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C❤Sourire主催
 ◆スローエイジングを目指す
  「簡単ローフード&
   Neoベジタリアン®料理」


痩身&美肌
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ローフードとは!?

Raw(生の)Food(食べ物)のこと。

ダイエットに!
美肌に.。.:*♡
健康に!

 体調改善に♪

煮たり、焼いたり、揚げたりはしません。

Neoベジタリアン®料理とは!?

京都のベジタリアン料理家 ERICO先生が提唱。
商品商標されています。
先生のHPでも紹介していただいてます。➤https://goo.gl/2C6MuJ

ベジタリアン料理でも、動物性食品の摂取を否定しないポジティブでハッピーな垣根のない食のカタチです。
加熱料理もOK。

半田市「ゆきのしずく」さんで開催中!

◆「簡単ローフード&Neoベジタリアン®料理」奇数月 第3土曜日

      3/16のメニューはコチラ!
      4種類ものロースイーツを作りました!     
      ●ローヨーグルトバーク
      ●マンゴームース
      ●ブルーベリーアイスバー
      ●いちごのデザートムース

      他、以下のひろりん講師お手製のランチセット
       ●ビーツストロガノフ
       ●ビーツコロッケ
       ●カラフルスティックサラダ
       ●健康ご飯
 

今回は4種類のロースイーツを作りました!

参加者には、中学2年生のさつきちゃんが一緒に学んでくれました。
ママが期待して待ってるとのことで、がんばって学んでましたよ♪

    ひろりん講師が作って来てくれた
    牛肉を使わないビーツで作ったとっても綺麗な色の"ビーツストロガノフ"と
    ビーツのコロッケ♪
    
    みんなで作っっていただいた4種類のロースイーツは、どれも材料を混ぜる
    だけの簡単なデザート♪
    デザートだけでお腹いっぱい♪
    
    ビーツはとっても綺麗な色で、まるでデザートのようでした^^
    ビーツストロガノフは、絶品でした❤

    今回も、美味しい、ヘルシー、楽しい~笑顔満載のレッスンでした。

    次回5月18日(土)は、ローフードのおばんざい料理をする予定です!

    お楽しみに♪

次回 5月のレッスンのご案内

photo by Chiho Hanai Flower Salon*She's


次回 5月18日のメニュー

「野菜を使った簡単な副菜メニュー」もう一品、何か野菜料理が欲しいんだけど、簡単にできるもの、ないかしら?と思う時、ありませんか?
お助けメニューを6品作りましょう。どれもデトックス効果が高いメニューです。

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<メニュー>
・ブロッコリーのごま和え
・ほうれん草とセロリとキウイのマリネ
ゴロゴロ野菜のトマト味噌
にんじんサラダ
さっぱり納豆
簡単冷や汁
ペコアイス


お楽しみに❤


スローエイジングを目指す
「簡単ローフード&
Neoベジタリアン®料理」

日  時

2019年5月18日(土) 
10:30~13:30(受付10:15~)

受 講 料 ¥4,500 ★早割¥4,000
申込〆切 2019年5月15日(水)まで
★早割申込受付5月8日(水)まで
予定メニュー 今しばらくお待ちください
申込〆切 2019年5月15日(水)まで
★早割申込受付5月8日(水)まで

会 場:「ゆきのしずく」石川様宅

講師Profile

ローフードマイスター 池田博子

・日本リビングビューティー協会 ローフードマイスター知多半田校
・日本リビングビューティー協会 ローライフデザインプランナー(国際認定)
    ↑※愛知県では唯一池田講師のみが認定資格をお持ちです。
・日本リビングビューティー協会 スムージーエキスパート
・ダイエットカウンセラー
・Neoベジタリアン®️料理指導士
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RAW FOOD(ローフード)とは、英語で「生の食べ物」という意味です。

生の野菜や果物を食べて、生きたビタミン、ミネラル、食物酵素を体に取り入れる食スタイルを言います。

体は食べ物でできています。

何をどのように食べるか?を知ることで体型が変わり心が変わり始めます。
その喜びを多くの人にお伝えしたいと思っています。

レッスンでは。。。生の野菜、果物を使ったローフードメニュー。
スムージー、サラダとドレッシング、マリネなど副菜、デザート、簡単にできるメニューを紹介させていただきます。

体調に合わせたカウンセリングであなたにあったレシピを提供します。

ローフードや栄養についての座学、その後、実習と試食という流れで行います。


お問い合わせは、お気軽に♪

C❤Sourire 浅見
mail:ccy.asami@gmail.com
Mobile:090-7918-9771

C❤Sourireのレッスン



刈谷市中央生涯学習センター

《2.6.10月 第2土曜》
6月22日(土)
10:00-11:30
※申込〆切 6/17

知らなかったでは済まされない!子どもの未来を左右するあなたの行動

◆これから子育てされる方
◆現在子育て中の方
◆特に子育てに悩んでいる方 
---------------------------------------------
貴女を選んで産まれてきた子供の未来は、貴方の行動・言動が大きく影響されます。

愛、命、食などの大切さをお伝えし、子育ての悩みや今後の不安などが少しでも改善されるよう日々の生活の中で出来る簡単なコツや方法をお伝えします。

あなたの行動
詳細はコチラ

刈谷市
中央生涯学習センター

《3.7.11月第4土》
7月27日(土)
前編
10:00-11:30
(9:45より受付)
後編
13:00-14:30
(12:45より受付)

※申込〆切 7/22

美と健康を手にいれる
ペリネケア講座

ペリネは、出産・加齢・ダイエット・肥満等によって尿漏れ・臓器脱・腰痛・性交痛等のさまざまな不調を引き起こします。

ペリネのケアを知る事で、美と健康を手にいれる事が出来ます。

講座は、前編、後編と2部制になっています。
片方のみの受講もOKです。

●前編(午前10:00~11:30)
 ペリネのケアを知る
 (ペリネのケアの必要性と変化)
●後編(午後13:00~14:30)
 ペリネのケアと
 女性ホルモン・食・ランジェリーの関係

ペリネレッスン
詳細はコチラ

隔月(偶数)1回不定期 
 平成31年6月21日(金)
 
※申込〆切 6/16まで

コラボ企画
はちえん。
坂田講師の

SNS運用講座

今回は新しい機能も増えた最新のLINE@セミナーです。

LINE@セミナー
coming soon

「WINDSORさん
《ほぼ喝月1回》 
 4月 9日(火)
 12:00-14:30
※申込〆切 4/5

『ウキ♡ワク♡ランチ会

メンバー、これまでのC❤Sourire参加者の方などとの親睦を深めるための交流会です!

初対面の方でもご参加OK!

お気軽に参加してくださいね!!

ランチ会
詳細はコチラ

★レッスン承ります★
※インストラクターコース有

魅惑のブテイユフルール 
~ハーバリウム作り~

今とっても流行しているハーバリウム❤

貴女のセンスで素敵なブテイユフルールをお作りください♪

「ブテイユフルール(ハーバリウム)インストラクター」の資格も取れます。

資格取得後C❤Sourireで講師として登録されます。

ブテイユフルール
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C❤Sourireのレッスンは、
少人数制で、グループコンサルティング的な
講師が寄り添ったレクチャーです。
詳しくはこちらのHPをご覧ください。
http://colorcharmy.wix.com/cs-ccy

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