いきなり自慢してすみません！
　コンブチャクレンズを3ヶ月モニターしてみたおかげで、これだけ痩せることができました。
　ウエストマイナス7センチ、体重マイナス5キロ達成♪

　一番体感できたのは、お通じが良くなったことです。
　私は29歳主婦で、子供はいないんですが、年齢の割には下腹が出て、おばさん体型だったんです。
　それは、便秘気味で、１週間に２回程度しか今までお通じがなかったからです。
　
　でも、コンブチャクレンズを飲み始めて２週間くらいすると、３日に１回だったお通じが、２日に１回になり、３日に２回になり、今ではほぼ毎日出るようになったんです。

　どっさり宿便が腸の中に溜まっていたのかと思うと、ゾッとしますね。
　胃腸が良くなったからか、肌も少し綺麗になったかもしれません。
　美肌は内側からっていうことを、リアルに実感しています。

コンブチャクレンズで私が体重を落とした方法を紹介しますね。
　私が参考にしたのは、コンブチャクレンズを買った時に同封されていたチラシです。
　これに、目標体重を目指すためのモデルが書いてありました。

　「短期集中」は厳しいと思いました。
　１日1,000キロカロリーってありえないでしょ！と感じたので、「じっくりコース」を実践しました。
　といっても、全くこのチラシ通りに実践したわけではありません。
　だいたい、夜コンブチャクレンズだけで過ごすのはひもじすぎます・・・（泣）。

　なので、私の場合は、朝コンブチャクレンズにしました。
　お昼ごはんはサラダだけとか、そうめんだけとかにして、夜は普通に食べてましたね。
　夜は旦那の帰りを待たずに一人で食べて、なるべく遅い時間には食べないようにしました。<

　運動は嫌いなので、ほとんどしてません・・・。
　たまに気が向いたらストレッチとかしてましたが、カロリーが燃焼するようなスポーツは一切やってないです。。。

　コンブチャクレンズで私が体重を落とした方法を紹介しますね。
　私が参考にしたのは、コンブチャクレンズを買った時に同封されていたチラシです。
　これに、目標体重を目指すためのモデルが書いてありました。

　「短期集中」は厳しいと思いました。
　１日1,000キロカロリーってありえないでしょ！と感じたので、「じっくりコース」を実践しました。
　といっても、全くこのチラシ通りに実践したわけではありません。
　だいたい、夜コンブチャクレンズだけで過ごすのはひもじすぎます・・・（泣）。

　なので、私の場合は、朝コンブチャクレンズにしました。
　お昼ごはんはサラダだけとか、そうめんだけとかにして、夜は普通に食べてましたね。
　夜は旦那の帰りを待たずに一人で食べて、なるべく遅い時間には食べないようにしました。

　運動は嫌いなので、ほとんどしてません・・・。
　たまに気が向いたらストレッチとかしてましたが、カロリーが燃焼するようなスポーツは一切やってないです。。。

　私がコンブチャクレンズの飲み方で実践したものは次の通りです。

1. 牛乳割り
   
2. 炭酸割り
   
3. グラノーラにかける
   
4. フルーツ青汁
   

◯牛乳割り
　ちょっとカロリー高めだけど、一番空腹が満たされる。
　<span class="ylw">コンブチャクレンズの甘さも抑えられるのでちょうどいい飲みやすさ。</span>
　フルーツ牛乳みたいなかんじ。
　豆乳で割るのもありだと思うけど、私は豆乳が好きではないので、成分調整牛乳で割ってました。

◯炭酸割り
　シンプルで飽きが来なくて、飲みやすい。
　炭酸だから飲んだ時は満たされるけど、意外に腹持ちは良くないのが欠点です。
　スーパーとかで安く買えるので、お金をかけないという意味では、いい飲み物だと思います。
　あと、カロリーゼロなので、お腹が空いたら炭酸だけを飲むという技も使えます。

◯グラノーラにかける
　これは、コンブチャクレンズのパンフレットにも紹介されてました。
　そんなおしゃれな食べ方はできませんが・・・。
　本気で痩せたいなら、フルーツ抜きのグラノーラがベストですが、私は自分に甘いのでフルーツたっぷりのカルビーフルグラにかけてました。

◯おまけ.コンブチャ×フルーツ青汁
　牛乳で割ったコンブチャクレンズに、フルーツ青汁の粉末を入れるという合わせ技をしたこともあります。
　もう、こうなると何が効いてるのかわかりません（笑）。

　ゲンキングとミランダ・カーの日米対決です。
　ただ、味は思ったほど悪くありません。食物繊維を摂って便秘を積極的に解消したいという方にはありだと思います。

　私はコンブチャクレンズでダイエット効果を実感していますが、中には痩せない！と失敗している人もいるようです。
　そういう人は何が悪いのか考えてみたんですが、単純に飲み続けるのを途中で辞めてしまっているだけなんだと思います。

　ダイエットは、摂取するカロリーより消費するカロリーが上回れば絶対に成功ですからね（上から偉そうなこと言ってごめんなさい・・・）。
　コンブチャクレンズを飲むことで、安心してしまって減らすべきカロリーを減らせていないんだと思います。

　26歳を過ぎたあたりから急に丸くなり始めた体のシルエット。
　これはマズイとダイエットを決意しました。

　元が筋肉質な事もあり、そのまま運動すると一回り体が大きくマッスルになってしまうし、急に食べないのは体に悪いし、さてどうしようと考えました。
　友人にそんな話をしたら、「とりあえずサプリ飲んで調整してみれば？」と言って勧められたのが『Ｄ・Ｈ・Ｃ　フォースコリー』でした。

　サプリを飲まない私でも知っている有名な会社だし、安心して飲めるだろうと購入。
　早速その日の夕飯前にゴクリ。香りは独特ですが錠剤なので味は感じませんでした。

　軽い運動との併用が良いとの事でしたので、食後に軽いウォーキング。

　ここまではダイエットを始めた高揚感をほんのり感じて、やる気まんまんでしたが、変化は早くもその夜から訪れました、お腹が張って眠れないのです。
　やたらガスが出てきて、しかもそれが中々の臭いなので横にいる夫に気を使い我慢すると、お腹が張ってきて苦しい。

　そして朝方になると猛烈な腹痛及び便意が襲ってきました。
　たまらずベッドから出てトイレに駆け込み、その日は１日出たり入ったりの繰り返しです。

　確かにお腹は空っぽのペッタンコになりますが、水を飲んでもすぐグルグルというので、脱水症状を起こしてしまいそうでした。
　効果は人によりけりで、便秘気味でむくみ太りをしてる方には良いのかもしれませんが、快便で健康的に痩せたい自分には不向きなサプリだと思いました。

　やはり人工的なダイエット食品というのは、必ず副作用があります。
　コンブチャクレンズはダイエットサプリに比べると値段はやや高めですが、自然の酵素などがふんだんに入っているので、健康を害することなく安心して飲めます。
　できれば、健康的に無理なく痩せたいですよね。