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健康でメリハリのある綺麗な
ボディラインを手に入れる
パーソナルトレーニングジム

大阪 梅田駅より徒歩5分の
ダイエットパーソナルトレーニング

個室のプライベート空間で見られることなく安心してトレーニングを受けていただけます。

ただ痩せるのではなく…
『自』分で脂肪を
『燃』焼できる体を作る
『食』事を身につける
【自燃食(じねんしょく)】
食べて健康的にあなたの体型の悩みを解決する
トレーニング、食事指導をご提供します。

こんなお悩みを解決!

  • お腹まわりをスッキリとさせたい!
  • まっすぐ綺麗な脚にしたい!
  • 怪我や身体の不調のない健康な身体になりたい!
  • 好きなものを食べても太らない体にしたい!
  • リバウンドに悩まない体にしたい!
  • これが最後のダイエットにしたい!
  • 自分に自信が持てるようになりたい!
  • まっすぐ綺麗な脚にしたい!

そのお悩み解決できます

カラダの悩みは「歪み」

カラダの3つの秘訣

  • 体型が崩れる3つの原因
  • ①脂肪  ②筋肉 ③むくみ
  • 体型が変わる3ステップ
  • ①歪み ②筋力 ③筋膜
  • ①脂肪  ②筋肉 ③むくみ
体型の崩れを『脂肪』『筋肉』『むくみ』の3つの原因から、体型が変わる3ステップを行います。
体型が崩れた原因に対して根本的にアプローチして、カラダのキレイなライン、メリハリのあるカラダを手に入れることができます。
また肩こりや腰痛など身体の不調や痛みも根本的に解消していきます。
原因:①脂肪

1.脂肪(またはセルライト)
食べ過ぎや飲み過ぎ、内臓の代謝低下などが、脂肪蓄積した原因。お米を食べない、糖質を控えた食事で必要な栄養が足りずセルライトになる原因。

原因:②むくみ

2.むくみ
体の疲労やストレス、体の代謝が悪く栄養不足が原因。

原因:③筋肉

3.筋肉
運動や筋トレの負担が大きく、余計な筋肉がついた原因。骨格の歪みから生じ、筋肉のボリュームが原因。

原因:②むくみ

2.むくみ
体の疲労やストレス、体の代謝が悪く栄養不足が原因。

これら3つの原因が組み合わさっているのか。
どれが原因として強いのかを見極め、その原因に対して体型が変わる3ステップを行っていきます。


ステップ:①歪み

1.歪み
体が歪んでいると上手く筋肉がバランスよく働きません。また歪みによって働きが悪い箇所は、脂肪が蓄積しやすくダイエットしにくいです。

インナートレーニングで、痛みや歪みのコントロールができるようになり、日常生活や仕事から姿勢を正すよりも、自身が再現性のある歪みを修正するトレーニングをします。

ステップ:②筋力

2.筋力
筋力がないと、体に負担が加わったとき、歪みが崩れやすくなります。

アウタートレーニングで上手く筋肉を働かせ筋力を使うことで、皮膚のたるみをとることができます。

ステップ:③筋膜

3.筋膜
筋膜は筋肉を包む組織です。
この筋膜が硬く、癒着していると筋肉は変に太く、脂肪がつきます。

体の使用割合を正しくすることで、硬かった筋膜は正常になります。

ステップ:②筋力

2.筋力
筋力がないと、体に負担が加わったとき、歪みが崩れやすくなります。

アウタートレーニングで上手く筋肉を働かせ筋力を使うことで、皮膚のたるみをとることができます。

①カラダの歪みが整い
②筋力アップすることで
③筋膜の動きをよくすること
この手順で、余計な筋肉や脂肪、皮膚のたるみを落とし、気になる箇所や体型全体を望むように変えていきます。
内側から綺麗に食べる美容ダイエット
生活習慣である食事や活動量
ストレス量、睡眠を見直して
体脂肪のみを落とし
我慢ゼロ、リバウンドゼロ
身体の本質に基づいて行う
ダイエットです。
パーソナルトレーニングでは食事指導もさせてもらっています。
希望があれば食事指導だけのオンライン指導もあります。

食べて痩せるダイエットでの事例

短期間で急激に体重を落とすダイエットではありません。
1ヶ月で体脂肪が0.5~1kgくらい落ちていくペースです。

最終的には、自分のカラダ状態・状況を知っていくことで、どんな時にどうすればいいのかということを理解し、今の自分にとっての正しい考えができるようにしていきます。
自然と痩せやすいカラダが目標です。

ダイエットの間違った常識が変わることで、今までカラダが変わらない人たちの力になれればと思っています。

パーソナルトレーニング

お客様の変化事例

下半身の歪みをトレーニングで整えて
太ももの外側・ふくらはぎ痩せ
O脚の解消
脚がまっすぐになると印象が違う
ご自身の力で歪みを整えるから
自信がさらに持てる
交通事故後、肩が上がらなくなったけど
痛みや違和感のないトレーニングで改善します
「全集中の呼吸」呼吸のやり方はいくつかあるけど
呼吸の仕方で柔軟性までも変わる
腰を反らすと痛みが出る
足指を握ると負担が減り体は変わる
お尻はトップの位置を上げることで
脚も綺麗に見える
ご自身の力で歪みを整えるから
自信がさらに持てる
体型の悩みだけでなく。
身体の不調や痛みの悩みもたくさんの事例を見て改善してきました。
無理のない、安心して、楽しんで、カラダが変わる喜び体験してもらいたいです。

30代 女性

今思えばむちゃくちゃなダイエットしていました。
体も心も満足感のある食事をしています。

40代 男性

腹囲が-5cmと驚きました。
今履いているデニムもぶかぶかになりました。

50代女性

医師から腱鞘炎の診断された足指も良くなり驚いてます。

30代 女性

言われたことをした後に体が楽に変化したことが実感したことが実感

代表 冨田雅也

プロフィール
この仕事を始めた理由
トレーニング指導に対する想い

料金

初回体験トレーニング 7,000円
都度利用 1回利用 8,000円
トレーニング回数券
4回券 30,400円
(1回あたり7,750円)

8回券 57,600円
(1回あたり7,500円)
・プラス毎回、施設利用料(1,000円)が都度かかります。
毎回フロントで施設利用料をお支払いください。 (まとめて支払うことができません)

・上記以外、別途で料金が発生することはございません。
・全て税別価格表記。
・クレジットカードの支払い可能。

有効期限
4回(購入日から3ヶ月)
8回(購入日から6ヶ月)

例 初回体験トレーニング料金+施設利用料の支払い
→初回7,000円+施設利用料1,000円 合計8,000円 を支払う

入会金、年会費、更新料、その他、料金がかかることはありません。

施設概要

  • 住所 〒530-0018 大阪府 大阪市北区 小松原町3-3 OSビル4F
  • 平日 10:00〜22:30
    土曜・祝日 10:00〜20:30
    定休日 日曜

  • アクセス 梅田駅より徒歩5分/東梅田駅より徒歩5分/大阪駅より徒歩8分
  • お問い合わせ info@tomita-masaya.com

  • 平日 10:00〜22:30
    土曜・祝日 10:00〜20:30
    定休日 日曜

大阪駅からのアクセス(地上)

アクセス1
阪急東通商店街の中を直進します。
アクセス2
商店街に入ってずく左にSQUAREという入口がありますので中に入る
アクセス3

こちらのティップネスという直通のエレベーターがあります。

こちら4階に当店のトレーニングする場所があります。

※フィットネスクラブ ティップネスの会員になっていただく必要はございません。

アクセス3

こちらのティップネスという直通のエレベーターがあります。

こちら4階に当店のトレーニングする場所があります。

※フィットネスクラブ ティップネスの会員になっていただく必要はございません。

梅田駅からのアクセス(地下)

アクセス1
道が分かれます。宝くじ売り場の右側通路、NORTH MALL 2 の方へ進みます。
アクセス2
つきあたりに「がんこ」という店の看板目印に右側に進む。
アクセス3
そのまま上にはあがらずに、左通路に進む。
アクセス4
ATMコーナーの隣に専用のエレベーターがあります。

4階にお越しください。

※場所がわからない方はお気軽にご連絡ください
アクセス3
そのまま上にはあがらずに、左通路に進む。

よくある質問

  • Q
    トレーニング経験がなくても大丈夫ですか?
    A
    はい、安心してください大丈夫です。
    私の指導しているお客様は9割の方がトレーニング未経験の方です。
    運動が苦手という方でもできる無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
  • Q
    週にどれぐらい通えばいいですか?
    A
    目的によって異なります。
    基本、週1回の方が8割いてます。週2回の方もいます。
  • Q
    1回のトレーニング時間はどれぐらいですか?
    A
    トレーニング時間は60分です。
    体験のみ60~90分
  • Q
    どれぐらいで変化を感じますか?
    A
    個人差があるので一概には言えませんが、1回のトレーニングでご自身で変化や効果を感じる方もいれば、1ヶ月で実感される方もいます。
    リバウンドしないカラダと習慣を身につけるのためにも3~4ヶ月を目安に継続していただくことを参考にしてみてください。
  • Q
    週にどれぐらい通えばいいですか?
    A
    目的にもよります。
    長期間(1年以上)で考えれば可能です。

    ただし、最低でも月に2回はお越しいただく方を優先していますのでご相談ください。

  • Q
    厳しい食事指導はありますか? 
    A
    厳しい食事制限はありません。むしろ、カラダに必要な栄養素をたくさんとってもらいますので、しっかりご飯などを食べてもらいます。
  • Q
    トレーニングに必要なものはありますか?
    A
    動ける服装、タオル、水分をお持ちください。(シューズは必要ありません)
  • Q
    何分前に行けばいいですか?
    A
    ご予約が詰まっている場合があります。初めての方はご予約いただいたトレーニング開始10分前にお越しいただけるとスムーズにご案内することができます。
  • Q
    体力に自信がなく不安ですが大丈夫ですか?
    A

    それぞれの体力に合ったトレーニングを行っていきますのでご安心ください。
    ただ、最初の何回かは筋肉痛が酷く出る方もいらっしゃいます。
    その日の体調に合わせてトレーニング内容を多少変えながら行っています。
    体力がない方でも問題ありません大歓迎です。

  • Q
    週にどれぐらい通えばいいですか?
    A
    目的によって異なります。
    基本、週1回の方が8割いてます。週2回の方もいます。
他に小さな疑問でもお持ちでしたらお気軽にご相談ください。

体験ご予約・問い合わせ

体験トレーニングのお申し込み、当ジムにお問い合わせの方は下記のフォームからご入力していただけます。
またLINEからでも問い合わせできます。

24時間以内に返信させていただきます。
もしお返事がない場合はなんらかのエラーにより 私から返信できない状態になっていますので お手数ですが再度お問合せください。
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