タイムメソッド

 自己肯定感UP法

自己肯定感とは

失敗してもダメでも ありのままの自分を 
受け止め 

自分には価値があると無条件で 
自分を認め尊重する感覚

人生を木に例えると
根こ(土台・基礎)が 
自己肯定感

自己肯定感(根っこ、土台)が 
しっかりしていると、 
しっかりした太い幹が、 
ぐんぐん伸びて自信
という枝をはり、 
学びの知識という葉をつけ、 
人との出会いで花を咲かせ、 
成功という実をもたらします。

自己肯定感とは

自己肯定感は生まれてから3歳までの 
周りの大人との関わり方や6歳までの 
聴覚、視覚、臭覚、味覚、触覚の 
五感を刺激することで育ち高まって 
いきます。

日本は諸外国に比べ、自己肯定感が低い傾向にあります。 
『自分に満足しているか?』という 
質問に『そう思う』 
『どちらかと言えばそう思う』と 
答えた割合は、ほかの国は
70%を 
超えていた一方で、
日本は 
たった45.8%
だったのです 

自己肯定感が 
低いままだと人生は 
上手くいきません

●存在価値がないと思う 
●自信が持てない 
●人間関係が上手くいかない 
●人目が気になる 
●承認欲求が強い 
●嫉妬してしまう 
●人と比較してしまう 
●生きる意味が分からない 
●虚無感 
●毎日が楽しくない 


●いじめられやすい 
●ストレスを溜めやすい 
●依存しやすい 
●人間不信 
●仕事でミスが多い 
●恋愛が上手くいかない 
●誰と居ても孤独 
●誰かをいじめてしまう 
●体が疲れやすい 
●イライラしてしまう

  でも大丈夫です

 大人になってからでもトレーニングをすることで自己肯定感を高めることができます

タイムメソッドで 
人生の花を 
咲かせましょう

タイムメソッド

イメージ法を取り入れ、 
過去、現在、未来と 

タイムをイメージしてもらうの 
が特徴! 
7ステップ
1ステップ
呼吸法
2ステップ
自己理解
3ステップ
カウンセリング療法
4ステップ
心理療法
4ステップ
心理療法
5ステップ
イメージ法
6ステップ
潜在意識書き換え法
7ステップ
バックキャスティング法

自己肯定感を高くして 
最高な人生を楽しみましょう!

コーチ紹介

橋本みさき

世の中から『いじめ、虐待、ハラスメント』をなくすことを理念として掲げ、カウンセリング・コーチングセッションやセミナーを行っている。テレビ・ラジオ出演有り。絵本作家として文芸社より全国出版。

幼少期から精神的虐待を受け、大人に対する不信感を持ち孤独な日々を過ごす。同じような境遇の子どもたちを助けたいと思い保育士となり、その後は子どもの親のストレスケアのために産業カウンセラーの資格を取得し公務員としてカウンセラーへ転身。

様々な心理学療法を取り入れ3000人以上のクライアントと接した経験からタイムメソッドを構築し、現在はシングルマザーとして2人のこども(息子、娘)を成人するまで育て上げた経験も活かしながら、不登校や引きこもり・いじめで悩む保護者を対象に家族療法心理カウンセリングを行って子育ての問題を解決している。 
自己肯定感UP法【タイムメソッド】では、 
幼少期からマイナスだった自己肯定感を
現在は200%までUPすることができた方法を 
伝えコーチングしている。 
また、大リーガーの大谷翔平選手や菊池雄星選手などが高校時代より使ってきた目的・目標達成法【原田メソッド】の講師として自立型人間を育成する手法を伝えている。

【活動内容】

・自己肯定感UP法コーチ 
・目的目標達成法(原田メソッド)講師
・産業カウンセラー・ 
・不登校支援カウンセラー 
・子育てアドバイザー   
・チャイルドカウンセラー 
・家族療法カウンセラー  
・絵本作家 
・出版コーディネーター

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(安達先生の代表作)  
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    ガキの使い  
・アンビリバボー 
・さんま御殿  
・所さんの 
   ダーツの旅  
・スマスマ等々

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(自己肯定感とは)

絵本 全国出版 
(文芸社より)

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