Family Fitness Festa 2019

今年も開催決定!
6/16(日)は、名寄サンピラーパークにみんな集まれ!
こどもから大人まで、幅広い世代の方々の健幸のために、いろいろな運動プログラムを提供します!
私達、「道北健幸人プロジェクト」は、道北で活動している運動指導員のプロフェッショナル集団です!
幅広い世代の方々の、心も頭も身体も健幸に、こどもは健やかな発達発育…を合言葉に、日々それぞれの地で奮闘しています。
そして、年に1度、ここ名寄サンピラーパークに集合して、1日にいろいろなレッスンを体験出来るイベント「Family Fitness Festa」も実施!月に1度、名寄市文化センター多目的室で、「Family Fitness Lesson」を開催中!!
皆さん!身体の中から思いっきり笑って!声出して!汗かいて!
健幸な笑顔でお会いしましょう!

毎月開催!Family Fitness Lessn!


LESSONS
レッスン紹介

ファミリーリズム運動 リズムに乗りながら、音楽に合わせて動きます!リズムの感度を上げて、筋肉の使い方を楽しく学べる楽しいエクササイズです!
ファミリーリズムダンス 音楽が聞こえると、体がウズウズ!カッコいいノリのいい音楽に合わせて、楽しくLet’s dancing !
ファミリーバランスボール

まあるいボールに乗っかって弾んで、親子で楽しめるカンタンエクササイズです。
首が座っていれば、抱っこ紐で参加オッケー!2歳程度になれば、子どもボールがあるので家族みんなで弾んでいただけます。
ファミリーヨガ

遊びの中に学びを盛り込んだ動きをしてゆきます。ヨガのポーズと共に、身体の中心の大事な部分をしっかりとしめ、腹を据えた姿勢と心を!
子どもの発育発達に合わせて運動を促す大切さをお伝えしてゆきます!
ストレッチーズストレッチ 伸縮性のある布に包まれ、心地よく身体をストレッチ。布のサポートのおかげで、コアの意識も高まります。魔法の布に是非、ふれてみてください。
こども運動あそび 昔懐かしいあそびや、自然の中での自由な動き…こどもの発育発育を促す運動あそびをいっぱい!!心と身体を育みます。
スラックライン 幅5cm程のロープの上でバランスを取ったり歩いてみたり!スラックライン担当のお兄さんが、コツを教えてくれますよ!
コーキのコアトレーニング コアトレーニングをこよなく愛するコーキが、コアトレーニングをスタート!自宅でも出来るトレーニングを教えてくれます!
加圧トレーニング体験 腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。短時間で、トレーニング効果が得られます!
脳活エクササイズ 脳に適度な混乱をおこし、神経系の発達を促します。脳と身体の動きを繋げて、楽しみながら脳活しましょう!
からだバー 「筋力」「バランス」「コーディネーション」「ストレッチ」「ほぐし」の5つの要素を取り入れて自らの取り組みにより
からだ本来の健康能力を取り戻し、活力溢れる”からだ”になる事を目的にしたプログラムです。
このため、誰でも簡単に取組める方法で私たちの身体の機能を目覚めさせ、活き活きとした身体にうまれ変わるように構成されています。
バランスよく身体を3次元に動かすことができ、眠っていた神経は目覚め、身体全体としての機能が再構築されていきます。
その結果、年齢による”からだ”の変化や社会環境の変化に快適に適応できる”からだ”作りを目指しています。
ピラティス 背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。
bodyattack fatburning パンチやキックなど、格闘技の動きを繰り返し行いながら、筋肉や脂肪にattack!ガッツリ汗をかきたい方オススメです!
ファミリーリズム運動 リズムに乗りながら、音楽に合わせて動きます!リズムの感度を上げて、筋肉の使い方を楽しく学べる楽しいエクササイズです!
INSTRUCTORS
インストラクター紹介
リズムダンス
リズム運動担当


カナ

ZUMBAインストラクター
ZUMBA KIDSインストラクター
リズムトレーニングデュフューザー  等

稚内を拠点に、ダンスプログラムを多く担当しているインストラクター。
こどもから大人まで、幅広い世代に人気。

https://ameblo.jp/s2omo?frm_id=v.jpameblo&device_id=85af30f0bcf3401f987214333241fcfe
親子ヨガ
親子バランスボール担当

まなみん。
沖ヨガインストラクター
バランスボールインストラクター
ストレッチーズインストラクター

日本伝統のヨガである『沖ヨガ』をベースに、赤ちゃんから高齢者まで、幅広い運動指導を担当するマルチインストラクター。
独特の雰囲気と言葉のチカラを持っていることで、幅広い層からの人気を集めている。
http://yoganorizumu.com/
バランスボール
コアトレーニング担当

コーキ
天塩を拠点に、バランスボール、ストレッチポール、ストレッチーズの指導をおこなっています。趣味はスノーホッケー
http://drivers.sapolog.com/
HIP HOP KIDS担当

まなみ
美深町ODSmovers代表。ダンスが根っから大好き!音が聞こえたらきたらすぐ身体が動く!ダンスの楽しさを伝えるインストラクター。
広報担当


あゆみ
名寄を拠点にピラテス、エアロビクス、リズムトレーニングを指導。ウルトラマラソンや、真冬のファットバイクレースもこなすアイアンwoman!
今年は、このあとの人生のビックイベントのために、体力温存中。
こども運動あそび 担当

もんちゃん
日本のてっぺん稚内を拠点に、北海道を元気に!と、道北の運動指導のパイオニア。!産まれてすぐの赤ちゃんの発達発育と、お母さんのコンディショニングに力を注ぐ、マルチインストラクター!
こどもの運動発育のヒントをもらえますよ!

宗谷健幸人プロジェクト代表
https://gamp.ameblo.jp/soya-kenkojin/entry-12366845639.html
リズム運動担当

リカ
スポーツリズムトレーニングインストラクター

普段は介護の仕事をしている優しいリカちゃん。自身の趣味スノーボードのスキルアップのために勉強したリズムトレーニングが、今や稚内界隈のスポーツ少年団のトレーニングに引っ張りだこに!
身体の動きが変わります!リズムって、大事なんだってことが感じ取れます!一番は、終わったあとのキレが違う!!
是非、体感してみて下さい。
スラックライン担当

はらちゃん
いつも原ちゃんの回りの空気は、ゆるーいです(笑)スラックラインって、ムダな力を抜く事が大切!大人も子供もハマります!ポイントは原ちゃんまで!
本業は…
http://www.canworks.info/
全体総括
ストレッチーズ
エアロビクス担当
レイ 


管理栄養士
健康運動指導士
JWIフィットネスインストラクター
ストレッチーズインストラクター等…
下川でこどもからシニア世代まで幅広く運動指導。エアロビクス、ストレッチーズ、水泳、アクアビクス…等マルチインストラクター。
名寄カッパ音頭の振り付け担当。
http://reiko.shimokawajump.com
http://shimokawa-life.info/interview/interview-vol04/


ストレッチーズ担当

たかみん
トータルビューティーボディー名寄
エステティシャンをする傍ら、身体の中も運動でも整えて美しく!をモットーに、ストレッチーズやひめトレ等のエクササイズ指導もしているお姉さん(*^^*)
HIP HOP KIDS担当

まなみ
美深町ODSmovers代表。ダンスが根っから大好き!音が聞こえたらきたらすぐ身体が動く!ダンスの楽しさを伝えるインストラクター。


月イチFamily Fitness Lessonに関して
(料金案内)


  1. 申し込みフォーム(QRコード)からお申し込みください。当日参加もOKです!
  2. 1レッスン¥1,000/大人もしくは1家族

←←←申し込みフォーム

携帯電話かスマートフォンで 、こちらのQRコードを読み込み、申し込みフォームへ必要事項を入力してください。
もしくは、こちらのURLを入力してください。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSffCcTWXGZpCqdr4pAva4wB_gRsC7-KYlHwrgp-c9G9xpxGfQ/viewform

Family Fitness Lesson(毎月開催!)

毎月 名寄市民文化センター多目的室にて開催!
1レッスン  ¥1,000(1人or1家族)
4/25(木) コアトレーニング(コーキ)
5/23(木)
19:00~
笑いヨガ&ストレッチ (あゆみ)
6/16(日)
10:00~15:00
Family Fitness Festa 2019
7/25(木)
19:00~
ストレッチーズ(たかみん)
8/22(木)
19:00~
リズムダンス(カナ)
9/26 (木)
10:00~
脳活エクササイズ(リカ)
10/24 (木)
10:00~
親子からだづくり運動(みぽ)
11/28(木)
19:00~
からだバー(あゆみ)
12/26(木)
19:00~
ピラティス(ゆみ)
1/23(木)
19:00~
bodyattack fatburning(レイ)
2/27(木)
19:00~
3/26(木) 
19:00~

4/25(木) コアトレーニング(コーキ)

ACCESS


名寄市文化センター多目的室

TEL:01654-2-2218

住所:〒096-0023 北海道名寄市西13条南4丁目