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心を育むここはぐラボ

心を育み心をハグするように
優しく寄り添います

ここはぐの社会貢献活動

未来を担う
子どもたちのために
子どもたちの心を直接育む活動
学校での「ここはぐ授業」を
開催しています
子どもから大人まで
心を育み
子どもたちの笑顔と明るい未来のために
親や働く人など大人に向けた
「ここはぐ」セミナーや研修を
開催しています
優しく寄り添い
心をハグする
思春期から大人まで
個別セッションで
コーチングやエンパワメントをして
歩き出す一歩に寄り添います
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思春期から大人まで
個別セッションで
コーチングやエンパワメントをして
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セミナー
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平日夜や土曜日を中心に希望日時で
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研修会・講演会
企業研修・PTA研修・講演
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対象サービス

子育て・大人向け

子育て中のパパ&ママに寄り添い
親の心が軽くなり親子がもっと楽しくなります

*子どもを叱ってばかりいる
*ほめることがうまくできない 
*子どもが言うことをきかない
*子どものことでイライラする
​*宿題などを計画的に進めてほしい など

子育て中の悩みは尽きないもの
心のメカニズムを知るときっと心がふわっと軽くなります。子どもとの関わり方など子育てに役立つ講座で開催しています。

企業・組織向け

日本人のワークエンゲージメントを高めて「働く喜び」を実感できる充実した社員研修で社員の幸せと企業の成長へ​つなぎます

*社員の心と身体の健康を高めて企業成長へ
*人生をデザインするキャリアプランニング
*未来マップでワークもライフも充実
*ストレスと人間関係の正体を知る
*チームづくりと目標達成コーチング など

未来を担う子どもたちに「いきいき働く大人の姿や、楽しく生きる大人の姿を届けたい」という願いが込められています。子どもたちの未来に明るい希望をつないでいくのは私たち大人です。

学校向け

学校のご要望に合わせた柔軟性の高い出前授業で児童・生徒・学生の生きるチカラと心を育みます

*心を育み命を大切にしよう  
*自分のよさを認識しよう他者を尊重しよう 
*夢をマップに描く「未来マップ」をつくろう
*自分の可能性をみつめ行動してみよう
*自分の足で豊かな人生を切り開こう など

先生との打ち合わせでご要望に合わせたテーマの内容を楽しみながら心と体で感じるワークショップ型授業です。1コマから対応可能で小学1年生~短大生までの授業実績があります。PTA講演会、教職員研修などへのご依頼も承ります。

対人支援職向け

対人支援者こそ自身の心のメンテナンスが大切にします

*セッションを終えるとドッと疲労している
*誰かに悩みを相談できない
*与えてばかりで自己犠牲になっている
*自分を大切にする心と時間の余裕がない
*自分の心の状態を良いモードに整えたい

​対人支援職に必要な心のメンテナンススキルなどを学びポジティブ心理学やコーチングについて触れながら実践で役立つ講座を開催しています。

対人支援職向け

対人支援者こそ自身の心のメンテナンスが大切にします

*セッションを終えるとドッと疲労している
*誰かに悩みを相談できない
*与えてばかりで自己犠牲になっている
*自分を大切にする心と時間の余裕がない
*自分の心の状態を良いモードに整えたい

​対人支援職に必要な心のメンテナンススキルなどを学びポジティブ心理学やコーチングについて触れながら実践で役立つ講座を開催しています。

【大人向け】ここはぐセミナー参加者さんの感想

丁寧に準備していただいたことが伝わってきて愛を感じました。いいものを広めていきたいという情熱、他者を思う気持ちがあたたかくて参加出来てよかったです。
たかこさんの講座を受けたあと、まるで一度生まれ変わったかのように心が晴れ渡った気持ちで毎日過ごせています。ポジティブ心理学、そして自身で気づかなかった強みを知れたことは本当に大きいです。
たかこさんの講座を受けたあと、まるで一度生まれ変わったかのように心が晴れ渡った気持ちで毎日過ごせています。ポジティブ心理学、そして自身で気づかなかった強みを知れたことは本当に大きいです。


ポジティブ教育で心を育む


【小学校】心を育むここはぐ授業の様子

ポジティブ心理学×コーチングで「未来マップ」作成

秋田県大館市内 小学6年生へ
「心を育むここはぐ授業」をお届けしました。

その様子はこちらのブログをご覧ください
 → 小学校で「心を育むここはぐ授業」をお届けしました

【開催実績】小学1年生~短大生   【特徴】
  2018年度 201名  (5校)     *心と体で感じる体験型授業
  2019年度   514名  (11校)   *1コマから対応可能
  2020年度   238名  (5校)          *教職員研修、PTA研修にも対応

ここはぐ授業を受けた6年生の感想

自分と向き合う時間で分かったこと
ここはぐ授業を受けてみて、自分と向き合う時間があったので、改めて自分のことがよく分かったし、自分の今すべきことも分かりました。また(マインドフルネス)でとても心が落ちつきました。だから心を落ちつかせたいときに、ここはぐ授業を思い出したいです。そして、このマップは私の宝物になりました。
失敗は悪いことではなく成長につながる
失敗は悪いことではなく、成長につながるいいことなんだな~と思いました。人間は気持ち(思考)で結果が変わるので、「やってみよう」と思い、プラスの気持ちでがんばろうと思いました。将来も好きなことを大切にし、いろんな事にチャレンジしたいです。
自己肯定感を高めることができると知った
素材集めや作成をしているとき、とても楽しかったので、好きなものについて活動しているときが一番だなと感じました。また、ここはぐ授業で自己肯定感を高めることができると知ったので、これからは何事にも挑戦し前向きに考えていきたいです。そして、この夢を叶えられるように努力したいです。
自己肯定感を高めることができると知った
素材集めや作成をしているとき、とても楽しかったので、好きなものについて活動しているときが一番だなと感じました。また、ここはぐ授業で自己肯定感を高めることができると知ったので、これからは何事にも挑戦し前向きに考えていきたいです。そして、この夢を叶えられるように努力したいです。
最初からムリと決めつけないで挑戦
自分の心と向き合いながら未来マップを作ってみて、改めて自分を知ることができたと思います。友達と発表し合ったことで、友達の心とも深く関わることができました。また、最初からムリと決めつけないで、何事にも挑戦することは大切だと気がつきました。これからは、たくさんのことに挑戦し、そして周りの目なんて気にしないで私らしく自由に生きたいです。
豊かな地球にしたい
未来マップに自分の好きな事を集める事が出来て、自分は本当に最高でした。友達の好きなものや将来について知ることが出来ました。そして、世界にはこんな最悪な生活(トイレや水道がない話)を送っている人がいたんだと初めて知りました。このまま地球が滅びないように豊かな地球にしたいと思いました。
自分の夢に自信がついた
ぼくはここはぐ授業を受けてみて、なぜか自分の夢に自信がつきました。ここはぐ授業を受ける前は、「ぼくはあまり決心がついていないからなれないのかなぁ」と思っていたけどここはぐ授業を受けてみて決心がつきました。
自分の夢に自信がついた
ぼくはここはぐ授業を受けてみて、なぜか自分の夢に自信がつきました。ここはぐ授業を受ける前は、「ぼくはあまり決心がついていないからなれないのかなぁ」と思っていたけどここはぐ授業を受けてみて決心がつきました。

新聞掲載記事

北鹿新聞 2021.2.27
北鹿新聞 2021.5.29
北鹿新聞 2021.5.29

お知らせ

2021.5.29 【心を育むここはぐコラム】vol.12  北鹿新聞さんに掲載されました
2021.5.18 【企業研修】「働きやすい職場とメンタルヘルス」講師担当
2021.2.27 【心を育むここはぐ授業】北鹿新聞さんに掲載されました
2021.1.16 【理想の未来を描くワークショップ】2/11 開催
2020.12.01 アメブロ 毎日更新中 【心を育むここはぐ心理コンサルタント】  
2020.10.3 メルマガ配信スタート 【ここはぐメルマガ】
2021.1.16 【理想の未来を描くワークショップ】2/11 開催

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朝の時間帯の配信で、読者の方の小さな行動につながる「笑顔と幸せの種まき」メッセージをやさしく添えています。

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個人セッションの案内

ひとりで抱えないで

心理カウンセリング・コーチング・エンパワメントセッションのスキルをフル活用して
あなたに寄り添います
元気と勇気が湧き出る「癒しの泉」がここにあります
【セッション料】1回50分 (すべて税込)
  *一般 10,000円  *メルマガ会員 8,000円 
  *初回面談(インテーク) 1,000円  *学生 無料

個人セッションの流れ

STEP1  リクエスト送信
メールタイトルに【個人セッション希望】と書いてお名前と希望の時間帯を第3希望までお知らせください。
例) ①水曜21時~  ②土曜10時~ ③金曜20時~
STEP2  日程調整
当方より折り返しご連絡してセッション日程を調整します。
STEP3  オンライン予約
ご案内する予約フォームからオンラインにて予約を完了、決済にてお支払いをお済ませください。
完了後、セッション前日までにZoom IDをお知らせします。
STEP3  オンライン予約
ご案内する予約フォームからオンラインにて予約を完了、決済にてお支払いをお済ませください。
完了後、セッション前日までにZoom IDをお知らせします。
STEP4  セッション当日
オンライン(Zoom)にて50分間セッションを行います。飲み物をご用意してくつろいでご参加ください。
STEP5  次回セッションまで
連続セッションをご希望の方は、次回セッションをご予約可能です。次回までの変化をお感じください。

ご予約・お問合せ

ご予約・お問い合わせは下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。
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心を育むここはぐラボ

代表 伊藤 孝子 (いとうたかこ)
MAIL cocohug5589@gmail.com
TEL
090-5358-1255  (17時~21時)
セッション開催時間帯 月~木  19:00~21:00
金      9:00~21:00
土・祝    9:00~16:00
セミナー・研修・講演等 応相談にて日程調整
定休日 日曜日
所在地 秋田県大館市
MAIL cocohug5589@gmail.com