頑張らないで得するカラダ。

太らないを当たり前にする方法を手に入れたいあなたへ。

痩せない。カラダが重い。自分を愛せない。

それって、今、あなたが食べているものが原因なのでは??

 

結果ばかりを求めて、数字に振り回されてはいませんか?

自分を責めたりしていませんか?


まずやるべきことは、

痩せるためのダイエットではなく、

あなたらしいカラダとココロを見つけることです。

  • ダイエットをしている感覚がないまま、1年で10kgも減り驚きました!

  • 週1あるかないかのお通じが、毎日出るように!2ヶ月で5キロも減りました!


  • 自分の食スタイルが整うと、カラダが日々軽くなって行くことを実感でき、
    1ヶ月で5キロも軽くなりました。
  • ダイエットをしている感覚がないまま、1年で10kgも減り驚きました!

あなたがもしこんなことで悩んでいたら、このまま読み続けてみてください。

・体重計に乗ることが恐い

・何を食べたらいいのかわからない

・食生活を改めたい

・食改善したくても、
 何から始めたらいいのかわからない

・どんなに頑張っても結局続かない


・我慢・制限から解放されたい

・体が重く活力がない

・常に体のどこかに不調が出る

ダイエットとは、”食べ物”、”食事”のことであり、痩せるための言葉ではありません。

あなたの体と心が一番気持ちのいい状態を知るには、


まず、あなたらしさを見つけ、

その体と心を作る食事を整えるところから始まります。
 

理想体重を目標にして失敗してしまう典型例とは?

✖︎ 明らかに続かない食事法で痩せようとしてしまう

✖ 続けられないとわかっていても、結果を求めて過度な食事制限をしてしまう。

✖ すぐにリバウンドしてしまう

✖︎ カロリー計算や体重の増減など、すべてを数字で考えてしまう

✖ 毎日体重計に乗らないと不安になる

✖ わずかな増減にも、一喜一憂してしまう。

万年ダイエッターへと導くありがちな行動パターンとは?

✖︎ なぜ体に良いのか、よく理解せずに安易に手を出してしまう

✖ ダイエット、痩せるという言葉を聞くと試さずにはいられない

✖︎ ダイエットサプリなどの商品に依存してしまう

✖︎ 食欲をコントロールできず、いつも後悔ばかりしてしまう

ダイエットが続かない本当の理由とは?

✖︎ 自分に合った目標が立てられず、いつもなんとなくで終わってしまう

✖ 目標体重に到達しても、満足できない

✖ 決めたはずなのに、食べ物を目の前にすると我慢が出来ない。

✖ 制限することでストレスがたまり、結局過食に走ってしまう。

このような状態では、体は喜ぶどころか、

かえって健康を害してしまう恐れがあります。 

しかし、

あなたらしさを生かした食スタイルを手に入れれば、こんな事は簡単に避けられるんです。

その具体的な方法をお伝えする前に、まずは自己紹介をさせてください。 

Holistic Health Coach

Maiko Takesada


チャイルドケアの仕事と語学力向上のため24歳で渡米。
10kg太って帰国し、大手広告代理店で働きながら食生活を改善し、2か月で7キロ、トータルで10kgの減量に成功する。その後、世界最大の総合栄養専門学校、Institute for Integrative Nutritionにて、ホリスティック栄養学、コーチングのスキルを学び、「選ぶ食材、食べ方で体は変わる」ことへの確信を得る。

同時期にクリーンダイエットを提唱しているKD Kitchenのインストラクター資格も取得し、都内で料理教室を開催。100人以上の生徒から「食べ物に対して考えが変わる」「おしゃれなのに簡単、美味しい」と好評を得て、イベントやテレビ出演など幅広く活動する。

インストラクターとして「伝える」だけでなく「落とし込む」までを実現させるため、パーソナルコーチングもスタート。一人ひとりのライフスタイルに沿ったアドバイスとサポートにより、「食だけで1カ月、平均5kgの減量」「肌荒改善」「便秘の解消」を実現。また、積極性や前向きな価値観に変わるなど、メンタル面にも良い影響が出ることから、
2016年
「自分らしさが最強の武器になる、一生使える太らない食スタイル」として体系化する。


痩せる為のダイエットではなく、
「個人にあった食生活」「心を満たし、カラダが探していた自分らしさ」をポリシーに、

ゆるく!たのしく!おいしく!
"60日間のカスタマイズ・ダイエットプランニング"を展開。

プライベートでも、より私らしくをモットーに日々 ”マイコイズム” を強化中。
愛猫に夢中な静岡在住32歳。
< IIN認定ホリスティックヘルスコーチ>

【メディア掲載情報】

※静岡朝日テレビ
『あす号砲!100倍楽しむ!!静岡マラソンぶらり旅』
グリーンスムージーレシピ紹介。
※BARATEE vol.8 2016年9月発刊 
   BARATEE's person 
※情報誌 womo 2016年1月号
   輝く女子を応援する「リアルライフ」
※情報誌 womo 2016年1月号
   輝く女子を応援する「リアルライフ」

最新の栄養学を学び、料理教室やパーソナルコーチングを通して、
クライアント様らしさを生かしたサポートをしてきた私がお送りするのが、

ゆるく!たのしく!おいしく!を体感しながら、
欲しいカラダとココロを手に入れることが出来る、
マンツーマンのセッションです。



【こんな方にオススメです】

  • 流行りのダイエット法を試してみたが何をやってもやり切れず、結局ダイエットできないまま時間が過ぎてしまう。

  • 健康診断で注意項目が目立ち、本格的に健康に気を付けようと思っているが、自分の体に合ったやり方が何かわからない。

  • 短期集中で結果が出ても、結局リバウンドを繰り返してしまう。

  • 食事制限しても体重が減らない/食改善しても体重が増えない。

  • カロリーや太ることを気にすることなく、食事を楽しんでみたい。

  • 体型を気にせず、好きな服を楽しめるようになりたい。
  • 流行りのダイエット法を試してみたが何をやってもやり切れず、結局ダイエットできないまま時間が過ぎてしまう。




そんなあなたのために、私、武貞麻衣子が、

日本より10年以上進んでいるアメリカのホリスティック栄養学をベースに

あなただけのカスタマイズダイエットをプランニングします。

ライフステージによる体や環境の変化にも対応できる

まさに、一生困らない自分だけのダイエットが手に入ります。


自分らしさが最強の武器になる、一生使える太らない食スタイル!

ゆるく!たのしく!おいしく!


*60days*

~カスタマイズ・ダイエットプランニング~


【こんな効果があります】

  • 自分だけのダイエットバランスを知ることができます。

  • 誤った目標設定や体重計の数字に囚われることがなくなり、体と心の声で判断できるようになります。

  • コーチをつけることで方向性を見失うことなく、安全かつ効率良くゴールに近づきます。

  • 食べものと体との関係性を知ることで、人生の質が驚くほど良くなります。

  • 他人の評価ではなく、自分らしさを大切にすることができるようになります。

  • 自分の体のベストコンディションを体感でき、健康なまま食事を楽しむコツや、メンタルの保ち方がわかります。

  • 自分だけのダイエットバランスを知ることができます。

※完全オリジナル!

あなただけにカスタマイズされたダイエットプランで、
ストレスフリーな食スタイルをキープすることが可能になります。


~誰の真似でもない、あなただけのダイエットプランニング~

規定のプログラムをこなすやり方は、

安易である反面、想定外の出来事が起こるたびに継続が困難になります。


あなたのパーソナリティーを徹底的に分析し、”好き”を軸にしたプランニングをすることで、

制限、我慢などを伴う結果だけにフォーカスしたダイエットとは違い、

あなたのライフスタイルをより質の高いものへと導き、

一生もののダイエットプランを作り上げます。


ここでお客様の声の一部をご紹介します。

【3、4日でないのが当たり前だった便秘が解消されました!】

30代・女性

運動らしい運動もほとんどしなかったのにスタートから2ヶ月でトータル5キロ近く痩せました。(日によって違いはありますが、今は、そこから更に約1キロ減りました。)

以前と比べると、サラダをビックリするくらい食べるようになり、ドレッシングは市販のものは使わず、手作りドレッシングです。職場に持参するお弁当も冷凍食品や加工食品は一切使わなくなり、買い物する時も、必ず商品の原材料表を見てから買います。なので、原材料表示を見て、そのまま棚に戻す頻度が増えました(笑)選ぶものが以前とは明らかに違います。

コーチはレスポンスが早いです。買い物しながら、どっちを買うべきだろう…とアドバイスを求めた時にリアルタイムで答えてくれたことがあり、すごく助かりました。今の食生活をできるだけキープして、あわよくばあと5キロ痩せたいと思います。

【今後一生の自分に影響が出る経験です】

40代・男性

3日目に身体の変化は出始め、こんな量の便がどこに溜まっていたのか⁉︎というくらいの大量の便が出たのには、とっても驚きました。そして、生活のリズムが整うと共に、身体が日に日に軽くなっていくことが実感でき、1ヶ月経った時には、体重が5㎏軽くなりました。

食生活が変わり、体もヘルシーになり、思考も少し変わったように思います。食事は食べたい時に食べたいものを好きなだけ、というのが受ける前の食事の考え方でしたが、食べ物を選ぶことが普通になり、運動を多くする様に心掛けています。そして、日常生活には常に向上心を持って生活しています

生活のリズムを正すには、時に厳しく接してくれる方がサポートしてくれないと、自分に甘えてしまってプログラムを頓挫してしまうと思うのですが、コーチのサポートがあったらからこそ、最後まで完了できたのだと思っています。厳しいだけでなく、仕事が辛く感じた時、何故かコーチの優しい言葉もあって、なんでこんなにタイミング良く言葉をくれるんだろう、と思ったこともあるくらい、的確にサポートしてくれました。今後一生の自分に影響が出る経験ですから、受けて良かったと思います。今ある自分はコーチのおかげです。

【この歳で痩せるなんて思ってもいませんでした】

30代・男性

ずっと少し太っている事が普通だったので、コーチに出会っていなかったら年々太っていっていたとおもいます。そしてそのうち気にしなくなって、歳のせいにしていただろうと思います。まさかこの歳で痩せられるなんて思いませんでした。以前無理なダイエットをした時は疲れやすく、フラフラでした。でも今回はストレスもほぼなかったです。
食事を変える事で、一気に体力が落ちちゃうんじゃないか?と不安でしたが、結果、体力が落ちることもなく、疲れにくくなり、10キロ近い重りが取れ、服がぶかぶかになりました。年齢的、社会的立場上、自分の体への優先度が低くなりがちなので、1人では絶対に無理だったと思います。価値観が変わることで、物の見方が変わり、一歩引いた所から昔の自分をみれるようになりました。ありがとうございました。


~60日間で作る、カスタマイズ・ダイエットプランニングとは?~

現在のライフスタイルと、理想のライフスタイルとのギャップを食事を通して埋めていき、

どんな状態でも解決策を自分で見出すことのできるダイエットを作り出す

プランニング&実践型のプログラムです。

STEP

1

あなたの体と心の現状を知る

年齢、生活環境、食の嗜好、様々のステージにいる人に、同じダイエットプランが合うわけがありません。まずはあなた自身を知り、自分がどんなタイプなのか、どんな人生を歩みたいのか。ゴールは何なのか、をベースに、心と体の現状を明らかにした上で、理想と現実のギャップを確認する作業をしていきます。

STEP

2

正しいダイエットの知識を取り入れる

日本の栄養学は欧米に比べると10年は遅れていると言われています。これだけ医療が発達する反面、生活習慣病に苦しむ人が増えているのはなぜでしょうか?新しい知識を習得した上で、体の変化を楽しみながらあなた流のダイエットプランを作り、食材の選択力を高め、体の声が聞こえるようにしていきます。 

STEP

3

プライオリティーの整理

新しい習慣を作るには、これまで当たり前としてきた習慣を見直すことも大切です。毎日は選択の連続であり、その小さな選択の積み重ねが今のあなたを作っています。自分にとって何が大切なのか?その選択は自分の人生を豊かにするものなのか?今現在だけにフォーカスするのではなく、この先もずっと付き合っていく大切な自分の体に焦点を当て、息苦しさを感じず、心に余裕を持ったライススタイルが実現するよう、ワークシートを使い、あなたの優先順位をより良いスタイルへと導くよう組み替えていきます。

STEP

4

心と体のバランスを保つ

バランス力は継続していく上で最大のキーポイントとなります。我慢していないだろうか?無理していないだろうか?体の声だけでなく、心の声にも耳を傾け、ポジティブな心の状態を保つバランス力をつけていきます。好きな食べ物。好きな時間。大切な事。楽しい事。あなたの”好き”にとことんフォーカスし、楽しいが溢れる毎日を実現させていきます。

STEP

5

マインドセット、コミットメント

ライフステージによって、あなたを取り巻く環境は変わっていきます。どんなライフステージに立っても、そのステージに合わせて自分でカスタマイズし、常にベストなダイエットをキープできるよう、ゴールの再確認を行います。

STEP

6

さらに輝く自分へのコミット力を高める

独り立ちするのが不安な方には、オプションで継続する事も可能です。月1回のセッションとサポートにより、ネクストレベルで輝くあなたへと導くコミットメント力を高めていきます。

STEP

1

あなたの体と心の現状を知る

年齢、生活環境、食の嗜好、様々のステージにいる人に、同じダイエットプランが合うわけがありません。まずはあなた自身を知り、自分がどんなタイプなのか、どんな人生を歩みたいのか。ゴールは何なのか、をベースに、心と体の現状を明らかにした上で、理想と現実のギャップを確認する作業をしていきます。


自分らしさが最強の武器になる、一生使える太らない食スタイル!

ゆるく!たのしく!おいしく!


*60days*

~カスタマイズ・ダイエットプランニング~


✴︎60days カスタマイズ・ダイエットプランニング✴


【プランニング期間】
 60日間

【セッション方法:スカイプ/対面】

 ※対面は場所を指定させていただきます(静岡市内)

 

【サービス内容】

 □セッション✖︎6回

 □完全オリジナルのダイエットをプランニング

 □ヘルスヒストリーシート

 □自分らしさを知る、パーソナリティーチェックシート

 □ボディタイプチェックシート

 □レシピ提供、資料提供、課題提供

 □各種イベント割引等

 □プライオリティーチェックシート

 □バランスチェックシート

 □その他ダイエット(食スタイル)に関わる全てのサポート

 

このすべてを盛込み
正規価格¥250,000-
※期間中はメールやLINEでのサポートが受け放題です。

   ↓

レポート&お客様の声掲載のご確約を条件に、
モニター価格¥185,000-
<先着5名様>とさせて頂きます。

※募集人数に達し次第、締め切らせて頂きます。

『体験セッションはないのですか?』


長期でコミットする勇気がない。

まずは話を聞いてみたい方向けの単発セッションです。


あなたの”欲しい”を明らかにし、
理想のダイエット(食スタイル)を手に入れる
最初のステップをお手伝いします。

✴︎私の欲しい食スタイルはこれだった!が明らかになるプライベートセッション✴



回数:1回(90分・スカイプ or 対面 )
※対面は場所指定(静岡市内)

募集:セミナー参加者 or メルマガにてその都度募集

価格:¥7,500(税込)

 

※事前ワークがあります。

最後に・・・

ダイエットに振り回されることから開放され、自分らしく生きることが、こんなにも人生を変えてしまうのか!という私の感動体験がベースとなっていますが、変わっていくクライアントさんを見ていると、
これは決して私が特別だからなのではなく、自分のカラダを大切にするだけで、誰でも変わることは可能なのだと改めて感動させられます。

日本でも、食問題は挙げればきりがないほどあり、私だけの小さな力では何も変えることは出来ませんが、各々の食に対する知識レベルが上がることで、声が集まり、新しい需要が生まれ、少しずつでも私たちを取り巻く食環境が良い方向へと向かって欲しい。
それが私の願いです。


健康でいることは、誰にも迷惑をかけません。
大切な人を失う前に、大切な人を悲しませないために、あなたが毎日口にしている食べ物のことを、ちょっとだけ考えてみてください。

痩せる喜びを超えた、

想像以上の結果を手に入れることをお約束します。