こころ
 からだ
  えがお

「自分の身体と心は、
自分で治す。」

そんなあなたを応援します。

こころもからだもしなやかに
人生を楽しめるような
自分づくりを
はじめまして  
こころすたじお 
です
肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方や考え方、生き方の結果です。レッスンを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、ストレスの対処方法、生活のリズム、自分や周りの人との付き合い方を見直せます。そしてしぜんと健康で笑顔に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

お問い合わせはこちら

 自分と向き合ってますか?


*疲れていて何もする気がおきない
*いくら寝ても眠い
*ごはんを作った方がいいのはわかるがレトルトやお惣菜に頼りがちだ
*外出時は無意識で帽子をかぶることが多い
*近所の人に顔を見られるのも憂鬱だ
*運動らしい運動はここ最近やっていない
*身体のあちこちが痛い
*年々カラダが固くなっている
*最近笑っていない

**2つ以上当てはまる方は要注意です。

あなたの身体にベストな
 セルフケアプログラム
     を始めましょう

こころすたじおのプライベートレッスンは、からだと心の知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの心身の状態をくまなくチェックして、あなたにベストな特別セルフケアプログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

お客様の声

自分の〝身体のメンテナンス”というものを意識するようになってきました。
人と比べない、無理をしない、笑顔で楽しくという約束事を意識したことで、何となく素直になってきたように思います。
硬かった身体が少しづつ柔らかくなっていく過程を楽しむことができ、将来に備えてこれからも、心も身体も柔軟にしていこうと思えるようになりました。

30代A.Kさん
(写真1.2.3が週に1回 3か月後、4.5.6が初回レッスン時)
教室のご案内

美身塾

どんな年代でも美しい姿勢、若々しい身体づくりができるレッスンです。

水曜 夜19:15~20:45

きらり川南スポーツクラブ
電話090-1378-2564(加藤)

全国各地へ出張指導

10人以上のご予約で、全国各地へ出張指導も行っております。
お気軽にご相談ください。

*アロマストレッチ
*ウォーキング
*バランスボール
*着付け・着方指導
*企業研修(歩き方・立ち振る舞い)

開脚道教室

しなやかな身体作りを目指して開催中

小真木原運動公園体育館にて

水曜日 10:00~11:20
鶴岡市民健康スポーツクラブ
tsksc.com
電話0235-25-8131


カウンセリング

スカイプや電話による身体や心の相談事についてカウンセリングもおこなっています。

詳しくはお問い合わせください。

SNSコンテンツも配信

自宅でお好きな時にレッスンできる動画やコンテンツも配信しています。

一人ではなかなか続かない方にはグループレッスンもあります。

お問い合わせください。

cocoro cafe time

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好評配信中

登録はコチラから↓
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こころすたじお 3つの約束
1. 人と比べない
できる、できない
固い、柔らかい
若い・若くない

など、周りの人と比べないでください。
2. 無理をしない。
呼吸を止めず、痛いところまでやらないでください。怪我や疲労につながるおそれがあります。
3. 笑顔で楽しく。


笑顔でおこなうと、脳は体に良いことをしていると認識します。楽しいと心も喜びます。笑顔で楽しく行いましょう。

身体だけでなく心も軽く元気になるレッスンを心がけています。


来てよかった
すっきりした
あたたまった
痛くなくなった
逢えて良かった

そんなお声をちょうだいしています。
身体だけでなく心も軽く元気になるレッスンを心がけています。


来てよかった
すっきりした
あたたまった
痛くなくなった
逢えて良かった

そんなお声をちょうだいしています。
主宰者 紹介
mizuho.saito
レッスンでは10代から80代まで様々な年代の方を対象にレッスンしてます。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 こころすたじお
創業者 齋藤瑞穂(さいとうみずほ)
設立年月 2007年4月
会社住所
山形県鶴岡市大山1-38
設立年月 2007年4月