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おやこのための食育サロン
🌈Colorful🌈

様々な情報が溢れる現代社会。
わが子にとって、自分たち家族にとって、
一体何が正解で、何を選べば良いのか・・・
「選択力」が試される時代になったなと感じます。
選択はもちろん自由です。ですが、責任を伴います。


特に、赤ちゃんの離乳食は、
初めての子育てをしているママにとって

不安な事が多くなりがちですが、

離乳食を難しく考える必要はありません!
\離乳食期って楽しいんですよ/

あなたは、赤ちゃんとどんな離乳食期を過ごしたいですか?
せっかくなら、楽しく学びながらあなたらしく過ごしませんか?

栄養士として、セラピストとして、
2人の子育て真っ最中の先輩ママとして、
あなたのお悩みに寄り添います。


愛のあるおいしい食卓を通して
親子の「自分軸」を成長させながら、一緒に子育てを楽しみましょう♪


離乳食のこんなお悩み
ありませんか?

① 作るのが大変!手間や時間がかかってしまう
② いつもワンパターンでレパートリーが少ない
③ 栄養バランスが気になる
④ 離乳食とおっぱい・ミルクの関係は?(断乳・卒乳)
⑤ どれくらいの硬さや量を与えればいいの?(食べない・食べ過ぎ)
⑥ 調味料はいつから?どのくらい使っていいの?
⑦ せっかく作ったのにきれいに食べてくれない!(手づかみ食べ、散らかす、吐き出す)
④ 離乳食とおっぱい・ミルクの関係は?(断乳・卒乳)

食育サロンColorfulのレッスンを体験すれば、
↑このような離乳食の7大お悩みを解消できちゃいます!

はじめまして♡
栄養士・セラピスト
enaです

おやこのための食育サロンColorful
を主宰しております、峯尾恵奈です。

【居住地】 
大阪府堺市 

大阪府堺市→香川県高松市→大阪府堺市→石川県金沢市 と、
約10年間、転勤族生活を楽しみましたが、
2022年10月から、大阪府堺市に定住することになりました。
小学生男子2人の母です。

【取得資格】
栄養士
フードスペシャリスト
食生活アドバイザー
惣菜管理士1級
色彩検定2級
JAA認定アロマコーディネーター
JAA認定ボディトリートメントセラピスト
バザルトストーンセラピスト
マタニティセラピスト など。

【職歴】
マヨネーズで有名な大手食品グループ企業の、サラダ・惣菜メーカー
デリア食品(株)の営業職として、約6年携わる。
社内の論文選考で2度選出され、海外研修(2007年ドイツ・オランダ、2009年ニューヨーク)を経験。

結婚、出産を経て、2018年4月、夫の転勤先の金沢で
アロマの知識やリラクゼーションの手技を学び、セラピストの資格を取得。
2019年6月、「ママのための癒し空間」を提供すべく、
託児付きの子連れアロマサロン❀Enaroma❀を自宅でオープン。Instagram配信とお友達の口コミ紹介だけで、2か月先まで予約でいっぱいのサロンに♡

アロマサロンにいらっしゃるママさんたちのお悩みに多かったのが「離乳食」。栄養士として何かお役に立てることはないかと思い、
同年12月、「離乳食のおはなし会」や「カラフル離乳食教室」(自宅サロン、出張講師、オンライン講座)などをスタートさせる。

新鮮な旬の食材や無添加調味料を使って、大人から赤ちゃんまでが同じ食材を一緒に食べられる家庭料理を伝えるため、
自宅サロンの他、子育て支援施設、八百屋、モデルハウス、カフェ、各種イベント、地域のマルシェ、小学校、オンラインでも離乳食講座や食育セミナー、ワークショップを開催。
また、レストランやカフェにお子様メニューの提案も行う。

2023年7月、堺市北区の子ども食堂で、ママにはワンコインランチ、赤ちゃんには離乳食を無料提供する「赤ちゃん食堂」をスタート予定。
2023年9月、季節のとりわけごはん6回コース(秋)をスタート予定。
2023年10月、離乳食教室起業サポート講座をスタート予定。

手軽に作って親子いっしょに栄養を!

食は人生の基本です!

大切な我が子には、離乳食期からの「食育」に取り組みたいですよね。

お子様だけではなくて、育児に携わるお父さんお母さんにこそ、
しっかり食べてもらいたい!
親が元気で健康でなければ、健康的な育児を楽しめませんからね。

だから、食育サロンColorfulの離乳食教室は、大人用のごはんからの取り分けが基本です。

大人のごはん、離乳食、幼児食、アレンジ方法、栄養学などが同時に学べちゃいます♪

もっと簡単で、もっと栄養が摂れて、もっと楽しい食生活を送りませんか?
親子のご飯作りを応援します!

旬の食材を基本に、無添加、オーガニックなどの安心な食材を使用し、彩り豊かなレシピをお伝えします

「旬」を大切にした考え方をお伝えします。
日本の四季を楽しむためには、食材の旬を知る事も大切!
旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているのです。

また、レッスンで使う食材は安心なものを吟味して揃えています。
無添加のもの、オーガニックのもの、減農薬、できるだけ自然に近い食材を使うことにこだわっています。
赤ちゃんから大人まで、私たちの身体に優しいもの、本当に良いものを摂り入れることが、人を良くする「食」に繋がると信じています。
食品添加物の事や、食材の選び方などもお伝えしています。


また、「おいしさは見た目が9割!」とも言われるほど
視覚からの情報に左右されるものです。
彩りが良くなるように様々な食材を使うことで、自然と栄養バランスの良い食事作りが出来るんですよ。

色彩検定の資格や、お惣菜を扱う食品メーカーで培った経験を活かし、
フードコーディネートやテーブルコーディネートにも使える
「色」の知識もお伝えしています。

BLW(ベビーレッドウィーニング)離乳食を取り入れ
自分で食べる意欲を育てます

離乳食期は、食べ物との出会いの中で、色々な食感や味などを体験し、五感を育む期間です。

食育サロンColorfulのカラフル離乳食教室では、
赤ちゃんのお口はもちろん、身体、脳、心の発達を促す食事の仕方をお伝えしています。

離乳食初期から固形物の手づかみ食べをする「BLW(ベビーレッドウィーニング)」赤ちゃん主導の離乳 の考え方も取り入れ、
赤ちゃんに必要な栄養が摂れる、手づかみ食べレシピを考案しています。

赤ちゃんの味覚形成は、実はママの妊娠期から始まっています。
ママのお腹の中にいる頃から、産まれた赤ちゃんが3歳になる頃までの食生活が大切だと言われています。
このころに経験した味が、子どもが将来大人になったときの健康を左右すると言っても過言ではありません。
健康的な食事を自分で選ぶ力を養うためには、家族がどんな食生活を送るか。
まずは食環境作りが肝心なのです。


2013年、ユネスコ無形文化遺産に登録された、和食。
日本が誇る「うまみ UMAMI」の基本、出汁の味を生かしながら、
季節ごとに変わる旬の食材を使ったお料理、発酵食など、日本の食文化を離乳食期から体験させてあげませんか?

今、気になる免疫のお話や、
出来るだけ避けたい食品添加物や農薬なんかのお話もお伝えしています。

お子様が意欲的に自分で食べる力を養い、
ご家族が健康的な食生活を送るためのサポートをさせていただきます。


さあ! 食について一緒に楽しく学びましょう♪

各種教室・講座/メニュー提案のご案内

オンライン教室

オンライン受講のメリットは、

1、ママや赤ちゃんの都合の良いタイミングで取り組める!
2、食材の買い物からサポートするので、食材の選び方やコツが身につく!
3、ご自分の使い慣れたキッチンで実際に調理できるので、レッスン後の再現性が高い!
4、赤ちゃんとお出かけの準備をバタバタしなくても良く、自宅から気軽に参加できる!
5、全国、世界中、どこからでも受講が可能!
6、レッスンの様子は全て録画してお渡しするため、お子様のお世話で集中できなかったとしても、後から何度でも見直せる!

などが挙げられます。


ZOOMアプリを使用いたします。
音声はオフでご参加頂くので、赤ちゃんが泣いたりしても気にしなくて大丈夫!
ZOOMの使用法がご不明な方は、事前にお伝えしますのでご連絡ください。

食材はご自宅でご用意いただきます。
必要な材料は事前にお伝え致します。
レシピを含む資料も、PDFのデータにて事前に送付致します。
当日のレッスン録画はYouTubeに限定公開しますので、後から何度でも見直せます。

オンラインレッスン中に画面を見ながらご一緒に料理するのも楽しいですし、
受講後にレシピと録画を見ながら、ゆっくりご自分のペースで作って頂いても構いません。
お好きな受講方法で気軽にご参加くださいませ。
おうちサロン教室



大阪府堺市のおうちサロンでの対面レッスンのメリットは、

なんといっても、臨場感!
ご質問のタイミングも自由です。

実際に調理の様子を見ることができ、食材をカットする大きさや固さ、味付けを試食できること。

そして、ご参加されたママ同士、離乳食のお悩みや、育児についてのお悩みを相談できたり、
食育以外にも育児情報やアイデアなどをシェアできるので、ママにとって、うれしい情報交換ができることなどが挙げられます。

座学の後は、調理デモンストレーションを見ていただき、みんなで試食しますよ。

わきあいあい、アットホームなおうちサロンで
親子で楽しいランチ会はいかがですか?



※現在は新型肺炎ウイルス感染拡大防止の観点から、
少人数制 定員親子3組様でお願いしております。
ご了承ください。


❁おすすめの調理器具を使いながら調理します。
❁使用する食材の栄養素や、保存方法、調理のコツなどをお伝えします。
❁大人向けのメニューと、そこから取り分けて作れる離乳食を作ります。
(離乳期の初期から完了期までの全ての段階に合わせたものをご用意します。)
❁ご試食は自由です。
 お母様が全て試食頂いても構いませんし、
 赤ちゃんが食べたがらない時は、残して下さって構いません。
❁親子みんなで楽しく食卓を囲みましょう。
食育イベント、メニュー提案などの企業案件
カフェなどの各種店舗、子育てサロンなどの施設、小学校、幼稚園、保育園、モデルハウス、保険会社のイベントなど…

子育てイベントや、食育ワークショップなどのイベントにも、出張教室を承ります。
屋外テントでのマルシェで離乳食相談と、調理器具などの物販で出店経験もあります。

また、フードコーディネートやフードスタイリングなど、色や盛り付け、美味しそうに魅せるスマホ撮影方法などの講座も開講可能です。
お気軽にご相談ください。
(どちらも現在は、大阪府堺市近郊のみ)


対面での調理実習は、キッチンなどの調理スペースがあり、衛生管理、感染予防対策が行き届いている場所である事が条件です。

離乳食教室は、座学と、調理デモンストレーションを目の前で実際に見ていただいた後は、試食として親子でランチをお楽しみ頂けます。

商品アンバサダーや、メニュー提案、商品PRも可能です。


詳細については、事前にお打合せをお願いいたします。



(写真は、石川県の小学校で行った保護者向けの食育セミナーです)
食育イベント、メニュー提案などの企業案件
カフェなどの各種店舗、子育てサロンなどの施設、小学校、幼稚園、保育園、モデルハウス、保険会社のイベントなど…

子育てイベントや、食育ワークショップなどのイベントにも、出張教室を承ります。
屋外テントでのマルシェで離乳食相談と、調理器具などの物販で出店経験もあります。

また、フードコーディネートやフードスタイリングなど、色や盛り付け、美味しそうに魅せるスマホ撮影方法などの講座も開講可能です。
お気軽にご相談ください。
(どちらも現在は、大阪府堺市近郊のみ)


対面での調理実習は、キッチンなどの調理スペースがあり、衛生管理、感染予防対策が行き届いている場所である事が条件です。

離乳食教室は、座学と、調理デモンストレーションを目の前で実際に見ていただいた後は、試食として親子でランチをお楽しみ頂けます。

商品アンバサダーや、メニュー提案、商品PRも可能です。


詳細については、事前にお打合せをお願いいたします。



(写真は、石川県の小学校で行った保護者向けの食育セミナーです)

ご受講されたママさんたちの声

いつも同じようなものばかり食べさせていて困っていたんですが、
取り分けや中身を変えて
栄養満点手づかみメニュー増やそうと思います!
調理の便利グッズもとても参考になりました♡

市からの冊子や離乳食の本なども読んでいましたが、実際の経験談やおすすめ調理器具の話、調味料の話、取り分けメニューの話、栄養学まで盛りだくさんの2時間でした。親子で美味しく試食もできて知識も増えてサイコーでした!!

3回食になって大変だったので1食分
食べさせられる&ママの試食付きでとーーーってもうれしかったです!

家ではあまり食べないのに、いつもより食べていたのですごくうれしかったです♡
教えていただいた、免疫力アップ食材もたくさん使って離乳食作りたいと思います。

食べる子食べない子、色々おるなって思ったし、
あんまり頑張りすぎないで良いんだな。
気が楽になりました!

大人の分を取り分けで簡単に、しかも美味しく離乳食が出来るなんて、
本当に初めての経験でした。
もっと早く知りたかったです!!
オンラインでクッキングもして一緒に食べて。
とっても楽しくてあっという間の2時間でした♡
離乳食でここまでたくさんの品目使えてなかった。
学校帰りのお兄ちゃん達からも大絶賛でした!
オンラインなら自分のペースでできるし、私にはこっちの方が合ってるかも。
離乳食作りながらの大人ごはんも作れる教室はなかなかない!
もっと早くに受けておけばよかった~!
大満足の内容でした!

市からの冊子や離乳食の本なども読んでいましたが、実際の経験談やおすすめ調理器具の話、調味料の話、取り分けメニューの話、栄養学まで盛りだくさんの2時間でした。親子で美味しく試食もできて知識も増えてサイコーでした!!

2つの講座パターン

①お試し単発講座
 対面/オンライン

🌈こんな方へ…

✅興味のあるテーマだけ受講してみたい方。
✅都合の良い日にちに気軽に参加したい方。
✅季節の行事食に興味がある方。


🌈単発レッスンが出来ること…

●一つのテーマを掘り下げて学ぶことが出来ます。
例:季節ごとの行事食、手づかみ食べ、免疫力アップごはん など。

●様々なジャンルの方とのコラボ企画も開催予定ですので、イベント感覚で受講していただけます。

●大人用と赤ちゃん~こども用のメニューをそれぞれ3品ずつ作り、ご試食して頂きます。

●グループ受講では、参加者様と交流が生まれ、情報の共有が出来ます。



【受講費】
セミナー1時間+調理と実食1時間 合計約2時間
●対面    : 6,800円(税込)
●オンライン : 5,800円(税込)
(2023年8月~ 価格改定)

【定員】
●対面    : 親子3組様
●オンライン : 親子8組様

②季節のとりわけ離乳食(春夏秋冬)
3か月サポートコース
 対面/オンライン

🌈こんな方へ…
✅離乳食の進め方、栄養のこと、お口や脳など身体の発達のこと、献立の立て方、基本の調理、時短調理のこと、おすすめの食材、旬の料理、行事食、フードコーディネートのこと、など総合的に学びたい方。
✅自分の悩みや知りたいことだけについて、効率的に個別にアドバイスを得たい方。
✅食生活を見直し、家族皆で健康に過ごしたい方。
✅一緒に学び、挑戦する仲間が欲しい方。

🌈季節のとりわけ離乳食コースで出来ること…
●季節の旬(春・夏・秋・冬)に合わせたお料理を、大人~赤ちゃんまでとりわけメニューでお伝えします。
●受講日に万が一、体調不良や都合が悪くなっても、振替受講が可能です。スケジュール調整しましょう。
●受講期間中の3か月間は、LINEでの相談し放題。
3か月間、あなたの家族の食生活と健康作りに寄り添います。
●毎回同じ親子メンバーで学べるので、お互いに励ましあい、成長し合える仲間が出来ます。
●毎回の実習では、大人用とお子様用のメニューをそれぞれ3品ずつ作り、実食して頂きます。
大人用 3品×6回=18品お子様用3品×6回=18品。
6回のレッスンで合計36品のレシピが学べます。
また、そこからのアレンジレシピもお伝えするので、さらに幅が広がります!
(春ごはんコース)3~5月
(夏ごはんコース)6~8月
(秋ごはんコース)9~11月
(冬ごはんコース)12~2月
1年間で全てのレッスンをご受講頂くと、合計で144の大人から赤ちゃんまでのとりわけレシピが学べます。


●対面   :木曜日 全6回
●オンライン:火曜日 全6回


【受講費】
各回3時間(セミナー1時間+実習1時間+実食)×6回
●対面    : 39,800円(税込)
●オンライン : 33,800円(税込)


(追加継続受講割引あり)
●追加1コース目 受講費5%引き
●追加2コース目 受講費10%引き
●追加3コース目 受講費15%引き

【定員】各コース 3組様

各種 離乳食講座の
お申込みはこちら

お電話でもお気軽にお問い合わせください
090-6481-6026
受付時間 10:00〜19:00(土日祝を除く)
ご予約はこちら
↑こちらの専用フォームに必要事項をご記入の上、
お申込みください。
【レッスンのご受講までの流れはカンタン】

ご予約、レッスン内容についてのお問い合わせ、
また、各種講座やセミナーの開催ご依頼については、
公式LINEまたはDMまでお気軽にご連絡ください。

以下の3点についてご記入頂きますとご案内がスムーズです。
・ご受講の方のお名前とお子様の月齢・年齢
・食に関するお困りごとや相談したい内容
・ご希望のコースがあれば ①or②

お支払い方法は、現地払い(現金、PayPay)、銀行振り込み
からお選びいただけます。

BLW離乳食
姪っ子Rちゃん 初めてのさつまいも編

FMかほく 初のラジオ出演!!
楽しくお話させていただきました♪

八百屋の香土カグツチさんのYouTubeで
とりわけ離乳食のレシピ動画を公開しています♡
「バターナッツかぼちゃのポタージュ」

八百屋の香土カグツチさんのYouTubeで
とりわけ離乳食のレシピ動画を公開しています♡
「冬野菜と肉団子の酢豚風」

食育サロン🌈Colorful🌈 でお伝えできること

私は、栄養士として、セラピストとして、先輩ママとして、起業ママとして、
頑張るあなたをサポートします!


食事の悩みや子育てに対する不安がほぐれると、安心感に包まれます。
ママの気持ちが晴れやかになり、心にも余裕が生まれることで、
お子様やご家族にも、いつもより優しくなれますよ♡

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