親子料理教室
スポーツがもっと楽しくなる！疲労回復ご飯の秘訣

【場所】佐古コミュニティセンター　 
【日時】3/23(土) 9 : 15 〜 12 : 00　※受付開始　9:00~
【対象】小学生のスポーツを頑張る親子（子どもと保護者）
【定員】先着5家族
【金額】2,000円 /一家族（大人1人、子ども1人）
　　　　※追加人数＋500円（大人、子ども同様）
　　　　※保険料、食材費込
参加者限定
小冊子
プレゼント

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参加特典

参加者の皆様にはプレゼントを用意しています！

スポーツをした後の疲労回復におすすめの食事についてまとめた小冊子をプレゼントします。

今回の料理教室で学んだことを、是非家に持ち帰ってくださいね！

こんなお悩みありませんか？

  • 子どもが練習をして帰ってきた後、疲れ切ってご飯を食べない
  • 子どもに野菜をもっと食べて欲しい
  • スポーツを頑張る子どもを食事で応援したい
  • 子どもに「食」について学んでほしい
  • 子どもに料理の楽しさを教えたい
  • スポーツをする子どもに、栄養を考えた食事を作りたい
  • 子どもにスポーツをもっと頑張って欲しい
  • スポーツをする子どもに、栄養を考えた食事を作りたい

そのお悩みを解決します！

この親子料理教室ではスポーツをしている子どもと一緒に、食の大切さを学ぶことができます。

小学生は、成長が著しい時期です。
この時期にスポーツをする子どもは、しない子どもと比べて多くのエネルギーを必要とします。

この時期に、間違った食事をしていると今後の子どもの体の成長に影響を及ぼしかねません。

これからも楽しくスポーツを続けていくために、食事について学ぶことは大切です。

子どもたちが包丁を使って野菜を切る作業を体験し、料理の楽しさを学んで欲しいです。

親も子どもたちのサポートをしながら、親子で楽しく料理ができればと思います！

この親子料理教室で、子どもたちが「食」をより身近に感じるきっかけとなれば幸いです。

今のうちから、正しい「食」についての知識を身に付け、スポーツをする子どもたちの成長を応援していきましょう！

前回のスポーツ食育イベントがテレビで放送されました！

前回のイベントの様子です！

今回の親子料理教室のメニュー

スポーツをした後には、糖質とタンパク質の補給が大切です。

今回の親子料理教室では、スポーツをした後の疲労回復ご飯に、子どもたちが大好きなカレーを作りましょう！

カレーに入れる野菜は、玉ねぎ、じゃがいも、人参に加えて、旬の春キャベツを選びました。

子どもたちも、カレーで美味しく野菜を食べることができます。

糖質・タンパク質を摂って、スポーツをした後の疲労を回復させましょう！

開催概要

徳島
名 称 親子料理教室
スポーツがもっと楽しくなる！疲労回復ご飯の秘訣
日 時 2019年3月23（土）9:15 - 12:00
※受付開始　9 : 00~
場 所 佐古コミュニティセンター
１F　調理室
主 催 スポーツ食育道場　栄養道
参加費用 2,000円 / 一家族（大人1人、子ども1人）
※追加人数＋500円（大人、子ども同様）
※保険料、食材費込
お問合わせ info@eiyotime.com
持ち物 エプロン、三角巾、ミニタオル
お問合わせ info@eiyotime.com

タイムテーブル

9:00~
受付
佐古コミュニティセンターの調理室にて受付をします。お時間に余裕を持ってお越しください。
9:15 - 9:35
作業説明＆栄養講義
当日の調理行程や注意事項について説明します。また、スポーツをする時に役立つ栄養のレクチャーをします。是非、覚えて帰ってくださいね！
9:35 - 11: 10
親子料理教室
親子でカレー作りをしましょう！子どもたちに野菜を切ってもらい、料理の楽しさを学びます。
9:35 - 11: 10
親子料理教室
親子でカレー作りをしましょう！子どもたちに野菜を切ってもらい、料理の楽しさを学びます。
11:10 - 11:40
お昼ご飯
親子で作ったカレーを、皆さんで食べましょう！
11:40 - 12:00
片付け＆掃除
片付け・掃除等終わりましたら、親子料理教室は終了となります。

講師・サポーター紹介

神田　彩恵
徳島大学医科栄養学科（学部3年）

中学の頃陸上部に所属。現在は、普段からランニングをしており、マラソンにも参加している。

スポーツと栄養学という好きなものを組み合わせたスポーツ栄養学に魅力を感じ、日々勉強している。

スポーツをする人たちを実践的にサポートできるように、現在南部さんのもとで修行中。
南部　真也
たのしいスポーツ栄養士

QOL+　代表　フリーランス管理栄養士
スポーツコミュニティ藍ノオト　主宰
子どもスポーツ支援団体Doしたん　副代表

【保有資格】
管理栄養士、NESTA-PFT（全米パーソナルフィットネストレーナー）、JCCA認定キッズスペシャリスト、食アスリートシニアインストラクター

スポーツ栄養士として徳島県内４つの中学、高校の食サポートを行う。同時にスポーツトレーナーとして保育所、小学生の運動サポートも行なっている。「たのしい」がモットー。

食事と運動の両面からお子さんのパフォーマンスを高めます。
南部　真也
たのしいスポーツ栄養士

QOL+　代表　フリーランス管理栄養士
スポーツコミュニティ藍ノオト　主宰
子どもスポーツ支援団体Doしたん　副代表

【保有資格】
管理栄養士、NESTA-PFT（全米パーソナルフィットネストレーナー）、JCCA認定キッズスペシャリスト、食アスリートシニアインストラクター

スポーツ栄養士として徳島県内４つの中学、高校の食サポートを行う。同時にスポーツトレーナーとして保育所、小学生の運動サポートも行なっている。「たのしい」がモットー。

食事と運動の両面からお子さんのパフォーマンスを高めます。

よくある質問

  • Q
    駐車場は何台ありますか？
    A
    佐古のコミュニティセンターに10台ございます。また、佐古のコミュニティセンターから徒歩5分程の場所にも5台ございます。
  • Q
    兄弟で連れてきても大丈夫ですか？
    A
    大丈夫です。参加費は親子2人で2000円ですので、子ども一人追加につき＋500円で参加できます。
  • Q
    子どもだけの参加もよろしいでしょうか？
    A
    すみません、今回は親子料理教室ですので親子での参加をお願いします。
  • Q
    子どもに包丁を触らせるのは危険ではないですか？
    A
    怪我のないよう子どもたちにしっかり監督が届くように致します。心配なようでしたら、子ども用の包丁をご持参ください。
  • Q
    今回は運動教室はしないんですか？
    A
    今回は時間や場所の関係上、運動教室は行いません。今後開催して欲しいイベント等のご要望があれば、是非お知らせください。
  • Q
    参加費の内訳は何ですか？
    A
    参加費は、食材料費・施設・保険料等を考慮して設定してあります。
  • Q
    兄弟で連れてきても大丈夫ですか？
    A
    大丈夫です。参加費は親子2人で2000円ですので、子ども一人追加につき＋500円で参加できます。

私たちの思い

私たちは毎日食事をし、食べた物で私たちの体は作られます。

子どものうちから食事について学び、食に関心を持つことはとても大切です。

さらにスポーツをしているとなると、より食事に気を付ける必要があります。

子どもの時から「食」について触れ、より身近に考えて欲しいという思いがあります。

子どもの食べる物は家庭の環境に左右されるため、親も「食」について学ぶことが大切です。

スポーツを頑張る子どもたちを、食事で一緒に応援しませんか？

毎日の食事をおろそかにせず、将来のスポーツを楽しむ健康な体を作るために一緒に食事について学んでいきましょう。

是非、ご参加ください！

こんな方が対象です

  • スポーツをしている小学生を持つ親
  • スポーツをする子どもを食事で応援したい方
  • スポーツをする時の食事について学びたい方
  • 親子で一緒に料理を楽しみたい方
  • 子どもと一緒に食について学びたい方
  • 親子で一緒に料理を楽しみたい方

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第２回スポーツ食育イベント　事務局

担当 神田　彩恵（かんだ　さえ）
住所 徳島県徳島市幸町3丁目13−1 パルティーレ幸町ビル2階
電話番号 080-6478-7667（神田）
メール info@eiyotime.com
電話番号 080-6478-7667（神田）