アートセラピーの特徴の一つに「カタルシス効果」というものがあります。それは、絵を描くことで「感情」を表に出し表現することで、自分で自分を癒すことができセルフヒーリングにつながります。カタルシス効果は一言でいうと「感情の浄化作用」違う言葉でいうと「感情のデトックス」ができます。
パステルアートはその他に指で塗る技法のフィンガー・ペインティングというアートセラピーにもつながり、脳がリラックスし、感情を解放させます。そしてアートセラピーは感性を豊かにし、続けると幸せを感じやすい体質になってきます。