筋トレで
体と人生を変えていく

3カ月で体を変えるマニュアルを
無料で
プレゼントします!

3カ月で
体を変える
マニュアルを
プレゼント
します。

筋トレ初心者や運動があまり
得意では無かった方でも取り組みやすい自重トレーニングを中心としたトレーニングの方法から
食事や体幹トレーニング、筋肥大怪我の予防により日々の生活をより充実させていく未来にしていくことを
目的としています。


・今すぐにでも痩せたい!
・どうやって痩せればいい??
・運動はしてこなかった人でも痩せられるの?

そんなお困りな内容を
解決します。


世間には間違ったダイエットでリバウンドを繰り返し苦しんでいる方も数多くいます。そしてダイエットを諦め体型は現状維持のままでいます。

何もしなければ現状維持ではなく太り続けてしまいます。
もしくは痩せすぎの人は見た目が細く見えていても体内に脂肪が蓄えられつづけて・・・
3カ月前まで痩せていたのに気が付いたら太っていた

もしくは、痩せすぎたせいで骨が弱くなっていて
ある日突然骨折なんてこともあるかもしれません・・・


それらを回避できる方法があれば回避したいですよね!

実はそれを回避する方法が
あります。

そんな方法を無料で
お伝えします。


ただし
・本気で痩せたい
・痩せすぎでか弱すぎる
体を何とか変えたい
・裸になっても恥ずかしくない体になりたい


本気で自分の体を
変えたいと思っている方

このページを見て頂いて
オンラインメール講座の登録を
して頂いた方限定で
お伝えしていきます。


自宅で簡単にできる
トレーニング法や

痩せる食事、健康的に太れる食事について3カ月で体を変える
マニュアルを無料で
プレゼントします。


3カ月で体を変えるプレゼントの受け取りとメール登録はこちらからどうぞ ➡➡➡
マニュアルの内容

今回お伝えするマニュアルは
3カ月で体を変える!という内容のマニュアルです。

人間の細胞は約3カ月で体質に変化が現れると言います。
3カ月とだけ聞くと
『3カ月も??』と思うかもしれません。



1日に換算すれば
・1日10分程度の運動でも
・毎日の食事のうち1食を変えてあげるだけでも

3カ月もあれば変えることは
可能です。



このようなお悩みで困っていませんか?
たとえば

・運動を続けようとしてもサボりがちになってしまう


・外でアクティブに過ごしたいのに体力がついていかない


・痩せたと思えばリバウンド
してすぐに戻ってしまう



・筋トレはしてるはずなのに筋肉が付いている感じがしない


・時間がなくて簡単に
できる方法がわからない





etc

マニュアルの内容として
こういった悩みを
解決するために

*トレーニングを習慣化させるための3つ方法

*痩せやすい体にするための食事、食品についてのまとめ

*体力が無くて寝てばかりの人が体力をつけるための
トレーニング方法


*サッカーの長友佑都も
実践している
体幹トレーニングの詳しい解説


などをまとめた
内容になります。
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筆者プロフィール

兼ぬ
生年月日;1990年6月1日
かつて小学生の頃は「体重が増えれば増えるほどいい」と思い食べまくっていたおかげで太り気味の男の子でした。
運動は好きでしたが、水泳のように体がよく見えてしまう運動は当時思春期の私にとっては地獄のような時間でした。
そんなどこにでもいる太っちょな男の子というのがかなりのコンプレックスでした。また昔から胃腸が弱くあまり体の強くない男の子でもありました。

中学に入るとソフトテニス部に入りました。少しは痩せたようには見えましたが。
受験の時期に近づくにつれ、中学校3年生の時に受験合格のための願掛けとして筋トレを始めることになります。

それと同時に当時好きだった同級生の女性に見合う男性になりたい!
という2つの思いがあり始めたのがきっかけでした。


筋トレと受験勉強を続け、志望校に合格できればきっと自信をつけた強い自分になれるのではないだろうかという思いがありました。

無事県内の高専に合格し、機械工学科に入ることができました。
・・・しかし意中の女性には振られてしまいました(笑)


もう一つ高専に入って手に入れたものがあります。


それは寮の脱衣所での出来事でしたが、私にとっては昨日の事のように
覚えています。

『お前の胸筋 ハト胸みたいだな!』

友人にそう言われ凄く衝撃的だったのと同時にその時に改めて気が付きました。

色んな筋トレをしまくっていたおかげで胸筋や腕回りに筋肉がついていたことです。


気が付いたら筋トレをする前よりは自信が付いた気持ちの自分がいました。

そのおかげで学内で筋トレをよくする友人もでき、苦しくも楽しい学生生活を送ることができました。

当時、私はソフトテニス部に所属していました。何故か野球部と一緒になり、80kgのベンチプレスを上げているような学生でした。ソフトテニスにはそこまでの筋肉は必要なかったのですが。

それから卒業をし、社会人になり製造業の会社で設計系の仕事をしている現在に至るまでトレーニングは細々と続け、学生時代を合わせると13年近くは自重トレーニングやランニングだけは色々やってきたかと思います。

社会人になってから周りの友人達の
  体型の変化に
違和感を感じるようになる・・・

年月が経つと周りの友人達は段々と

『最近、お腹が出てきて太ってきたなあ~』

『運動得意じゃないから、痩せるのって難しいな・・・』

『学生の時に比べて、10kgも増えちゃったよ。このビール腹やばいよね-』


そんな話をたまに集まる飲み会の席で話したりよく聞いたりすることが多くなりました。

兼ぬ『だったら、お腹痩せとかに自宅でできるこういうトレーニングがあるんだけどとりあえず一週間やってみない?』

友人は半信半疑でしたが、youtubeの資料用として動画にしてみたトレーニング動画を送ってみたところ・・・・



『この前の動画、姿勢良いから分かりやすくて良かったよ! 俺でもできそうだった!継続してやってみるよ!』 
 友人 S (20代後半 会社員 男性)



『腰が痛かったんだけど、これなら腰に負担かけずにトレーニングできるね! ありがとう!』
 友人 T (20代後半 会社員 男性)



『この前トレーニングの話聞いてから、仕事中に漬物石で肩のトレーニングするようになったよ、筋トレハマったかも!』

友人 A(20代後半 自営業 男性)


気まぐれで撮ってみた動画でしたが、意外と友人達の間で評判も良く皆悩んでいるんだなと同時に

私でも「体のことで悩んでいる人たちの力になれるものがある」
と強く感じました。


友人達が悩んでいるように他にも悩んでいる人たちのために何か力になれることはできないだろうかという思いが芽生え

・胃腸が弱くても強い体にするための方法
・運動が得意でなかった初心者でも取り組めるトレーニンングから
・体重90kg超ある人でも、継続してトレーニングに取り組める意識作り
・体が細すぎる人のための3分でできる体力トレーニング
・腰が痛い人でもできる腰痛改善のトレーニング
・太りすぎの人が食事で気を付けたいことから、健康になるための食べ物

などの情報発信を私の経験も踏まえて始めることにしました。

30名限定で無料プレゼントを限定公開します!

元々体が強くはなく太っていた時代のあった私だからこそ

今太っているけどどうやって痩せたらいいのか、わからない

・周りにダイエットとかに詳しい人いないし、そんなことわざわざ聞けない

・ジムに行くのってなんか恥ずかしい、あまりお金はかけたくない

・一人だけじゃ途中で挫けるかもしれない


そんな気持ちが痛いほど凄くわかります。
私も当時は太っているのがかなり辛かったですし
周りに知られたくなかったです。

今お悩みの方のことを詳しく知り
より良い情報をお届けするために
限定で30名の方に無料プレゼントを
お渡ししたいと考えています。

この無料プレゼントを上手く使っていただき


・太り気味でコンプレックスを抱えている生活から脱出する

・周りに知られずに久々にあった友人から
『なんか格好よくなったな!』
と言われる

・休日にライブや旅行、大型イベントに行っても疲れにくく最後まで楽しめる
休日にできる


・体力がついたことで新たな趣味に出会えるかもしれない


このページを見ている方が少しでも明るい未来にできるような
お力になれるような無料プレゼントにしています。



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A、あなたのメールアドレスを悪用・流用・個人情報の漏洩・
有害サイトへの登録等は

一切ありません。

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Q、マニュアルのダウンロード
は無料ですか?

A、無料プレゼントにて行って
いるのでダウンロードによって
料金をいただくことは
一切ありません。


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  Q、短期間でも確実に10kg以上痩せるまたは、太ることはできますか?

A、短期間に痩せることも可能ではありますが
短期間で体重が増減すると
健康被害が出る
可能性があるのでオススメしません

基本的に長期間で少しずつ痩せることを目的とした

無料プレゼントになります。

体に無理のない範囲でまずは
3カ月を目標に健康的に体を変えていくトレーニングや
食事を
することを大前提で行っております。



体はすべての資本なので
過剰な食事制限やオーバーワークによる
怪我は避けるように作っております。

最後に・・・

10年ほど前の私は体のことで凄くコンプレックスを感じていました。

まさか今筋トレを続けていたことでこんなに世界が広がるなんて
思いもしませんでした。

もし、トレーニングを続けていなかったら

・今よりも
太っていたかもしれません


・アクティブに山上りなんて行くことも無かったでしょう


・筋トレ友達が
できなかったかもしれません


・ライブを観るためだけに8時間以上のドライブを
することはなかったでしょう

・一人で何かをしようというやる気も出なかったでしょう



おそらく中学生当時の私に比べたら少しは自信を付けた強い自分
近づいているような気がします。

あくまで無料プレゼントは、体や人生を変えるきっかけに過ぎません。
しかし、何もきっかけがなければ人は変わることがないと
私は考えています

地道な行動の一歩、一歩が
あなたの中の何かを変えるきっかけ
として無料プレゼントを使ってみて下さい。

周りであなたのことを馬鹿にするような人は気にしないで下さい。
というのは簡単ですが、地道に頑張ってきた人だけにしか見えない景色
普通に生きているだけでは体験できないことが見えてくるはずです。

ほんの少し頑張ってみるだけで新しい出会いや自分の可能性が
出てくるかもしれません。

筋トレも一つのきっかけです。
何か自分の中で少しでも自信に繋がるような発信を心がけて行っていきます。

最後に私の好きな言葉の一つで
友人に言われた言葉があります。
『常にチャレンジャーだろ?』
と言われたことがあります。

まずは簡単なことからとりあえず
チャレンジしてみましょう。


お悩みごとはいつでも
ご連絡下さい。