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【脱!おこりんぼ】
感情と上手につきあい
親子関係を良くする講座

― ネガティブな感情と上手につきあい、
  子どもとより良い関係性を作る ―

小学校、幼稚園、自治体…と、
10年間口コミが絶えない親子関係構築講座がオンラインになりました!


 

5期生募集中
あと1名


こんな自分を変えたいと思っていませんか?

  • 子どもやパートナーにイライラしてしまう
  • 子どもに大きな声を出したりキツイことを言ってしまい、後で後悔する
  • 怒鳴ったり、脅したりしない子育てがしたい
  • イヤなことがあると引きずる、気持ちの切り替えが下手
  • 人にお願いごとをするのが苦手
  • イライラしている人が近くにいると、自分もイライラしてしまう
  • イライラする自分が嫌い
  • 子どもに大きな声を出したりキツイことを言ってしまい、後で後悔する

上記のいずれかに該当したのなら、
これはあなたのための講座です

以下のような効果が期待されます。

  • 子どもの感情的知性を伸ばす声かけができるようになる
  • イライラする時間が少なくなる
  • 気持ちの切り替えが上手になる
  • お願いごとが上手になる
  • 子どもの悩みに寄り添う力がつく
  • 家庭が子どもにとって安全な場所になる
  • 子どもが精神的に落ち着きを増す
  • 家族の笑顔が増える
  • 親子関係、夫婦関係が良好になる
  • 自分自身についての理解が深まる
  • イライラする時間が少なくなる

体験会 実施中

以下の日程で、本講座の体験会を行います。
ぜひお気軽にご参加ください。
(いずれの日程も内容は同じです。)

9月30日(木)16時~
10月1日(金)20時~
10月6日(水)12時~
10月9日(土)11時~
<内容>
・自分の感情と上手につきあい、良好な親子関係を築くためのアプローチ
・「家族の関係」を見える化するワーク
(本ワークは体験会のみで実施します。オンライン講座のコンテンツには含まれておりませんので、ぜひこの機会をご利用ください。)

●各回の定員4名(最低催行人数1名)
●所要時間1時間半
●参加費 2,200円(税込)
●参加者特典として、30分の無料個別相談(Zoom)がつきます。
 他の方の前では話しづらい内容もあると思います。ぜひ無料個別相談もご利用ください。
●同じ回にご夫婦でご参加の場合は、どちらかお一人のお申込みで結構です。

より良いコミュニケーションは科学的に研究されています

私は子どもの頃「出る杭は打たれる」という親の教育方針の下に育てられました。

親の意にそわないことをしたり、期待にそえなかったりすると、大声で怒鳴られたり、殴られたりしました。

「かなちゃんは橋の下で拾ったから、言うことをきかなければ橋の下に捨てに行く」というのが親の口ぐせでした。

小学生の時、習い事をサボったことがばれて雪の庭に裸足のまま投げ飛ばされました。

英語の成績が悪く、親に英単語のテストをされて書けない単語の数だけ殴られたこともあります。

怒鳴ったり、手を出したりするのは主に父ですが、母にも「自業自得だ」と突き放されました。

家庭は安心できる場所ではなく、「早く家から出たい。でも結婚して子どもができたら、絶対自分の親のようにはなりたくない。」と思っていました。

やがて、大人になり、結婚して子どもが産まれた私は愕然とします。

子どもの行動は思うようにならず、また子どもの感情に自分の感情が否応なしにあおられるのです。

「怒りにまかせて子どもを怒鳴ったり否定したりする、自分の親のような子育てはしたくない」と思っていた私にはお手本がありませんでした。

どうすればいいのか、全くわからなかったのです。

どうしても「子どもを否定しない、相手を尊重し、肯定的なメッセージで願いを伝えるコミュニケーション」がしたくて、必死で情報をかき集め、勉強しました。

その結果、「怒りの感情を相手にぶつけるコミュニケーションは人間関係を壊していく」ことが、「なんとなくそうなりそう」という感覚的なものでなく、40年間にわたる大学での研究結果で裏付けられていたことを発見しました。

同時に、より良い人間関係のためには、感情とどのように付き合っていくのが良いのか、どのように家族とコミュニケーションをとっていけばよいのかも研究結果が出ていたのです。

さらにプロセス指向心理学やシステム理論を取り入れた関係性のコーチングと出会うことで、私の実践と試行錯誤は続いていきます。


そして、ある日のこと。母は私と子どもの様子を見ながら、ぽつりと言いました。
「かなちゃんって〇〇ちゃんのこと、怒らないよね」

この【脱!おこりんぼ】講座では、ネガティブな感情が湧き起こる背景を知り、感情を安全に味わい、上手に消化する方法を学びます。

あわせて、子どもに自分のお願いを健全に伝える方法や、子どもに愛情を伝えるコミュニケーションを学びます。

2008年の初回開催以来、A幼稚園の理事長先生から話を聞いたB幼稚園の理事長先生から、C小学校での開催を聞きつけたD小学校のPTA役員さんから、E市での開催を聞きつけたF市の職員さんから登壇依頼がくる…というように口コミで評判が広がり、10年以上オファーが絶えなかったロングラン講座です。

これまで関東圏でしか開催できませんでしたが、オンライン化で遠方の方にも受講していただけるようになりました。

何より、一番この問題で悩まれており、「受講したいのに、子どもが小さいので参加できないんです」と嘆いていたお母さん方に学んでいただけるようになりました。


本を読んで知識を得るのとはちょっと違う、自分そして家族についての驚くような発見と、感情との新しいつきあい方が始まります。

一緒におこりんぼを卒業しましょう!

お申込みはこちらから ↓ ↓ ↓

【脱!おこりんぼ】感情と上手につきあい
親子関係を良くする講座

<3つのプランからお選びください>

【ライト】
税込29,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:なし
Zoomでのコーチング:なし

---
動画およびテキスト視聴のみのお手軽なプランです。

【スタンダード】
税込79,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:3か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計3回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

ーーー
この講座には、自分と向き合うワークなど、1人では難しいワークが含まれています。このため、月1回のパーソナルコーチングにより、ワークをフォローし、行動変容を促します。効果的でおススメの3か月プランです。
(1か月あたり26,600円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

---
月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

---
月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

※ご夫婦で受講をご希望の場合は割引プランがございます。お気軽にお問い合わせください。

講師紹介

関係性コーチ 平田 香苗

大学卒業後、生命保険会社を経て、コンサルティング会社へ転職。
コンサルタントとして上場企業を担当すると共に、同社の営業統括を担当。

2006年代表取締役常務に就任。
同時期、エグゼクティブコーチングのクライアントとしてコーチングを初体験。
モチベーションアップと目標の明確化、行動への落とし込みなどコーチングの威力を体感し、コーチングを学び始める。

2008年プロコーチとして独立。

パーソナルコーチとして活動する傍ら、自分の子どもやパートナーとの間に起こる問題に対し、様々な知識を収集し、自ら試し、再現性の高い手法をブログやセミナーで紹介し始める。

特に、その頃に出会ったシステムコーチング(組織と関係性のコーチング)のパワフルさに驚愕するとともに、「より良い関係性の創り方」が解明されているにもかかわらず、あまりにも一般に浸透していないことにショックを受け、関係性の智慧を世の中に伝えるべく活動を続ける。

現在、パーソナルコーチング、システムコーチング(組織と関係性のコーチング)のコーチ活動の他、企業研修や自治体主催講座等にて「コーチング」「チームワーク強化」「パートナーシップの改善」等の講師活動を行っている。

コーチングクライアント数のべ約2300人(2021年1月現在)

【脱!おこりんぼ】アンガーマネジメント講座は2008年10月以来、口コミにより幼稚園、小学校、保育園、地方自治体、NPOなどから依頼を受け、保護者向けに多数登壇。のべ約3000人が受講。

また、同じ内容をビジネス向けにアレンジし、生命保険会社、地方銀行、大手スーパー(幹部社員向け)などに研修として提供している。

  • 米国CTI 認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ
  • CRR Global認定 Organization & Relationship Systems Certified Coach(組織と関係性システムコーチ)
  • 日本では数少ないゴットマン・インスティテュート「結婚生活を成功させる7つの原則プログラム」認定エデュケーター
  • ハーバード流自己改革モデルITC認定ファシリテーター

講座内容

【脱!おこりんぼ】講座の進め方

●講座の進め方
・講座の目的
・良好な親子関係を築く2つのアプローチ
・学んだことを習慣にするために
●サイト、動画の見方
●困ったときには
●プロフィール
・講師プロフィール
・【脱おこりんぼ】講座について

肯定的なやり取りを増やす ▽生活の質に関する情報を収集する
・親目線の「肯定的な投げかけ」になっていないか
・信頼関係は相手を知ることから
・生活の質に関連する情報の例

▽愛情のストライクゾーンを見つける
・愛情のストライクゾーンとは
・愛情のストライクゾーンのタイプ
・愛情のストライクゾーンに関する注意点
●温かい声かけ
・温かい声かけの例
・伝え方の例
・このタイプの子どもが落ち込んでいるときには
・このタイプの子どもが傷つくこと
●一緒にいてくれる時間
・一緒にいてくれる時間の例
・このタイプの子どもが落ち込んでいるときには
・このタイプの子どもが傷つくこと
●プレゼント
・プレゼントの例
・渡し方の例
・このタイプの子どもが落ち込んでいるときには
・このタイプの子どもが傷つくこと
・プレゼントに関する注意点
●尽くす行為
・尽くす行為の例
・尽くす行為の注意点
・このタイプの子どもが落ち込んでいるときには
・このタイプの子どもが傷つくこと
●スキンシップ
・スキンシップの例
・親がスキンシップが苦手な場合
・思春期の子どもへの注意点
・このタイプの子どもが落ち込んでいるときには
・このタイプの子どもが傷つくこと
●愛情のストライクゾーンの見つけ方
・ストライクゾーンへ愛情を注ぐ意味
・ストライクゾーンを見つける際の注意点
・子どものストライクゾーンの見分け方
・親も自分のストライクゾーンを知っておく
否定的な投げかけを減らす ●親子関係を壊す否定的やり取り
・親子関係を壊す否定的投げかけの例
・否定的投げかけが及ぼす影響
・否定的投げかけを減らすためには
自分の感情と上手につきあう ▽感情的知性を高める
・関係性を築く上で土台となる考え方
▽自分の感情を掘り下げる
・自分の感情を掘り下げるワーク
●イライラはどのようにして起こるか
・ネガティブな感情が起こるとき
・大切にしたいもの、価値観、信念は「その人らしさ」
・誰かがあなたを怒らせるわけではない
・「怒りの感情を持ってはいけない」ということではない
●「怒る」と「叱る」の違い
▽感情的知性を高めるトレーニング
●クールダウンする方法を身につける
・怒りのピークをやり過ごす方法
・その場を一旦離れ、休憩を取る
●自分で感情を消化する方法を身につける
・事後に感情を消化する
・感情の語彙を増やす
●自分の傾向を知る、予防する
・感情の記録をつける
・自分で自分の機嫌を取る
上手な伝え方を身につける ●アサーティブに伝える
・アサーティブとは
・アサーティブに伝えるフレーム―DESC法
・【ワーク】DESC法を使ってみる
●態度を選択する
・アサーティブな伝え方は小さな子には難しい
・態度を明確に選択し、体現する-メタスキル-
・【ワーク】態度を選択し、空気感をつくるワーク
最後に ●最後に
否定的な投げかけを減らす ●親子関係を壊す否定的やり取り
・親子関係を壊す否定的投げかけの例
・否定的投げかけが及ぼす影響
・否定的投げかけを減らすためには
解説動画は約2時間分のボリュームです。

講座の進め方

Step
1
オンライン動画とテキスト(Webサイト)を繰返し視聴
お申込いただき、決済の確認が取れ次第、メールにてオンライン講座のURLとパスワードをお送りします。パソコン、スマホまたはタブレットでログインして、動画およびテキストを視聴しながら学びを進めてください。
Step
2
いつでもメールで質問ができます
(スタンダード・プレミアムプラン限定)
わからないことがあればメールをお送りください。講座期間中でしたら何度でも質問することができます。できるだけ一営業日以内以内にお答えします。
Step
3
月1回のZoomコーチング
(スタンダード・プレミアムプラン限定)
この講座では、自分の周りで起きているケースや自分の気持ちを題材にしたワークがあります。一人だと、ワークがうまく進行しているのか、内省の深さが充分かどうかわかりにくいと思いますので、ワークについてはビデオ会議システムのZoomセッションでパーソナルコーチングします。
自分ひとりでは気がついていなかった自分の気持ちや願いが発見できると思います。

※Zoomが初めての方でも使い方を説明しますのでご安心ください。
Step
2
いつでもメールで質問ができます
(スタンダード・プレミアムプラン限定)
わからないことがあればメールをお送りください。講座期間中でしたら何度でも質問することができます。できるだけ一営業日以内以内にお答えします。

動画での講義はこんな感じで進んでいきます(サンプル動画)

申込特典

特典 「いじめ探偵」阿部泰尚さんとの対談動画をプレゼント
   (スタンダード・プレミアムプラン限定)

『保護者のための いじめ解決の教科書』(集英社新書)や『いじめを本気でなくすには』(角川書店)などの著書もあり、通称「いじめ探偵」としていじめ調査の分野でもご活躍の阿部泰尚さん(T.I.U.総合探偵社代表、NPO法人ユース・ガーディアン代表理事)との対談動画を無料でプレゼントいたします。

6000件を超えるいじめ案件を扱ってきた阿部さんが、この講座の受講者の皆さんのために特別に「子どもをいじめから守るために親ができること」についてお話してくださいました!


「いじめの兆候を逃さないために親ができること」「子どもを加害者にしないために親ができること」について、著作にも書かれていないような詳しい現場の事例も交えてお話くださっています。
この講座を学ぶモチベーションが変わってくると思いますので、ぜひご覧ください。
(動画 約40分)

特典動画
子どもをいじめから守るために親ができること
(サンプル動画)

3つのプランからお選びください

<3つのプランからお選びください>

【ライト】
税込29,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:なし
Zoomでのコーチング:なし

---
動画およびテキスト視聴のみのお手軽なプランです。

【スタンダード】
税込79,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:3か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計3回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

ーーー
この講座には、自分と向き合うワークなど、1人では難しいワークが含まれています。このため、月1回のパーソナルコーチングにより、ワークをフォローし、行動変容を促します。効果的でおススメの3か月プランです。
(1か月あたり26,600円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

---
月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

---
月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

※ご夫婦で受講をご希望の場合は割引プランがございます。お気軽にお問い合わせください。

受講者の皆さんの声をご紹介します

コスパとしては最⾼です。堂々の私お得ランキング1位です。

I.Yさん(受講当時お子さんは高校生、小学生)

●受講後、お子さんとの関係性や、お子さんの言動にどのような変化がありましたか?
それは違う、と気づいて自分が怒鳴るのをやめるようになった。
子供との関係は、お互いに穏やかになった気がする。
⼦供が時々些細なことを話してくれるようになった。(今までは「今⽇学校どうだった︖」→「ふつー」「別に」が当たり前だった)
 
●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
夫婦2⼈ともコーチングを受けられるようアレンジしてもらいました。
アレンジをしていただくこと⾃体ありがたかったです。

受講期間中⾃分が⼩さな気付きを得る時、パートナーもこんな気付きを得ただろうか、私は変化できただろうか、と不安にもなりましたが、結果として受講を決めた時点で半分は成功していたんだな、という気持ちです。

娘2⼈との関係がどう考えても最悪としか⾔いようがなく親の私たちの⼼の状態も平穏とは⾔いがたい、でもコロナ禍でみんな家の中に閉じ込められている、と⼿詰まりだった当時、決して安いとは⾔えない⾦額を最初に⾒た時はビックリしました。
本当にびっくりしました。
私、超庶⺠なので。

ただお試しのコーチングを既に受けて効果を感じていたこと、
(何もせずにこの状態が改善するのか︖パートナーや家族を切り捨てたら問題がなかったことになるのか︖どうなりたい︖どうしたい︖)と考えた時、家族全員の状態を改善できるんならいいじゃないか、払った分私が効果を感じればいい︕と思い切りました。
私がしたウキウキショッピングの中でもかなりの上位にランクインです。

パートナーであるオットを説得できたことも⼤きかったです。
お試しでお互いコーチングを受けた後だったので、オットの説得もうまくいったのかな︖と思っています。
オットが受講を決意してくれたことも後押しになりました。今気づきましたが、彼が何かを⼼に決めることで私に安⼼感を与えて後押ししてくれるんだなぁ。(これがかなえさんの講座の効果です、この気付きが繰り返し来ます)

繰り返しになりますが、この決意の時点で私達は⼦供たちとの関係を改善しようと覚悟を決めたわけだし、実際に受講した内容やコーチングはとても効果的だったので、コスパとしては最⾼です。堂々の私お得ランキング1位です。

⼤きな2つの覚悟を引き出し、変化をもたらしたかなえさんの脱おこコーチング、結果的にとてもお得でした︕︕またこの気持ちや気付きを忘れる瞬間があっても戻ってやり直して穏やかにやっていこうと思います。家族の転換期に⼒を貸して頂いて本当にありがとうございました😊

愛情を効果的に伝える方法により娘の情緒が安定し
怒る機会が以前より減りました

M.Mさん(受講当時お子さんは小学生、未就学児)

●受講後、お子さんとの関係性や、お子さんの言動にどのような変化がありましたか?
講座に申し込んだ時は、「私がイライラして怒る→娘もイライラして泣き叫ぶ→さらにイライラする」の負の連鎖が続いていて、このままだとまずいな、と感じていました。
今もそういうことは多々ありますが、ハッと我に返って自分で抜け出すことが多少できるようになりました。
夫にもかいつまんで伝えたところ、できる範囲で実践していて、夫と娘の親子関係も少しよくなったように感じます。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
受講を終えて「脱おこ」できてるかと言うと全然できていないのですが、怒りの感情自体が悪いわけじゃないと、気づけたことと、愛情を効果的に伝える方法を学ぶ事によって、娘の情緒が以前より安定して、結果的に私がイライラしたり、怒る機会が以前より減りました。
思い切って受講して本当によかったです。ありがとうございました。

怒りや不満といったネガティブな相談を
専門家に相対でお話し出来たことは本当に良かったと思う

F.Mさん(受講当時お子さんは未就学児)

●受講後、お子さんやご家族との関係性にどのような変化がありましたか?
講座やzoomでのコーチングにより自分の怒りのポイントがわかるようになり、夫に対して一方的に抱えている不満が随分解消された。特にzoomでのセッションが有用だった。
幼児に対してはなかなかマニュアル通りに行かず突飛な行動に対しては咄嗟に怒ってしまうことが多々あり脱おことはいかなかったが子供がもう少し大きくなり意思疎通が図れるようになったらかなり有効であると思うので、将来今回得た知識を活用したい。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
アンガーマネジメントやコーチング研修は会社でも講座を受ける事が出来るが、プライベートな質問や状況には共有したくないので、今回のzoomコーチングは良い機会となった。
怒りや不満といったネガティブな相談を専門家に相対でお話し出来たことは本当に良かったと思う。
講師の方もとても話しやすく、アドバイスも的確だった。

私の聞く姿勢を見て、子どもも話すようになった

K.Hさん(受講当時お子さんは中学生、小学生)

●受講後、お子さんやご家族との関係性にどのような変化がありましたか?
まず聞く、こどもの様子を観察することを心がけるようになった。
以前は注意する際に私が一方的に話していたので、こどももすぐに話を打ち切ろうとしていたが、私の聞く姿勢を見てこどもも話すようになった。
私が冷静に娘に話す様子を見て、夫も私の変化に気づいて労ってくれた。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
zoomコーチングがセットでよかった。
Webサイトのワークを一緒にやることで、ひとつの事象の中に自分が色々な気持ちを抱いていることがすごく実感でき、自分の怒りの原因をより納得することができた。

家族とのかかわりや自分の気持ちをコントロールする
マイドフルネスを得て、進化できた

H.Sさん(受講当時お子さんは小学生)

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください

仕事も残業続き、中学受験間近の息子は成績は地底を這いつつもだらっとしているし、夫は海外出張ばかりで戦力外…。日々私の目じりは上がったまま、口から出るのは否定的な言葉とため息ばかりで反省とともに、やるせない日々を送っていました。

そんな時アンガーマネジメント「脱!おこりんぼママ」という言葉がTwitterで目にささり、参加を決めました。

参加してみると、自分が怒っている大元の気持ちは目の前にある怒りとは別であること、何気なく出しているしぐさや態度が、相手にどのような影響を与えるのか、など視点を少しずらして自分を客観的に…いわば5メートルくらい上空から眺めることができるスキルを伝授していただきました。

イライラの元、自分がうまくいかないことを子どもや相手にぶつけている自分を冷静に見つめ、ぶつけるのではなく、どう自分で消化し、目の前の物事を解決していくか、というソリューション型へシフトできたのは、カリカさんのお陰です。

受験を振り返って、勉強だけではなく家族とのかかわりや自分の気持ちをコントロールするマイドフルネスを得て、進化できたのではと思っています。ありがとうございました!

私が知っている子どもは全部ではなく
一部なのだと気付くことができました


G.Mさん(受講当時お子さんは小学生)

●講座参加にあたり、どのようなことに悩んでいましたか?
子どもに対して、注意する時に冷静にしようと思いつつ、感情的になってしまうことが多く、子どももきちんと受け止められず、お互い感情的になり、悪循環になりがち。
子どもが学校等でイヤなことがあり家で当たりちらす時に、私もうまく接することができなくて、これも結局悪循環になって家の中の雰囲気が悪くなることが多い。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
私が知っている子どもは全部ではなく一部なのだと改めて気付くことができ、イライラの原因は子どもではなく自分のスイッチであること、メタスキルによって色々な対処方法があることがわかってよかったです。
今日講座を受けたからすぐにできるようになるわけではないことも冒頭におっしゃっていただいたので、気長に3か月は取りくんでいこうと思いました。
(すぐに結果が出なくても地道にがんばります…)

冷静になって対処法を考えることができるようになると思いました

U.Sさん(受講当時お子さんは未就学児)

●講座参加にあたり、どのようなことに悩んでいましたか?
子供(夫も)に対して、「何で言ってることをやってくれないの?」という気持ちで怒りがわくことが多く、怒る前に回避できる手だてがないかと思い参加しました。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
「〇〇〇(コンテンツ内容につき非表示)」という当たり前のことを理解できていなかったことが自覚できました。象の例のように、自分が見ていることはほんの一部でしかないことを念頭に置くことで、怒りのスイッチを即押さず、冷静になって対処法を考えることができるようになると思いました。冷静になって、メタスキルのワードを思い出し、使えるようになっていきたいと思います。

目からウロコの発見でした

K.Hさん(受講当時お子さんは小学生と未就学児)

●講座参加にあたり、どのようなことに悩んでいましたか?
・自分に余裕がなくなると、いつもはおこらない場面でも半ば八つ当たりのようにおこってしまう。
・目の前の出来事だけでなく、過去のこともほじくり返して一緒におこってしまう。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
〇〇(コンテンツ内容につき非表示)、△△(コンテンツ内容につき非表示)という2つが目からウロコの発見でした。
具体的な8つのメタスキルの論をいつも思い浮かべて、自分の気持ちを伝えるようにしたいです。
やりなさいではなくて、自分の気持ちを伝えること、目の前のことに隠れている自分自身の欲求を知る、掘り下げることをやってみたいと思いました。

夫や同僚とのコミュニケーションについても捉え方が変わりました

A.Hさん(受講当時お子さんは小学生)

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
講座の内容も、参加した方へのエピソードやお考えもとても参考になりました。
今まで本やネットで自分なりに身につけていたつもりの知識も、断片的なものから相互のつながりを持つ体系的なものへと整理できた気がします。実際に事例を思い出したり、体を動かしてworkしたのも「実になる」感覚が感じられました。子どもとの関係だけでなく、夫や職場、見知らぬ他人様とのコミュニケーションについても自分の捉え方が変わったと思います。
実践にすぐにつなげられるかは未知数ですが、今日参加できてとても良かったと満足しています。
本当にありがとうございました。

学習したことを頑張ろうと思える講座でした

O.Nさん(受講当時お子さんは小学生と未就学児)

●講座参加にあたり、どのようなことに悩んでいましたか?
すぐ感情的になってしまうこと。ついつい怒り口調になってしまうこと。

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
本当に来てよかったです!
子供に対して、夫に対して、接し方が変えられそうです。
これから今日学習できたことを自分の中で自然にできるようになるまで(とても長期になりそうですが)がんばろうと思える講座でした。

思春期の話もあり、成長にあわせて何度も復習したいです

Y.Kさん(受講当時お子さんは未就学児)

●講座に参加していかがでしたか?感想をお書きください
イライラや怒ってしまう原因がどこにあるかも分かりやすく、すぐに取り入れられる実践的な内容もあって、本当にタメになりました。子どもの思春期でのお話もあって、成長にあわせて、ずっと基本にして何度も復習したいと思います。

よくある質問

  • Q
    子どもが小さく、なかなか自分の時間が取れません。
    A

    隙間時間で少しずつ学びを進められるように、細かく章立てしています。動画は3分程度、長くても10分弱です。スマホでも見ることができますので、移動時間やちょっとした時間をご活用ください。
    学び始めると、「自分のコミュニケーションを改善したい」という気持ちがもっと強くなり、モチベーションも上がると思います。

  • Q
    動画とテキストを見るだけで理解できるか自信がありません。
    A

    スタンダードプランおよびアルファプランは、講座受講中何度でもメールで質問が可能です。
    わからないことがあれば、メールで質問してください。
    また、ワークについてはZoomでフォローアップします。
    (ライトプランはメール相談およびZoomコーチングの対象外です。)

  • Q
    個別の相談に乗ってもらうことは可能ですか。
    A

    メールでご相談いただいても結構ですし、Zoomコーチングの際にご相談いただくことも可能です。
    ご自身の事例についてどんどんコーチを利用してください。
    (ライトプランはメール相談およびZoomコーチングの対象外です。)

  • Q
    必ず変われますか?
    A

    実際に同じメソッドをコーチングでも使用しています。以前は家族に対し傷つけるような発言ばかりだった方が、このメソッドによりコミュニケーションが改善した例をたくさん見ています。
    講座からインプットするだけでも、物事の捉え方が変わり、怒りの感情との付き合い方が変わってくると思います。
    そしてせっかくですからアウトプットもしましょう。家族の関係が変化していきます。

  • Q
    受講料の分割払いはできますか?
    A

    この講座では、クレジットカード決済に「PayPal」を利用しています。「Paypal」では購入時に分割払いを選ぶことができませんが、お客様自身でクレジットカード会社に分割払いしたい旨を連絡していただくことで分割払いにすることができます。(カードによってはできないこともあります。事前にカード発行会社へご確認ください。)

  • Q
    動画はいつまで見ることができますか。
    A

    講座の動画視聴に期限はなく、原則的にいつまでも見ることができます。
    ただし、講座終了後、諸般の都合で予告なしに見れなくなる可能性もあります。
    その点はご了承ください。

  • Q
    動画とテキストを見るだけで理解できるか自信がありません。
    A

    スタンダードプランおよびアルファプランは、講座受講中何度でもメールで質問が可能です。
    わからないことがあれば、メールで質問してください。
    また、ワークについてはZoomでフォローアップします。
    (ライトプランはメール相談およびZoomコーチングの対象外です。)

親が自分の感情的知性を成長させることができたら、それは子どもにとって何よりのギフトになります

私の子どもの頃の体験を聞いた夫に「子どもが産まれたら、あなたはきっと虐待する」と言われました。
(それはもう大ゲンカになりました。)

でも、実際の私は、手も上げませんでしたし、感情的になって怒鳴ることもしませんでした。
なぜなら、そうすることで何か起きるかを知っていたからです。そして、他のやり方を知っていたからです。

しかし、世の中を見渡すと、非難したり、見下したり、力で威嚇したり、脅したりして相手を動かそうとするコミュニケーションが当たり前に行われています。
そのやり方しか皆さんご存知ないからです。

そして、家庭でこのやり方が行われると、この暴力的なコミュニケーションが「当たり前のこと」として次の世代に引き継がれます。

逆に、親が自分自身の感情的な知性を成長させることができたら、それは子どもにとって何よりのギフトになります。
子どもは親の感情の取り扱いや、健全なお願いの仕方を「当たり前のこと」として吸い込んでいくからです。
そして、その子はやがて友人や同僚、パートナーとも良好な関係を気づくことができるようになります。

そんな子どもたちが、一人、またひとりと増えていったら、未来はきっと明るいものになると私は信じています。

もしも、あなたも、同じように思ってくださるのなら、ぜひこの扉を開いてください。



Karika Coaching 平田 香苗

3つのプランからお選びください

<3つのプランからお選びください>

【ライト】
税込29,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:なし
Zoomでのコーチング:なし

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動画およびテキスト視聴のみのお手軽なプランです。

【スタンダード】
税込79,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:3か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計3回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

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この講座には、自分と向き合うワークなど、1人では難しいワークが含まれています。このため、月1回のパーソナルコーチングにより、ワークをフォローし、行動変容を促します。効果的でおススメの3か月プランです。
(1か月あたり26,600円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

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月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

【アルファ】
税込139,800円

動画およびテキスト視聴:無制限
メール相談:6か月(期間中何度でも)
Zoomでのコーチング:月1回(計6回)
特典:動画「子どもをいじめから守るために親ができること」無料進呈

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月1回のパーソナルコーチングにより行動変容を促し、良好なコミュニケーションを定着させます。また、家族がチームになるためのコツもお伝えします。子どものメンタルサポートが重要となる、中学受験生がいるご家庭におススメの6か月プランです。
(1か月あたり23,300円。動画教材以外にメール相談と1回15,000円相当のコーチングが含まれます。)

※ご夫婦で受講をご希望の場合は割引プランがございます。お気軽にお問い合わせください。