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こんなことはありませんか?

普段人とコミュニケーションをとる中で、「なんで分かり合えないんだろう」と悲しくなる、もどかしくなることはないでしょうか?

家族や恋人や友達、身近な人たちと傷つけあってしまうこと、お互い相手を大切にしたい気持ちはあるはずなのに、うまくつながれないこと。

はたまた、自分の気持ちや大切にしたいことがいつの間にかわからなくなってしまっていること。
自分が自分と分かり合えていないこと。

自分自身とのつながり、周囲の人とのつながりを取り戻す、やり方・あり方を学んでみませんか?

つながりとNVC

今回講座でシェアするのは、"キリン語"こと"NVC"というもの。

NVCとは、アメリカの心理学者、マーシャルローゼンバーグさんが開発した、人と人がつながり合うためのコミュニケーション手法であり、考え方です。

NVCはよく、キリンの言葉とも例えられます。それは、キリンが地上の哺乳類で最大の心臓を持っているから。NVCは、心を使ったコミュニケーションなんです。
(日本語では他に、「非暴力コミュニケーション」「共感コミュニケーション」と呼ばれています。)


自分に正直に生きるために、かつ周りの人との関係を大切にするために。
このNVCはとってもパワフルだと私は捉えています。

おさそい

このNVCを通して、自分を表現できるようになること、周囲の人に共感的寄り添うことができるようになること。それを通して日常での人とのつながりを少しでも豊かにすることを意図して、4回構成のクラスを企画しました。

スムーズなワーク進行と理解のため、四回の通し参加を推奨してますが、毎回簡単な説明をはさみますので、単発参加も可能です。(その場合は、録画や資料で前提となる回を確認しておくことを推奨いたします)

NVCが初めての方向けに、座学で折れてしまわないように、簡単な言葉を使い、ワーク・体感多めでクラスを構成しています。

つながりの世界の入り口を一緒に学んでみませんか?

特徴と意図

特徴

  • 自分と繋がる、人と繋がる第一歩、NVC実践の入り口になる講座。
  • 絵や図を用いてなるべく簡単に、わかりやすく説明&ワーク多め。
  • 実生活に活かせる智恵も盛りこんでます。
  • 絵や図を用いてなるべく簡単に、わかりやすく説明&ワーク多め。

こんな方にオススメ

  • 自分の感じていることをよく知り、表現できるようになりたい人
  • 恋人や親、友人、身近な人ともっと分かり合いたい人
  • 共感的に自分や人に寄り添う方法を学びたい・練習したい人
  • 恋人や親、友人、身近な人ともっと分かり合いたい人

期待できる効果

  • 自分の感じていることをよく知り、表現できるようになりたい人
  • 恋人や親、友人、身近な人ともっと分かり合いたい人
  • 共感的に自分や人に寄り添う方法を学びたい・練習したい人
  • 恋人や親、友人、身近な人ともっと分かり合いたい人
  • 恋人や親、友人、身近な人ともっと分かり合いたい人

目的・意図

世界を見る新しい視点・メガネを手に入れて、自分自身をより理解・表現できるようになること。また、周囲の人の大切にしたいものにも意識がいき、対立ではなく豊かな関係性を構築できるようになる一歩となること。

そのために、NVCのコンセプトを理解して、ワークの体験からあり方を身に着け、日常生活にNVC意識を持ち込めるようになることを意図しています。

日程と概要

各回コンセプトを伝える座学+実践ワーク
第1回
世界観と共感

2/6(土)
10:00-12:00
<ねらい>
NVCの基本的な世界観を知ることができる。
共感とはなんなのかを体験できる。
第2回
感情とつながる

2/13(土)
10:00-12:00
<ねらい>
感情とは何か、頭だけでなく体感を含めて理解できる。
自分の気持ちを感情の言葉で表現したり、相手の感情の推測を試すことができる。
第3回
ニーズと繋がる

2/20(土)
10:00-12:00
<ねらい>
ニーズとは何か、頭だけでなく体感含めて理解できる。
自分の求めるものを言葉で表現したり、相手の求めるものの推測を試すことができる。
第4回
自分も相手も大切にする対話

2/27(土)
10:00-12:00
<ねらい>
これまで学んだことを含めて、自分も相手も大事にする対話を試せる。
つながりにくい声を聞くことができるようになる。
第3回
ニーズと繋がる

2/20(土)
10:00-12:00
<ねらい>
ニーズとは何か、頭だけでなく体感含めて理解できる。
自分の求めるものを言葉で表現したり、相手の求めるものの推測を試すことができる。
  • ※目的に沿った参加者の方の理解のため、全回通しての参加を推奨してます。ただ、毎回簡単な説明は挟みますので、単発参加も可能です。
  • ※その場合、前の回の動画・資料をご覧いただくことを推奨しています。
  • ※その場合、前の回の動画・資料をご覧いただくことを推奨しています。

開催方法

オンライン/無料ビデオ電話ツールzoomを使用

定員

少人数で濃密な学びの場にするため、各回8名まで。

費用

単発参加  :1500円~4000円
全会通し参加:5000円~16000円

復習・欠席者用録画&当日資料セット:500円/回

※費用はスライディングスケール形式という支払い方法を採用。ご自身の経済状況や講座の満足度を考慮して、気持ちよく与えたいと思える額をお支払いください。

※単発参加の方用に毎回説明ははさみますが、スムーズな学びのために、特定の回だけ参加される方は、録画を見ていただくことを強く推奨いたします。

ナビゲーター

赤堀 莉奈(ほりーな)

「いのちが持つ本来の豊かさとつながること」を大切に、心やその変容に関わることの探究をライフワークとしている。グラレコ対話ガイド、イラストレーター。

2019年に、友人の紹介で偶然NVCと出会う。本を読んでいるうちに、お互い大切に思っている筈なのに上手くいかなかった、家族との関係性が思い出されて、「この考え方なら分かり合えるのかもしれない!」と感動。本格的に学び始めた。

国内外のオンライン講座やイベントで、継続的に学びを深める一方、NVCユース合宿など、オフラインの場にも参加してきた。

NVCを学び、実践することを通して、家族との感情的なしこりは解けてきて、振り回されず自分の感情を扱うことや、身近な人との関係性構築、対人支援の仕事にも大いに役にたっている。

他の人にもこの豊かさにつながってもらいたいとの思いから、これまで学んできたNVCの考え方をシェアする講座を開催することに。

ご参加の流れ

Step.1
googleformから希望の日程を入れ、申し込む。
ページ下部のgoogleformに、必要事項を入力してください。
自動返信のメールが送信されますので、中身を確認してください。
Step.2
メールのzoomアドレスから参加。
zoomというアプリケーションが必要になりますので、セットアップをお願いいたします。
自動返信で送付されていた、メールのzoomアドレスからミーティングに参加してください。

Step.3
お支払い・アンケート回答
料金をお支払いののち、アンケートの回答をお願いいたします。
お支払いはpaypal、LINEpay、銀行振り込みのいずかをご選択いただけます。
Step.2
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