「現在の自分は過去の自分からの贈り物」

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の身体の今を知り、心に目を向ける事だとぼくは考えています。
肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。そんなぼくも過去に腰痛に悩まされ毎日を過ごしていました。思春期から腰痛との付き合いは始まり、30才を過ぎたあたりからひどくなり、ついにその日は突然訪れました。ヘルニアさんの登場です。1ヶ月程、まともな仕事・生活もできず、周りの助け無くして生活は困難な状態でした。それから自分の身体と向き合う日がスタートしました。
では、どのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?ぼくはストレッチと筋トレをお薦めします。ストレッチと筋トレを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

はじめまして WAKIDA です

未来の自分へ贈ろう。大切なKARADA

闇雲にトレーニングを始めるのではく、まずは自分が座標軸のどこにいるのかを知りましょう。ちょっと想像してみてください______
知らないお店に行くときは地図を見ながら向かいますよね?
トレーニングも同じです。現在地を知り、目的地を見定め、ゆっくりと進んでいくのです。

今の自分の姿勢を理解できていますか?

写真を2枚(正面と横)をお送り頂ければ、簡易的に姿勢を評価致します。
あなたの身体の状態をチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成することも致します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしプログラムへと昇華していきます。

健幸なKARADAづくり

body
身体は非常に正直です。
トレーニングにかけた時間分は必ず目に見えて自分の身体に反映され変わってきます。
mental
運動は肉体的な変化だけでなく、心理的効果も大きくそしてエビエンスも多数存在しています。体を動かすことで脳内化学物質が活性化する為、エネルギーが湧き、不安が和らぎ、人との絆が深まるなどの効果を得られます。
social
孤独はタバコ1日15本の健康被害に匹敵!?
体を動かすことは、自己表現や人とつながること、何かを習得することなど、人間のもっとも基本的な深い喜びと結びついています。
私たちは繋がり・助け合うことで喜び(幸福)を感じる事ができます。
social
孤独はタバコ1日15本の健康被害に匹敵!?
体を動かすことは、自己表現や人とつながること、何かを習得することなど、人間のもっとも基本的な深い喜びと結びついています。
私たちは繋がり・助け合うことで喜び(幸福)を感じる事ができます。

特徴

問診
安心してください。すぐにトレーニングは始めません!
まずはじっくりお話を伺いながらプランをイメージしていきます。
評価
伺った内容はもちろんの事、身体全体を評価いたします。
身体のパーツは全て連鎖しており、一部が痛ければ必ず他で代償をしております。
トレーニングメニュー
生活習慣や環境の違い、また向かう目標によっても全然トレーニングメニューが違ってきます。
そのため一人一人完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成いたします。
コミュニケーション
気になる事、不安なことがあればいつでもご連絡ください。その都度返答させて頂きます。
コミュニケーション
気になる事、不安なことがあればいつでもご連絡ください。その都度返答させて頂きます。
お気軽にお問い合わせください

Daily life body adviser 脇田達也

tel:080-5130-0791 mail:wakidatty@gmail.com