ココロとカラダは、
どのように関わりあっているのでしょうか？
私たちの行動は、
セルフイメージに基づいています。
つまり、潜在意識が自分のことを
「〇〇な人間だ」と思っている、
その〇〇によって、
知らず知らず、
行動が変わってしまうということです。
例えば、
自分は「ダメな人間だ」
と思っている人は、
ダメな人間らしく行動します。
親や、教師が
「もっと姿勢良く、シャキっとしなさい！」
と言っても、
心の奥で、何か深い劣等感などがあれば、
シャキっとはできません。
行動を注意するだけでは効果がなく、
もっと内面から、
その人のセルフイメージを
変えていく必要があります。
【セルフイメージは
どうやって作られているの？】
少しでも「ゆれ」や「動き」
または「動きたいかも」
が感じられれば、
ちゃんとできていますよ。
カラダからの小さな声に
耳をすませてくださいね。
また、実践するときは、できるだけ
やると、「感覚」をつかみやすいですよ。
それでは 今日の動画、
基礎編を体験しましょう！↓（12分）
どうでしたか？
「魔法の重心」を探すときのここかな？
って感覚 はつかめてきましたか？
「ゆれ」や「動き」
「こう動きたいかも」という感覚
がわかってきたら、もうバッチリです。
よくわからなかったなぁという人は、
感覚をつかむまで、
何度もくりかえしてみましょう。
自転車に乗るのと一緒で、
やり方さえマスターすれば、
いつでもどこでも
自分だけでできるようになります。
3日間の講座はいかがでしたか？
ここまで一緒に歩いてきたあなたは、
意識を向けるだけで、
カラダからの自然な動きが
出てくるようになっています。
あとは、続けるだけで 磨かれていきます。
魔法の重心に入る感覚は、
続けることですぐに身につきます。
今回の基礎編は、
3回は繰り返しましょう！
毎日、少しずつ続けていくうちに、
カラダのストレス、
感情のストレスなどがなくなり
ココロの周りに貼っていた
包帯や絆創膏がはがれるように、
カラダもココロもクリアになり、
本当の自分が見えるようになっていきますよ。
【 ※ここに注意しましょう】
最後に「中心に戻る」
のを忘れずにしてくださいね。
カラダのバランスが中心へ集まるだけでなく、
軸がカラダの中心に通るようになり、
さらに、
潜在意識へのつながりが強くなります。
また、途中で
動きが大きくなったり、
激しくなったりして、
ちょっと怖いなと思ったら、
「自分でいつでも止められる」
という原則を忘れないでください。
大きな動きは、
きっと、
強いストレスがかかった部分や出来事なので、
しっかり解放してあげましょう。
基本は、
「頭で考えないで、
気になるところに意識を向ける」だけ。
大切なのは、この２つ。
どんなことに意識を向けるのか
＆
できるだけ 毎日 続けること
意識を向ける内容については、
「カラダの部分」
「カラダ全部」
「今、困っていること」
「苦しかったこと」
「過去の出来事」
「感情」
「関係の深い人物」など
思いついたことなんでも、
意識を向けてみてください。
カラダに刻まれた過去の感情を解放して、
イライラや 不安の原因とサヨナラしましょう。
やればやるほど、
本当の自分を取り戻していきますよ。
慣れてきたら、
あなたの発想次第で、
いろいろな利用法を生み出してください。
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ここまで、
お付き合いありがとうございました！
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小学校教員歴15年以上。そのうち11年は体育専門として、のべ2500人以上の子どもたちの、ココロとカラダの発達や成長をサポートしてきました。
また、高校時代から13年以上サッカーに打ち込み、たくさんケガをして、体はボロボロに。そのカラダのメンテナンスやゆるめ方を探求するうちに、魔法みたいな整体「イネイト活性療法」に出会い、身体や、脳、潜在意識について学んできました。
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カンタンな動きでココロとカラダが楽になり、たくさんの人が「希望」と「笑顔ある人生」を取り戻せるようにお手伝いしています。
夢は「ちきゅう平和」です！
