運動でもない、エステサロンでもない!
《ダイエットの新しい形》
太る原因を根本的に解消する

~3ヶ月でダイエット成功&太らない方法も手に入れる~
激しい運動は必要ありません。
食べながら健康的にリバウンドしないダイエットを!
座って学ぶダイエット
🔶ルフレ ダイエットスクール🔶

一人で悩まないで!

こんな悩みはないですか?

着たい洋服を着てオシャレをしたい。婚カツしたい。自信をもってやりたい仕事をしたい!やりたいことは沢山あるけど太っている私にはムリ。
ダイエットの情報が多過ぎて何をしたらいいのかわからない!
ジムに通う時間がない!そもそも運動は苦手。やりたくない~!
ダイエットはいろいろやったけど、結局リバウンドしてしまう。意思の弱い私にはダイエットはできない!
でも痩せたい!健康に明るく生活したい!
『最後のダイエット』にしましょう!
あなたの願いを一緒に叶えます✨

驚きの効果をご覧下さい!

40代 E様
体重-8kg
体脂肪-5%
ウエスト-9cm
ヒップ-8.3cm
太もも-6cm

仕事・家事・育児のストレスを甘いもので解消することがやめられなかった。痩せたくて色んな情報に躍らされ間違ったダイエットをしていた。
完璧主義もあり「こうあるべき」という考え方が変わり生き方が楽になった。イメージさえ持てなかった"痩せたらやりたいこと"が持てるようになった。

30代 S様
体重-6.3kg
体脂肪-5%
ウエスト-7.5cm
ヒップ-7.5cm
太もも-4cm
二の腕-2.5cm

出産後+8kg 「ずっとダイエットしている」「ダイエットに疲れた」でも痩せたい!その気持ちから解放されたい!という思いで受講。いつも調子が悪かった体調面も改善できた。周りに対して"イライラ"していたこともダイエット成功とともにセルフコントロールできるようになり"自分の人生は自分次第"と楽しめるように。

スクールの内容

座学

必要なものは筆記用具だけ。
一人ひとりの思いにコーチが寄り添いながらすすめていきます。根本的にダイエット成功とは“痩せる”ことと、“太らない”ように一番大切な“習慣を変えていく”ことになります。だから「痩せる方法」と「太らない方法」が同時に身に付いていきます!講座の中で全てにおいて「やりなさい」ではなく、自分がどうしたいかをコーチと一緒に考えて、それを実践していくので無理なく楽しく変わっていくのです。
※写真は複数人ですが、岡山校は完全プライベート講座となります。スケジュールはご希望の曜日を元に、隔週×7回(1回当たり約120~150分)で実践していきます。

マインドと栄養・健康を学ぶ

マインド:食べることで自分を責めたり、むやみな心配で自信を失っていたり、ストレスに対する考え方などを学ぶびます。「そうだったのか~!」と、かなり腑に落ちる講座です。受講が進むうちに心がどんどん軽くなっていきます。修了時には今までの思考のクセがリセットされ新しいスタートが切れます。
身体:栄養・カロリー・太る原因などダイエットに必要な知識を正しくシンプルに知ることで、今まで痩せなかった理由がわかります。正しいことが自然と実践ができるようになり習慣がどんどん変わります。「痩せる方法」と「太らない方法」の知識は一生の財産になります。また家族の健康管理にも活かせます。

美姿勢エクササイズ

美しい身体になるための簡単で効果的なエクササイズを伝授します。毎回1、2項目ずつ。キレイにスタイルを作ることに基づいた効果的なエクササイズです。エクササイズは無理なく生活に組み込んいく方法をコーチがサポートしながら、自分で決めていきます。
このエクササイズは“痩せる”ための運動というより、ボディラインを美しく変えていくものです。だから着替えもいらない簡単なものになります。

ただ“痩せると言われる方法”をやるのではなく、
一人ひとり異なる太った原因を解消することが大切なのです!自分を知ってこそ、リバウンドをしないダイエットをすることができるのです!

「痩せたいなあ」ではなく「絶対痩せる!」という方にお届けする【7step dietprogram】です!“痩せることでもっと自分を好きになる!心と身体、自分を丸ごと好きになることができます。”最初の一歩"は美姿勢ダイエットカウンセリング(事前カウンセリング体験)を受講してください✨その後、7stepに進むかをお決めください。

ルフレダイエットスクール
(気になるかたはここへ)

体験講座があります。詳しく知りたい方は↓

ルフレダイエットスクール
コーチからのご挨拶

Masami(松浦まさみ)

バスケの実業団選手を経て美容の業界へ。エステティシャン歴25年。

エステティシャンとして"痩せたい"お客様がなかなかダイエットから卒業できないことに悩み続ける中、【美姿勢ダイエットメソッド】にたどり着く!

私自身が東京校に生徒として通うことで、ジム通い・食事制限をしても落ちなかった体重や体脂肪があっという間に落ちたことに驚くのと同時に、"ダイエットは楽しい!"と思えるように。そして何よりマインドの受講で「~やらないといけない」「~すべき」と自分を追いつめていたことに気づき、思考の習慣(クセ)の改善ができたことで同じ環境ながらストレスが激減!!

その後コーチ養成を経て、ジムでもエステサロンでもない"座学"で痩せる「ルフレダイエットスクール」を開校。多くの受講生の変化を目の当たりにすることで、スポーツ選手だったからこそ、そしてエステティシャンだからこそ「激しい運動やエステでは本質的にダイエットは終わらない!」とまで言えるように~。多くの女性の"ダイエット"を終わらせることで、今まで出来なかった"理想の自分"になるお手伝いができるダイエットコーチとしてオンリーワンプログラムをお伝えしていきます!

お問い合わせ、ご相談はこちらの⬇️メールからお気軽にどうぞ↓

アクセス

大元駅南へ徒歩5分