月イチ日曜料理教室で
楽しい糖質オフクッキング
しませんか?

糖質オフ料理は
「老けない・太らない」

美味しく食べて健康であり続ける。
糖質オフをスタイルする時代です!
そして、
どの料理も意外と簡単にできちゃいます。

糖質オフで
10歳若いスリムな体を作りましょう!

今月の糖質オフレッスン

メニュー名:
・キンパ
・チヂミ
・チョレギサラダ
・わかめと白ネギのスープ
・ダルゴナコーヒー
ミニ講座付き(ダイエット編・アンチエイジング編・動脈硬化編・骨粗鬆症編・認知症編)のうち一つ・・・資料あり
レッスン日時:4月24日(土)、4月25日(日)、
       4月29日(木)祭日 12時~

レッスン料:6000円
お支払いは銀行振込でお願いします。
振込先はお申し込み後お知らせします。

講師自己紹介

講師の枡田道子です。

最終学歴 大学院博士前期課程修了
中・高「家庭科」専修免許

学びたい時が学び時、これが私のモットーなのです。
まず自分自身が体験し判断する。

衣・食・住・・・
いえいえ
食・衣・住・・・

今では人生100年時代、でもそれが健康寿命であったらいいですね。
食は美味しいだけでなく、健康にも配慮しないといけない時代。

(社)糖質オフスタイル協会
  糖質オフインストラクター
 (認定講師・検定講師)取得
美味しいものを食べること、美しいものを見ること、楽しいことが好き
糖質オフでも美味しく簡単に、作れます。
糖質の知識と糖質オフに関する情報を知り、毎月開催される少人数制の教室に参加してみませんか?

教室へのアクセス

JR三ノ宮駅・阪神三宮駅・地下鉄ポートライナー三宮駅から徒歩4分
阪急神戸三宮駅から徒歩7分
※自宅教室のため、お申し込み後に住所の詳細をご連絡します。

レッスンのお申し込み

LINE公式に登録して特典をゲットして
レッスンに申し込みましょう!

2つのご登録特典

糖質量は●g
マスカルポーネチーズと豆乳とコーヒーゼリーを使った糖質オフのティラミスです。
糖質オフスタイル
アドバイザー入門検定
1100円OFFチケット
オンライン受講ですから、どこからでもいつからでも参加できます。通常5500円のところ、4400円で受講できます。アドバイザー入門検定についてはこちら
糖質オフスタイル
アドバイザー入門検定
1100円OFFチケット
オンライン受講ですから、どこからでもいつからでも参加できます。通常5500円のところ、4400円で受講できます。アドバイザー入門検定についてはこちら

こんなお悩みありませんか?

  • 糖質オフスタイルと糖質制限は何が違うの?
  • 糖質オフって1食の糖質量をどの位にするの?
  • 糖質オフのおすすめメニューは?
  • 糖質オフでもパンやデザートがやめられないのですが大丈夫
  • 美味しく糖質オフを実践するには、どうすればいいのですか?
  • 糖質オフスタイルと糖質制限は何が違うの?

そのお悩み
解決します!

年々平均寿命が延びつつ
現在は、
人生100年時代を迎えています。

現代では、コンビニに行けばいつでも食べ物にありつけます。
おにぎり、菓子、パン、甘い清涼飲料水、・・・。
ETC・・・
そのほとんどが「糖質」です。

皆さんは知らない間に糖質過多になる環境の中にいます。

「健康であり続ける」ためには
糖質を自分でコントロールしなければなりません。

そのためには
自分である程度知識を
持つ必要があります。

しかし、
偏った食事、朝食の欠食など一人ではなかなか解決できません。

ロカボ情報、栄養情報、糖質オフスタイルレシピ
罪悪感なしのスイーツレッスンなど
こちらの教室では美味しく楽しく学べる情報を発信していきます。

こんな方が対象です

  • ダイエットをしたい方
  • 糖質オフレシピを知りたい方
  • 生活習慣病予防のため糖質オフを取り入れたい方
  • ロカボ情報を求めている方
  • ロカボ情報を求めている方

生徒様の声

☆(30歳代女性)
  
 こちらのレシピは1品だけでなく1食分(糖質量40g以下)の献立なのです。
今では、食べても罪悪感なしの糖質オフスイーツレッスンも一緒に受けています。
(一緒だと割引がありますよ。)


☆(50歳代女性)
 
 血糖値が気になり始めたところ、 お試しレッスンを受けました。試食後パワーポイントを使用した栄養学と抗糖化についてのミニ講座があり、毎月通うのを楽しみにしています。

糖質オフスタイルスイーツレッスンではこんなケーキが学べます。

ベリーとチョコレートのタルト(バレンタイン仕様)
15㎝セルクル使用 1/4切れ(糖質量4.2g)
砂糖不使用、チョコレートもラカントビターチョコを使用しています。小麦粉不使用の代わりにアーモンドプードル等を使用。
キャラメルアップルタルト・バレンタインバージョン
18cmセルクル使用 1/8切れ(糖質量12.0g)
小麦粉の代わりにクルミパウダー、アーモンドパウダー、低糖質お菓子MX粉使用。キャラメルアップルタルトだけでもいけます。さらにその上にミルクティームースがのっている豪華バーション!

チョコおから
パウンドケーキ
一人分(糖質量2.8g)
小麦粉不使用の代わりに生おからとアーモンドパウダーを使用しています。スイーツにはラカントホワイトを使用。簡単作り置き冷凍して食べたいときに解凍して食べられます。
チョコおから
パウンドケーキ
一人分(糖質量2.8g)
小麦粉不使用の代わりに生おからとアーモンドパウダーを使用しています。スイーツにはラカントホワイトを使用。簡単作り置き冷凍して食べたいときに解凍して食べられます。