ダイヤモンドルート式

働くママの
マインドセット術
セルフコーチング×ノート術

＼どんな人生にしたいですか？／

＼やりたいことはありますか？／


毎日忙しい働くお母さん

仕事も家事も育児も大切にしたい

仕事と家庭の両立を目指す
お母さんの

こころのモヤモヤを
自分で整える方法

それが
「働くママのマインドセット術」

もっと楽に、もっと楽しく　

自分を知り、決める
自分が主人公の人生を目指す
「働くママ」のノート術です。

優柔不断から卒業

「決める」技術を学び
「動く」きっかけをつかみ
なりたい未来に近づきます！



決断力と行動力をつける基礎を
ベーシック 1st・2ndで整え
決断力と行動力を上げる技術を
アドバンス講座で学びます

土台である「自分を知る」トレーニングによって
自分が本当にやりたいことを見つけて、

自分が納得して選べるようになる「決断力」と
自然と動きたくなる「行動力」を身につけるトレーニングです。
この順番で受講することで、効果を発揮します。

こんなことありませんか？

  • いつも考えてばかりでモヤモヤしている
  • 時間に追われていてじぶんの時間はない
  • 「時間がない」「忙しい」が口癖になっている
  • やることばかり思いつく、やりたいことがわからない
  • 自信がなく、周りの評価が気になる
  • おやこの時間も大切にしたい
  • 人間関係で悩むことが多い
  • 仕事と家事、育児にいっぱいいっぱいいだ
  • 時間に追われていてじぶんの時間はない

こんな風に変わります

  • 自分に軸ができ、自信を持てるようになる
  • 自分は大丈夫という安心感を得て、今を楽しめるようになる
  • どんな場面でも気持ちをリセットでき、周囲の人に左右されなくなる
  • 未来がワクワク明るくみえる
  • 仕事でも家庭でも安心してじぶんのことを大切にできるようになる
  • 思い込みに気づきとらわれることがなくなるので、人間関係がよくなる
  • 子供との時間も大切にできるようになる
  • 思い込みに気づきとらわれることがなくなるので、人間関係がよくなる

まずは　体験！
心を整え、決められる私になる体験セミナー

 Seminar　Program

  • Chapter.1　自分で自分を幸せにする方法とは？
  • Chapter.2　〇〇すると劇的に楽になる！
  • Chapter.3　なりたい私になるノートの使い方
  • ⬇︎⬇︎　詳細はこちらからご確認ください　⬇︎⬇︎
  • Chapter.2　〇〇すると劇的に楽になる！

働くママのマインドセット術　体験会
決められる私になる！セミナー

75分　定員３名

3,300円／人
オンライン会議室ZOOMを利用します
日程確認・詳細はこちら

ベーシック講座

自分を知るがテーマです
自分の「軸」を整えます

 じぶんの気持ちと向き合います
自分でこころを整える方法が身につきます

ベーシック講座は
決断力と行動力をつけ未来を変えていく
「土台」になる【自分を知る】カリキュラム


忙しい毎日の中で
どうしても自分のことは二の次になってしまっている。


「お母さん」


私が我慢していれば・・
お母さんだから今はしょうがないよね・・


本当にそうでしょうか？

時間はみんな平等

自分の人生は自分で決めていい


お母さんだって同じです。


今に着目し「自分を知り」
「自分軸」を整える
セルフコーチング法を身につけます。


BASIC　1st
見つめる
 今の現状を見つめます。

仕事・家庭・子育てなど今どんな状態にあるのか、客観的に見つめてみましょう。
これからの自分を見つけるための第１歩です。
気づく
 「気持ち」「感情」に着目します。

気持ちに気づくための５つの質問や、
あなただけのオリジナルマインドセット方を見つけます。
認める
 自分そのものを認める「自己受容」

あなた自身が自分を好きにならないと自己実現は叶いません。
まずは自分そのものを認めるトレーニングを学びます。
認める
 自分そのものを認める「自己受容」

あなた自身が自分を好きにならないと自己実現は叶いません。
まずは自分そのものを認めるトレーニングを学びます。

BASIC　1st

２時間×３回　全６時間

33,000円（税込）

※期間中・質問無制限

オンライン会議室ZOOMを利用します
日程確認・お申込みはこちら
BASIC 2nd
受け入れる
 BASIC　1stで自分を認めた後は、
全てを受け入れる視点をトレーニングです。

自己肯定感を上げ、自身の今を受け入れます。
掘り下げる
 お母さんであるあなたは
今、どういった状態でありたいですか？

ワクワクすること、好きなことはなんですか？
７つの項目で自分と向き合い自分の本心を探ります
見つける
 自分自身が進む道「自分軸」を整えるステップです。

お母さん自身が本当にやりたいこと、やってみたいことを見つけるとともに
なりたい未来へ意識を向ける方法を学びます。
進む
 さて、見つけたものを前に進めましょう

「自分軸」をどう日常に生かすのか
「決める」基礎をトレーニングします。
見つける
 自分自身が進む道「自分軸」を整えるステップです。

お母さん自身が本当にやりたいこと、やってみたいことを見つけるとともに
なりたい未来へ意識を向ける方法を学びます。

BASIC　2nd

２時間×４回

55,000円（税込）

※期間中・希望者に無料セッション１回・質問無制限

オンライン会議室ZOOMを利用します
日程確認・お申込みはこちら
BASIC　1st・2nd　共に
気づきや行動のシェアをすると共に
ワークシートに取り組み
次回への課題をすることで

意識して
トレーニングする環境を手に入れられます。


そして、

なりたい未来へ
決断力と行動力をつけるため
自分で自分を幸せにする基礎
を身につけます


アドバンス講座

決断力と行動力を上げる技術
ゴールに向かって継続する

決断力と行動力をつけるとは？
繰り返しトレーニングすることで
やりたいことを叶える力が身につきます。

「決める」とは
どういうことでしょうか？

「動く」ために
必要なこととはなんでしょう？


アドバンス講座は
決断・行動編と習慣・時間管理編の
２つのプログラム

自分が本当にやりたいことを実現するために


優柔不断な人でも
納得して決められる


行動が遅い人でも
自然と動きたくなる


我慢や忍耐だけでなく

過程を楽しみ


＼気づいたら叶っていた／

を実現します。


そして

行動を習慣にし

効率的な時間管理で

やりたいことと
家族、仕事とのバランスを見直し

自分スタイルの働き方・生き方バランスを見つけます。


忙しいお母さんでも・・


アドバンス講座のトレーニング
をすることで


もっと楽に

なりたい未来を実現することができます。


あなただけの
「自分が主人公の人生」を
見極め、未来を創造します。
ADVANCE　決断・行動編
何を目指すのか？
 目標・ゴール・目的とは？

なんのために決めるの？
まずは、自分に聞いてみましょう？
自信を持って決める
 決めるのに自信が持てるようになる！？
決断力の身につけ方とは？

今の自分にフォーカスし
「決める」技術を学びます。
行動するのが楽しい
 せっかく決めても「行動」が伴わなければ
今までと同じ・・・

行動が楽しくなる、逆算思考とは？
何を目指すのか？
 目標・ゴール・目的とは？

なんのために決めるの？
まずは、自分に聞いてみましょう？

ADVANCE
決断・行動編

２時間×３回

55,000円（税込）

※期間中・希望者に無料セッション１回・質問無制限

オンライン会議室ZOOMを利用します
日程確認・お申込みはこちら
ADVANCE 習慣・時間管理編
新しい習慣で実現を加速
 決めたことを続けるコツは？

普段の習慣や、思い込みを見直して「できない」「続かない」を防ぎます。
やりたいことを全部やる
時間管理
 時間の捉え方を見直し、
じぶんの時間と家族の時間との
バランスを考えます。
やりたいことを全部やる
時間管理
 時間の捉え方を見直し、
じぶんの時間と家族の時間との
バランスを考えます。

ADVANCE
習慣・時間管理編

２時間×２回

44,000円（税込）

※期間中・希望者に無料セッション１回・質問無制限

オンライン会議室ZOOMを利用します
日程確認・お申込みはこちら
アドバンス講座は、ベーシック講座を終了した方が対象です。
アドバンス各種講座をご希望の方はこちらからメッセージください
お母さん。

あなたのゴールは何ですか？


どうしたいですか？

どうなりたいですか？


自分が主人公の人生を
想像してみてください。


そこに笑顔はありますか？

お母さんが笑顔でいると、
不思議と家族も笑顔になります。


あなたが笑顔でいると、
職場の同僚にも
その気持ちは伝わります。


自分自身でこころを整えへ
未来を造っていく

それが

「働くママのマインドセット術」の
ゴールです。

一緒にトレーニングしてみませんか？

よくある質問

  • Q
    オンライン受講に関して教えてください。
    A
    ご自宅にいながらPC、タブレット端末などからオンラインZOOMを利用しご受講いただけます。ZOOMの使用料はかかりません。wifi環境でのご受講をお勧め致します。
  • Q
    講座日程が一部合わないのですが・・・
    A
    ご相談ください。基本別日程での振替も検討させていただきますが、
    全ての回において動画をお届けします。
    基本、時間を見つけて動画受講していただきたいと思います。その際の質問等はいつでも可能です。
  • Q
    子どもと一緒に受講できますか？
    A
    お一人での受講の方が学びに集中できます。とはいえ、ご自宅からのオンライン受講ですのでお子さんから声を掛けられる場面もあるかと思います。その場合は音声をミュートにしていただくことやイヤホンを使用することをご検討ください。 お子さんの負担の無いように、長時間ではなく分けてのご受講も可能です。ご相談ください。
  • Q
    費用の分割払いは可能ですか？
    A
    費用のお支払い方法は2種類ございます。銀行振り込み、もう一方はペイパル決済です。
    ペイパル決済の場合、カード支払い後直接ご利用のカード会社へ分割の手続きが必要となります。
  • Q
    講座日程が一部合わないのですが・・・
    A
    ご相談ください。基本別日程での振替も検討させていただきますが、
    全ての回において動画をお届けします。
    基本、時間を見つけて動画受講していただきたいと思います。その際の質問等はいつでも可能です。

働くママのマインドセット術　主宰
親子の可能性をとことんアップ！  
ダイヤモンドルート認定講師　
たなかゆか


「自分のことがわからない！」

フルタイムで働き20年。
効率よく時間を使う方法を探して13年。

忙しい！が口癖の毎日が嫌でしょうがなかった毎日
どうしたら自分らしさを見つけられるのか迷う毎日
仕事も家庭も子供達の関係も大切にしたいともがく毎日

そんな日々が
自分の気持ちに気づき、「決める」ことで
なりたい自分を見つけ、一歩一歩進むことができるようになりました。


その方法が「ダイヤモンドルートアクショントレーニング」

「意識」の力を使うことで「決める」技術を体得しお母さんを「楽」にします。
　

自己肯定感が低かった私
自信がなくて人任せだった私
子どもとどう接していいのか迷ってしまった私が
　

今では未来の可能性を
信じられるようになりました！
　

仕事も子育ても大切にしたいよくばりママ代表
　

得意分野は時間管理、効率化。
　

プライベートでは年下の夫と
中1年女子・小４女子・５歳年中男子の５人家族
田舎暮らしを満喫中
　

転勤族の家庭で育ち、３人姉弟の長女

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイヤモンドルート認定講師
親勉インストラクター 
アンガーキッズマネジメントインストラクター

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

好きな食べ物：コーヒーゼリー、わらび餅


モットー：全力サポート、
　　　　　自分の人生は自分で勝ち取る

座右の銘：Don't worry,be happy!


ダイヤモンドルート式
「働くママのマインドセット術」
主宰
お母さんと子供達が自由に夢を描けるように
信じる力をサポート
お母さんと子供達が自由に夢を描けるように
信じる力をサポート

ダイヤモンドルート
アクショントレーニング協会

協会のご案内はこちら