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芦屋を中心に大阪・三宮・広島にて開催
健康を守ることで、毎日の仕事や日常のパフォーマンスが上がります!

みんなの栄養学

全2回シリーズ

●第1回 栄養学の基礎編
・身体づくりの考え方
・食べ物の選び方
・7大栄養素とは
・サプリメントを見分ける方法

●第2回 日常の工夫編
・いい調味料とは
・日々の工夫
・浄水器の選び方
・空気清浄機の選び方

●アフターサポートとしてお料理レッスンをご用意してます。
選び方を
学ぶ

思ったことありませんか?

  • サプリメントを勧められて飲まずにそのまま・・置いてある
  • 友達にサプリメントを勧めらてたけど断れなかった
  • 高い浄水器を勧められたけどお金がなくて買えない
  • 自炊するけど栄養バランスなんて考えたことがない
  • 健康で若々しく元気でいたい!家族に迷惑かけたくない!

  • コロナで密が心配で空気清浄機を買いたいけどどう選んだらいいか迷う
  • コロナで密が心配で空気清浄機を買いたいけどどう選んだらいいか迷う

そのお悩みを解決します!

皆さんは食事を摂ると栄養を摂ると混同していませんか?私たちにはご飯ではなく栄養が必要なのです。
健康意識の高い人だけでなく、普段忙しくて気が回りにくい方でも「とりあえずこれだけは必要」の「これだけ」が分かります。
マニアックになる必要はありません!大枠で良いので理解をしておけば何をしたらいいのかが分かります♪
もう健康情報で迷いたくない人必見。
正しくお金と時間と労力を使いましょう!
さらに少人数制だから自由に質問できます♪

こんな方にオススメ

  • 栄養に関して全く無知な方
  • 子供や家族のために学びたい方
  • 何をしたらいいか明確にしたい方
  • 実践できる栄養学を学びたい方
  • ダイエットで結果を出したい方
  • もう健康について悩みたくない方
  • 外食が多いからサプリメントの選び方を知りたい方
  • 実践できる栄養学を学びたい方

栄養学ってなんだろう?

一言で言うと、身体づくりの材料を意識することが栄養学です。
身体作りには、運動、睡眠、栄養、ノンストレスの4つのバランスが重要です!

栄養学って難しいですか?ってよく聞かれます。
確かにマニアックな人はたくさんいます!
深く勉強してみて気づいたことは、意外と当たり前のことが当たり前と分かっていないんだということでした。
なのでまずは基礎を理解することが大事です。

では基礎ってなんでしょうか?
7代栄養素って何か?皆さんは聞いたことがありますか?
「健康と言えば=〇〇〇」当てはまる言葉は何が浮かびますか?
まずは、そこを理解して何をしたら良いのか分かれば簡単です!

生きていく上で何を口にしたら良いのか?
サプリメントや食事をどんな基準で選べば良いのか?
分からないことだらけだと思います。
「聞いたことある情報は色々あるんだけど、、」
点では聞いたことある情報を線で結ぶ作業がこの栄養学です!
栄養もバランスが重要なので、まずは大枠で全体を学ぶことで頭の中の整理になります!

教科書で学んだ内容だけではなく、実際に私がこう考えてこう実践しています!という情報を皆さんにシェアをする時間にしています。

実践のためのクッキングのレッスンもご用意してますので、習慣にするためのお手伝いもしています!

サポーターの紹介

綿谷  彩
わたたに あや
健康サポーター

ニューヨーク在住のDr.サレーノが発行する国際ウェルネスアンチエイジングコンサルタントを取得。

より最新の海外の栄養学を学び、それぞれの"ライフスタイル"に合った健康アドバイスをしています。これから始める人でもわかりやすく丁寧にお伝えしていきます。

父親が医者、母親が薬剤師という環境に育ち、病気になってからのことは私には出来ませんが、病気になる前に何とかすることが出来ればと思い、健康サポートができる"環境づくり"を始めました。
私たち自身が健康の知識を持つことで○○症状までいく手前の○○状態で元に戻すことが出来ればリカバリーも早いと感じています。
「健康」は私たちの身体にとってももちろんですが、人生のベースになります。
人生は、お金・時間・仲間・健康のバランスを整える方が大切で、健康がまずは第一だと思います。
より良い人生のお手伝いをしていきたいです。

皆さんと一緒の
実践者です!

私も元々はトラブルをたくさん抱えていました。頭痛、肩こり、腰痛、腹痛で女性特有の悩みで苦しみ、扁桃腺が月に一度腫れる生活が毎月でした。父親が医者なので、薬を飲むことが当たり前で毎日痛み止めを服用していました。
あまりに腫れるので耳鼻科の先生に扁桃腺を切る事をお勧めされたので、母親に相談をしました。その時に言われた言葉に納得をしたんです。「そうなってる理由を考えてごらん?」と言われた私は、「確かにそうだな。」と思いました。その頃の私は学生で、毎日忙しかったのでコンビニや外食ばかりでした。良く考えたら、身体は食べ物で出来ている訳ですから、そうなっててもおかしくないなと思ったんです。
でも、小学生のころに習った家庭科の勉強なんてすっかり忘れていましたし、じゃぁどうしていったらいいか?情報が溢れている時代だからこそ、情報や実践方法など何を選んだらいいのかわからなかったんです。
なので私は流行りのことではなく、基礎を勉強しようと思いました。当たり前のことが当たり前として分かっていなければならないと思ったんです。
母の繋がりや父の人脈から聞いたり、海外の最新の栄養学を学ぶ中で見えてきたのは、結局「水・空気・栄養」を良いものを選べばいいということでした。
いい物を選びためには「選び方の軸を学ぶこと」それをしたことでもう迷わなくなりました。
私は受講者の皆さんに「こうしたらいいよ!」と指示されたことをこなすだけでなく、ご自身で知識をもった状態で「見極められる人」になってもらいたいなと思っています。

よくある質問

  • Q
    何か持って行くものはありますか?
    A
    テキストのご用意があります。筆記用具をお持ちください♪

    クッキングレッスンでは、エプロンが有ればお持ちください。
  • Q
    栄養については全く無知です。それでも大丈夫ですか?
    A
    そんな方にもオススメです。
    テキストを穴抜けにしてあるのでそこを埋めながら受講し、帰ってから見返せるようになっています。
    再受講で550円で可能となってますので、何度も聞いてふに落として頂けたらなと思います。
    セミナーでは大枠を伝えるので、もっと詳しく知りたい方は動画での勉強会も用意してますのでご安心ください。
  • Q
    今まで栄養について学んだことがあります。プロ向けのセミナーはありますか?
    A
    プロの方にこそ、このセミナーを聞いて頂きたいです。
    一般の方は意外と栄養について当たり前の事が、繋がっていないことが多いことが理解できます。
    もっと詳しい情報を知りたい方は個人的にご相談ください。
  • Q
    個別で相談にのって頂きたいです。
    A
    はい可能です。別の日程にてご相談ください♪
    受講者の方は、まずお料理レッスンをお申し込みください。
    実践しながら一緒に学んでいくスタイルです。
  • Q
    栄養については全く無知です。それでも大丈夫ですか?
    A
    そんな方にもオススメです。
    テキストを穴抜けにしてあるのでそこを埋めながら受講し、帰ってから見返せるようになっています。
    再受講で550円で可能となってますので、何度も聞いてふに落として頂けたらなと思います。
    セミナーでは大枠を伝えるので、もっと詳しく知りたい方は動画での勉強会も用意してますのでご安心ください。

みんなの栄養学セミナー日程

  • 第1回 栄養学セミナー 3時間00分

    ■講座2時間30分(テキストのご用意があります。)
    ■質問30分

    希望日お聞きします!
    ZOOM or 芦屋サロンにて開催
  • 第2回 栄養学セミナー 3時間00分

    ■講座2時間30分(テキストのご用意があります。)
    ■質問30分

    希望日お聞きします!
    ZOOM or 芦屋サロンにて開催
  • zoomでオンライン受講も可能です!
    無料アプリなのでダウンロードをお願いします!
    テキストは、ご自身で印刷してご使用ください♪
  • 第2回 栄養学セミナー 3時間00分

    ■講座2時間30分(テキストのご用意があります。)
    ■質問30分

    希望日お聞きします!
    ZOOM or 芦屋サロンにて開催

みんなの栄養学を受講

セミナー2講座分
11000円(税込)

お友達からのご紹介で
割引あります★

※現金 or PayPayでもお支払い可能です。

セミナーの再受講

テキストはお持込ください。

1100円(税込)

※現金 or PayPayでもお支払い可能です。

お申込みはこちら

ご自身のご希望日をお知らせください。
お申し込み完了後は、下記からお支払いの手続きもお願いします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

個人カウンセリングも
受け付けています。

何かお悩み事など個人的に
相談したい方は、
個人カウンセリングを
お申し込みください。
それぞれの体質やライフスタイルに
合わせた実践をお伝え致します。
サロンへ来て頂くかzoomにて
オンラインで受付中。

カウンセリング60分
5500円(税込)

お客様のお声

健康は大事だなと改めて再認識しました!

もともと自分でも健康のこと、栄養のことは学んでいましたが、もっと本質的なことを知りたいなと思って受講しました。
世の中にはいろんな情報が溢れすぎてて、どれが良いのか迷ってしまいますけど、
栄養学セミナーでは根本というか、一番基本の大切なところを教えてくれるので、これを知っていたら選ぶのが楽になるなと思いました。
分かりやすい例を出してくれたので、日常の買い物に取り入れやすいです!
それと、料理をちゃんとしようと思いました(笑)
ありがとうございます!!

家族のため!子供のために受講しました!

出産を機に、改めて家族や子どもの健康を考えるようになり、栄養学を受講したいと思ったのがきっかけです。
今まで自分なりに得た情報などで健康面に気をつけていたつもりでしたが、結局何を使ったらいいのか定まっていなくて、選び方を学びたいと思っていた時期でした。
女性、ママさんには特に、家族をベストコンディションにもっていける情報はとても価値があると思います。
こういった情報を一度知っておくと、自分の中での『正解』が知ることができ、毎日悩むストレスがなくなります。
今では得た情報を家族や周りの方と共有する事もできますし、食事を変える事で、旦那さんも8kgの減量に成功したり、子どもも産まれてから一度も風邪や熱を出す事もなく過ごせているので、受講して本当に良かったと思います。

ダイエットに成功しました!!

じっくり運動もしながら、食事が9割なのでしっかり気をつけていきました。
サプリメントもうまく活用して、食事も変えていきました!
僕自身、どうすれば健康になれるのかを迷っていた時に、どうすればいいのかを丁寧に教えてもらい・・・おかげさまで、今では悩んでいた当時の面影は完全になくなり!
身も心も、若々しくなることができました。
肥満や体調不良に悩んでいる方には、是非これを聞いていただきたいものです!

こんなところでもお話ししました!

中学校の職業体験

ご縁をいただき、大阪にある中学校にて職業体験の講師をさせていただきました。
子供たちにこの仕事はどういう仕事なのかや、やりがいを感じている部分等をお話しました。
栄養を意識をする食事がいかに大切であるか、どんな物を食べたら良いのかお話をしたら、皆さん真剣にお話を聞いてくれました😊

後日、生徒の皆さんの一人一人がメッセージを書いてくださり、渡して頂いたことにはとても感動しました!
大人になっても私のことを覚えててくれて、一緒にお仕事できたら嬉しいです❤︎

皆様の疑問にお応えします

健康について情報発信してます

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たま〜に更新中!

栄養学では話していない事や
わたあやの日常でのお話を
皆さんにお届けしています!
質問など聞いてみたい事がある方は
ライブ配信にてお受け致します!
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