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  • 今の自分の状態に満足できない

  • イライラして子供の前でも大声で夫婦げんかをしてしまう。

  • 夫と会話が無い。家庭内別居状態!

  • 自分に自信がない。

  • 将来が不安。未来が描けない。

  • 人と話すのが怖くて、人と上手く付き合えない。友達も出来ない。

  • なぜか上手くいかない。何が原因なのかわからない。

  • 今の自分の状態に満足できない

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1、笑顔の自己肯定感

 
朝、鏡を見て「ウフフ」

あっ、無理のない自然な笑顔の自分がなんかうれしい・・・
ちょっと気持ちがフラットに落ち着いてきた感じする!
今日も一日楽しんでいこう!

そんな「自己肯定感」を味わってください。

2、幸せ感


私に笑顔が増えたからなのかしら?
最近、なんとな~く夫が私にやさしい・・・

お互いに余裕が出てきた感じもする!
そういえば、いつからか喧嘩もしていないかなぁ~
「あ~、なんか幸せ・・・」

そんな「幸せ感」をかみしめてください。

3、連帯感


笑顔でいられるおかげでイライラして怒ることも減ったし、
愚痴や不満も口にしなくなっている。

夫は早く帰ってくるようになって、ふたりの会話も弾む!
子供たちは大喜びで団らんが楽しい・・・

夫婦の「連帯感」家族の「連帯感」を楽しんでください。

4、満足感


前より夫婦の会話、家族の会話が増えてうれしい・・・
そのおかげか安心感が充満している感じ!

少しずつ自信も取り戻して仕事に集中できているし・・・
あっ、夫が私をリスペクトしてくれている!
って、夫も仕事が充実している!

こんなふうにお互いを認め合える「満足感」を得られます!

5、未来感


将来のことが心配で不安でしょうがなかった!

今は、明るく前向きな考え方に変わったのでこれからが楽しみ!

目標を設定したり、これからのことを
希望をもって考えられる「未来感」になります!

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