-SEVEN PERSONAL-

サービス詳細

プライベートレッスン

腰痛/肩こり/睡眠/歩行の改善・予防
お一人お一人に合ったオンリーワンプランを作成し、マンツーマンでレッスンを行います。
場所:横浜グランドインターコンチネンタルホテル4F
ハーバービューフィットネスクラブ

流れ

STEP 1
「初回」カウンセリング
初回はお客様の目標、お悩み、ライフスタイルを中心にカウンセリングを行いカルテを作成いたします。
STEP 2
オンリーワンプラン作成
カウンセリングを元にお客様一人一人にあったオンリーワンプランを作成いたします。

STEP 3
コンディショニング
お客様の現在のお身体の状態を確認します。
お客様の目標、お悩み改善に向けて可動域を広げる、不調の原因と考えられる部位の動きを良くします。
STEP 3
トレーニングスタート
お客様の運動習慣、ライフスタイル等のレベルに合ったトレーニングを行います。

STEP 3
コンディショニング
お客様の現在のお身体の状態を確認します。
お客様の目標、お悩み改善に向けて可動域を広げる、不調の原因と考えられる部位の動きを良くします。

オプション

ペアストレッチ

全身をくまなくストレッチ。ご要望に応じて集中的に部分ストレッチも行います。身体にハリ・疲れを感じた方やしっかり行い方におすすめです。トレーニングやゴルフの後のストレッチは、次の日に疲れを残さない効果があります。

【ご料金】
10分間 会員様2,000円  ゲスト2,500円 (税抜)

20分間 会員様4,000円  ゲスト5,000円   (税抜)

こんな方におすすめです!
→直接受けたい/一人だと心配/更にステップアップしたい

  80分コース 16,000円(税別)
  50分コース 10,000円(税別)
30分コース 6,000円(税別)
【回数券】
80分 x 5回分 77,500円(税別)
  50分x5回分 47,500円(税別) 
  30分x5回分 27,500円(税別) 
【お支払いについて】
当日レッスン終了後、
クラブ内フロントでのお支払いになります。
※クラブ会員様はクラブからのお引き落としとなります。
※クーポン利用可能

オンラインレッスン

オンラインツールを通して、勤務先やご自宅でレッスンを行います。
道具は必要なし!自重トレーニング、ストレッチ種目が中心です!
ご家族、ご友人とのペアレッスンでもお楽しみいただけます!

流れ

STEP 1
打ち合わせ
ご利用されるオンラインツールの確認
公式LINEにて事前に簡単なカウンセリングを行います。
ご希望に沿ったレッスン内容の詳細を決定します。
STEP 2
ダウンロード
Zoomをご利用される方に限ります。
公式LINEにてZoomのダウンロードからレッスンスタートまでの手順をお伝えします。
STEP 3
レッスンスタート
オンラインツールを通してレッスンスタートです。

STEP 3
レッスンスタート
オンラインツールを通してレッスンスタートです。

こんな方におすすめです! 
→ジムへ通う時間が取れない/運動不足の不安/何をしたらいいかわからない
お客様の目的、ご要望に合わせてフィットネス品のご紹介もいたします!

80分コース 10,000(税別)
50分コース 6,000円(税別)

30分コース 4,000円(税別)
【回数券】
80分 x 5回分 47,500円(税別)
 50分x5回分 27,500円(税別) 
   30分x5回分 17,500円(税別) 

【お支払いについて】
当日のレッスン終了後、
決済ページでのお支払いをお願いいたします。
決済ページはこちら
※クラブ会員様はクラブからのお引き落としとなります。
※クーポン利用可能

リラクゼーション

頑張ったお身体にご褒美を是非!
全身の痛み、コリをほぐして内面もリフレッシュ!
場所:横浜グランドインターコンチネンタルホテル4F
ハーバービューフィットネスクラブ

こんな方におすすめです!
→肩周りを軽くしたい/睡眠が浅い/手足の痺れで悩む
・気になる部位、力加減等たくさんご要望をお聞かせください!

50分 10,000円(税別)
30分 6,000円(税別)
回数券
50分x5回分 45,000円(税別) 
30分x5回分 27,500円(税別) 

【お支払いについて】
当日リラクゼーション終了後、
クラブ内フロントでのお支払いになります。
※クラブ会員様はクラブからのお引き落としとなります。
※クーポン利用可能

アクセス


横浜グランドインターコンチネンタルホテル4F
ハーバービューフィットネスクラブ

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クラブ営業時間
平日8:00am.〜10:00pm. 土曜8:00am.〜10:00pm.
日曜・祝祭日8:00am.〜8:00pm.
(翌日も休日の場合)8:00am.〜10:00pm.
☎ 045-223-2231