あなたがあなたらしく
イキイキパワフルに
脱疲労LIFEで
「健幸」になろう！

なぜ脱疲労LIFEが
必要なのか？

情報過多の時代に生きる現代人。
さらに、コロナ感染による「不安」「焦り」から、
それを払拭させようと身体的にも精神的にも社会的にも
人間本来の持つキャパシティを越えている。

負のエネルギーとしての「疲れ」というマントを
気づかぬうちにまとっている状態。
そのことに気づかないままいると、
3年後、5年後には、病（やまい）という鎧に変わる。

いまのうちに「疲れ」のマントの脱ぎ方を知ることで、
あなたのこの先の
豊かな人生に
たくさんの幸せな瞬間が
生まれるようになるから

こんなことありませんか？

  • よく眠れない、朝スッキリ起きられない
  • 疲れがなかなかとれない、なんとなくだるい
  • ワクワクした楽しい気持ちが湧きにくい
  • 眠くなってしまったり、だるいなぁと感じる
  • 疲労回復のため！と思って甘いものをドカ食いしてしまう
  • 脳が疲れているような感覚がある
  • 頑張り屋で、疲れてることを認めずに我慢しがち
  • 疲れがなかなかとれない、なんとなくだるい


疲労の回復方法を、断片的に取り入れていても根本的な改善にはつながらない

根本的に解決しなければ、本当の疲れは抜けない、取れない


【１】疲れは「悪」でも「敵」でもない！！

日本人は、勤勉で真面目で頑張り屋さんが多いという国民性。「疲れ」は頑張っている証拠であり、頑張っている目的を辿れば、だれかのため、もしくは何かのために取り組む「愛のカタチ」であるとも言えます。

つまり、「疲れ」は相棒のような存在。その存在に、あなたは気づいてますか？

頑張っている人ほど気づきにくいというのが、「疲れ」の特徴なんです。

「疲れ」という相棒と上手く付き合う方法を知って、健幸を手に入れましょう！！

【２】「疲れ癖」というマントを脱ぐ

疲労の回復法はさまざまある中で、断片的に取り入れていても根本的な改善にはつながりません。根本的に解決しないと、本当の疲れは抜けないのです。

あなた自身の疲労を分析するチェックシートや、疲労のタイプを分析するオリジナルのシートを活用して、「脱疲労な過ごし方」を習慣化していくことで、こんなに頑張っているのにこんなに楽しくて‘ラク’で良いんだ！という喜びを得られるでしょう。

日々の生活のルーティンを大きく変える必要はありません。「疲れ癖」という気づかぬうちにまとってしまったマントを脱ぐ心地よさは、自分にしか分からないもの。

それでいいんです！すべては自分のために。

あなたがあなたらしくイキイキパワフルに頑張るための「脱疲労LIFE」を、いますぐ始めましょう！

【３】「脱疲労エクササイズ」で、どんな時も楽しむ♪

「脱疲労エクササイズ」は、‘頑張らないエクササイズ’です。

疲労回復のなかでも王道のひとつ。

「積極的休息法（軽運動）」をオリジナルに開発し、肉体的な疲労と心理的疲労、神経疲労にもアプローチすることで、終了後のスッキリ感は格別。

椅子に座って行うもの、床に座ったり寝たりして行うものがあり、運動に慣れていない方でも、まったく無理なく行うことができます。もちろん、ご自宅で手軽にできます。
脱疲労LIFEは、
たった一人のお客様の
メッセージから始まった

「仕事漬けのような生活でストレスが溜まりまくり。運動不足もあるし、友達には会えないし、楽しみもないし、夜もよく寝れない・・」

というお悩みのメッセージが届いたのです。
そのお客様のいつもの明るい笑顔が消えていることが一瞬でわかりました。
どんなにかお辛い状況であることも。

その原因のすべては、自分では気づかない「疲れ」であることが判明。

疲れの根本的な原因を取り除くため、その後講座を受講していただき、現実は変わらない状況の中でも、脱疲労LIFEを取り入れて現在も過ごされています。

エンジョイ講座・ベーシック講座で得られること

◆「頑張り体質」で疲れやすいという悩みが解決します
◆ 疲れにくく、粘り強い体質に生まれ変わります
◆ 毎日の生活にメリハリがついて、笑顔になる機会が増えます
◆ 不安や不満、焦りやストレスと上手に付き合えるようになります
◆ 疲れの種類やタイプを理解することで、最適な回復方法を取り入れられます
◆ 楽しいこと、ワクワクすることがもっと増えます
◆ 生活をほとんど変えないのに、健康的な生活に手応えを感じられます

講 師 紹 介

奈蔵 和香（なぐらわか）
【脱疲労LIFE】監修者

のべ20万人に運動指導、2,000人以上の運動指導者を育成。運動指導・教育のプロフェッショナルであると同時に、健康づくりの普及活動にも情熱を注ぎ、NHKのエアロビック番組に10年間レギュラー出演。インターネットラジオのパーソナリティーとして好評の番組‘フィットネスLIFEを応援する『きょうもヴィヴィシャス日和』’を担当。

企業研修講師として「仕事の成果が捗るセルフメンテナンス」「運動不足解消セミナー」「健康づくり教室」を実施、朝礼のエクササイズ開発や、フィットネスクラブにおけるスタジオプログラムの開発を手がける。
  • 株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン取締役
  • 公益社団法人 日本フィットネス協会理事
  • RADICAL FITNESS JAPANマスタートレーナー
  • studio Vivicious Fit 経営
  • 公益社団法人 日本フィットネス協会理事
オンラインでは、講座も実技もどちらも指導
最大1,000人を相手にしたリアルでの指導
最大1,000人を相手にしたリアルでの指導


講座参加者の喜びの声

見出し

自分が疲れているということに気付かずにいました。疲れていたのに、「疲れた」という言葉を発すると、自分が負けた様な気がして、口に出すことはしていませんでした。脱疲労を知らなかったら、きっと今も自分を騙し騙し日々を過ごしてたと思います。脱疲労という言葉に惹かれて参加しましたが、参加して本当に良かったです。
40代　女性
思考の癖により、取り越し苦労なことが多く疲れていました。寝起きの首の痛み、コリもありました。もし参加してなかったとしたら、「ずっと疲れた、疲れた」と言いながら暮らしていたと思います。気持ち良い脱疲労エクササイズのストレッチを取り入れたり、思考の癖に気がついたのでマイナスな言葉を使わないよう気をつけるようになりました。
50代　女性
講座を受けたことで、自分を見つめ直すいい機会になりました。疲れた時は「疲れた」と言っていいんだと、自分を甘やかす事にしたり、今までネガティブな事を1日の終わりに考える事が多かったので、ポジティブに1日を終える習慣が身について気持ち的にとても癒されました。仲間との共有にも癒されました。
50代　女性
ベビーのお世話をしながら、オンラインだからこそ参加できたのでとても有り難く感じました。特に脱疲労エクササイズは、これまで味わったことのないスッキリ感で、肩まわりのほぐしからとても楽になり、気持ちも明るく優しい気持ちに戻れました。育児中のママにも脱疲労LIFEはオススメです。
30代　女性
体調が不調の時が多いだけに、セルフケアには興味あったが、何からどう始めたらよいか模索していた。こうやったら疲労を取り去ることが可能、というのは少しは知っていたが実践までには至っていなかったので、講座に参加してからは実践できるようになれた。また、知らなかった疲労の正体も知る事ができた。
40代　女性
脱疲労エクササイズを受けました。
身体的疲労と精神的疲労の両方にアプローチしていくエクササイズということで、ゆったり動いていくうちに体がポカポカ、気持ちもスッキリ。終わった時には心地よいリラックス感に癒されました。
50代　女性
思考の癖により、取り越し苦労なことが多く疲れていました。寝起きの首の痛み、コリもありました。もし参加してなかったとしたら、「ずっと疲れた、疲れた」と言いながら暮らしていたと思います。気持ち良い脱疲労エクササイズのストレッチを取り入れたり、思考の癖に気がついたのでマイナスな言葉を使わないよう気をつけるようになりました。
50代　女性

脱疲労LIFEへの想い

運動指導者（フィットネスインストラクター）としてこれまで20万人に指導してきた私は、仕事柄、「絶対に疲れたなんて口にしてはいけない」と思っていました。当然、定期的なメンテナンスもしていましたが、突然涙が出たりするほど追い込んでいたことに気づけませんでした。


たった一人のお客様のメッセージから、脱疲労LIFEのメソッドを確立していき、身体も心もラクになるだけでなく、粘り強く頑張り抜ける「疲れにくい体質」に生まれ変わりました。


頑張っている人を応援したい！！
明るく幸せな未来を共に歩みたい！！
脱疲労LIFEで、日本を明るくしたい！！

ご縁に感謝して、講座では安心安全な場づくりと、和やかで朗らかな雰囲気ながら実りあるひとときをご提供してまいります。
ご参加を心よりお待ちしております♪

脱疲労LIFE監修者　奈蔵 和香
ベーシック講座
カリキュラム
（全3回）
1日目
 健康・病気・疲れとは　／　疲労バランスチェック　／　疲労回復法の種類　／　アクティビティシート　／　疲労と思考法　／　脱疲労エクササイズ
2日目
 疲労の種類と回復法　／　疲労と欲求　／　疲労と思考法　／　脱疲労エクササイズ
3日目
 疲労の種類と回復法　／　実践と改善　／　脱疲労エクササイズレッスン（フルパッケージ）
3日目
 疲労の種類と回復法　／　実践と改善　／　脱疲労エクササイズレッスン（フルパッケージ）

ベーシック講座

担当講師

奈蔵 和香
木曜日コース 3月11日・18日・25日　19時30分〜21時30分
土曜日コース

3月13日・20日・27日　10時〜12時
日曜日コース 3月14日・21日・28日　10時〜12時
参加費

26,400円　→　割引　13,200円（税込）全3回分

※ 割引価格の適用は、３月７日（金）まで
お問い合わせ

株式会社ヴィヴィシャスワークスジャパン
http://www.vivicious.co.jp

datsuhirou@gmail.com
担当講師

奈蔵 和香
手続き簡単！
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参加特典

エンジョイ講座・ベーシック講座
参加者特典

【特典１】講座参加者限定Facebookページへ招待（２万円相当）
【特典２】全講座の動画をプレゼント（５万円相当）
【特典３】疲労バランスチェックシートをプレゼント（２万円相当）
【特典４】脱疲労エクササイズレッスン体験チケット付き（1,500円相当）
【特典５】個人コンサル30分付き（１万円相当）

総額10万円相当の
特典を
無料でプレゼント!!

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