特定非営利活動法人 ぽっかぽかランナーズ

宝塚練習会

受付       宝塚総合福祉センター
受付時間 9時~9時半

9時半~ 自己紹介&準備体操&マッチングの発表
10時~  武庫川河川敷にマッチングしたペアで移動、
      ランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアで総合福祉センターにもどり
      更衣後は流れ解散

地図

第22回
2016/10/2
受付  3階ホール
コーチ 法貴博光コーチ
第23回
2016/11/13
受付  3階ホール
コーチ   吉住友里コーチ
    2012北海道マラソン優勝  
    2013北海道マラソン5位 2時間37分56秒(PB)
    2013大阪マラソン2位 日本人1位
    2013奈良マラソン優勝
    2016年 ダイトレ優勝
        比叡山インターナショナルトレイルラン優勝
        富士登山競走五合目コース優勝
        上田バーティカル、蔵王バーティカル、
        尾瀬岩鞍バーティカル優勝
        スカイランニングバーティカルシリーズ優勝
 IAU世界選手権 ポルトガル 85km,累積標高5000m 世界13位

 と、現役バリバリのアスリートがコーチです。
 せっかくなので、今回の自己紹介の時間は吉住さんのお話しを
 聞かせていただくことになりました。お楽しみに! 
第24回
2016/12/4
受付  栄養室
コーチ 宮里康和コーチ
参加費 ひとり500円(練習会のみの方は無料)
定員  先着60名
持ち物   飲み口の白いペットボトル(キャップではありません)
    ペットボトルをポケットに入れられない方は直に腰に巻
    けるようなもの(ストッキングなど)
    飲物(練習会用)
    着替え(動ける服装)
スケジュール
    来られた方からペットボトルにピザ生地を詰める作業を
    お手伝いください。
    河川敷に移動して練習中ポケットなどに入れて体温で発
    酵させます。練習会は集合写真を撮って、11時半まで。
    更衣された方からピザ生地を延ばして焼きます。
    202室で昼食
    3階ホールでクリスマス会
    シャトルラン・ドーナツ食い競争
    ドーナツにトッピングして食べながらビンゴゲーム
    15時終了予定ですが、片付けのお手伝いお願い致します
*助成金を申請していますので、お友だちやご家族、会員以外の
 方もお誘いください。
第25回
2017/1/8
受付  3階ホール
コーチ  宮里康和コーチ
第26回
2017/2/26
受付     機能訓練室
女子更衣室  学習室1
コーチ 宮里香奈コーチ
第27回
2017/3/20
受付  3階ホール
コーチ 宮里康和コーチ
第28回
2017/4/2
受付  3階ホール
コーチ 松井一矢コーチ
第29回
2017/5/7
受付 3階ホール
コーチ 松井一矢コーチ
第24回
2017/6/4
受付  3階ホール
練習後 交流会(お弁当を購入)
第24回
2016/12/4
受付  栄養室
コーチ 宮里康和コーチ
参加費 ひとり500円(練習会のみの方は無料)
定員  先着60名
持ち物   飲み口の白いペットボトル(キャップではありません)
    ペットボトルをポケットに入れられない方は直に腰に巻
    けるようなもの(ストッキングなど)
    飲物(練習会用)
    着替え(動ける服装)
スケジュール
    来られた方からペットボトルにピザ生地を詰める作業を
    お手伝いください。
    河川敷に移動して練習中ポケットなどに入れて体温で発
    酵させます。練習会は集合写真を撮って、11時半まで。
    更衣された方からピザ生地を延ばして焼きます。
    202室で昼食
    3階ホールでクリスマス会
    シャトルラン・ドーナツ食い競争
    ドーナツにトッピングして食べながらビンゴゲーム
    15時終了予定ですが、片付けのお手伝いお願い致します
*助成金を申請していますので、お友だちやご家族、会員以外の
 方もお誘いください。

大阪練習会

受付      アミティ舞洲
受付時間 9時30分~9時45分

9時45分~ 自己紹介&準備体操&マッチングの発表
10時~  マッチングしたペアで舞洲緑道
      またはヨットハーバーにてランニング練習
11時半~ 集合写真撮影&反省会
12時~  マッチングしたペアでアミティ舞洲にもどり
      更衣後は流れ解散

地図

第15回
2016/10/23
受付  9時半にアミティ舞洲の入り口入って左手の自動販売機
    あたりに集合。受付をしてから、ヨットバーバーの方へ
    行き、ランニング練習をします。
    持ち物は飲み物・ビブス・ウインドブレ-カ-・着替え 
コーチ 松井一矢コーチ
第16回
2016/11/27
受付  9時からアミティ舞洲のアリーナ前で受付。準備体操を
    してから、足こぎランナ-の参加があれば、ヨットハー
    バー方面で90分ラン。なければ人工浜で練習。
    持ち物は上靴・飲み物・ビブス・ウインドブレ-カ-・着
    替え
コーチ 宮里康和コーチ
この日が大阪練習会において、年内最終になります。
第17回
2017/3/18
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ  宮里康和コーチ
第18回
2017/4/8
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第19回
2017/5/27
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第20回
2017/6/17
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第21回
2017/7/29
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第22回
2017/8/19
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第23回
2017/9/23
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第24回
2017/10/28
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ
第25回
2017/11/25
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ


第17回
2017/3/18
受付  9時30分からアリーナで受付。9時45分から準備体操
コーチ  宮里康和コーチ

マラソン大会

2016/10/9

静岡共生共走
マラソン

広場で、障害者と健常者が混じわりリレーマラソンを行います。6.5時間の中で応援しあい、親睦を図ります。 走る時間、ペース、休憩、個人参加もすべて自由です。
交流してきます。 

大会概要

2016/11/6

西宮
ハーフマラソン

去年は雨の中頑張りました。
りょうくんの伴走はトーマスさんとみっちゃん。きよくんの伴走はずっちーとみっちゃん。
ちーくんの伴走はさっちゃんでした。

大会概要

2016/12/23

宝塚
ハーフマラソン

去年、あゆむくんの伴走はずっちーとまりちゃん。
すーさんの伴走はふみちゃん。
ちーくんの伴走はみかりん。
ヘッドギアマンの伴走はたかちゃんでした。

大会概要

2017/3/12

淀川寛平
マラソン

前回はつーちゃんの伴走がみっちゃんとけんちゃん。
なっくんの伴走はまりちゃん。きよくんの伴走はさっちゃん。りょうくんの伴走はたかちゃん。
ちーくんの伴走はずっちー。りくくんの伴走はトーマスさんでした。

大会概要

2017/3/26

淀川国際
ハーフマラソン

前回はりょうくんの伴走がたかちゃん、きよくんの伴走がけんちゃん、つーちゃんの伴走が大ちゃん、なっくんの伴走がみっちゃん、ちーくんの伴走がみかりん、あゆむくんの伴走がふみちゃんとトーマスさん、りくくんの伴走がまりちゃんでした。

大会概要

No.99

芦屋ファンラン

前回、まゆこさんの伴走はずっちー、ちーくんの伴走はやすこさんととーますさん、きよくんの伴走はまりちゃん、ヘッドギアマンの伴走はかおりさんでした。

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2016/11/3

淀川ふれあい  マラソン

芝生広場まわりの平坦で爽快なコースを走ります。
1周1.2キロを3周(3.6キロ)足こぎ車イスでこいできました。
マラソン初心者の方、車いすや義肢の方も気軽に参加できます。
介助者の伴走も可能です。
アットホームな大会でした。

詳細はこちら

2017/1/9

しあわせ NEW YEAR マラソン

高齢者、障がい者、子どもなど広くすべての市民を対象とし、マラソン大会です。「走ることの楽しさ」や「交流とふれあい」 をテーマとしています。1.6キロのふれあいマラソンに足こぎ車イスで参加しました。駐車場を用意してくだっさり、なんといってもふれあいマラソンに関しては無料なので、障がい者に優しい大会でした。緩やかだけど坂であること、3キロ・5キロ・10キロもありますが、電車を利用する方は30分バスにのらないといけないようです。様々なお楽しみイベント盛りだくさんとなっていますが、微妙でした。

詳細はこちら

2017/2/12

甲子園浜    マラソン大会

5キロのウォーキングに参加しました。
種目は2キロの5キロのウォーキング、2キロのジョギング、5キロ、10キロのランニングです。
当日の精算で500円から高くて2000円です。
駐車場も近く(500円程度)、バスもあり、景色も良く、来年はぽからんの参加を検討できたらと思いました。
参加賞は豚汁かバナナと飲み物を選べます。今回はバナナとホットコーヒーをいただきました。...
立派なバナナで美味しかったです。
(o^^o)

詳細はこちら


共生共走
マラソン


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ぽっかぽか講習会

2017/7/2

第10回

内容未定

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2017/8/6

第11回

内容未定

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2017/9/3

第12回

内容未定

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