臨床心理士・公認心理師
まりものへや

神奈川県横浜市の自然豊かな長津田駅にあるカウンセリングルームです。


「毎日いきいきと過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私は考えています。

当ルームを開設した経緯

私は小学生の時に摂食障害、中学生の時に身体表現性障害、パニック障害という病気を経験しました。
一時期は入院手前まで行ったほどに深刻でしたが、その病気を救ってくれたのは家族、そしてカウンセラーの先生でした。カウンセリングによって劇的に良くなり、わたしも憧れて、今では臨床心理士と公認心理師の資格をとり、念願の職業につくことができました!

そしてこれまで述べ800人以上のカウンセリングをしてきました。
カウンセリングをしてきた中で、気づいたことがあります。
それは、



”カウンセリングの敷居が高いこと・気軽に利用できないこと”

です。


「なんだか敷居が高かったけど、もっと早くに来ていればよかった」
「カウンセリングを受けてみたいけど、値段が高すぎるから受けられない」
「カウンセリングってそもそも病んだ人が行くところでしょ?」
「カウンセリングってなんだかツボ売りつけられそう」
「カウンセリングに行って、病気だって診断されたらどうしよう」
「カウンセリングに通っているってなんか恥ずかしいし後ろめたい」

このような方、結構たくさんいらっしゃいました。

海外ドラマなどではよくセラピストに相談するシーンなどがありますが、アメリカやイギリスではちょっと悩みがあるときにはカウンセリングを受けることは普通なことなのです。
ですが、日本では、カウンセリング=病んだ人だけが行くところという固定概念があり、気軽に利用しづらいものになっています。


本来カウンセリングは、カウンセラーが相談者様の鏡となり、相談者様がご相談の本質を気付けることやなにか気づきがあるもの
そして、その過程にたどり着けるように、一緒に考えていく伴奏者のようなものだと考えています。

ですので、カウンセリング=病気の人が行くところでは決してありません。

健康な方にこそ、日々の気づきをもっと深めたり、セルフメンテナンスとしてぜひ使っていただきたいのです。

皆さんは健康やダイエットのためにジムに通ったり、ヨガやピラティスなどを習ったりされますよね?
それと同じで、心のケア・メンテナンスにはカウンセリングが最適ですし、ストレスがたまったら、いや、むしろたまるまえに!もっと早めに、手軽に利用してもらいたいのです。
色々と考えた末、『なるべく安く、手軽に、気軽に利用してもらいたい』そのような気持ちで使っていただきたいと思い、当ルームを開きました。

自分の心の声と向き合ってますか?

「なんだか体調が優れない」
「しんどいけど、みんな頑張っているから我慢しなきゃ!」
「こんなこと誰でも悩んでいるし、誰かに相談するのは恥ずかしい」
こう思ってはいないでしょうか。
もちろん頑張ることは素晴らしいことです。
ですが、あなたご自身が頑張りすぎてしまい、結果として自分の心の声を見逃してはいませんか?
そして、一人だけで抱え込んではいませんか?
そんなときに、ぜひカウンセリングを使っていただきたいのです。


あなたのこんなニーズにお答えします

・誰かにただ否定されずに話を聞いてもらいたい
・愚痴を話したい
・考えを整理したい
・体調が悪いけど、これは病院に行った方が良いのか判断がつかない
・専門家に相談したいけど、カウンセリングは敷居が高いし、料金も高くて気軽に利用できない…

お悩みは人それぞれ。
人間関係・職場・恋愛・生活面・ご自分の健康やこころの病について、などなど、十人十色です。
少しでもあなたご自身が”毎日いきいきと、生きやすくなるため”のお手伝いをさせてください。

ニーズはあるけど、値段が高くて受けられない

現在はコロナ禍真っ只中ですね。

日々の生活が在宅中心になっていく中で、移動時間が減ってラッキーと思う方と、
今後の生活が不安・在宅でやる気が出ない・常に仕事を監視されている・家庭での関係がうまくいかなくて喧嘩がたえない

このように
・ポジティブな印象をもたれてる方
・ネガティブな印象をもたれている方
の二極化が進んでいると言われています。

また、コロナウイルスによる、見えない不安・今後の不安などを訴える方も増えてきているようです。

行政が行っているような無料のこころの電話相談については、かなり需要があり、繋がりにくくなっています。
またNPO法人などが運営しているこころの電話相談も繋がりにくいようです。
これだけ世間では需要があるのにも関わらず、一方でカウンセリングは高額な場合が多いのが現状です。

受けたいのに、受けられない

これほど悲しいことはありませんよね。

そんな方のために、当ルームは完全予約制にしております。
また、価格も一般的な値段よりもかなり抑え、より的確なカウンセリングを受けていただきやすいように工夫をしました。

当ルームのご案内

プチライトプラン
ただ話を聞いてもらいたい方向けのプランです。
料金:チャット¥2500(30分)
   電話¥3000(30分)
   web¥3800(45分)

〇アドバイスはありません。(本来カウンセリングはアドバイスするものではありませんが)
・誰かにとりあえず話したい
・否定することなく、話を聞いて欲しい
:誰かに話して、自分の中で考えを整理したい
・定期的にセルフメンテナンスしたい

という方向けです。

※チャットは30分間し放題で文字数の制限等はありません。
※こちらのプラン中にアドバイスを求められる場合には、別途料金(+1000円かかりますので、ご注意ください)

ライトプラン
今の状態は医療機関へ行くべき状態なのかについて専門家からのアドバイスが欲しい、という方向けのプランです。
料金:チャット・電話¥3500(30分)
   web¥4500(45分)

▪病院にいった方が良いかの識別をします。
ベーシックプラン
アドバイスや方向づけが欲しい方向けのプランです。
料金:電話¥5500(30分)
   web¥7500(45分)

▪色々ともやもやしていて、何を悩んでいるのかが分からない
▪どういう方向に持っていったらよいかわからないので、考えを一緒に整理して欲しい
▪一先ず、正統派なカウンセリングを受けてみたい
▪専門家からアドバイスをもらいたい
スタンダードプラン
(ベーシックプラン2回目以降はこちらになります)
継続的なカウンセリングや心理療法を行います。

料金:web¥8000(45分)

▪具体的な方向づけをし、その後継続的にカウンセリングを行います。
▪ご希望や、カウンセラーの判断により必要だと思われた場合には、心理療法を行うことも可能です。認知行動療法、リラクゼーション、マインドフルネス、セルフコンパッションなど
資格試験についての相談とコンサル
資格試験の勉強の仕方やコツなど、臨床心理士や公認心理師試験に向けてあなたに合ったプランを一緒に考えます。

料金:電話¥6500(45分)
   web¥8500(60分)
マッチングアプリ攻略
マッチングアプリの経験が地味に長いため、長年の経験と心理学の観点より、プロフィールの添削をします。

料金:すでにできているプロフィールの添削¥5000
   新規で作成する場合¥10000

・こちらは男性のみのサービスとなります。
▪新規で作成する場合にはヒアリングも込となります。
・他にも女性との付き合い方やお返事が返ってこない、続かない方向けのコミュニケーション訓練のプランもございます。お気軽にお問い合わせください。
ベーシックプラン
アドバイスや方向づけが欲しい方向けのプランです。
料金:電話¥5500(30分)
   web¥7500(45分)

▪色々ともやもやしていて、何を悩んでいるのかが分からない
▪どういう方向に持っていったらよいかわからないので、考えを一緒に整理して欲しい
▪一先ず、正統派なカウンセリングを受けてみたい
▪専門家からアドバイスをもらいたい
【カウンセリングについて】
※現在コロナウイルス感染拡大防止のため、対面でのご相談はお引き受けしておりませんが、場合によってはお引き受け可能な場合もございます。まずはお気軽にお問い合わせください。

※各プランは電話が30分、webが45分での1回あたりのお値段となります。
※延長する場合には、チャット・電話は1分あたり+¥100
Webの場合は10分辺り+¥1000
かかりますので、ご了承ください。
※料金はご予約いただいてもキャンセルが多い方がいらっしゃいますため、前払い制となっています。
※チャット・電話はLINE、WEBはGoogle Meetを使用します。
※死にたい気持ちの強い方、自殺の危険性がある方や他人を傷つける可能性のある方については、当ルームではカウンセリングの対象外となります。
※カウンセリングの内容により、当ルームでお引き受けすることが困難な場合には、カウンセリングをお断りさせて頂く場合があります。予めご了承ください。
※カウンセラーの判断により、カウンセリングを中断し、医療機関への受診をおすすめする場合があります。
※新型コロナウイルスの感染防止のため、現在は電話、webでのご対応のみとさせていただきます。

【コンサルについて】
※こちらを受けてもかならず試験に合格するという保証はありません。あくまでも私の経験からのコンサルとなりますので、最終的にはあなた自身の努力は必須ですので、その点はご了承ください。


ご利用者様の声

優しく、丁寧に聞いていただきました。話したいことを話させていただき、30分でしたがとてもすっきりしました。また利用させて頂きたいです。

50代 女性 会社員

 

話したい気持ちはあったがまとまっていなくて、ごちゃごちゃしていたけど、聞いてもらって楽になりました。 
自分の中でこんがらがっていたことがまとまり、背中を押してもらえました。

20代 女性 学生

話したい気持ちはあったがまとまっていなくて、ごちゃごちゃしていたけど、聞いてもらって楽になりました。 
自分の中でこんがらがっていたことがまとまり、背中を押してもらえました。

20代 女性 学生

自己紹介

臨床心理士・公認心理師まりも

〇経歴
幼少期の経験により、臨床心理士を志す。

大学を首席にて卒業後、大学院進学

大学院卒業後、精神科の閉鎖病棟に勤務するが臨床心理士試験に2回落ち、1度心理職の道を諦めて社会人として勤務

様々な方との出会いの中で再び戻ることに決め、無事に臨床心理士・公認心理師試験に合格

主に働く方の悩み相談や企業でのメンタル不調者に対するコンサルティングを行いながら、メンタルヘルス関連の研修講師を担う

○得意なご相談
働いている方のご相談やストレス対処法について、恋愛(特にマッチングアプリ攻略など)のご相談や、「まだ精神的な病気は発症していないけど、なんとなくもやもやする・体調が悪いな」という方へのお悩みをお聞きすることが得意です。
専門分野:
【産業領域】働く方のメンタルヘルス・ストレス対処法・ストレスマネジメント・上司や同僚部下との関わり方・メンタル不調者への対応方法・タイムマネジメント・休職や復職への支援など

【医療分野】
うつ病・パニック障害・適応障害などの神経症圏の方

【その他】
恋愛でのお悩み・心理学を用いたマッチングアプリ攻略・人間関係・自信がないもしくは厳しくしてしまう自分自身との付き合い方・不定愁訴・持病との付き合い方など

【心理療法】
認知行動療法・マインドフルネス・リラクゼーション・芸術療法・セルフコンパッション

【資格】
臨床心理士(登録番号:34205)
公認心理師(登録番号:24545)


ご予約やお問い合わせ随時受付中です。
お気軽にお問い合わせください。

臨床心理士・公認心理師まりものへや

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