cozyyoga
~心と体をひとつに結ぶ~

「cozy」は、心地の良い・こぢんまりした・親しみやすい、という意味があります。
ヨガは心と体を、呼吸でひとつに結び合わせるもの。
呼吸や体の動きを通して、心地良いという感覚を大切に心と体を丁寧に手入れするものです。
手入れされた体にこそ、穏やかな心が宿ります。
固定のスタジオはありませんが、狛江・調布エリア数か所でレッスンを開催しております。
そしてオンラインレッスンが可能になり、日本各地や海外からもご参加が可能となりました。
cozyyogaで、あなたの為のヨガを始めましょう!

cozyyogaからのお知らせ 2020.7.1

☽2020年7月の対面レッスンについて


・私はマスク着用・ご自宅で検温し、不調のときは遠慮なくお休みOK。

・対面セミパーソナルレッスンご希望者の方、お一人1800円となります。ご都合の良い日を連絡ください。スタンプカードをお持ちの方は、1スタンプ+600円となります。


・公共の場所での決まりで、名簿に参加者の個人情報を記入していただきます(もしも感染症が出てしまったとき、経路をたど辿る為です)。

・サイトまたはまたはメールなど、何らかの方法でご予約下さい。



☽オンラインレッスンについて

・2020年6月にお伝えしたURL・ID・パスワードで、ずっと入室可能です。わからなくなりましたら、遠慮なく連絡下さい。

・これからもお一人でもご希望がある限り、継続して参ります。

・基本的にはスタンプカードとは別扱いとなりますが、ご相談下さい。

・月末のお支払いとなります。*何回ご参加できるか予定できないと思いますので。
・その月受け放題は5000円・1回のご参加は1000円・2回のご参加は1900円・3回のご参加は2800円・4回のご参加は3700円・5回のご参加は4600円・6回以上でしたら受け放題がお得となります。

・オンラインセミパーソナルレッスンご希望者の方、お一人1500円となります。ご都合の良い日を連絡ください。スタンプカードをお持ちの方は、1スタンプ+300円となります。


☽スケジュールは、場所の都合などにより変更がある可能性が高いですが、その都度ブログやこちらでお知らせして参ります。

cozyyoga主宰 プロフィール

榎本 佳代 Kayo Enomoto
愛媛県四国中央市生まれ 狛江市在住
ヨガ指導歴13年(2020年の時点)
昭和女子大せたがやウキウキクラブ・昭和音大カルチャースクール・スポーツクラブ、健康セミナー、企業セミナーなどで講師を行う。

現在は、調布狛江のcozyyogaクラス以外に、シニアハウス・障がい者就労移行支援事業所・子どもヨーガクラス・狛江市ヨガ協会で活動中。

2020年1月から、komae yoga STUDIO でクラスを担当している。
経歴
  • 2007年
    日本フィットネスヨーガ協会 橋本光・京子氏に師事
    日本フィットネスヨーガ協会認定指導者養成コース修了
  • 2008年
    同協会認定上級指導者養成コース修了
  • 2017年
    JFYA認定シニアヨーガインストラクターコース修了
  • 2018年
     一般社団法人 こどもカルチャーEducation.JPN
     認定こどもヨーガ教師 資格取得

  • 2007年
    日本フィットネスヨーガ協会 橋本光・京子氏に師事
    日本フィットネスヨーガ協会認定指導者養成コース修了

info.cozyyoga@gmail.com

070-6966-5526

cozyyogaについて

現在、10代から70代の方にご参加頂いております。
初めての方から上級者まで、ご自分のペースでご参加いただけます。ご自身の心地良いところを探しながら、ただ動くのではなく意識的にどう動かすのかを大切にしております。
レッスンでは、ご参加されるメンバーの方々の様子を拝見しつつ、内容からはみ出さない範囲でプログラムを決めていきます。安全面でもご安心いただけるように、少人数で開催しています。
いつでも思い立った時にご参加ください。定期的にお時間が取れない方に「久し振りだったけど参加して良かった!」と言っていただける、そんな空間作りを目指しています。

クラスのご案内

 オンラインZoomヨガ 
1回60分~75分1000円・1ケ月受け放題有り・
 パーソナルレッスン1回60分~75分2500

☽Zoomアプリを使用してのレッスン。ご自宅にWi-Fi環境が整い、PCかスマホがあればご参加可能。

☽ほぐし、立位、座位、うつ伏せ、仰向け、呼吸法と、自分で自分を心身共に整えていきます。
外に出られないときなど、活用ください。

☽オンラインZoomヨガ実践者対象クラス→何度かヨガをされたことがある方。

☽オンラインZoomヨガ ヨガが初めて、基礎をしっかり→基礎からゆっくり行いたい方。

☽オンラインZoomヨガ 2020年5月1ケ月受け放題→5月は最大で22レッスン3500円で受け放題です。
 予約サイトから予約をお願い致します。

☽決済方法は、下記ボタンからのクレジット決済、または、月末にその月分をまとめて銀行振り込みでお願い致します。恐縮ですが、お手数料のご負担もお願い致します。 

*クレジット決済では、個人情報を入力していただきますことをご容赦下さい。記入項目を少なくできないか申請中です。詳しくは、入力の際の「利用規約」をご一読下さい。

*迷惑メールフィルターを強力にされている方が多いと思いますが、自動返信を受け取ることができるように、noreply@smart-manage.jp からのメールを受信可能にしておいてください。

*初めてのお申し込みの場合
お申込みボタンをクリック→「お申し込みフォーム」で「コース選択」
→「コース費用」は自動で入ります→「ユーザーID」と「パスワード」「お名前」「かな」「性別」入力→「生年月日」入力に関しまして、ここはややこしいですから、直接1970とか、05とか、入力しても大丈夫です→「メールアドレス」から「電話番号」まで入力→「利用規約」にチェック→入力を確認するをクリック。
②「お申込みフォーム」を確認後、カード決済をクリック。
③「決済画面」では、有効期限は、08 2025 など、直接数字を入れて下さい。名前は、KAYO ENOMOTO など、カードに記載されている通り入力し、1000円を支払うをクリック。
お申込み完了 画面となり、自動返信メールと領収書メールが届きます。
⑤受講生ページを確認したいとき、ユーザーログインページをクリック。   


*クレジット決済2回目からは 
  

①クレジット決済をされた方のみ、管理システムSmartManageの「受講生」として登録されます。
②2回目のクレジットお支払いのときから、SmartManageの窓から、右上の本線をクリック→ログインをクリック。下の方に小さく書いてある「受講生の方はこちらから」 をクリックし、IDパスワードを入力。
新規コース追加 をクリックし、コースを選び、クレジットカードにチェックを入れ、登録カードで決済 をクリック。

*一度クレジット決済をしていただくと、上記②から手順を踏み、ご自分のページに入れます。そこで右上の三本線をクリックすると、受講生マニュアル をご覧になれます。

*クレジット決済ののち、キャンセルのとき
 info.cozyyoga@gmail.com に、お手数ですがメールを頂けますか。直ちに私の方からクレジットカードを通して返金させていただきます。お金は置いといて、次のレッスンに充てることも可能です。

困ったときは、私が対応致しますので、5分悩まずにお電話やメールを下さいませ。

【ゆうちょ銀行】         
 記号 10390
 番号 46048921
 エノモト カヨ

【三菱UFJ銀行】 
 目黒駅前支店 (店番104)
 普通口座 1433135
 エノモト カヨ

☽あらかじめWi-Fi環境を確認の上、Zoomアプリを、レッスンで使用するパソコンまたはスマホにインストールしてください(URLを送ります)。

☽当日1時間前までにご予約下さい。

☽ご指定のメールアドレスに、招待状(レッスンのURL,ID、パスワードが書いてあります)を送ります。

☽レッスンの20分前から、オンラインクラスに入室できます。

☽マットなどをお部屋に準備しておいて下さい。

Zoomオンラインヨガご予約の際の
クレジット決済はこちら

ハタヨガ(75分~90分)

運動量と呼吸法のバランスが良く、心と体を整えるスタンダードなレッスンです。アーサナ(ポーズ)は呼吸に合わせて丁寧に行いますので、初心者から経験者まで効果的に進めることができます。頭から足の先まで意識的に動かすことで全身を整えましょう。
*女性限定クラス
女性だけで、開放感ある時間を過ごします。男性がいると落ち着かない方にオススメです。
*お子様同伴ママクラス
女性がお子様連れでご参加頂けるクラスです。0歳から未就園児、幼稚園や保育園がお休みの時には園児も同伴可能です。一般女性もご参加いただけます。
*女性男性クラス
“カラダが硬い”“ヨガは女性がするもの”と躊躇している男性の方、お仕事での姿勢の偏りや運動不足をお感じならぜひご参加ください。男性にもヨガをお勧めしています。

女性限定パワーヨガ(90分)

深い呼吸とともに連続性のあるアーサナを行います。流れるようなリズムで体内に熱を作り出し、血液循環を促進し、身体に溜まった老廃物を出していきます。体の奥の筋肉・内臓・神経を活性化させエネルギーを充電していく、テンポの良いプログラムです。

女性限定パーソナルレッスン(75分)

レッスン内容・日時は生徒様とご相談の上で行います。
ご自身に合わせた内容でレッスンを行いたい方、お子様がまだ小さい方、けがの後遺症が残っている方、高齢者の方等、生徒様のご要望に添ったプログラムを行います。詳細はお問い合わせ下さい。

出張レッスン

ご自宅・オフィス・イベント等)

ハタヨガ、パワーヨガ、椅子を使う簡単なヨガなど、内容はご要望に添って決定させていただきます。お気軽に、ご相談下さい。

料金システム

内容
金額
入会金 無料
体験料金 1,000円(初回1回のみ)
マットレンタル料金 1回1枚100円
ドロップイン(1回ごとのお支払いです) 大人 1,500円
大学生 1,000円
高校生 900円
中学生 800円
小学生 700円
60歳以上 1,000円
回数券(大人のみ)有効期限なし 2回券 2,800円(1回 1,400円)
3回券 4,200円(1回 1,400円)
4回券 5,600円(1回 1,400円)
10回+1回無料券 60歳未満の方→14,000円(1回 約 1,273円)
60歳以上の方→10,000円(1回 約 909円)
出張・個人レッスン(75分) 1回1名 3,500円
1回2名 2,500円 /1名
1回3名 2,000円 /1名
1回4名以上 1,500円 /1名
※交通費が発生する場合はプラスさせて頂きます。
キャンセル料 無料
オンラインレッスン料金 1回1000円
オンラインレッスン パーソナル 1回1人2500円
マットレンタル料金 1回1枚100円

ご予約はこちらからお願いします!

対面レッスンへのご参加

レッスンの開始15分前~5分前にご来場下さい。

●服装
ゴムのパンツにTシャツなど、動き易い服装でご参加下さい。着替えスペースが有りますのでご利用下さい。

●持ち物
飲み物、タオル。マイマットの方はマット。

*初めてcozyyogaにご参加の方は、当日「免責事項」をお読 みいただき、ご署名を頂きます。

レッスンの場所

1.調布市金子地域センター
調布市西つつじヶ丘4-43-3 042-485-5888
*駐車場有り
*神代団地59号棟近く
2.狛江市野川地域センター
狛江市西野川1-6-9 03-3480-2211
*狛江市緑地公園に沿って歩く
*無料駐車場有り(タイミングにより難)
3.狛江市中央公民館
狛江市和泉本町1-1-5 03-3488-4411
*有料駐車場(1時間分サービス 事務所でcozyyogaに参加の旨を伝え捺印)
4.調布市国領ふれあいの家
調布市国領町8-1-59
3.狛江市中央公民館
狛江市和泉本町1-1-5 03-3488-4411
*有料駐車場(1時間分サービス 事務所でcozyyogaに参加の旨を伝え捺印)
5.調布市大町ふれあいの家
調布市菊野台3-27-39
*駐車場使用不可
6.調布市布田南ふれあいの家
調布市国領町5-76-3
*無料駐車場1台分
7.狛江市西河原公民館
狛江市元和泉2-35-1 03-3480-3201
*無料駐車場/有料コインパーキング有り
8.根川地区センター
狛江市中和泉-16-3 
7.狛江市西河原公民館
狛江市元和泉2-35-1 03-3480-3201
*無料駐車場/有料コインパーキング有り