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オンラインレッスンのページが新しくなりました!

こちらのページは6月いっぱいをもちまして閉鎖いたします。
ご利用いただきありがとうございました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

新しいページは以下になります。

https://www.dancenect.net/blank

 インスタグラムライブレッスンのメリット 

・好きな場所でできる!

・他の人を気にせずにできる!

・一人じゃないからできる!

・動画はアーカイブで残るので後からでも受講可能!

・わからなかったところを見直せる!

・不要なダウンロードをしなくていい!

  呼吸を磨き、身体を進化させる!  

人は生きている限り『呼吸し続けています
『呼吸』の質が変われば身体も変わり、人生の質が変わります!


現代社会は大変ストレスを受け易いです。ストレスが溜まると身体の不調を引き起こしてしまい様々な病気の要因ともなってしまいます。
呼吸を巡らせ、ストレスを溜めない『スッキリとした身体』を作っていくレッスンです。

『呼吸』で『脳』『内臓』をリラックスさせて自律神経を整え、インナーマッスルを意識したトレーニングで筋肉量を上げて代謝をよくし、『身体』と『心』をスッキリさせていきます。


継続するほどに『身体』が進化していき、呼吸でストレスをコントロールできスッキリした自分で居続けられるようになってきます!
『自分の身体はこんなに楽に動くんだ!!』というワクワクするような『発見』を楽しんで行ってください。

      レッスン内容      

床や椅子に座りながら呼吸を意識して深めていき、インナーマッスルを鍛える様々なトレーニングを取り入れて美しくしなやかな身体をつくっていきます。

     こんな方におすすめ     

  • 運動不足の方
  • カメラを気にせずにやりたい方
  • 朝起きても疲れが抜けない方
  • ついつい怠けてしまう方

    レッスンスケジュール    


※『呼吸ストレッチ』は、一日頑張った筋肉をストレッチで緩めていき身体をスッキリさせていきます。
※『呼吸+トレーニング』は、呼吸でリラックスしながらインナーマッスルを鍛えるトレーニングを行い筋肉量を上げ、代謝をよくしていきます。



※各レッスンタオルを使用したエクササイズも混ぜていきますのでご用意ください。長めの方が扱い易いです。

※各レッスン,バレリーナより生み出されたKAYAメソッド®︎やピラティスやヨガ等を参考にメニューを作成し行っていきます。

        料金        


      お支払い方法      

<PayPal・PayPayマネー・銀行振込よりお選びください>

※銀行振込は振込手数料が別途必要となります。
※PayPayマネーライトでのお支払いはできません。

<キャンセル>

レッスン当日のキャンセルは100%のキャンセル料金がかかります。
銀行振り込みでご返金は、手数料がかかります。

<レッスン日の変更>

レッスン前日までのご連絡で別時間に変更可能です。

     ご用意いただく物     

  • 1畳ほどのスペース
  • 椅子(レッスンスケジュールよりご確認ください)
  • マット(床に寝ることもございます)
  • タオル(使用しながらストレッチをすることもございます。少し長めの方が扱い易いです)
  • お飲み物(運動量が減ると水分の摂取量も減るため、講師に断りを入れずに水分を取りながらやっていきましょう)

    お申し込み・受講方法    


<お申し込みフォーム>

お問い合わせは下記フォームから送信をお願いします。

※送信後、お申し込みの確認のメールを送らせて頂いております。
ドメイン指定受信をされている方は『dancenect@yahoo.co.jp』からのメールを受信できるように設定をお願いいたします。
または『info@nobuhiroshibuya.com』までお問い合わせください。


フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

<受講者の声>

・スッキリして身体が軽くなった 

・肩の痛みがなくなった

・腰の痛みがなくなった

・足の浮腫がとれた

・ウェストが細くなった  

・肌の色が良くなった 

・お腹の調子が良くなった

・疲れなくなった 

・ぐっすり眠れた  

   安全にお楽しみいただく為に   

  • 体調のすぐれない時は無理をなさらないようにお願い致します。
  • 周りにぶつかりそうな物はないか、人はいないか十分にご注意ください。
  • レッスンでは動きや形よりも内観し、気づいていくことを重視しております。無理せず心地よい範囲で行うようにしてください。

       禁止事項       

  • URL、パスワードを他者への譲渡、SNS等で外部に漏らす行為。
  • レッスン動画のダウンロード、録画。
  • アルコールを摂取しながら、アルコールを摂取後の受講。

<講師>

渋谷亘宏
Dancenect 代表
コンテンポラリーダンサー
振付師 

シルクドゥソレイユ登録ダンサー
KAYAメソッド®︎認定マスタートレーナー
パーソナルトレーナー


プロダンサーとして国内外で活動する傍、ダンサーならではの呼吸法と身体操作法の指導を各地で行う

渋谷亘宏の呼吸法レッスンが『美ST 2018年2月号』に紹介されました。

YouTubeチャンネル『Dancenectダンスレッスンチャンネル』でご家庭でできるレッスンを配信しております。

<主催>
Dancenect