食べて痩せるダイエット

内側から綺麗に食べる美容ダイエット

10代や20代と比べて、痩せにくくなった・・・
安心してください。
ここではカラダの内側から綺麗に整えていく食事をすることで、痩せにくかった代謝から脂肪燃焼を正常に機能させていきます。
身体の本質、内臓の理解を深めながらダイエット楽しみます。

食事内容

  • ご飯を食べてもらう
  • 1日3回の食事
  • 糖質制限のように厳しい食事なし
  • 脂質制限のように厳しい食事なし
  • 体脂肪のみ落としていく食事
  • 我慢ゼロ・リバウンドゼロを目指す食事
  • 短期間ではなく1ヶ月で体脂肪が0.5~1kgくらい落ちていく食事
  • 健康診断の数値も改善
  • 1日3回の食事
食べて痩せるダイエット
生活習慣である食事や活動量
ストレス量、睡眠を見直して
体脂肪のみを落とし
我慢ゼロ、リバウンドゼロ
身体の本質に基づいて行う
ダイエットです。
パーソナルトレーニングでは食事指導もさせてもらっています。
希望があれば食事指導だけのオンライン指導もあります。

食べて痩せるダイエットでの事例

短期間で急激に体重を落とすダイエットではありません。
1ヶ月で体脂肪が0.5~1kgくらい落ちていくペースです。

最終的には、自分のカラダ状態・状況を知っていくことで、どんな時にどうすればいいのかということを理解し、今の自分にとっての正しい考えができるようにしていきます。
自然と痩せやすいカラダが目標です。

ダイエットの間違った常識が変わることで、今までカラダが変わらない人たちの力になれればと思っています。