1週間で
ー1キロ痩せるプログラム
監修しました!

ダイエットトレーナーとヨガインストラクターが
「1週間で無理なくマイペースに−1キロの実現」
する為のプログラムを作りました!!自分の体の声を聞き、心に目を向け、内側も外側もキレイになっていくヒントが盛り沢山!
是非一緒にチャレンジしていきましょう。

現実的に・・・
まずは−1㌔から始めてみませんか?!

1日約20分!!
誰もが現実的に無理なくマイペースに行えるプログラムを作成しました。1日目の全身から始まり、脚・お尻・腕・体幹・内臓。と、前身くまなくエクササイズ出来ます。ダイエットヨガを通し、忘れていた五感を引き出して、身体を感じ、自分自身と向き合うことで、自身を愛おしく過ごすことができるようになります。
1週間でダイエット成功のポイントを掴みとって頂き理想のカラダ・理想の人生を手に入れて欲しいと思います。

全身を整える太陽礼拝

太陽礼拝は、動きながらいくつかのポーズをとっていきます。

腹式呼吸に合わせて動いていきますので、自律神経のバランスを整えるとともに、一つ一つの動きに神経を集中させることで日々のストレスから精神を解放し、リラックスする効果を得ることもできます。

肥満の原因は過食であることが多く、さらにその原因がストレスであることが多いと言われています。

太陽礼拝の動きによってストレスから精神を解放して過食を抑えるとともに、一つ一つの動きを丁寧に行うことで運動量を得ることができれば、ダイエットへとつながっていきます。

内側からキレイに!!臓活ヨガ

チネイザン(伝統気功療法)のベースである陰陽五行思想では感情は各内臓に溜まると言われています。
良く聞く話ですと、悩み事考え事が多いと胃が痛くなりますよね。正にそれが感情が内臓とリンクしている状態を表しています。それが、各臓器にそれぞれ違った感情がたまっていくのです。
頭では理解しつつ納得しようとしても、お腹では消化されずに沸々と内臓に溜まっていった結果の声が肩こり、目の疲れ、便秘、ホルモンバランスの不調、肥満、やせすぎ、不眠、腰痛、躁鬱…などなどと全てが表面化してきます。
臓活ヨガを通しみんなで内臓から元気と笑顔を広げましょう


1週間−1キロプロジェクトの特徴

1週間で全身にアプローチをかけられる!
1日約20分のプログラムを1週間受けていただくだけで、脚・お尻・腕・体幹・内臓の全身のダイエットエクササイズを体感して頂けます。
多彩な経験を持つトレーナーからの
アドバイスを受け取れる

LINE @に登録し、プログラムに参加して頂いた方の特典として、カラダの使い方やプログラムに参加しての疑問や悩みを、ダイエットプログラムを監修したダイエットトレーナーに相談することも可能です。
※動画内に出てくるヨガインストラクターではありませんので、ご注意ください。
秘密のコミュニティ参加権利取得

LINE @に登録し、1週間プログラムの参加条件を満たした方には、【結果が出ている人たちが集まるコミュニティ】に参加する権利も得られます。
豪華プレゼント
LINE @に登録し、参加条件を見事にクリアした方には【限定・ダイエットヨガ動画】をプレゼント致します!!より、効果的に効率的にダイエットエクササイズを行って頂ける内容となっていますので、是非ミッションをクリアしてください!
豪華プレゼント
LINE @に登録し、参加条件を見事にクリアした方には【限定・ダイエットヨガ動画】をプレゼント致します!!より、効果的に効率的にダイエットエクササイズを行って頂ける内容となっていますので、是非ミッションをクリアしてください!

ミッションにチャレンジし
お得情報GETしよう!!