美姿勢から笑顔に YOGA-紗世

看護師が教える!!アロマの香りで「親子で癒しのリラックスヨガ&ベビーマッサージ」
あかちゃんとママのココロとカラダをトータル的にケアしたい!!
しっかりと体感、しっかりとヨガに取り組み、自分と向き合いたい方におすすめ、


看護師として救急、形成・美容外科、整形外科、小児科、保育園での勤務経験があります。
★お子様やママの身体や心配なことがある場合はお気軽にご相談ください。私自身も子育てママでもあります。自分の子育ての経験や看護師としての経験から心や身体の相談に乗らさしていただきます。
はじめまして YOGA-紗世です

私の想い

看護師で産後ヨガインストラクターのYOGA-紗世です。 ヨガレッスンは完全予約制、赤ちゃんと子供と女性のみです。親子でヨガ参加可能です。事前に教えてください。

なぜ、看護師なのにヨガインストラクターになったのかというと、現役看護師時代のママ友の死がきっかけで産後ケアの必要性を強く感じたからです。

私は産後3か月から職場復帰し、小児科外来で勤務をしていました。

はじめての子育てで不安な中、アレルギーや持病を持つわが子をどの様に育てたらいいか?

・この月例の子はどんな遊びをしたらいいの?
・離乳食の進め方は?
・熱出たときは?
・あせもがひどいときは?蚊に刺されたときは?
・夜泣きがひどい、眠りが浅いときは?

小児科に勤務しながら、小児科の先生や看護師さん、保育園の先生やママ友に聞いたりしましたし、私もネットで夜な夜な検索もしました。

産後の肥立ちから体調を崩し、病院の看護師をやめ、保育園の看護師になりました。

私も子育てのヒントがほしくて、保育園で勤務しましたが同じ悩みを抱えたママが本当に多い事を知りました。

産後ケアの必要性もすごく感じました。

子育てで悩むママの手助けをしたいとベビーマッサージの資格、産後ヨガの資格を取りました。

最近では自然療法で子育てをしたいママ向けにベビーアロマの資格も取りました。

看護師の視点からと一児ママとしての視点から赤ちゃんとママのココロとカラダをケアしたいと考え、ヨガインストラクターとアロマのセラピストとして、YOGA-紗世として活動していくことを決めました。

皆さんに早くレッスンと施術、癒しをお届けしたいと考えています。

ママと赤ちゃんをトータル的にケアしたい。

・癒したい。
・幸せを感じてほしい。
・心を満たしたい。

そんな、とっても強い思いを感じていただければ、幸せです。


私のヨガを受けられる方に

・アロマの香りで『癒しのリラックスヨガ』をお届けします。
・ココロにビタミンをあたえます。
・看護師としての解剖の知識から骨盤のケアをします。
・小児科、保育園での経験を活かし、病気やスキンケア、寝かしつけの方法をお伝えいたします。
・ミルクアレルギーのわが子の食事の工夫や減感作療法にてアレルギーの克服!!
 食物アレルギーでお困りの方のご相談にもお答えいたします。


「あそこに行けば、何かしてもらえる」そんな場所を作って行きます。

自己紹介

『美姿勢』から笑顔に YOGA-紗世

【ディプロマ】

【ベビーヨガインストラクター協会認定 】
ベビーマッサージインストラクター 、産後ヨガインストラクター 、
ベビーアロマインストラクター 、マタニティヨガインストラクター 、
ベビーマッサージトレーナー

【AEAJ資格認定】
アロマテラピーアドバイザー アロマハンドセラピスト 

【Holistic Therapy Cocoanの講座受講】 
産後ケアマッサージ・リフレクソロジー 

看護師としては ER、救急外来、形成・美容外科外来、整形外科、外科、小児科、保育園での勤務経験があります。

産後3か月で職場復帰。

一児の女の子の母。

生後2週間でミルクアレルギーでフィラキシーショックで入院をしたわが子の子育て、離乳食で悩んだ日々、心房中隔欠損を診断で戸惑った日々、夜泣きがひどく寝不足と寝かしつけと戦った日々。 子供との遊び方が分からず悩んだ日々。

私も子育てに悩んだママでした。

看護師として、ママとして産後ケアの大切さを強く感じ、 産前産後の赤ちゃんとママのココロとカラダをトータル的にケアしたい!! そんな強い思い出、H29年1月 YOGA-紗世を始めました。

産前産後のママと赤ちゃんのココロとカラダに寄り添うケアをしていきます。

お会いできるのを楽しみに待っています。

応募はこちらから

YOGA-紗世が行っているレッスンと産後ケアのご紹介

・現在、西東京市ひばりが丘徒歩4分にて親子ヨガ(産後の子ずれヨガ)親子の触れ合い遊びを行っています。体験レッスン 1回 1,000円

・埼玉県狭山市~日高市に入ってすぐ、智光山公園のすぐ前にある太田マタニティクリニックにてベビーマッサージ、ママヨガ(産後ヨガ)(9月半ばより開始予定)を行っています。 

  ベビーマッサージ 1回 500円(お菓子と飲み物付き)
  ※レッスン後、ママと赤ちゃんの交流会があります

  〒350-1223
  埼玉県日高市高富46-7
  TEL 042-984-0311
  太田マタニティクリニックへの申し込みをお願いいたします。


・ご自宅へ出張レッスン!!ベビーマッサージ、産後ヨガ、マタニティヨガ、アロマハンドトリートメント、ベビーアロマBASIC講座、更年期障害の方のココロとカラダをトータル的にケア(骨盤調整ヨガ+アロマ)を行っています。


応募はこちらから

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YOGA-紗世の活動実績

H29年1月より西東京市 ひばりが丘 スタジオαにて
        産後ヨガ開始➡現在は親子ヨガ
H29年7月より太田マタニティクリニックにて
        ベビーマッサージのレッスンを開始。
H29年10月より太田マタニティクリニックにて
        ママヨガを開始。
H29年10月~11月西東京市 創業スクールに通い、
        創業の勉強開始。
H29年11月 西東京ハンサム・ママフェスタに
        アロマハンドトリートメントにて参加。
        北多摩新聞とひばりタイムズにて
        ウエイブ新聞に掲載されました。

https://kitatama.keizai.biz/phone/headline.php?id=59

http://www.skylarktimes.com/?p=12691

H29年12月 フコク生命 赤ちゃんクラブにて
        0歳からのカゼに負けない体づくり教室
      ~子どもを育てるためのベビーマッサージ~
       子どものカゼ予防、
      ママの体もアロマでセルフケアを行う予定。
H29年12月より太田マタニティクリニックにて
        0歳からのカゼに負けない体づくり教室
      ~子どもを育てるためのベビーマッサージ~
        を開始予定。
H29年1月よりアズママのイベント講師予定。
H29年1月より三鷹「創業塾」にて創業の勉強予定。

お問い合わせはこちら

YOGA-紗世からのお知らせ・イベント情報!
※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。
1年目であり、多くの方に知っていただくため、今まで出張レッスン・トリートメントは格安にて行っておりましたが、変更いたします。ご了承くださいませ。

ホームページ作成が誰でも早くカンタンに!
ベビーマッサージ
今や、子育て中のほとんどのママが知っている 『ベビーマッサージ』 赤ちゃんの身体の発達を促すだけでなく、触れ合ったり語り合ったり、語りかけたりすることにより脳への神経系が刺激され、心の安定、発達へとつながります。

『ベビーマッサージ』とは? 赤ちゃんに愛情を伝える方法の一つです。 ベビーマッサージをすることにより、赤ちゃんは愛情をたくさん受け取り、安心感を覚えます。肌からの刺激が自律神経系・ホルモン・免疫系などに働きかけ、体重の増加や免疫力の向上などの発育を促すと言われています。 ベビーマッサージの目的 ベビーマッサージは"ふれあう"ことが最も大切な目的です。スキンシップはビタミン・ミネラルなどと同じぐらい赤ちゃんには欠かせない心の栄養になります。 ベビーマッサージでふれあうことで、赤ちゃんは愛されていることを確認します。 愛されているということを、言葉ではなく触れることで学ぶのです。 赤ちゃんのコミュニケーションを目的として絆を深めていきます。 

※効果には個人差があります。

(対象)
生後すぐから1歳半ぐらいまで※この限りでなくても相談ください。

★お子様の飲み物やオムツ、バスタオルなどの御用意をお願いいたします。

★レッスン前にオイルのパッチテストを行います。低刺激で安全なオイルをご用意いたしますが万が一、赤みが出るようなことがあれば、レッスンをお断りすることがございます。ご了承くださいませ。

出張にてレッスンを行っています。

1組3.000円➕交通費にて行っています。
グループレッスンの場合も交通費は実費分で大丈夫です。

レッスンとお子様のお着換えやご質問、育児相談などで約60分ぐらいとなります。

※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。

今まで出張レッスンは格安にて行っておりましたが、1組5,000円+交通費にて行うことになります。ご了承くださいませ。


ベビーアロマBASIC講座
赤ちゃんやお子様を自然に安全に子育てをしたい!アロマを取り入れた子育てをしたい!

ココロにもカラダにも優しい子育てがしたい!

アロマを取り入れた子育てをしてみませんか?

夜中の突然の熱の時も朝まで不安な夜を過ごさず、アロマを活用することで、朝の小児科受診までの間にケアすることができます。

アロマを常備薬のように使う知識が身に付きます。

赤ちゃんもキッズも大人にもお役立ちの講座になります。

受講料 15000円         
➕ アロマオイルやテキストなどの材料費 3000円

合計 18000円 で受講頂けます。

お一人から受講可能です。
申し込み後、日程調整いたします。
可能な距離であれば出張いたします。


お気軽にお申し込みやお問い合わせ下さいませ。
アロマトリートメント
ハンド&フット
ママだって癒されたい!

でも、忙しいという方にオススメです。

肘ぐらいまでアロマトリートメントになりますので、洋服を肘上までまくってもらえればすぐにできます。

お子様を見ながら、家でのんびりしながら、
トリートメント出来ます。

アロマハンドトリートメントでココロもカラダも
癒します。

リフレッシュ

リラックス

カラダが温まります。

皮膚の保湿にもなります。

そして、子育てのご相談、ココロとカラダのご相談にもお気軽にどうぞ。

特にお子様の抱っこでの手首などの腱鞘炎などにオススメいたします。


ハンド 10分 1000円
フット 10分 1500円
+交通費
にて行っています。

交通費はハンドとフットの両方申し込みの場合も実費のみで行っています。


是非、この機会に癒されてください。

事前の身体の状態をお聞きし、アロマを持ってお伺いいたします。


アロマを選んでいただきトリートメントいたします。

※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。
ので、今まで出張トリートメントは格安にて行っておりましたが、ハンドは10分2000円+交通費、フットは10分2500円+交通費にて行うことになります。ご了承くださいませ。
マタニティヨガ
今やっすっかりブームになっているヨガ。
ダイエットのイメージが強いですが、ココロとカラダにとってとってもいいんですよ。

そしてお腹の中の赤ちゃんにもとってもいいものです。

産後もきっと素晴らしい生活になるでしょう。

期待できる効果
マタニティヨガの呼吸法やポーズを行うことで、身体のケアはもちろん、柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので、お産が楽になる効果が期待できます。

・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・ストレスや不安の緩和・解消
・心と身体のバランスを整える
・運動不足の解消
・血行を促進することでこむら返りをケアする
・冷えの緩和
・腰痛や背中の痛みの緩和・軽減
・健康の維持
・赤ちゃんとつながりを深める
・出産に必要な筋力をつける
・免疫力の向上
・基礎代謝の向上により妊娠中の体重の増えすぎを
 予防する。
・筋肉をほぐすことで腰の痛み・肩こり・便秘・
 足がつるのを緩和

(参加者の注意点)
・主治医・担当助産師からヨガの承諾を得る
・体調が悪くなった時、お腹が張ったと思った時は
 中断する
・食前食後の2時間は避ける
・身体を締め付けないお腹周りがゆったりとした
 服装で行う
・貧血気味のときは避ける
・お腹が張っている時は控える


 1人3,000円+交通費で行っています。
グループレッスンの場合も交通費は実費のみでいただいております

是非、素晴らしいマタニティライフを送ってください。

産前から身体と心を整えることで産後のココロとカラダは素晴らしい産後の子育てとなります。

是非、マタニティヨガを取りいれていただきたいと思います。

レッスン時間は60分ぐらいとなります。
※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。
今まで出張レッスンは格安にて行っておりましたが、1人5,000円+交通費にて行うことになります。ご了承くださいませ。
更年期障害の方のココロとカラダをトータル的にケア(骨盤調整ヨガ+アロマ)


・個別カウンセリング
(レッスン前に対面、電話、スカイプ、ZOOMにてカラダや症状についてのカウンセリングを行います)

・オーダーメイド ヨガプログラムを作成

・ヨガプログラムの個別レッスン 10回(1回 60分)
 (出張の対応いたします。自宅への出張もいたします)

・アロマブレンドレシピとアロマセルフケアを
 行えるように指導いたします。

 30,000円+交通費+場所代(必要な方のみ、ご自宅レッスンの場合はいただきません。後はスカイプやZOOMによるネットレッスンも対応いたします)

更年期でお悩みの方でなるべく薬を使わずに過ごされたい方にオススメです。

是非、お気軽にご相談ください。

輝く女性のココロとカラダをサポートいたします。

※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。
今まで出張レッスンは格安にて行っておりましたが、1人5,0000円+交通費+場所代(必要な方のみ、ご自宅レッスンの場合はいただきません。)にて行うことになります。ご了承くださいませ。
ベビーマッサージインストラクター養成講座
本格的にベビーマッサージを学びたい方にオススメです。

・子育て経験があるママだからこそ、
 ママたちの悩みに応えたい。応援したい。

・本格的にベビーマッサージを学び、
 育児に役立てたい。

・赤ちゃんと関わる仕事がしたい。

・スキルアップのために学びたい。
 (看護師、助産師、保育士)

・ベビーマッサージの目的
・期待できる効果
・禁忌
・オイルの基礎知識
・赤ちゃんの解剖生理学
・ふれあいの心(心理学)
・ベビーマッサージ講習会の開き方
・法規
・ベビーマッサージの実技

 全5時間

48,000円(講習費・オリジナルテキスト・赤ちゃん人形・ベビーマッサージ用オイル・課題図書(1冊)・終了試験・終了証)

お申込みは1名様から可能です。
お申込みの後、日程調整いたします。
可能な距離であれば出張レッスンもいたします。


まずは、お気軽にお問い合わせください。



マタニティヨガ
今やっすっかりブームになっているヨガ。
ダイエットのイメージが強いですが、ココロとカラダにとってとってもいいんですよ。

そしてお腹の中の赤ちゃんにもとってもいいものです。

産後もきっと素晴らしい生活になるでしょう。

期待できる効果
マタニティヨガの呼吸法やポーズを行うことで、身体のケアはもちろん、柔軟性が上がり、骨盤が開きやすくなるので、お産が楽になる効果が期待できます。

・リラックス効果
・リフレッシュ効果
・ストレスや不安の緩和・解消
・心と身体のバランスを整える
・運動不足の解消
・血行を促進することでこむら返りをケアする
・冷えの緩和
・腰痛や背中の痛みの緩和・軽減
・健康の維持
・赤ちゃんとつながりを深める
・出産に必要な筋力をつける
・免疫力の向上
・基礎代謝の向上により妊娠中の体重の増えすぎを
 予防する。
・筋肉をほぐすことで腰の痛み・肩こり・便秘・
 足がつるのを緩和

(参加者の注意点)
・主治医・担当助産師からヨガの承諾を得る
・体調が悪くなった時、お腹が張ったと思った時は
 中断する
・食前食後の2時間は避ける
・身体を締め付けないお腹周りがゆったりとした
 服装で行う
・貧血気味のときは避ける
・お腹が張っている時は控える


 1人3,000円+交通費で行っています。
グループレッスンの場合も交通費は実費のみでいただいております

是非、素晴らしいマタニティライフを送ってください。

産前から身体と心を整えることで産後のココロとカラダは素晴らしい産後の子育てとなります。

是非、マタニティヨガを取りいれていただきたいと思います。

レッスン時間は60分ぐらいとなります。
※来年1月でYOGA-紗世オープン1年となります。
今まで出張レッスンは格安にて行っておりましたが、1人5,000円+交通費にて行うことになります。ご了承くださいませ。
・日本は先進国に比べ、産後ケアが本当に乏しいです。
アメリカでは産後翌日より自宅に産後ケアをしてくれる専門家(産後ドゥーラ)が訪問をし、産後のお手伝いやケアを受けることが一般的です。
カナダでは産後6か月まで産後ケアを受けられます。
日本でも最近では産後ケアセンターが出来るなど産後ケアが手厚くなりつつありますがまだまだ数は足りません。
私は助産師ではありませんが自分の子供の子育てから産後ケアの必要性を強く感じました。育児に慣れない出産直後のママは孤立しがちな現状があります。心身ともに不安定な時期を、どう支えるべきか?これからの「産後ケア」のあり方を考え産後ヨガインストラクターになりました。

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

産後ヨガがママたちのちょっとした子育ての不安や疑問が解消できる、大人と話せる、息抜きが出来る、という場所があると、ママへの心と身体の負担がぐっと軽減され、大変だけどとっても素敵な「育児」が、もっともっと楽しく、前向きに行えるのではないでしょうか? ”ママの素敵な笑顔は子供の素敵な笑顔になります” 産後ヨガがそのような場所となり、昼夜を問わず育児をされているママの身体と心をほぐす・癒す・エネルギーを得られる場所になることを願っています。

ベビーマッサージの資格を取りに行った時、産後ヨガのインストラクターになってはどうかと勧められました。産後のママたちに何かできないか?
そう考えていたため、ヨガの初心者にも関わらず、産後ヨガのインストラクターになりました。今ではすっかり、ヨガ信者になりました。気持ちいい事は毎日、続けられます。


看護師が教える親子ヨガ!!
(就学前までの子ずれヨガです。親子の触れ合いベびマッサージなどを取り入れたヨガになります。完全予約制)
しっかりと体感、しっかりとヨガに取り組み、自分と向き合いたい方におすすめ、
アロマの香りでリラックスの親子ヨガです。

親子ヨガはこんな方にオススメです。

・子連れOK!親子参加OK!赤ちゃんを連れてのお出かけのきっかけにもなります。
※子連れ、親子参加の方は事前に人数を教えてください。
 基本的には就学前までのお子さま(それ以上はご相談ください)
※お子様は基本的に自主保育・保護者の方の責任でお願いいたします。
 お子様を含む万が一のお怪我やトラブルが発生した場合の責任は
 負いかねますのでご了承の上ご参加をお願いいたします。
・大人の女性の一人参加でも可能。産後ヨガと言っても女性なら
 参加可能です。
 産後初めての運動をされる方やヨガ初心者大歓迎です。
 (産後ヨガなので激しい動作ではありません)
・産後6か月までは身体の骨盤の靭帯がまだ緩んでいるので骨盤
 調整のチャンスの時です。
・産後負担がかかりやすい首・肩・腰をほぐす動きや必要な筋肉や
 体力の回復、姿勢矯正、骨盤調整などを行います。
 背中や肩の凝りも母乳の出が悪くなる原因になります。
 産後の凝り固まった体をほぐして整えます。
・産休明けまでに体型を戻したい方にもおすすめです。
・骨盤底筋群=インナーマッスルを鍛える。
 骨盤底筋群は子宮を支えるだけでなく、女性の健康と美しさを
 支えてくれるものです。美しさと健康を支えてくれるこの筋肉は
 女性性を高め、すべての女性を女神のような美しいパワーに
 満ちた存在に変えてくれる可能性を秘めています。 月経不順や
 月経痛、月経前症候群、不妊や冷え、むくみなどの症状は女性に
 とってとっても大切な骨盤底筋群=乙女筋がおやすみになって
 いることが多いです。

 乙女筋が目覚めると・・・
 本来女性が備えている力を引き出し自分の身体と感情と上手に
 付き合えるように!!
 ・婦人科系の悩みの対策  ・身体を温め妊娠力アップ 
 ・女性らしい体つきになってきます  ・尿漏れ対策 
 ・美活にもなります

私自身ヨガを行うことで、たくさんの効果を感じることが出来ましたし、病気に悩まされない健康的な身体が作れて、健康的な生活が出来るようになると考えると自己投資は必要だと思っています。体重も妊娠中は25㌔増えましたが15㌔減らすことに成功しました。あと、目標10㌔までになりました。 まずは3か月、体感して下さい。変化に気づくと思います。最低でも6か月のレッスンをオススメいたします。ヨガは長く続けてこそ効果が現われます。ヨガの取り組みは人それぞれありますが、私個人の考えとしては、しっかりレッスンに通うことが、一番早く効果を感じることが出来ると思います。ヨガインストラクターが側にいることでとても励みになりますし、何よりも一人でやっている時よりも新しい発見が多く、ヨガの楽しさを存分に味わうことが出来ます。一緒に産後ヨガを始めませんか?

レッスン日時:月に4回 木曜日 13:00~

                  
レッスン時間は約60分

 

場所:スタジオα 西武池袋線ひばりが丘駅 
   徒歩4分

   〒202-0001 
   東京都西東京市ひばりが丘1-5-17

   042-444-3420

※床暖完備、更衣室あり、広くて清潔なスタジオ、キッチンもありミルク冷やしも可能です。

お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ


レッスンの流れ

1.レッスン当日は12:30よりスタジオ入室可能です。

  まずはスタジオで受付をして、運動しやすい服装に
  着替えます。

2.ヨガマットを準備していますので、タオルや水分、
  荷物を持ってヨガマットの上でお待ちください。

  ※ロッカーなどはありません。貴重品の管理は自己責任
   でお願いしております。

3.13:00よりレッスン開始です。レッスン時間は
  約60分です。レッスン終了後、着替えて体質と
  なります。

 

持ち物

・身体を締め付けない楽な服装 
・レッスンは裸足で行います。
・飲み物 ・汗拭きタオル
・お子様連れの方は通常のお出かけグッズ

料金:     1回  1,500円
   チケット 5回分 7,000円 
         チケット10回分 14,500円 
         体験レッスン1回のみ 1,000円

※祭日は同じ曜日で振替あり、自然災害により危険と判断した場合は振替が可能な限り振替レッスンを

行います。基本的には返金は行っておりません。ご了承ください。

注)レッスンの参加は運動制限のない方や産後の検診で運動していいと許可の出た方、妊娠をしてない方とさせていただきます。レッスンではアロマの芳香浴をしますがベビーでも使用可能なアロマオイルを使用します。


看護師で産後ヨガインストラクターの
YOGA-紗世 

mail:sayosayoyoga@gmail.com

Blog: http://ameblo.jp/sayosayoyoga



お問い合わせ、お申し込みはこちらからどうぞ

赤ちゃんや子供と一緒にヨガをしませんか?首が座ってなくても隣で触れ合いながらのヨガもできます。

あなたの身体にベストなレッスンを行いましょう

YOGA-紗世のレッスンは、看護師で子育てママのインストラクターが、そのクラスのご希望や身体の状態を聞き、身体にベストなプログラムでレッスンを行います。

★レッスンは西東京市を中心に東京と東京近郊に出張にて対応いたします。

スタジオも相談対応いたします。

ヨガは基本グループレッスン、個別レッスンも可能です。

産後ヨガ、マタニティヨガ、ベビーマッサージ、ベビーアロマBASIC講座、アロマハンドトリートメント、ベビーマッサージインストラクター養成講座、更年期障害の方のココロとカラダのトータルケア(骨盤調整ヨガ+アロマ)は出張訪問にて個別対応もいたします。

お気軽にお問い合わせください。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください