食べて痩せるダイエット
内側から綺麗に食べる美容ダイエット
10代や20代と比べて、痩せにくくなった・・・
安心してください。
ここではカラダの内側から綺麗に整えていく食事をすることで、痩せにくかった代謝から脂肪燃焼を正常に機能させていきます。
身体の本質、内臓の理解を深めながらダイエット楽しみます。
食事内容
ご飯を食べてもらう
1日3回の食事
糖質制限のように厳しい食事なし
脂質制限のように厳しい食事なし
体脂肪のみ落としていく食事
我慢ゼロ・リバウンドゼロを目指す食事
短期間ではなく1ヶ月で体脂肪が0.5～1kgくらい落ちていく食事
健康診断の数値も改善
1日3回の食事
食べて痩せるダイエット
生活習慣である食事や活動量
ストレス量、睡眠を見直して
体脂肪のみを落とし
我慢ゼロ、リバウンドゼロ
身体の本質に基づいて行う
ダイエットです。
パーソナルトレーニングでは食事指導もさせてもらっています。
希望があれば食事指導だけのオンライン指導もあります。
食べて痩せるダイエットでの事例
短期間で急激に体重を落とすダイエットではありません。
1ヶ月で体脂肪が0.5～1kgくらい落ちていくペースです。
最終的には、自分のカラダ状態・状況を知っていくことで、どんな時にどうすればいいのかということを理解し、今の自分にとっての正しい考えができるようにしていきます。
自然と痩せやすいカラダが目標です。
ダイエットの間違った常識が変わることで、今までカラダが変わらない人たちの力になれればと思っています。
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