自律神経を整える
 エクササイズ

教室は連続のものではありません。

単発のご参加、歓迎です。

気が向いたときに、身体が向いたときに。

自律神経を整えるエクササイズとは・・・

筋肉をゆるめ、血液やリンパの流れを促し自律神経を整えていきます。

半分体操?半分ヨガ?・・・ほとんど床に座った姿勢で行います。

ヨガをやったことがない方も安心してお申し込みください。

こんな方にオススメです

・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい

・姿勢が悪い、身体が固い

・ひと息つきたい

・筋力がない、運動が苦手

自律神経を整えるエクササイズ
レッスンのご案内

教室
日時:毎週火・木 14:00~15:00 
定員3名 予約制
料金:1回(1時間)1000円
グループレッスン

日時:お友達同士でご都合のよい日をご相談ください。
定員:2~3名 
料金:1人(1時間)1500円 ※教室以外の時間でお客様のご都合に合わせるので500円高いです。金額でお選びの方は教室にお越しください。

個人レッスン

日時:ご希望の日時をご相談ください。

定員:1名 プライベートレッスン

料金:1時間 2000円

個人レッスン

日時:ご希望の日時をご相談ください。

定員:1名 プライベートレッスン

料金:1時間 2000円

持ち物
ヨガマット又はバスタオル、飲み物、動きやす服装
コロナ対策

参加日は検温をお願いします。

37度以上の方、感染者との接触があった方は参加をご遠慮ください。

・入り口で手指を消毒をお願いします。
・10畳の部屋に講師を入れて4名です。換気も十分に行います。
・気になることがありましたらお問い合わせください。

身体の声を聴くセラピーのご案内

身体には感情がたまっています

身体の声を聴くとはどういうことでしょうか?思考、計画に沿って生活を送っていると自分の感情を追いやってしまうことがあります。その感情はなくなったのでしょうか?なくならずに不満足な状態で身体の中に蓄積されていきます。最近では腰痛は「怒り」が溜まった状態である等ともいわれています。慢性的な不調についてお悩みの方は一度お試しください。身体の声を聴くナビゲートをします。

1セッション 60~80分 

☆料金5000円以上で満足した分のお支払いをセッション後にいただきます。

LINEよりセラピーのご予約をお願いします。教室以外の時間をお選びください。

セラピーはヨガマット・バスタオルは不要ですが、飲み物、動きやすい服装でお越しください。

インストラクター紹介

EMI
資格 メンタルボディコーディネーター、セラピスト、介護福祉士、介護支援専門員
EMI
資格 メンタルボディコーディネーター、セラピスト、介護福祉士、介護支援専門員

お問い合わせ

ご予約はLINEから@ココプラ
https://lin.ee/tF5crSi
場所

住所:横浜市保土ヶ谷区法泉3-17-3 佐藤宅

!注意!Googlemapは建物の裏側を指しています。

細い私道(map緑色)を入り、反対側の入り口へおまわりください。

申し訳ありませんが駐車場はありません。ローソンの前のタイムズをご利用ください。

自転車は止めていただけます。

場所

住所:横浜市保土ヶ谷区法泉3-17-3 佐藤宅

!注意!Googlemapは建物の裏側を指しています。

細い私道(map緑色)を入り、反対側の入り口へおまわりください。

申し訳ありませんが駐車場はありません。ローソンの前のタイムズをご利用ください。

自転車は止めていただけます。