Cs’walkingschool大阪本町校
いつ見られても恥ずかしくない!
美しく歩きたい女性へ

立ち居振る舞いで印象UP



毎日のお出かけを 
姿勢改善&スタイルUPの時間に

身に付ければ一生モノ
褒められ仕草&ウォーキング


365日 移動時間を
美と健康のための時間にして


誰にいつ見られても
恥ずかしくない自分に
なりませんか?


姿勢が悪いのがコンプレックス
ヒールで歩くと、なんだか変な歩き方になる

ヒールを履きたいけれど、足音がうるさく、
足も痛くなるし疲れる。

O脚や腰痛が悪化してるのは気のせい?

本やネットで調べて、
見よう見まねで意識するけれど…
いまいち分からない。

ちょっとした仕草や所作を

美しくしたい

洋服やメイク・ヘアスタイルを変えても
上品な感じが出ない

ちょっとした仕草や所作を

美しくしたい

こんな悩みもレッスン後は・・・


足が痛くなくなった!

ヒールは痛いものと諦めていないですか?
歩き方で、足への負担が全然違います。

「足音がしなくなったら、痛くなくなった!」
となるように、
ヒールの選び方も学べるから一生もの!





姿勢や所作を褒められた!

継続して通われている生徒様のほとんどの方が
言われるようになる一言

歩けば歩くほど姿勢が良くなる
誰でもいつでもできる簡単エクササイズ


一瞬一瞬を美しくみせる
瞬美レッスンで

褒められる機会が多くなる!




体型が変わった!

正しく歩く事でウエストが引き締まり
着ていた洋服がゆるくなる女性が多数! 

週1のジム通いより
毎日の歩き方を変えて
無理なく続くから
結果が出やすい。

-5歳!
若くみられるようになった

同じ洋服でも、
立ち居振る舞いや歩き方で
見た目年齢が左右されます。

身体の内側から美しくなるウォーキングと
褒められ仕草は
印象UPにとても好評

-5歳!
若くみられるようになった

同じ洋服でも、
立ち居振る舞いや歩き方で
見た目年齢が左右されます。

身体の内側から美しくなるウォーキングと
褒められ仕草は
印象UPにとても好評

Cs'walking
3つの特徴

一瞬で見た目が変わる

美しい所作は、知らないと損!

何気ない仕草を
さりげなく上品する技が沢山

モデル出身でない講師が伝えるからこそ
誰でも簡単に
分かりやすく再現しやすいと好評

美姿勢ウォーキング

姿勢の要でもある『骨盤』から調整する事で
美しい姿勢で歩けるように

美姿勢で歩くと
血流が良くなりお肌も綺麗にワントーン明るく

正しく歩く事は
身体の負担も軽減され、O脚 外反母趾 腰痛などのお悩みも解消にも繋がります

毎日の歩き方を変えるだけで、
姿勢もきれいにボディラインの変化も実感できるウォーキング

 

身につく9回コース

2003年スクール設立以来、
人気の9回コースには理由があります。

1回のレッスンでコツを掴むことや変化を感じることはできても、普段の歩き方のクセを改善するには習慣づけが大切

グループレッスンでも、
お一人お一人様に合った
ヒールの選び方・改善点を
分かりやすくお伝えしています

ご自身のペースで通えて、
手ぶらで参加できるので
お仕事帰りやお出かけの前に
サクッと通えます

身につく9回コース

2003年スクール設立以来、
人気の9回コースには理由があります。

1回のレッスンでコツを掴むことや変化を感じることはできても、普段の歩き方のクセを改善するには習慣づけが大切

グループレッスンでも、
お一人お一人様に合った
ヒールの選び方・改善点を
分かりやすくお伝えしています

ご自身のペースで通えて、
手ぶらで参加できるので
お仕事帰りやお出かけの前に
サクッと通えます


見た目でトクする!
健康も美の両方を手入れたい女性に


ウォーキング & 褒められ仕草
瞬美レッスン

レッスン内容

<ヒールウォーキング8回>

①美姿勢・足運び・ヒールの選び方
②代謝UP!エクササイズウォーキング
③‐3cm!ウエストシェイプウォーク
④脚を綺麗にみせる
⑤ヒップUPウォーキング
⑥ワンランク上の腕の振り方
⑦しなやかに歩く
⑧総仕上げ


たった1秒の仕草で品が上がる
<褒められ仕草の瞬美レッスン1回>

美しい立ち方椅子へのキレイな座り方
女性らしい愛され仕草
ものの渡し方グラスの持ち方
スマホの持ち方
カバンの持ち方
ジャケットの着脱方など

日時

平日 
11:30~12:30
14:00~15:00
19:30~20:30

土日祝
11:30~12:30
14:00~15:00

(褒められ仕草)
15:30~16:30


料金

入会金 8000円

グループレッスン料    54000円
マンツーマンレッスン料  90000円

アクセス

シーズウォーキングスクール大阪本町校

大阪メトロ 御堂筋線
【本町駅】⑦番出口 徒歩1分

140㎡の広いスタジオ・コロナ対策実施中

大阪市中央区南本町3-4-8サザンビル6F

アクセス

シーズウォーキングスクール大阪本町校

大阪メトロ 御堂筋線
【本町駅】⑦番出口 徒歩1分

140㎡の広いスタジオ・コロナ対策実施中

大阪市中央区南本町3-4-8サザンビル6F

60分で変わる!


1DAY
瞬美レッスン

よくあるご質問

  • Q
    キャンセル・振替はできますか?

    A
    はい、事前にご連絡いただけますと可能です。
    恐れ入りますが、無断キャンセルは1回消化となります。
  • Q
    どのような恰好で受ければ良いですか?
    A

    いつもの普段着で受講できます。
    代謝があがり、汗が気になる方はTシャツなどお着替えする方もいらっしゃいます。
    (恐れ入りますが、お着替えはお手洗いにてお願いいたします。)

    効果を実感していただくために、身体のラインが出やすいお洋服をお勧めしております。

  • Q
    ヒールの高さは何㎝が良いですか?

    A

    最初は、3cm~8cmの間で

    ご自身が履きやすい高さのヒールが良いです。

    形は、【かかと】と【つま先】が覆われたパンプスがお勧めです。

    生徒さまの最終目標のヒールの高さに合わせて、随時レッスンでヒールを調整します。

  • Q
    普段ヒールを履いていなくて、初心者ですが受講できますか?
    A

    はい、初心者の方も大丈夫です。

    レッスン前半30分をヒールのない靴でウォーミングアップして、
    後半30分をヒールでレッスンもしています。

    レッスンの時間配分など、お一人お一人さまに合った形でさせていただきますのでお気軽にご相談くださいませ。

  • Q
    持ち物はありますか?

    A

    特にございませんが、体温が上がりますので、小さなハンドタオルや水分があると良いです。

    スタジオにもお水はございますので、ご安心くださいませ。

  • Q
    モデル志望ではないのですが、通えますか?
    A

    はい、もちろんでございます。

    モデルウォーキングではなく、日常の歩き方を美しくするレッスンなので
    ほとんど一般女性の方が通われています。

  • Q
    どのような恰好で受ければ良いですか?
    A

    いつもの普段着で受講できます。
    代謝があがり、汗が気になる方はTシャツなどお着替えする方もいらっしゃいます。
    (恐れ入りますが、お着替えはお手洗いにてお願いいたします。)

    効果を実感していただくために、身体のラインが出やすいお洋服をお勧めしております。


     春のレッスンスタート    


メッセージ

Cs'walkingschool 大阪本町校代表
倉田明奈

私が、初めてウォーキングレッスンを受けたのは、大学4回生22歳の時。

大きな演奏会に出ることになり、ドレス姿で堂々と綺麗に歩けるようにと大学の先生に紹介してもらいました。

講師としては、11年になります。個人レッスンからグループレッスン、企業研修など様々な形で、延べ5万人以上の方々にレッスンをさせていただいました。

ウォーキングスクールに本格的に通うきっかけは、海外留学でした。

欧米の友人達から、『日本人の女の子は歩き方が変わっている』と言われたことです。
他のアジア圏とは違うようで、ヒールでぴょこぴょこ歩いているが、面白かったそうです。

この時、自分の歩き方が変ということに気づきました。
そして・・・たった1年で、今より10キロも太ってしまったのです。

帰国後は航空会社に入社し、早朝から空港での立ち仕事が始まりました。

周りには制服姿でパンプスの女性が大勢いる中、どこかパっと華やかで美しい人とそうでない人がいる事に気づきました。

スタイルが良いとか美人とかではなく、姿勢が良く笑顔で颯爽と歩いているかどうかです。

そんな風になりたいな!という思いと、10キロも増えた体重をどうにかしたい、だけどハードなトレーニングは嫌だなと思ったとき、以前受けたウォーキングレッスンを思い出したのです。


やがて姿勢や歩き方が変わってくると、靴底の減りが少なくなり、ヒールで長時間勤務していても疲れにくくなりました。
そして食事制限もなく、気付いたら体重も落ちていきました。


見た目の印象だけでなく、身体の内側から変わって、運動が苦手でも年齢関係なく始めることができるウォーキングが好きになっていきました。

身体のことを考えると、ヒールは健康には良いことづくしとは言えませんが、私は158cmなのでヒールを履くと、洋服選びの幅も広がり、気分も上がるので手放せません!楽しみの一つです。

歩き方だけでなく靴の選び方や履き方など基礎から教えてもらったので、ヒールでも、外反母趾やO脚、腰痛とは無縁なので、恩師に感謝しかありません。

いくつになっても、健康的に颯爽とヒールを履きこなせる女性を応援したいと思い
ヒールウォーキングレッスンと立ち居振る舞いのレッスンをしています。

 

主な実績

【指導実績 一部抜粋 (順不同・敬称略)】
神戸ポートピアホテル 
    サロン・ド・ポートピア ウォーキング講師

ベルエベル美容専門学校  ウォーキング講師

株式会社ゴルフダイジェストオンライン ゴルフ場受付向け 接遇講師

有限会社ドゥエドゥ 美容業界向け セミナー講師



ウォーキング&立ち居振る舞いレッスン】

エクシブ有馬離宮
京都センチュリーホテル
神戸ポートピアホテル
夢舞プロ / 美人時計 / エステサロンカノン芦屋
あべのハルカス近鉄 / グランフロント大阪パナソニックセンター
ワコール
神戸まつり ステージ
八尾ライオンクラブ
芦屋学園 スポーツモダニズムプロジェクト
JOYFIT24 周年イベント
神姫バス株式会社 船内レッスン
   五島列島クルージング・種子島クルージング・屋久島クルージング
加古川市 高齢者大学
イオンモール大阪ドームシティ
兵庫大学

【 印象アップ研修 福利厚生ウォーキング講座 】

株式会社ANAスカイパル 
ノートルダムセンティア
美容室FRAME / 三井住友生命保険組合
新都ホテル
吉川カントリー倶楽部
センチュリー・シガゴルフクラブ
メイプルヒルズゴルフ倶楽部
エルスポーツクラブ
富士通
三菱電機
阪神百貨店

【 就活 面接対策レッスン 】

大阪経済法科大学 / 国際武道大学
成基の幼児教育TAM /芦屋大学

【ブライダルレッスン・ブライダルフェア 】  
京都全日空ホテル/岐阜都ホテル/パレス愛新大阪
アンジェリカノートルダム / ノートルダムセンティア
ウエスティン都ホテル京都
ノートルダム神戸
スポサブランカドレッシングスタジオ

<メディア掲載・出演>
産経新聞 ・MBS「ぷりぷり」・FC大阪TV
大学生の為のフリーペーパー「ガクシン」
ゆめのたね放送局. キレイ ひろばラジオ番組
ABC放送【おはようコール】
ABCラジオ【武田和香子のぴたっと。】

<執筆>
【美容情報サイト「ビラボ」美LAB.】
・若く見える人の共通点
・いつもの歩き方を変えるだけで 水着が似合うペタンコお腹に
・がっかり浴衣姿になっていない? 浴衣での歩き方で周りと差をつけよう
・歩きながら二の腕エクササイズ
・1つでも当てはまればたれ尻予備軍! 歩くだけでプリっと上がる方法
・春はデコルテケアで美人度UP! 毎日できる美しい鎖骨のつくり方
・老けないために30代から低くなる基礎代謝力をあげる習慣づくり
・歩くだけで痩せられる!? お散歩で気軽にダイエット

【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
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・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

【ニッセン「コロレア」】
・最近疲れが取れないのは姿勢のせい? 
 ダイエット効果も期待!かんたん姿勢の見直し方

・胸が大きいに似合うドレスって?
 グラマーさんのお呼ばれ服 ドレス選び

【ハウス食品】
・誰でもできる運動不足解消法
シーズウォーキングスクール大阪本町校

MAIL honmachi@cswalkingschool.jp