしたい
  • 健康に関する情報が多すぎて何をしたら良いのかわからない
  • 家族や子供のために栄養のことを考えたい
  • 健康に良いことを楽しく続けたい
  • サプリメントを勧められるけど何が良いのか分からない!
  • 医者や薬に頼らずに健康的に過ごしたい!

その思いを解決します!

栄養の情報はたくさん出回ってます!
情報を選び基準を身に付けることが大切です!
マニアックになる必要はありません!
大枠で良いので理解をしておけば
何をしたらいいのかが分かります♪
もう健康情報で迷いたくない人必見。
正しくお金と時間と労力を使いましょう!
さらに少人数制だから自由に質問できます♪

こんな方にオススメ

  • 栄養に関して基礎を学びたい
  • 子供や家族のために学びたい
  • 何をしたら良いか明確にしたい
  • 実践できる栄養学を学びたい
  • ダイエットで結果を出したい
  • 健康について悩みたくない
  • ちゃんとしたサプリメントの選び方を知りたい
  • 実践できる栄養学を学びたい

栄養学ってなんだろう?

一言で言うと、身体づくりの材料を意識することが栄養学です。
身体作りには、運動、睡眠、栄養、ノンストレスの4つのバランスが重要です!

栄養学って難しいですか?ってよく聞かれます。
確かにマニアックな人はたくさんいます!
深く勉強してみて気づいたことは、意外と当たり前のことが当たり前と分かっていないんだということでした。
なのでまずは基礎を理解することが大事です。

では基礎ってなんでしょうか?
7代栄養素って何か?皆さんは聞いたことがありますか?
「健康と言えば=〇〇〇」当てはまる言葉は何が浮かびますか?
まずは、そこを理解して何をしたら良いのか分かれば簡単です!

生きていく上で何を口にしたら良いのか?
サプリメントや食事をどんな基準で選べば良いのか?
分からないことだらけだと思います。
「聞いたことある情報は色々あるんだけど、、」
点では聞いたことある情報を線で結ぶ作業がこの栄養学です!
栄養もバランスが重要なので、まずは大枠で全体を学ぶことで頭の中の整理になります!

教科書で学んだ内容だけではなく、実際に私がこう考えてこう実践しています!という情報を皆さんにシェアをする時間にしています。

実践のためのクッキングのレッスンで、習慣にするためのお手伝いをしています!

アドバイザーの紹介

綿谷  彩
わたたに あや
栄養ライフアドバイザー

ニューヨーク在住の栄養で治療を行うドクターが発行する国際ウェルネスアンチエイジングコンサルタントを取得。
より最新の海外の栄養学を学び、それぞれの"ライフスタイル"に合った健康アドバイスをしています。これから健康的な生活を始める人でもわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。

父親が医者、母親が薬剤師という環境に育ち、病気というものと密接に関わってきました。
医療従事者の方々のお話を聞いていくうちに、病気になる前に何とかすることが出来ればと思い、
健康サポートができる"環境づくり"を始めました。
私たち自身が健康の知識を持つことで○○症状までいく手前の○○状態で元に戻すことが出来ればリカバリーも早いと感じています。
「健康」は私たちの身体にとってももちろんですが、人生のベースになります。
人生は、お金・時間・仲間・健康のバランスを整える方が大切で、健康がまずは第一だと思います。
より良い人生のお手伝いをしています。

皆さんと一緒の
実践者です!

私も元々はトラブルをたくさん抱えていました。頭痛、肩こり、腰痛、腹痛で女性特有の悩みで苦しみ、扁桃腺が月に一度腫れる生活が毎月でした。父親が医者なので、薬を飲むことが当たり前で毎日痛み止めを服用していました。
あまりに腫れるので耳鼻科の先生に扁桃腺を切る事をお勧めされたので、母親に相談をしました。その時に言われた言葉に納得をしたんです。「そうなってる理由を考えてごらん?」と言われた私は、「確かにそうだな。」と思いました。その頃の私は学生で、毎日忙しかったのでコンビニや外食ばかりでした。良く考えたら、身体は食べ物で出来ている訳ですから、そうなっててもおかしくないなと思ったんです。
でも、小学生のころに習った家庭科の勉強なんてすっかり忘れていましたし、じゃぁどうしていったらいいか?情報が溢れている時代だからこそ、情報や実践方法など何を選んだらいいのかわからなかったんです。
なので私は流行りのことではなく、基礎を勉強しようと思いました。当たり前のことが当たり前として分かっていなければならないと思ったんです。
母の繋がりや父の人脈から聞いたり、海外の最新の栄養学を学ぶ中で見えてきたのは、結局「水・空気・栄養」を良いものを選べばいいということでした。
いい物を選びためには「選び方の軸を学ぶこと」それをしたことでもう迷わなくなりました。
私は受講者の皆さんに「こうしたらいいよ!」と指示されたことをこなすだけでなく、ご自身で知識をもった状態で「見極められる人」になってもらいたいなと思っています。

よくある質問

  • Q
    何か持って行くものはありますか?
    A
    筆記用具とメモをお持ちください♪
  • Q
    栄養については全く無知です。それでも大丈夫ですか?
    A
    そんな方にもオススメです。
    情報が右往左往している時代だからこそ何が正しいのかを判断するための基準をお伝えします。
    セミナーでは大枠を伝えるので、もっと詳しく知りたい方はキーワードを元に検索して下さい。
    わからない事があれば、いつでもご連絡を下さい。無料で相談にのります。
  • Q
    今まで栄養について学んだことがあります。プロ向けのレクチャーはありますか?
    A
    プロの方にこそ、このレクチャーを聞いて頂きたいです。
  • Q
    個別で相談にのって頂きたいです。
    A
    はい可能です。別の日程にてご相談ください。
    初回限定で無料のカウンセリングも行っておりますし、管理栄養士により食事指導のサービスもご用意しております。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

みんなの栄養学レクチャー日程

  • 一限目:基本編 『栄養学の基礎』2時間
    ・身体づくりの考え方
    ・食べ物の選び方
    ・質の良いサプリメントの選び方


    二限目:日常編 『日常生活での工夫』2時間
    ・いい調味料とは
    ・日々の工夫
    ・水についての情報
    ・空気についての情報

    三限目:実践編 『体に良いを体験しよう!』2時間30分

    芦屋サロンまたは西宮サロンにて開催!

    スケジュールの日程が合えば、その日程でご予約ください。
    ご都合が合わなければ、依頼可能日をチェックして頂いてその日程でご予約ください。

    ご予約後に場所の詳細をお送り致します。

  • ZOOMでオンライン受講も可能です!

    セミナーの前にアドバイスをご希望の方はこちらから健康チェックシートにご記入の上、送信してください♪

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

みんなの栄養学を受講

リアル開催・オンライン共に
3講座で

合計 26500円(税込)

1限目:基礎編の栄養学レクチャー:リアル・ZOOM対応
2限目:日常編の栄養学レクチャー:リアル・ZOOM対応
3限目:実践編の栄養学レクチャー:リアルのみ対応

事前のお支払いは
銀行振込または PayPayが可能です。
当日現金でのお支払いも可能です。

お申込み後にまとめて
お支払いをお願いします。

お支払い完了後に
ご受講が可能となります。


再受講

1限目:基礎編の栄養学レクチャー
2限目:日常編の栄養学レクチャー
各1100円(税込)

3限目:実践編の栄養学レクチャー

3300円(税込)

※現金 or PayPayでもお支払い可能です。

個別アドバイスのご希望

60分無料でカウンセリングを行います。
お悩みがある方におススメです。

まずは健康チェックシートにご記入いただき
オンラインでカウンセリングさせて頂きます。

ヒアリングしながら食生活の現状を分析し、
持っているお悩みの解決策を見つけます。

それぞれのライフスタイルや段階に応じて
出来ることを見つけます。

なぜそうなっているのか
原因を一緒に見つけましょう!

レクチャーを受ける前に個別に
相談をしたい方はぜひ一度ご相談下さい。

管理栄養士による食事指導

1時間 5500円(税込)
カウンセリングシート付き

※現金 or PayPayでお支払い可能です。

受講後のサポートとして
現状を可視化させたシートを元に
管理栄養士が相談にのります。

さらに詳しく個別にアドバイスを
ご希望の方はぜひご相談ください。

お申込みはこちら

ご自身のご希望日をお知らせください。
お申し込み完了後は、お支払いの手続きもお願いします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信

心身ともに健康を取り戻しました!!

栄養学を受講するまでに食生活への意識を
持って日常生活は送っていました。

バランスもそれなりに取れているという
自負もありましたがより深く知る事で
こんなにも足りていないんだ…ということに気付きました。

それと合わせて自分が取り組んできたことに対しても
より自信を持つことが出来ました。
料理や日常生活で気を付けている事が一般的な価値観と
かけ離れているなと感じるケースが多かったですが、
栄養学を学ぶことで「やっぱりそうですよね!」と答え合わせを
しているように感じる事もあったためです。

健康に対するコミュニケーションも増え、より良い情報にも
興味が持てるようになったので、自分が良いと思った事を
人に伝えたりも出来ています。

そういった好循環が生まれることで、心身ともに
健康を取り戻すことが出来ています。
ありがとうございます!

メンタルが安定しました!

手軽でお得な、ズボラでも毎日続けられる健康の手段が、やっと見つかりました!!
左の写真は、毎日深夜にコンビニのポテチやカップ麺を食べ、居酒屋で揚げ物を食べまくり、お酒を飲む機会も多く、人生MAX太っていた時期の私です。
二重顎になり、歩くとお腹がぶるんと揺れるのがわかるくらいでした。
現代型栄養不足の貧血で、意識不明で倒れることも年2回ほどあり、いつ貧血で倒れるかビクビクしながら過ごす毎日でした。
土日のどちらかは1日寝る日にしないといけないくらい体力がなく、メンタルの浮き沈みも激しかったです。
右の写真は、綿谷彩さんの栄養学を受講し、栄養をしっかり摂るようになって、適正体重で健康体に生まれ変わった私です。
今は貧血で倒れることもなく、毎日元気いっぱいアクティブに、前向きに人生を生きることができています!!

綿谷彩さんの栄養学を受けたとき、健康になることってこんなにお手軽に、しかもお得にできちゃうんだ!!と感動したのを覚えています。

健康ではいたいけど、料理もできない、オーガニックのものは高くて買えない...と、手段がなくて困り果てていた私に、それが一気に解決できる手段を教えいただいて、最高に嬉しく、心から感謝しています。

私と同じような思いをしている人には、絶対に聴いてもらいたい!!
まさに、学校では教えてくれないそこんトコロ!!な価値ある栄養学です。

健康は大事だなと改めて再認識しました!

もともと自分でも健康のこと、栄養のことは学んでいましたが、もっと本質的なことを知りたいなと思って受講しました。
世の中にはいろんな情報が溢れすぎてて、どれが良いのか迷ってしまいますけど、
栄養学のレクチャーでは根本というか、一番基本の大切なところを教えてくれるので、これを知っていたら選ぶのが楽になるなと思いました。
分かりやすい例を出してくれたので、日常の買い物に取り入れやすいです!
それと、料理をちゃんとしようと思いました(笑)
ありがとうございます!!

家族のため!子供のために受講しました!

出産を機に、改めて家族や子どもの健康を考えるようになり、栄養学を受講したいと思ったのがきっかけです。
今まで自分なりに得た情報などで健康面に気をつけていたつもりでしたが、結局何を使ったらいいのか定まっていなくて、選び方を学びたいと思っていた時期でした。
女性、ママさんには特に、家族をベストコンディションにもっていける情報はとても価値があると思います。
こういった情報を一度知っておくと、自分の中での『正解』が知ることができ、毎日悩むストレスがなくなります。
今では得た情報を家族や周りの方と共有する事もできますし、食事を変える事で、旦那さんも8kgの減量に成功したり、子どもも産まれてから一度も風邪や熱を出す事もなく過ごせているので、受講して本当に良かったと思います。

ダイエットに成功しました!!

じっくり運動もしながら、食事が9割なのでしっかり気をつけていきました。
サプリメントもうまく活用して、食事も変えていきました!
僕自身、どうすれば健康になれるのかを迷っていた時に、どうすればいいのかを丁寧に教えてもらい・・・おかげさまで、今では悩んでいた当時の面影は完全になくなり!
身も心も、若々しくなることができました。
肥満や体調不良に悩んでいる方には、是非これを聞いていただきたいものです!
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中学校の職業体験

ご縁をいただき、大阪にある中学校にて職業体験の講師をさせていただきました。
子供たちにこの仕事はどういう仕事なのかや、やりがいを感じている部分等をお話しました。
栄養を意識をする食事がいかに大切であるか、どんな物を食べたら良いのかお話をしたら、皆さん真剣にお話を聞いてくれました😊

後日、生徒の皆さんの一人一人がメッセージを書いてくださり、渡して頂いたことにはとても感動しました!
大人になっても私のことを覚えててくれて、一緒にお仕事できたら嬉しいです❤︎

皆様の疑問にお応えします

健康について情報発信してます