CrossFit HAKATA Sixgate
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人生が変わる1日1時間トレーニングを
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公式ホームページをご参照ください!

CrossFit(クロスフィット)とは?

クロスフィットとは?
全世界で15,000店舗展開しているクロスフィットジム。
『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法です。

どんなことをするの?
トレーナーが日替わりで用意する1時間のトレーニングメニューを、クラスごとに集まったメンバーで行います。
スケジュールは公式ページをご参照ください。

特定の筋肉を鍛えるトレーニングとの違い
具体的には、歩く・走る・起き上がる・持ち上げる・跳ぶ、などの動作を高負荷で行います。
大きく分けると、有酸素運動・ウエイトリフティング・器械体操の3つのカテゴリーから構成されています。

クロスフィットはこんな方におすすめ
□ ジムに通っても何をしたらいいかわからない
□ 運動経験がなく自信がない……
□ ジムのマシンを待つ時間がもったいない!
□ 健康的な引き締まった体になりたい
□ 今やっているスポーツのパフォーマンスを上げたい
グループトレーニングで
マンネリ化防止
クロスフィットはクラスごとに数名のメンバーで集まり行います。
トレーナーが毎日違うメニューを用意し、みんなで行うので飽きずに続けることができます。
励ましあうことでマンネリ化防止効果も?!
年齢・性別が様々なメンバーが集まり、それぞれの目標を持ち取り組んでいます。
フリーウエイトと豊富な設備
クロスフィットは、有酸素運動・ウエイトリフティング・器械体操、3つのカテゴリーからメニューが作られています。
設備のバリエーションはここでは紹介しきれないほど幅広く、一つの器具で様々な動作を学びながら使いトレーニングを行います。
(最初は難しくても、トレーナーがしっかり教えるので大丈夫ですよ!)
世界中に広がるコミュニティ
クロスフィットジムは日本や世界各国に15,000箇所以上存在します。
基本的にメニューの内容は世界共通で、オンラインや国内外で世界大会も行われています。
もしも出かけた先のクロスフィットジムに参加してたら、知っているメニューがあるかもしれません。
あなたがクロスフィットを通して感じた事を、世界中の人と共有することができます。
世界中に広がるコミュニティ
クロスフィットジムは日本や世界各国に15,000箇所以上存在します。
基本的にメニューの内容は世界共通で、オンラインや国内外で世界大会も行われています。
もしも出かけた先のクロスフィットジムに参加してたら、知っているメニューがあるかもしれません。
あなたがクロスフィットを通して感じた事を、世界中の人と共有することができます。

コーチ紹介

Tomohiro
■CrossFit Level 1
■2019年コーチライセンスを取得
■2020年CrossFit open 日本6位
■得意な種目:スラスター、ローイング
■好きな食べ物:肉
■バスケットボール、水泳、野球等複数スポーツ競技歴
■バスケットボール成年男子国体出場

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施設名 CrossFit HAKATA Sixgate
アクセス
■西鉄久留米駅から徒歩15分
■JR久留米駅から徒歩17分

★近隣に有料駐車場複数あり
福岡県久留米市六ツ門町3-8
アクセス
■西鉄久留米駅から徒歩15分
■JR久留米駅から徒歩17分

★近隣に有料駐車場複数あり
福岡県久留米市六ツ門町3-8
tel:080-3314-5577 mail:crossfithakatasixgate@gmail.com