忙しく疲弊してる…
そんなあなたにこそ！
マインドフルネスは、2019年以降、
新型コロナウイルス感染症の流行によって、
社会のライフスタイルが大きく変化をしたことで、
心に余裕がなくなった方が増えました。
時代が激変したからこそ、今マインドフルネスは重要になります。
2008年5月 ピラティスのマットエクササイズ指導を開始
私がピラティスを始めたのは、2006年。
１ヵ月間集中してレッスンをし、驚くほど、劇的に！
活力あふれた引き締まった身体！に変わりました。
心と身体に素敵な変化「ピラティスマジック」が
たくさん起こったのです。「ピラティスって、凄い！」
たった１か月で！流れるように
ピラティスのエクササイズをするだけで！
人生なにが起こるかわかりません！
私が変われたんだから、あなたも変われる！
体力不足な人、運動が苦手な方も、
ピラティス初めての方も、
ピラティスを通して、いつも笑顔で元気に過ごせる
お手伝いができたらしあわせです。
私の【マインドフルネスピラティス】は、
まず、心と体の奥底からリラックスさせる
呼吸法から始まり、
褒めて、ポジティブになる言葉がけをしていくので、
終えた後には、筋肉を引き締めて
効率的にシェイプさせるだけではなく、
心が癒され、元気に、自信もつき、
効果的にリフレッシュすることが出来ます。
オンラインスタジオで、皆様とお会いできる日を
心より楽しみにしております。
カワハラヨウコHP：https://k.coco-color.life/
わたしの目標は、ただ一つ、
あなたのココロとカラダをキレイに
そして、笑顔にすることです。
今こそ、ピラティスを始めてみませんか？
①オンラインピラティス（週1回60分）
毎週火曜日AM10時～11時（※第２火曜日のみ AM11時〜12時）
②マインドフルネスワーク会（月1回60分）
③Facebookグループで”マインドフルネス”*の情報共有
【入会特典】
30分個別コーチング（入会月のみ1人１回、オンラインに限る）
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【初回体験】無料
【月額会員】月5500円
【単発参加】１回2000円
お支払いは、Paypalで対応いたします。
キャンセルは、単発チケットに関しては返金に対応しておりませんのでご了承ください。振替での参加は可能です。
月額会員の方は、退会される前月20日までにご連絡ください。
オンライン会議システムZoomを使用します。
（PC・タブレット・スマホから接続可能ですが、レッスンが画面で見やすいようにPCやタブレットをお勧めいたします）
交流は、Facebookを使用いたします。