『自分嫌い』はもう卒業

「この状況を抜け出したい」「人生を変えたい」「理想を叶えたい」・・・
苦しんでいる女性ほど、
置き去りになりがちな 1番大切なこと
3ヶ月で、あなたの「外見」も「内面」も変えて、幸せの土台を築きませんか?

これまでのお客様の変化の一例です。

◆自分を責めがちで失敗を恐れて行動できなかった20代の女性が、目標に向かってアルバイトをかけもちしたり、現在は地元企業への転職に成功し、自分の新しい一面を発見しながら楽しく働いています。外見も「大人っぽくなった」と周囲から好評だそうです。
◆ひどい時は「私なんて死んだ方が周りの人のためだ」とまで考えるほど絶望していた20代の女性は、ショッピング同行の約3週間後に彼氏ができたり、周囲との関係も劇的に良くなりました。さらに、ご家族が変化したり、お金の巡りもよくなったそうです。外見も人に褒められっぱなしだそうです。
◆ここ数年で太ってしまい「何を着ても似合わない、顔も髪型も体型も何もかもが嫌だ」と感じていた女性が、診断後に、腰まであった髪をバッサリ切り、ヘアカラーやメイク・ファッションを変えました。『店員さんも、以前は服のデザインの説明をしていたのに、今は私自身をほめることが増えた』とだんな様のほうが変化に気づいたそうです。
◆「恋愛に自信が持てない」「自信を持って行動できるようになりたい」という女性が、診断後は職場でも、ワンピースを着たりスカートをはくようになりました。毎日の身支度が楽しいとのことです。多くの人に『綺麗になった』と言われ、男性からも優しく扱われるようになったそうです。

どうしてこのような変化が起こったと思いますか?


これは奇跡ではありません。
誰もが起こすことができる変化です。

そう、これを読んでいるあなたも・・・


その前に・・・

あなたはこのようなお悩みを お持ちではないでしょうか?

  • 何が似合うのかわからない
  • 「人から変に思われていないか」「場から浮いていないか」が気になる
  • いざという時に着る服に困る
  • 明るい色や女性らしい服を着ることに抵抗を感じる
  • 人間関係が上手くいかないことが多い
  • 自信がない
  • 言いたいことが言えない
  • ついつい自分を責めてしまう
  • 自分を好きになれない
  • 自分を変えたい、人生を変えたい
  • 「好きなこと」や「ワクワク」がわからない
  • 自分が何をしたいのかわからない
  • 自分軸がない
  • 人と比べて落ち込むことが多い
  • 特に何かしているわけではないのにいつも疲れている
  • 自分の居場所がどこにもない気がする
  • 自己啓発本を読んだりセミナー・占いに行っても結局変われない
  • 自分磨きが報われていないと思う
  • 恋愛運・金運がないと思う
  • 親子関係で悩んでいる

どうすれば悩みを解決できると思いますか?


自己啓発本やセミナー、ネットなどの情報をもとに、

「自分でなんとかしよう」と頑張っていませんか?

自分を褒めよう、
自分を好きになろう、

人に優しくなろう、
人のことを考えよう、
ポジティブになろう、
不平不満・悪口は言わないようにしよう、
好きなことをしよう、
ワクワクすることをしよう、

いつも笑顔でいよう、
感謝しよう、
親を大切にしよう、
引き寄せよう、
思い込みを無くそう、
断捨離をしよう、
環境を変えよう、
嫌いな人と縁を切ろう、
会いたい人に会いに行こう、

そうして頑張っているのに、一向に解決しないどころか、さらに深刻化していませんか?

残念ながら、自己流で頑張れば頑張るほど上手くいかなくなります。


それらの方法が間違っているわけではありません。

ですが、それらの選び方や解釈の仕方・順番を間違えることで、
かえって悩みや問題が深刻化・長期化することのほうが多いのです。

なにより、それらを実践する前に、まず行わなければならないことがあります。

それは・・・

それは、「自分との関係」を改善することです。

「嫌だけど気にしないようにしよう」「辛いけど頑張ろう」「言いたいことを言おう」・・・と、
もしもあなたが今まで自分の意志の力をよりどころに生きてきて、うまくいっていないと感じなるなら、「無意識」の部分に注目してみませんか?

諸説ありますが、全体の力を100%とすると、「意識」の力は5%、「無意識」の力は95%と言われています。
つまりあなたは、今までたった5%の力で頑張ってきたのです。
それで「うまくいかない」のは当たり前だと思いませんか?

「無意識」は名前のとおり、意識できない部分です。
あなたの体を動かしているのも「無意識」の部分です。
心臓が動いたり、ホルモンを分泌させたり・・・あなたが眠っている間も休むことなく働いています。
あなたを生かすために働いているのです。
同様に、「自分とはどういう人間か」という「認識」もあなたを生かすために働いているのです。
人生は、「認識」に基づいてできあがります。

ですが、その「認識」は、赤ちゃん~幼少期にできあがるものです。
脳がまだ未熟な頃の「認識」は、自己中心的で短絡的です。
例えば、赤ちゃんの時に、いつもは泣いたらすぐに世話をしてくれる母親が、そのときたまたま気づかなくて世話が遅れたら「私は価値がない存在だ」「私は見捨てられる存在だ」という認識をする場合があります。あるいは両親がケンカしていると「パパとママがケンカするのは私のせい。私の存在は迷惑だ」「私がしゃべると攻撃される」というような認識をする場合もあります。

そして、恐ろしいことにその「認識」をもとに大人になっていくのです。
繰り返しますが、「認識」は「無意識」にできるため、気づきません。
気づかないからこそ、繰り返され、「意識」では生き辛さを感じたり、人生を変えたいと思っているのに、「無意識」の力のほうがはるかに強いから、意識でがんばってもうまくいかないのです。

もしもあなたが幼少期を思い出して、幸せだったイメージがないのであれば、
「自分との関係」もうまくいっていない可能性は大きいです。

「他人に振り回されてしまう」「言いたいことが言えない」「特に何もしていないのに疲れている」
という自覚があったり、

自分を責めたり、追い立てたりすることが習慣になっていて、
自分が何が好きか、嫌いか、自分はどうしたいのか、もっとシンプルに言うと、
「今、何を感じているのかがわからない」
もしそういう状態だとしたら、自分との関係を改善しましょう。


逆に言うと「自分との関係が良い」という土台があれば、
現在の環境や人間関係を自ら変えようとしなくても、人生を好転させることができます。


「いつか変わるだろう」「自分でなんとかしよう」という考えだと、ますます深みにはまり、不必要に年月を消耗します。5年、10年、それ以上の年月があっという間に過ぎてしまいます。

あなた自身に聞いてみてください。

「その悩み・問題は何年前からありますか?」


・・・いかがですか?20代の方でも案外長かったのではないでしょうか?

そう考えると、女性は特に、結婚・出産を考えると「待ったなし」だと思いませんか?

「自分との関係」を改善することで、将来のパートナーやお子様とも幸せな関係を築きやすくなります。

「自分との関係」を改善することで、
このような変化を目指します。


・自分が「自分の1番の味方」になる
・自信が育ちだす

・失敗を恐れにくくなる
・新しい自分を発見できる
・自分を責めることが減る
・他人の言動に振り回されにくくなる
・「ずっと悩み続ける」ことが減る
・落ち込む回数や時間が減る
・不安や恐怖が軽減する

・人と関わるときの緊張感が軽減する
・他人と比べることが少なくなる
・今までの上手くいかなかった原因がわかる
・何気ない日常に幸せや安心感を感じることが多くなる

・生き辛さが軽減する
・人間関係が改善しはじめる
・新しいファッションに挑戦できるようになる
・洋服選びが楽になり時間やお金の節約もできるようになる

「自分との関係」改善プログラムの内容


・3ヶ月全6回で、あなたの状況にあわせて内容や順番を組み立てる、完全オーダーメイドプログラムです。

・状況を見ながら、心理セラピーやヒーリング・コーチング・NLPなどの手法を組み合わせてセッションを行います。

・日常では『自分ノート』を使って内面と向き合ったり、簡単にできるワークや行動をしていただきます。

・1回終了ごとに『振返りシート』を使って、これまでのご自身の成長の歩みを振返っていただきます。

・「時間ができたら・・・」「今はそんなに辛くないから」「頑張っていたら そのうちなんとかなる」などと、
1人だと先延ばしにしたり、目をそらしがちな「内面と向き合うこと」を、スケジュールを組むことで、しっかりと行っていきます。



《プログラム一例》

序章 変化のはじまり

1回目がはじまる前に、事前カウンセリングシートや、各種チェックシートをメールにてお渡しします。まずはご自身を振り返ってみましょう。


1回目 現在地を知る(180分)

事前課題やカウンセリングシートを元にヒアリングし現在地を確認していきます。
その後は、『3ヶ月で最大の効果を出す方法』をお伝えします。
最後に、自分との関係を改善させる1歩となる、『自分を知る方法』をお伝えします。
『自分ノート』の作り方も伝授いたします。


2回目~4回目 潜在意識の「思い込み」に気づき、解放する(各120~180分)

1回目と宿題の振り返りを行った後に、
過去の苦しみを癒す心理セッションを行います。
その中で、様々な思い込みに気づいていくでしょう。
今のあなたに不必要な思い込みを解放する心理セッションもあわせて行います。

5回目 自分軸の芽生え(120分)

「あれ?今まで何で悩んでいたのかな?」という位、お悩みが自然と軽くなっているかもしれません。
他人軸からの卒業、自分軸が芽生えてきます。
せっかく芽生えた自分軸がすくすくと育っていけるようなセッションを行います。


6回目 卒業式 自分との関係は永遠(120分)

これまでになく充実した3ヶ月、このプログラムは卒業ですが、『自分との関係』は永遠に続きます。
これから先も自分と良い関係を築き続けることができるようなセッションを行っていきます。
成長したご自分を感じながら、これからの未来を想像していきましょう。


・その都度、あなたの状況にあわせて心理セラピーやワークを取り入れていきます。
・質問や不安がでてきた場合はご遠慮なくメールください(期間中は無制限でやりとりできます)。
・場所は、野々市市情報交流館カメリアもしくはその付近で行います。

『自分との関係』改善プログラム テキスト

個人の望む変化や状態にあわせたオリジナルのテキストやワークになります。

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《4つのプレゼント》

プレゼント1 『自分との関係』テキスト
プレゼント2 『自分ノート』マニュアル
プレゼント3 これだけは知っておきたい【顕在意識と潜在意識のしくみ】説明書
プレゼント ショッピング同行1回(120分) ※心理セッション1回(120分)に振替可能

《4つの特典》

特典1 期間中のメールでのフォローは無制限
特典2 日常で使えるセルフカウンセリングテクニックの伝授(ワークシート付)
特典3 カラースタイル主催のイベントの優待案内・割引
特典4 新メニュー発売時のモニターの優先案内・割引

このコースの特徴


・1人1人の状況にあわせたオリジナルの完全オーダーメイドのプログラムです。

・マンツーマンレッスンなので、他の受講生の目や進捗状況を比較することなく取り組めます。

「いつか変わるだろう」をやめて、「今から、変わる」と決める。
 結果を出すための3ヶ月集中講座です。
 定期的にお会いし、日常的に報告・相談することで、より綿密に・深く関わることができ、
 自分だけでは何年かかっても到達できないであろう変化を加速させます。
 
・「外見」と「内面」の両方にアプローチすることで、2つの不一致感を減らし、「自分らしさ」を見つけることができます。

・私自身が約3年間、200万円以上投資して学んだことや経験に基づいて効果が出やすいように体系的にプログラムしたものです。

・日常やプログラム終了後もご自身で続けていけるよう、セルフカウンセリング・テクニックも伝授いたします。また、このテクニックは、大切な人にも用いることができます。

《価格》

20万円(税込)

3ヶ月6回の心理セッション+ショッピング同行(120分)

※ショッピング同行は、プログラムの4回目以降がオススメです。
また、心理セッション1回分(120分)に振り替えることも可能です。
いずれも、プログラム開始後6ヶ月間有効です。


《重要事項》


・お支払いは、一括での事前振込み もしくは、初日開始前の現金一括払いになります。
・パッケージプログラムのため、お申込み後の返金は承れません。

※3ヶ月にわたって、お一人ずつオーダーメイドで対応させていただくため、受入人数に制限があります。
定員に達し次第締め切りますのでご了承くださいませ。

このプログラムのお申込みを迷われている方へ・・・

120分 体験心理セッション(¥8,000)

 「心理セラピーを実際に受けたことがない」
 「カラースタイルの心理セッションを試してみたい」
「今の悩みは心理セッションでどれくらい軽くなるか体験してみたい」

という方はこちらをお申込みください。
対面もしくはスカイプなどの無料通話にて行ないます。

プログラムお申込み後は価格より8,000円を値引きいたします。
(お申込みは、お1人様一回限り。アフターフォローセッション・心理セッションを受けたことがない方に限ります)

★モニター様としてすでに開始している方のご感想はコチラです(ブログに掲載しています)

『自分との関係』改善プログラムを終了し、さらに3ヶ月後、6ヶ月後、3年後、5年後、10年後の自分を想像してみてください。



『自分との関係』改善プログラムを終了してさらに3ヶ月がたち、6ヶ月がたち、あなたは心から笑うことが多くなりました。久しぶりに会った人たちからも「変わったね!」と驚かれるかもしれません。


体も以前よりも軽く、「やりたいことをやる」ことが当たり前になり、悩む時間は減っています。

他人の顔色をうかがうことが自然と少なくなり、自分の気持ちや考えを表現できるようになったので、人間関係も楽になりました。
そして、好きな人と関わる時間が多くなります。
また、新しい人との出会いや、チャレンジを想像すると、不安よりもワクワクすることの方が多いでしょう。

きっと、なにげない日常でも、喜びや幸せを感じることが多くなっていくでしょう。
もしかすると、仕事や家族に対する関わり方も気づけば変わってきているかもしれません。


思い出すたびに辛かった『過去』に対する見方も変わり、『未来』には希望が多く、『現在』を大切に生きることができるでしょう。


そんな豊かな日々を3年、5年、10年と積み重ねていくと、・・・あなたが想像してた以上の幸せな変化がそこにあるでしょう。

未来には素敵なあなたが待っています。

だから、


もう、「自分嫌い」は卒業しませんか?

長い一生のうちのほんの3ヶ月、自分と向き合うことに集中してみましょう。

いままでやってこなかったことをやってみませんか?

私が全力でサポートします。

Q&A

Q
開始日、時間について
A
2016年12月開始の方は、土・日・祝日の、12月中は9:30分開始、1月以降は9:30もしくは午後(13時・14時)開始のいずれかになります。

日時は、お申込み順にご希望を優先いたします。
現在12月でご予約可能なのは17日(土)、24日(土)、25日(日)です。年末もご相談ください。
第1回目にお会いしたときに、お互いのスケジュールを確認しながら決めていきます。
Q
なぜ、3ヶ月間のプログラムなのですか?

A
これまでのお客様の中には、たった一回お会いしただけで、人生が好転された方もいらっしゃいます。
ですが、ほとんどの方は、診断後しばらくはモチベーションが上がって行動できたとしても、長い目で見ると「結局は何も変わっていない」「行動できない」という場合がほとんどではないかと思います。

それは、診断に限らず、他のことを体験しても、大多数の方はそうだと思います。
(話を聞いた人100人のうち、行動する人は5%、変化する人は1%と言われています。95%の人は話を聞くだけで行動しないのです。行動しなければ変化もできません。)

なぜなら、本来、人間は変化したくない生き物だからです。
なぜ変化したくないかというと、変化することで生き伸びる確率が下がるからです。

生き伸びる確率を100%維持するために、潜在意識は、今の状態を100%維持しようとします。
例えそれがあなたにとって「辛くて苦しい」だったり「不満」な状態だったとしても、です。

そんな潜在意識を書き換えるには最低でも21日間繰り返し刷り込む必要があり、3ヶ月続ければ変化を感じることができ、6ヶ月続ければ維持することができると言われています。

3ヶ月続けることができれば、6ヶ月続けることはお一人でもできるかもしれません。


Q
単発で心理セッションを行わない理由は?
A
カラースタイルでは、体験心理セッション以外では、単発で心理セッションを行っていません。
理由は2つあります。

理由1:運動に例えると、「たった数回、気が向いた時だけ」行って筋肉がつくことがないように、心理セッションも「たった数回、気が向いた時だけ」行ったとしても、その時だけ気が楽になることはあっても、人生そのものが変わることはありません。

もし、筋肉をつけたい場合はどうするでしょうか?定期的に運動やエクササイズで負荷をかけ、それを継続すると思います。
人生を変えたい場合も同様に、定期的に心理セッションやエクササイズで負荷をかけ、継続することがポイントです。


理由2:私自身にも苦い経験があるからです。
定期的に心理セッションを受けたほうがいいと言われたにも関わらず、1回か2回だけ受けて、楽になった、あるいはお金がもったいないからと、やめてしまったために、しばらくするとまた辛くなり、他のセラピストのところで受けることを繰り返したり、新しい手法に飛びついたりしました。
そのため、同じ悩みや問題を行くたびに0から説明する羽目になり、そのたびに悩みや問題を自分に刷り込んでしまうことになり、長期化・複雑化させることになりました。
また、新しい場所に行くと解決の道筋も、新しくゼロからスタートさせることになり、結局はお金と時間・労力のムダになりました。

自分ひとりで解決しようと本を心理関連の本を読み漁った時期もありました。
ですが、自分の判断で選んだ本は見当違いになり、解決まで遠回りすることになりました。
また、本で紹介された他人の壮絶な体験談は、自分には関係ないものですが、より自分の悩みや問題を辛くさせたと思います。

上記の理由から、
サポーターを得る為に、最初にまとまったお金を投資し、日時と行動を決め、定期的・継続的に行っていくことが、効率よく悩み・問題解決を行う秘訣だと思います。

Q
心理セッションとはどんなものですか?
A
心理セッションでは主に、潜在意識の書き換えを行なっていきます。「過去の辛かったことを何度も思い出してしまう」「自分なりに努力しているのに上手くいかない」「なぜかわからないけれど〇〇してしまう」「〇〇したいのにできない」「やめたいのに繰り返してしまう」「他人の顔色や言動に振り回されて疲れる」という、ご自分の意思(顕在意識)だけでは解決できないお悩みを持つ方に特に向いています。他にも、「自分を責める習慣」「言いたいことをこらえてしまう習慣」「落ち込む習慣」や悪い恋愛パターンなど、「習慣になってしまったこと」をやめていくようなアプローチも行なう予定です。

Q
『自分ノート』とはどんなものですか?
A
自分ノートとは「本音」や「思い込み」に気づいていくためのノートです。
これを使って、日常でも、自分の感情と向き合っていきます。

今までは、特に『ネガティブな感情』を嫌ったり、無視したり抑圧してきたかもしれません。
もしくは、無理やりポジティブに置き換えようとしていたかもしれません。
ですが、そうするとネガティブな感情は行き場がなくなって、中で暴れたり、いつまでも残ります。
たまりにたまって爆発することで、大切な人間関係に悪影響を与えていたという自覚がある方もいるかもしれませんね。

感情に正解・不正解や良い・悪いもありません。
なので、まずは自分が何を感じているのかに気づいていきましょう。
Q
忙しくてあまり時間がとれないけれど『自分ノート』やワークはどれくらいの量ですか?
A
自分ノートをはじめ、ご自分で自宅で行なっていただくワークもありますが、そんなに時間のかかるものではないと思います。最初の頃は多く感じるかもしれませんが、少なくとも3ヶ月間みっちり毎日行なうようなものではありません。

時間があまりとれない場合は、まずは「その時間を確保できるように周囲の人とコミュニケーションを取ったり、物事を調節できる自分になる」ことがこのプログラムでのテーマかもしれません。

Q

休日は決まっているけれど他の用事が入るかもしれないのですが申込めますか?

A

他のお客様との兼ね合いもあるため、基本的には、初回に全スケジュールを相談の上決めていきます。
その上で、やむを得ない用事(仕事など)で都合が悪くなった場合は再相談の上、変更することができます。
(やむを得ず、こちらからも日時変更をお願いする場合もございます。予めご了承くださいませ)

Q
開始日、時間について
A
2016年12月開始の方は、土・日・祝日の、12月中は9:30分開始、1月以降は9:30もしくは午後(13時・14時)開始のいずれかになります。

日時は、お申込み順にご希望を優先いたします。
現在12月でご予約可能なのは17日(土)、24日(土)、25日(日)です。年末もご相談ください。
第1回目にお会いしたときに、お互いのスケジュールを確認しながら決めていきます。

このプログラムのお申込みを迷われている方へ・・・

120分 体験心理セッション(¥8,000)

 「心理セラピーを実際に受けたことがない」
 「カラースタイルの心理セッションを試してみたい」
「今の悩みは心理セッションでどれくらい軽くなるか体験してみたい」

という方はこちらをお申込みください。

プログラムお申込み後は価格より8,000円を値引きいたします。
(お申込みは、お1人様一回限り。アフターフォローセッション・心理セッションを受けたことがない方に限ります)

★モニター様としてすでに開始している方のご感想はコチラです(ブログに掲載しています)

《プロフィール》

  山本 ゆき

◆石川県生まれ
学生時代よりおしゃれに興味を持ち、お小遣いの大半をファッション雑誌代につぎこむ。
ところが、いざお店をまわっても一着も買えなかったり、買ってもほとんど着ないまま手放すことを繰り返す、いわゆる「ファッション・ジプシー状態」に。
また、自身の「顔」や、「肩幅が広い、腰張り、短足」という体型に思い悩む。

2006年に、仕事がきっかけで、「パーソナルカラー」という概念に出会い、衝撃を受ける。

2007年にパーソナルカラーサロンをオープン。
多くの女性と関わり、実際に役立つ技術を身につけるため、アパレルショップ店員を経験。
トータルコーディネィトの提案が、多くのお客様に喜ばれていた。

その後、骨格診断士の資格を取得。
そこでようやく、自分自身の「洋服を買ってもほとんど着なかった理由」がわかる。

◆ファッションのお悩みは単に「似合うものがわからない」等の表面的なことではない。
多くの女性のお悩みを聞く中で、心理的なことも関係しているのではないかと考え、数々の有名カウンセラーを輩出した、矢野惣一先生監修の心理セラピスト養成講座(6ヶ月)にて問題解決セラピスト(心理カウンセラー)の資格を取得。

現在は、お客様自身がまだ気づいていない、外見や心の思い込みを解放し、魅力をひきだすことを全力でサポートしている。

◆お客様の実績 20代~30代前半の女性が中心です。
  ・診断後約1年で出会い、結婚
  ・診断後約1ヶ月で出会い、おつきあい開始
  ・親子・兄弟・夫婦関係の改善
  ・「長年の生き辛さから解放された」
  ・「悩むより行動することが増えた」
  ・「望む人間関係を作れるようになった」
  ・「似合う服を着るようになり、立ち居振る舞いも変わった」
  ・「買い物で悩むことや無駄遣いが減った」
  ・「クローゼットの中が片付き、身支度が楽になった」 など多数

◆趣味は登山、シュノーケリング、ヨガ、読書
とはいえ、休日も技術の習得に費やしています。
最近は、『潜在意識の瞬間書き換えによる魂の解放』『体・食からの悩み解決のアプローチ』『習慣化の法則』など。
心理学の技術を利用して『10年以上やめたくてもやめらなかったこと』をやめることに成功しました。