キラキラ輝く自分に出会う
ワンランク上のダイエット

ダイエット
&
ボディメイク部


梅田会場・神戸会場
どちらも参加OK!

只今「10月・11月スタート生」
ご予約受付中♪

90日間
仲間と共に肉体改造を目指す!


ダイエットしたい人  
ボディメイク(部分痩せ)したい人
乱れた生活習慣や食生活を改善したい人

これなら私でも
続けられるかも・・・

「ダイエット&ボディメイク」に興味のある方は多いはず!
巷には そんな女性をターゲットにした情報や商材が溢れていますね。

“〇〇式ダイエット”のブームも 過去に どれほどあったことでしょう。

でも…
「長続きしなかった」「リバウンドしてしまった」そんな方も多いはず…

そこで…
女性の心理を徹底的に分析し 独自のカリキュラムを構築!
たった90日間で必ず“キラキラしている自分”に会える
新ダイエットプログラム
が誕生しました!


『90日間で新たな自分に出会える理由とは?』
    
1⃣ 食事管理&指導
2⃣ 集合トレーニング
3⃣ 仲間の存在

あなたは こんな経験ありませんか?

気持ちが折れてしまって
長続きしない
色んな方法を試してみたけど
うまくいった試しがない
忙しくて積極的に
運動ができない
情報がたくさんありすぎて
結局何がいいのか分からない
会費だけ払ってジムに
行っていない
ダイエットに成功したが
リバウンドしてしまった

こんな方が対象です

    • 乱れた食生活を改善して健康になりたい
    • 正しい生活習慣を身に付けたい
    • 体型コンプレックスを克服したい
    • 運動が苦手なので出来るようになりたい
    • 何度もダイエットに失敗している
    • ひとりのダイエットは孤独で続かない
    • 結婚式を控えている
    • 就活・婚活などのために自分に自信をつけたい
    • 健康診断で心配な数値が見つかった

こんにちはコーチの中村です!

この度は 私が総監督を務めるプログラムに興味を持っていただきありがとうございます。
私は RIZAPに勤務していて思ったことがあります。
毎日 多くの方々のダイエットのサポートをしている中で痩せることは実現できても 女性らしいモデル体型BODYを作るためにはどうしたら良いのか?
また せっかく手に入れた理想の体をリバウンドさせずに維持するためにはどうすればいいのだろう?
ここ数年は そんなことを考えることが多かったです。
そして その想いを形にする時がやって来ました!
【ダイエット&ボディメイク部】では
ライザップで培ったトレーニング法に加えてモデルの体型を目指す方々のトレーニング法も併せた独自のプログラムになっています。
パーソナルではないので非常に安価で提供いたしますが 内容と情熱はどこにも(誰にも)負けていないと思っています。
あなたの“かかりつけパーソナルトレーナー”になれることを楽しみにしています!

費用は大衆ジムなのに
結果はパーソナルトレーニングジム!

月会費の大衆フィットネスジムに行っている会員数は全国に一体どれほどいると思いますか?

平成26年「FITNESS BUSSINESS」が推計した数字によると全国に4,193,706名(約400万人)いるとのことです。
その中で幽霊会員になっている人はどれくらいいるのか?
実は 相当数いまして 利益の多くが 幽霊会員と言われているくらいです。
多くの方々が なぜ通わなくなるのでしょうか?

やはり 人は自由だとやらなくなるわけです。
 
もう一点、非常に重要なポイントがあります。フィットネスには その方の目的に合った正しいやり方があるのです。それを知らないでトレーニングを続けても 成果が見えにくいので 結果的に モチベーションが保てなくなり 継続し難くなります。
 
月1万円くらいかもしれませんが そのお金は 非常に もったいないと思うのです。
健康を目的に毎日しっかり通っていらっしゃる方などは 有効にジムを使っていらっしゃるなと思いますし 健全な時間の使い方だと思います。
しかし 痩せたい方にとっては どうでしょうか?貴重な時間とお金の無駄遣いになっていないでしょうか?
 
このプログラムは貴重な時間とお金を決して 無駄にしません!
ルールを守っていただければ 必ず 皆さんを「人生で最高に美しいあなた」に導きます。
しかも たった90日間後に叶ってしまいますよ♪

私たちマネージャーがしっかりサポートします!

島津 郁代
IKUYO SHIMAZU
(株)ブライトブライズ 代表取締役
メンタルコーチを務めます!婚活から結婚準備までをトータルでプロデュースしています。食べるの大好き♪でも痩せたい…そんな私の夢が中村コーチとの出逢いで実現!理想的なダイエット法として誕生させ 一期生として参加(目標達成)だから言えます。このダイエット法は コスパ良し!結果良し!で本当にお薦めなのです。さっ!次はあなたの番ですよ~体型のコンプレックスとさよならして 次のステージに行きましょう。ぜひ私たちにサポートさせてくださいね(^^)
横山 千恵
CHIE YOKOYAMA
(株)オフィスマーメイド専務取締役
神戸セッションのマネージャーを務めます! 女性がイキイキ・キラキラできるような活動を発信していきます。 働く女性が綺麗に輝く方法をたくさんの方にお伝えしたいです。 ダイエット&ボディメイクも その一つです。 私は4期生よりスタートし 身体が変わるとココロも考え方も変わることを実感しました。 この体験を 是非 みなさんにもチャレンジしてほしいです。輝く貴女の未来を応援させてください!

運動が苦手な方でも安心して参加できますよ!

「ダイエット&ボディメイク部」ってどんなことするの?

特徴❶
マンツーマンの食事指導が受けれる!

最初の1か月間は飲食したもの全てを撮影し コーチに送っていただきます(ライン利用)
それに対してコーチより食生活や生活習慣改善策の個別アドバイス(30日間毎日)があります
 
特徴❷
最大週2回グループセッションに参加できる!

大阪会場または神戸会場のどちらでも参加できます
週1回では 物足りない方は 追加料金無しで月8回まで グループトレーニングに参加していただけます

特徴❸
毎日配信!自宅ワーク(動画で配信)あり!

90日間 自宅でのエクササイズ動画が配信されます。また、簡単なワークもありますのでダイエット中だという意識が継続しやすいです

更に・・・
楽しいイベントやセミナーを開催いたします♪
※部員ならびに卒業生は優待制度があります
食事管理
正しい食生活を身に付けましょう
毎食時 または 一日分を纏めて 飲食したものを全て画像報告で管理&指導いたします(最初の1ヵ月のみ)
※ライン利用
グループ
セッション
合同トレーニングに参加しましょう
月4回(3か月で12回)合同トレーニングに参加しましょう。なおトレーニングは月最大8回まで参加していただけます。また 梅田会場・神戸会場どちらにでも参加可能です。
サイズチェック
月1回 数値を測定します
実際にどこがどれくらい変化したかどうかは 数値を測ることで実証できます。改善策も早めに打つことができるので グループセッション時に測定をしていきましょう
体重増減報告
毎日 体重報告をしましょう
起きてすぐ体重と体脂肪を測定しましょう!朝はブレが少なく 数値がしっかり変化しているのかどうかを確かめる上で最適なタイミングです。習慣化させるために、30日間は必ず毎朝の報告をお願いします
自主トレ
自宅でのトレーニングの実施
簡単エクササイズ動画を配信いたします。長くても10分以内の動画ですので 必ず 実施して 習慣化していきましょう(3か月間毎日配信)
グループ
セッション
合同トレーニングに参加しましょう
月4回(3か月で12回)合同トレーニングに参加しましょう。なおトレーニングは月最大8回まで参加していただけます。また 梅田会場・神戸会場どちらにでも参加可能です。
ストレス
チェック
上手にストレス発散をしましょう
ストレスが溜まっている毎日を過ごしていると筋肉の分解が起こります。また脂肪も蓄積されてしまいます。この90日間はコーチ&マネージャーをとことん頼ってください。
水分摂取
1日2リットル以上を目標にしましょう
体内の代謝サイクルを正常にするために 必要不可欠です。特にダイエットをしている際は 脂肪燃焼するために必要な水分が不足していると燃やすことができません。女性は体水分率が50%以上は維持したいので こまめに摂取しましょう。30日間は水分摂取量の報告をしましょう
睡眠
ゴールデンタイムでの睡眠を目指しましょう
睡眠の質と寝る時間帯は 脂肪燃焼効率と密接に関わっています。可能な範囲で睡眠の質と寝る時間帯を理想に近づけていきましょう。ゴールデンタイムは22時〜2時です。

成功させるために
実は・・・
もう一つだけ
ルールがあります!

それは・・・
仲間との交流
参加者の意見交換の場へ参加しましょう
ダイエットを取り組む上で大事な要素がモチベーションです。一緒に取り組んでいる仲間と 励まし合いながら取り組むことでモチベーションキープがしやすいと考えています。ポジティブな情報交換をしながら最高の結果を手に入れましょう!ライングループを利用します
それは・・・
仲間との交流
参加者の意見交換の場へ参加しましょう
ダイエットを取り組む上で大事な要素がモチベーションです。一緒に取り組んでいる仲間と 励まし合いながら取り組むことでモチベーションキープがしやすいと考えています。ポジティブな情報交換をしながら最高の結果を手に入れましょう!ライングループを利用します

<グループセッション開催日>
どちらの会場でも参加可能

 水曜日は「梅田会場」土曜日は「神戸会場」などもOK!(予約制)
梅田会場
水曜日 10:00~11:00  19:00~20:00
土曜日 10:00~11:00
土曜日 10:00~11:00
神戸会場
月曜日 10:00~11:00
木曜日 19:00~20:00




繰り越し受講も可能です!

3か月で12回のセッションが保証されてます。未消化分は翌月に繰越が可能です。

グループセッションとは?
ヨガマットを利用して 全身の筋肉強化を行います。ペアになり負荷をかけ合ったり 回数を競ったりと 効率よく また楽しく運動ができるようなプログラムで行っております。運動が苦手な方でも 大丈夫です。安心して参加してください。

グループセッション時の服装について
特に決まりはありませんが 運動に適した服装でお越しください。サロン内で着替えていただくことも可能です。

持ち物
汗ふきタオル、水500ml以上
刻印

参加費について(初参加の方)


3ヵ月:5万円(税込)
 
サプリメント等の販売など
一切 行っておりませんので
ご安心ください
参加のお支払い方法は
お申込み後にお知らせします

再入部希望者へのご案内

1クール(90日終了)後に 継続して参加したい方・ボディメイクを保つために再入部したい方は 以下のコースから お選びください。
 
❶5万円コース
*食事個別指導:30日間あり
*セッション:月8回まで参加OK
*自宅ワークの内容:新バージョン

❷3万円コース(NORMAL)
*食事個別指導:無し
*自宅ワークの内容:新バージョン
*セッション:月4回参加OK
 
❸3万円コース(セッションのみ)
*食事個別指導:無し
*自宅ワークの配信無し
*セッション:月8回参加OK
 

参加者の声

見出し

こんにちは!リンダです。 この企画に参加して本当に良かったです!!! 私は、イベント司会など人前に出る仕事をしています。 本当は体重や体型には人一倍気を使わなければいけない職業です。ですが、時間は不規則、飲み会も多く、食べることも大好き!なので、痩せたいとは思いながら最優先出来ずに居ました。テレビの仕事などが決まると、焦ってジムに通って、自己流で食事制限して短期的に体重を落とし、また気を緩めるとすぐに元に戻る。 そんな感じで、自分にはもう痩せるなんて無理だろうと諦めていました。 「いつか痩せたいけど、今は我慢したくない」そんな気持ちでした。 そんなある日!突然、目の前にいつかが現れて、ノリと勢いでこの企画に参加しました。最初は、3ヶ月が果てしなく感じて途中下車できないプレッシャーを感じましたが、体重がどんどん落ちて行く喜びの毎日でした! 2ヶ月3ヶ月目は、体重の落ち方は緩やかになりましたが、 ここ10年見たことない体重計の数字と周りの人たちの「痩せたねー!」という反応が嬉しくて、頑張れました! この3ヶ月は徹底的に自分と向き合って、自分のために時間をたくさん使いました! 仕事もとても忙しかったですが、意外とダイエットと両立も楽しかったし、できちゃいました!!! あんまり考えずにこの企画に参加したけど、それが良かったのかも知れません!!! 私の様に「いつかは痩せたい」とダイエット冬眠をしている人に目覚めの3ヶ月を与えてくれますよ! ごちゃごちゃ考えずにやってみることをオススメします! 本当に参加して良かったです(^^)

こんにちは!山本です。今回のダイエット企画に参加できて本当に良かったです。体重が変化したことはもちろん嬉しいですし、なにより3ヶ月間自分と向き合うすごく良い期間になりました。自分の身体のことや生活リズムも前より意識するようになり、身体がすっきりすることで、頭もスッキリし、仕事や趣味にも以前より前向きに取り組めるようになりました。
またコーチや、一緒に参加していた皆さんに色んな刺激をもらい、目標をもって変化することにチャレンジしてる方はキラキラしていることをすごく感じました。また次のステージの目標も見つかりましたし、本当に感謝です。

こんにちは!濱長です。1年前は糖尿病で、中村コーチご指導のもと、すでに糖尿病のお薬卒業、一応普通サイズが着れる所まで来ていましたが、二度と糖尿病にならない事が絶対条件の私は、もう一息頑張りたいと思い、参加させて頂きました。 今回は、以前より食事の幅も広げ、食べる量も増えましたが、更にサイズダウンする事ができました。制限する食事では無く選択する食事になり、家族と食事も共有でき、料理のレパートリーも増えました。皆さんとの合同トレーニングは、いつも楽しく取り組めました。今までの人生で、体型を褒められる事はありませんでしたが、ここへ来て、お世辞もあると思いますが褒められる事が出てきました。定期的な血液検査も良好で、お医者様から「優秀ですよ。」と言って頂いています。3ヶ月でここまで来れた事は、私にとってすごく大きかったです。

こんにちは!尾高です。ダイエット部と出会い、ホント感謝しかありません。 以前の私は自分に自信がなく、食べる事で自分を何とか慰めていました。 そんな毎日を一年ほど過ごし、気付けばなんと10キロ増。 醜い自分の姿から、だんだんと自宅に引きこもるようになってしまいました。 そんな中、人伝にこちらのダイエット部を知り、藁をも掴む勢いで入会をさせて頂きました。 それからは、自分でも驚くほどに見た目が激変するのはもちろんの事、自分自信に自信が持てるようになり、ハリのある毎日と自分自身の輝きを手に入れる事が出来ました!! ダイエットを考えている方がいらっしゃれば、是非送りたい言葉があります。 それは「一歩踏み出す勇気」です。 私はこの勇気で自分を変えることが出来ました。 そして何より、このダイエット部のご縁で知り合った方々は私の宝物です。 是非皆さまにも、私のような素敵な体験をして頂けたら嬉しく思います。

~中村コーチの実績~

ライザップのトレーナーとして 約2年間で200名の方々を理想の体型に導いた実績があります。ほんの一例ですが ご覧ください

会場のご案内

梅田会場

最寄り駅の「東梅田駅」 からですと徒歩4~5分
「北新地駅」からですと もう少し近いです。
(梅田駅からも徒歩10分以内)
 
「駅前第3ビル」を目指してください。
駅前第3ビルの南角が「梅田新道/梅新」の交差点です。
その交差点を東に渡って下さい。渡ったところにサルバトーレ
(イタリアンのお店)があります。
そのまま直進していただきますと間もなく「梅新東」の交差点に着きます。
 
その交差点の角にある高層ビルの6階603号室です。
 
✽ビル名:国道ビル ラ・オカシオン
http://bright-brides.jp/access/

三ノ宮会場

三ノ宮駅から徒歩12分ほどです。

三ノ宮のフラワーロードを南下し
国際会館の交差点を左に曲がり
ネスカフェとスタバの角を
右へまっすぐ南下してください。
 
貿易センタービル向かいの建物となります。
 
部屋番号などは部員の方にお知らせ致します。


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