こころ
からだ
えがお
「自分の身体と心は、
自分で治す。」
そんなあなたを応援します。
こころもからだもしなやかに
人生を楽しめるような
自分づくりを
こころすたじお/cocoro食堂へ
ようこそ
心と身体は深く繋がっています。チャクラワークヨガ、瞑想、コアチューニング、食養生、自然との共生、、、自分の身体と向き合うことで、心も整えることができます。毎日を笑顔で、ご機嫌ですごすために、今のあなたにできることから始めてみませんか？
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自分と向き合ってますか？
＊疲れていて何もする気がおきない
＊いくら寝ても眠い
＊ごはんを作った方がいいのはわかるがレトルトやお惣菜に頼りがちだ
＊外出時は無意識で帽子をかぶることが多い
＊近所の人に顔を見られるのも憂鬱だ
＊運動らしい運動はここ最近やっていない
＊身体のあちこちが痛い
＊年々カラダが固くなっている
＊最近笑っていない
＊＊２つ以上当てはまる方は要注意です。
あなたの身体にベストな
セルフケアプログラム
を始めましょう
こころすたじおのプライベートレッスンは、からだと心の知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの心身の状態をくまなくチェックして、あなたにベストな特別セルフケアプログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数を、より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。
お客様の声
自分の〝身体のメンテナンス”というものを意識するようになってきました。
人と比べない、無理をしない、笑顔で楽しくという約束事を意識したことで、何となく素直になってきたように思います。
硬かった身体が少しづつ柔らかくなっていく過程を楽しむことができ、将来に備えてこれからも、心も身体も柔軟にしていこうと思えるようになりました。
３０代A.Kさん
（写真1.2.3が週に１回 ３か月後、4.5.6が初回レッスン時）
教室のご案内
チャクラワークヨガ
コアチューニング教室
オンラインで開催中
全国各地へ出張指導
１０人以上のご予約で、全国各地へ出張指導も行っております。
お気軽にご相談ください。
*チャクラワークヨガ
＊コアチューニング
＊健康教室
＊バランスボール
＊着付け・着方指導
＊企業研修（歩き方・立ち振る舞い）
リアルレッスン
チャクラワークヨガ、コアチューニング、ストレッチなど、ご要望に合わせてレッスンを組み立てています。
手前味噌づくり
オンライン教室
自然栽培の秘伝豆を使った手前味噌づくり教室をオンラインで開催中。こだわりの材料で仕込んだお味噌は格別で、毎年リピート受講される方も多数いらっしゃいます。
天日干し梅干し
お日さまのひとつぶ
梅の時期には、梅干しづくりの教室も開催。
梅仕事で癒される仲間を増やしたいのです。
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こころすたじお 3つの約束
1. 人と比べない
できる、できない
固い、柔らかい
若い・若くない
など、周りの人と比べないでください。
2. 無理をしない。
呼吸を止めず、痛いところまでやらないでください。怪我や疲労につながるおそれがあります。
3. 笑顔で楽しく。
笑顔でおこなうと、脳は体に良いことをしていると認識します。楽しいと心も喜びます。笑顔で楽しく行いましょう。
身体だけでなく心も軽く元気になるレッスンを心がけています。
来てよかった
すっきりした
あたたまった
痛くなくなった
逢えて良かった
そんなお声をちょうだいしています。
身体だけでなく心も軽く元気になるレッスンを心がけています。
来てよかった
すっきりした
あたたまった
痛くなくなった
逢えて良かった
そんなお声をちょうだいしています。
主宰者 紹介
清川こころ
RYT-200国際ヨガ講師資格
CWT-200チャクラワークティーチャー
コアチューニングインストラクター
発酵文化人資格取得
睡眠健康指導士
前結び着方講師
こころすたじお 主宰
cocoro食堂 店主
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
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会社名
こころすたじお
創業者
齋藤瑞穂（さいとうみずほ）
設立年月
2007年4月
会社住所
山形県鶴岡市大山1-38
設立年月
2007年4月
