🌻腸活smile個別指導🌻
14日間,30日間,60分間
個人の目的に合わせて

爆うんちを出し腸内環境を整えることを意識した
食生活改善のアドバイスをします!
うんちを出すことで現れる体のいい変化を
楽しみにしていてください(^^)


体に現れている不調や便秘
痩せない,太らないという状態は
うんちがカギを握っているかも!?

腸内にたくさんの悪いものを
溜め込んでいませんか?( ゚Д゚)

私はその悪いものを出すための
お手伝いをします(*^-^*)

以下二点を申し込み完了前に
必ずご確認お願いいたします


💩個別smile個別指導内容💩

【14日間腸活】減量,増量,体質改善
1/4~1/17 事前申し込み

通常19,800円を年明けセール価格で限定10名
次回サポート期間→1/4~1/17

《食事指導・アドバイス》

自分に合った減量増量方法が知りたい

・乱れてしまった食生活を見直したい
・体の不調を食生活で改善したい
・料理が作れるようになりたい
・家族の健康の為に腸活料理を作りたい

上記のような要望をお受けします

事前にカウンセリングを行い個人に合わせた
腸食育マニュアルの提供
生徒さん限定の腸活レシピ見放題


週5回1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限
  • 販売価格
  • 19,800円15,000円
  • (税込み)
【14日間腸活】減量,増量,体質改善
1/18~1/31 事前申し込み

通常19,800円を年明けセール価格で限定10名
次回サポート期間→1/18~1/31

《食事指導・アドバイス》

自分に合った減量増量方法が知りたい
・乱れてしまった食生活を見直したい
・体の不調を食生活で改善したい
・料理が作れるようになりたい
・家族の健康の為に腸活料理を作りたい

上記のような要望をお受けします

事前にカウンセリングを行い個人に合わせた
腸食育マニュアルの提供

生徒さん限定の腸活レシピ見放題

週5回1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限
  • 販売価格
  • 19,800円15,000円
  • (税込み)
【ショート腸活】ビデオ通話or音声通話

60分のビデオ通話又は音声通話から選択可能です

LINE又はインスタグラムの通話機能を使用します


・自分に合った食事方法が知りたい方
・普段忙しくてあまり食事に時間が取れない方
・少しだけアドバイスが欲しい方
・直接話をしてアドバイスを受けたい方
・笑顔になりたい方

上記のような方にお勧めです

  • 販売価格
  • 5,000円
  • (税込み)
【月額制】腸活レシピアカウント

個別指導を受けている生徒さん専用で公開している
Instagramの腸活レシピアカウントが
個別指導を受けてくださったことのある卒業生のみ
月額制で閲覧可能となります

・対象は14日間と30日間の腸活指導となります
・更新サイクルは1か月で10種類を月初と中旬頃に
・決済サイクルは購入日から一か月ごと

お申込み後 @nekochan22.jp こちらに申請していただき
メッセージにてサポート時期とお名前を送ってください
確認でき次第申請を許可し,閲覧可能となります

  • 販売価格
  • 500円
  • (税込み)
【対面腸活個別指導】

対面1時間の個別指導となります

場所は三浦海岸方面のカフェや飲食店にて
お申込み後、日程調整を行います

遠方の方はこちらからから伺うことも可能です
ご自宅付近のカフェ等で行います
その際、交通費は別途でお支払いをお願いしております

・直接会ってアドバイスをしてほしい方
・体調がすぐれないから近くまで来てほしい方

このような方にお勧めしています

  • 販売価格
  • 20,000円
  • (税込み)
【14日間延長orリピーター】決済ページ

12月と1月のみのセール料金です
対象サポート期間→12/1~12/14
         12/15~12/28
         1/4~1/17
         1/18~1/31
申し込み時にサポート希望期間を記入

生徒さんの延長申請,

一度サポートを受けたことのある方の
再度申し込みはこちらから


※延長料金とリピーター料金は同額となります
  • 販売価格
  • 15,00012,000円
  • (税込み)
【特別プラン】腸活×メンタル改善

心の不調を抱える方の食事改善×メンタル改善のプラン

お薬を減らしたい、やめたい、
元気に動けるようになりたい、安心して外出したい、
などのお悩みを抱える方が多くほとんどの方が
バランスの乱れた食生活を送っています。

お薬ではなく食事内容を見直して根本から変わりたいと思う方への
通常プランにはないサポートが満載


通常プランにはないサポート
①週1回のビデオ通話or音声通話でのカウンセリング
②心の不調と向き合うためのストレスチェック診断
③週2の休日がなくなり毎日連絡が可能に
④通常20,000円の対面カウンセリングが1回無料(交通費別途)

過去受けた生徒さんの特長
うつ病/パニック症/自律失調症/ストレス障害/胃腸の病気
(高校生から60代までの女性)
30日間/週7回の1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限

  • 販売価格
  • 55,000円
  • (税込み)
【特別プラン】人生最後の腸活ダイエット

2か月間でジムに通わなくても痩せられる特別プラン
無理せず、健康になって一生続けられるダイエット

《腸活食事指導&アドバイス・メンタルケア・対面指導可》

食事制限はさせません
食事内容を見直し、改善して
笑顔で目標達成していただきます

※個人差はありますが、2か月で5~8㎏の減量が可能

通常プランにはないサポート
①週1回のビデオ通話or音声通話での指導
②心身と向き合うためのストレスチェック診断
③通常20,000円の対面カウンセリングが1回無料(交通費別途)
④開始日が自由に決められる

事前にカウンセリングを行い個人に合わせた
腸食育メンタルマニュアルの提供
生徒さん限定の腸活レシピ見放題

2か月間/週5回の1日6時間のLINEサポート/質問・相談無制限

  • 販売価格
  • 100,000円
  • (税込み)
【ショート腸活】ビデオ通話or音声通話

60分のビデオ通話又は音声通話から選択可能です

LINE又はインスタグラムの通話機能を使用します


・自分に合った食事方法が知りたい方
・普段忙しくてあまり食事に時間が取れない方
・少しだけアドバイスが欲しい方
・直接話をしてアドバイスを受けたい方
・笑顔になりたい方

上記のような方にお勧めです

  • 販売価格
  • 5,000円
  • (税込み)

60分腸活個別指導予約ページ
~11月の日程~ 
💩

たった60分でも、変われます

zoom又はLINE通話にて60分のアドバイスを致します
個別指導の生徒さん専用レシピ160種類以上が1日見放題

・腸活の知識や知恵を身に着けたい
・食生活を改善したいけど何から始めたらいいかわからない
・思考の変換がうまくできず心のバランスが取れない
・腸活レシピを作って家族も健康になってほしい
・心の不調を食生活で少しでも改善したい

このような方たちに受けていただいてます



申し込み完了後の流れ

⇨登録時のメールアドレス宛に注文完了通知が届く
⇨メール内に記載してある順で手続きを行う
⇨問診票と画像提出が終わったら事前手続き終了
⇨公式LINEにて月初から西村さつきによるサポート開始

💩生徒さんの結果💩


💩腸活ってなに?💩

それは・・・

《腸本来の力を取り戻すための食生活改善》


日々のストレスや疲労によって乱れてしまった食生活や生活環境。
それらによって現れる体の不調は【腸内環境の乱れ】
原因である可能性があります。

・月経前症状や生理痛便秘や下痢
・浮腫みやだるさ
・痩せにくい体質や太りにくい体質
・肥満.暴飲暴食.
・頭痛.めまい.貧血.不眠
・寝つきが悪い.朝起きられない
・原因不明の体の不調
・不安定な精神面
・鬱のような症状 など

上記の症状は腸内環境を整える食生活を行うことで
改善されることがあります。

それが私の思う腸活です!!

💩腸活とメンタルの関係性💩

《腸内環境を整えると精神面も安定する》

腸は第二の脳と言われていて
脳と腸は互いに影響しあっています。

健康な体を維持するのに重要な役割を果たす《免疫力》

その免疫細胞の7割は腸内に存在していて、
体の健康を維持・向上させるために必要な腸内細菌が
心の健康状態をよくする方向にも役立つのです。


腸内環境を整える食生活をして、精神的にも安定させて
辛い体の不調とは無縁の健康的で笑顔溢れる日々
わたしと一緒に目指しませんか?


 講師プロフィール 

私は東日本大震災をきっかけに約8年間、
自律神経失調症と診断され
辛くて苦しく
先の見えない日々を送ってきた。


主に胃の調子が悪かったため
胃カメラの定期検診に行った際に

「胃にはなんの問題もない」
とハッキリ言われたことをきっかけに

心療内科でセカンドオピニオンを受けると
うつ病・パニック障害・PTSDと診断される。

処方された薬で酷い副作用を起こし
まともな生活が送れないほどに。
「こんな辛い思いをして良くなるのか?」
と疑問に思い
管理栄養士にアドバイスをもらい
偏った食生活を改善する方が優先だと知り
食の基礎を知るため食育を学び食育アドバイザーの資格を取得。

学んでいくなかで精神疾患を改善するには
腸内環境が重要なことを知り
腸活アドバイザーの資格を取得。


知識が増え食生活を見直してから
驚く程のスピードで体調が良くなっていき
私は別人へと生まれ変わった。

寝たきりを繰り返し、外に出ることに怯え
ネガティブ思考で人の目ばかり気にし
自己嫌悪、自己否定し続けてきた。
生きる気力を失い自殺願望が常にあった日々から

生きることはとても楽しい・・・

昔から人助けがしたかったが
体調が悪くてできなかった。

元気になった今、
私が体感した腸活食生活の素晴らしさを
一人でも多くの方に知ってもらいたい、

私のように苦しむ人に寄り添いたい、
と強く思い【猫ちゃん】の名でインスタグラムを開始。


診断されてから一年二か月後、
食生活改善から五か月後の
2020年7月に
「うつ病卒業」と担当医から告げられる。


2020年9月 姉と会社を立ち上げ、
不調に苦しむ人のサポート開始。
ようやく夢が現実となる。


コロナが流行し、精神的な部分で
不安定になる方が増えてきて

もっと心に寄り添い、辛くて苦しい日々から
救い出したいと強く思い
メンタル心理カウンセラーの資格を取得。


2020年12月 姉と立ち上げた会社を退職
新たな挑戦をするために
2021年1月独立して《ココロノトビラ》を立ち上げ
本名を公表。

ココロノトビラは
【私が貴方の心の扉を開きます.身を委ねてください】
という意味が込めてある。


現在は神奈川県逗子市に飼い猫2匹と住み
海や山などの自然に囲まれた環境で生活を送る。

毎日笑って楽しく生きてる姿を見てもらい

たくさんの方に元気を与えられるように
毎日欠かさずInstagramを更新。

一人でも多くの方が、
笑顔溢れる日々を送れますように・・・



ココロノトビラ 西村五月(にしむらさつき)

YouTube
~喋ったり買い物したり作ったり食べたり~
Instagram
~腸活レシピや腸メンタルのことなど~
個人ブログ
~西村さつきのすべて~
個人ブログ
~西村さつきのすべて~

メディア掲載情報

これまでに
雑誌・ウェブマガジン・腸活アプリ
などから取材を受けて個別指導とお料理教室で
掲載していただきました。
今後もより多くの方に
腸活食生活の素晴らしさを広めてまいります。