演奏家のための
ピラティス

CoreHarmony



身体と楽器がひとつになって奏でる音楽。
安定した身体の軸、しなやかな動きはあなたの音楽にさらなる深みと艶を与えます。
自由な音楽表現力、ステップアップした演奏パフォーマンスを手に入れませんか?


じめまして コア・ハーモニー  です

演奏家の悩み

肩こりや腰痛、腱鞘炎などの痛みを感じる。
肘や手首が硬くて思うような音が出ない。
整体に通いケアをしているが自分でなんとかしたい。 
などなど。。。

 痛みを感じたり、舞台に上がると緊張で手が思うように動かなくなることは仕方がないことだ、とあきらめていませんか? 
 
演奏家のためのピラティス「コア・ハーモニー」はそんな悩みを解決いたします。

身体もあなたの音楽の一部

人は本来動く動物で、「演奏をすること」も動作のひとつですね。バランスのよい身体の位置や使い方を習得するとあなたの演奏も変化していきます。 演奏家にとって楽器はカラダの一部のようなもの。楽器と一体になるために必要なのがコア(体幹)の力です。ピラティスを中心としたコア・コンディショニングで左右のバランスを整えることで安定感のある体幹を作ります。同時に、演奏家に必要な身体の柔軟性を高め、無駄な力みや緊張感を除いてしなやかな身体の動きを目指します。身体がやわらかくなれば、音も変わりますのでぜひそれを実感していただきたいです!

コア・ハーモニーは演奏家のためのピラティス

コア・ハーモニーは演奏家のために考案された独自のプログラム。身体の軸を作るピラティスとしなやかな動きを実現するためのコンディショニングを人体の構造に基づいて無理なく進めていくことができます。

おひとりおひとりのお身体の状態に合わせて骨盤や肩首のリンパケアをプログラムに取り入れ演奏家のトータルボディケアを行い、あなたの更なる音楽表現力、パフォーマンス力が上がるようサポートをいたします。

レッスンのご案内

パーソナルレッスン
初回にカウンセリングを行いプログラムを組み、マンツーマンでより細やかな指導をいたします。 
単発レッスンの他、3カ月集中サポートコースがございます。詳細はこちらをごらんください。
オンラインレッスン
国内外、遠方にお住まいの演奏家のためのピラティス「コア・ハーモニー」オンラインレッスンをご提供しています。
施術に代わるセルフケアをお伝えしていますので、ご自身で身体の調整が可能になります。
出張グループレッスン
音楽教室、オーケストラ団体、合唱団体など音楽活動を行われている団体様への出張レッスンも行っております。
詳細はお問い合わせください

出張グループレッスン
音楽教室、オーケストラ団体、合唱団体など音楽活動を行われている団体様への出張レッスンも行っております。
詳細はお問い合わせください

コア・ハーモニーの特徴

演奏家に必要な身体の知識
身体の構造や自然な身体の使い方を知ると、どのように演奏をすればよいのかが分かるようになります。痛みや不調の原因を取り除くきっかけにもなりますよ。
演奏家の身体の軸づくり
演奏家もある意味アスリートと同じ。
演奏に必要な体力だけでなく、身体の軸が安定することによって手足がしなやかに動きます。無駄な力みがとれると音も変わっていきますよ。さらなる音色のコントロールが可能になります。
演奏家に必要なバランス
身体をコントロールするために、軸づくりとは相反する柔軟性を高め「ゆるめる」こともお伝えしています。
自身でゆるめることができるようになると精神的にも安定するため、演奏本番まで気持ちのバランスをとりながら演奏力を高めることができます。
長く続く演奏キャリア
演奏家としての活動を長く続けていただきたい、と願ってこのプログラムは生まれました。
演奏家のみなさまによるパフォーマンスによって癒される人が増えてほしいと思います。
長く続く演奏キャリア
演奏家としての活動を長く続けていただきたい、と願ってこのプログラムは生まれました。
演奏家のみなさまによるパフォーマンスによって癒される人が増えてほしいと思います。

生徒さまの声

・指先のコントロールが自在にできるようになり、走るように指を楽に動かせるようになった。
・弱音を身体をこわばらせることなく、より弱い音で弾くことができるようになった。
・力強く、かつ深い音が出せるようになった。
・身体のしくみについて学べたので、客観的に自分の演奏をみつめることができるようになった。
・時間をかける量の練習から、短くても集中できる質の練習に変わった。
・いつの間にか身体の痛みや不調がなくなっていた。
・表現を自在にできることで、気持ちよく演奏することができ、必要以上に緊張することがなくなった。

プロフィール

西 章江

 Akie Nishi

BASI(Body Arts and Science International) Instructor

リンパケアセラピスト

 

2008年に渡米。カリフォルニア州にてピラティスを始め、Yurika Matsumoto, Jennifer Pearlsteinのもと研鑽を積み、BASI創始者Rael Isacowitz氏のセッションを受ける。BASIカリフォルニア本部にて資格を取得。

ピラティストレーニングを通して身体の変化、特に自身の演奏家(ピアニスト)としての活動にも効果が上がることを実感。帰国後、女性の身体・骨盤ケア、アスリートのための基礎トレーニングの指導を行う。また、自身の音楽家としての経験と身体の使い方を熟知したノウハウをもとに、音楽演奏家に向けてボディケアとトレーニングのトータルサポート(コア・ハーモニー)を行う。

横浜市青葉区出身。生まれは鹿児島県。お茶の水女子大学 文教育学部 舞踊教育学科 音楽教育学(現、芸術・表現行動学科)卒業。2012年ピアノフェスティバル(ロサンゼルス)コンペティション一般の部、第一位。

プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

演奏家のためのピラティス CoreHarmony 
by ピラティス・ボディデザイン

神奈川県横浜市青葉区
tel:080-9391-0756 mail:akiepurin@gmail.com
https://pilates-bd.jimdofree.com/