心と身体は繋がっています

「ヨガってなんだか難しそう・・・」
「身体が硬いから無理」
「宗教みたいであやしい・・」
きっとそう考えている方も多いのではないでしょうか?

一歩踏み出せばきっと新しい自分に出会えます。

YOGAstudio ~  Conditioning ~
スポーツクラブでのインストラクターを経験し、なかなか伝えきれなかったヨガの本質の部分をお伝えたいと思い、こじんまりと活動しています。
身体の正しい使い方やヨガがもたらす精神的な癒し。
ヨガはエクササイズとして注目されがちですが、精神的な面でも大きな変化が期待できます。
社会の中にいると知らず知らずのうちにストレスを抱え、気づいたら心身症になっていた・・なんてことも。
心身症にかかると、様々な身体の変化がおこります。ホルモンバランスが乱れ、生理不順や抜け毛、寝不足、肌荒れ、便秘、頭痛など・・
ひどくなるとうつ病やパニック障害などにも陥ってしまいます。
ヨガはそんな症状に抜群の効果を発揮します。

高齢者向けヨガ

イスやベルトなどを使用し、無理なくポーズをとることが可能になります。身体の硬さを気にされている方や、筋力を少しずつ付けていきたい方には特におすすめです。少人数制にすることでひとりひとりに丁寧に対応します。

あなたの身体にベストなヨガを始めましょう

その時々で最適なヨガを提供します。
ひとりひとりの身体と向き合いながら丁寧に対応させて頂きます。
人それぞれ柔軟性や体力なども様々です。
そんなご自身の身体と向き合い許していくこと、ありのままの自分を認めていくことで身体も心も柔らかくなっていきます。
システムのご案内

1レッスンごとの料金設定

1レッスン  ¥1,500
5回チケット ¥6,000
(有効期限2か月以内)
10回チケット¥10,000
(有効期限3カ月以内)


高齢者向けレッスン

こちらのレッスンは出張で行います。集会所や公民館などの場所をご用意いただき、そちらに出張して行います。
1レッスン¥1,000/1時間
最大10名までとさせていただきます。
ひとりひとりに問診をおこない、安心して行えるようにサポートします。

プライベート・少人数レッスン

60分  ¥5,000
120分 ¥8,000
プラス1名増える毎に
+¥1,000(計3名まで)
 
目的別カウンセリング&エクササイズ
120分 ¥10,000
※出張の場合は別途交通費(茂原市内は無料)
多彩なプログラム
グループレッスン
レンタルスペースを利用し、定期的に行います。
パワーヨガ・骨盤調整ヨガ・陰ヨガ・ピラティスなど多彩なレッスンご提供します。
シニアヨガ
お年寄りならではの悩みや不調に真正面から向き合い、健康でイキイキとした生活を送れるようサポートしていきます。

「自分がどうなりたいか」「どんな生活を送りたいのか」まずはそこからはじめていきませんか?
プライベートレッスン
「大人数で行うのが苦手」「人目が気になる」「じっくりと一から教えてほしい」そんな方にはプライベートレッスンがおすすめです。
※こちらは「70歳以上の方」「女性」に限定させて頂きます。
出張レッスン・少人数制ヨガ
「自宅で友達をあつめてヨガをやりたい」「職場でヨガをやってほしい」など様々なニーズに出来る限り対応します。
※詳細はお問い合わせ下さい。
出張レッスン・少人数制ヨガ
「自宅で友達をあつめてヨガをやりたい」「職場でヨガをやってほしい」など様々なニーズに出来る限り対応します。
※詳細はお問い合わせ下さい。
スタッフ紹介
MIKI
様々な職を転々とし、長い社会生活の中であらゆる感情と向き合ってきました。
軽度のうつ病・過呼吸などのパニック障害なども経験し「このままじゃいけない」と思い、助けてくれたのは他でもないヨガでした。
尊敬する恩師からのアドバイスや心理学なども学ぶことでどん底の精神状態を克服。
自らの経験を活かし、スポーツクラブでのヨガに別れを告げヨガの本質を伝えるべく独立を決意。
ヨガにできることを精神的な観点・身体的観点からもお伝えしていきます。
「死ぬまでハッピー♪」それがモットーです。
レッスンのスケジュール・ご予約はこちらから