実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
運動を簡単に
習慣にできる！
1人だとなかなか続かない
あなたにおすすめ！
いつまでも
続けられる
家から出るのが面倒くさいけど
カラダを動かしたい
隙間時間に
リフレッシュしたい
産後や、ポッコリお腹を
ボディメイクしたい
健康維持のために
何か運動したい
2008年5月 ピラティスのマットエクササイズ指導を開始
私がピラティスを始めたのは、2006年。
１ヵ月間集中してレッスンをし、驚くほど、劇的に！
活力あふれた引き締まった身体！に変わりました。
心と身体に素敵な変化「ピラティスマジック」が
たくさん起こったのです。「ピラティスって、凄い！」
たった１か月で！流れるように
ピラティスのエクササイズをするだけで！
人生なにが起こるかわかりません！
私が変われたんだから、あなたも変われる！
体力不足な人、運動が苦手な方も、
ピラティス初めての方も、
ピラティスを通して、いつも笑顔で元気に過ごせる
お手伝いができたらしあわせです。
私の【ココロピラティス】は、
まず、心と体の奥底からリラックスさせる
呼吸法から始まり、
褒めて、ポジティブになる言葉がけをしていくので、
終えた後には、筋肉を引き締めて
効率的にシェイプさせるだけではなく、
心が癒され、元気に、自信もつき、
効果的にリフレッシュすることが出来ます。
オンラインスタジオで、皆様とお会いできる日を
心より楽しみにしております。
わたしの目標は、ただ一つ、
あなたのココロとカラダをキレイに
そして、笑顔にすることです。
ぜひ私と一緒に、ピラティスを楽しみましょう！
インターネット環境・ノートパソコン/スマートフォン/タブレットからご利用いただけます！
事前にオンラインアプリ「ZOOM」をダウンロードしてください。
体験レッスンの予約
体験レッスンは、1回のみ『0円』で受けられます。
無料で体験してみましょう。
レッスン日の事前準備
1、スマホ・タブレットを立てかける（パソコンを配置する）
2、マットを敷いて、準備完了。水分補給用のお水も。
レッスン5分前に、URLをクリック
レッスン5分前以降に、URLをクリックすると、レッスンルームに入室できます。
コーチは5分前をめどに入室するので、先に入室した場合はそのままお待ちください。
レッスンの受講
入室しましたらコーチより挨拶・お声がけいたします。
レッスン受講にあたってご不安な点がございましたら、直接お話して相談してください。
レッスン中は、生徒様同士の部屋の生活音が聞こえないようにして、レッスンに集中するために
コーチの方で生徒様の音声をミュートします。
レッスンの後には、レッスンに関するご不明点や質問を受け付ける時間をご用意してます。
全て終了したら「退室する」ボタンで、レッスンルームから退室でレッスン終了。
体験レッスンの予約
体験レッスンは、1回のみ『0円』で受けられます。
無料で体験してみましょう。
★かめさんコース 月2回（やさしくゆっくり）残席あります。
月曜日 PM11：30～12：00 （慣れた方に）
★うさぎさんコース 月4回（慣れた方に）
現在、満員御礼です。
月曜日 PM14：00～14：30
★完全予約！少人数制の体験会になります。
月曜日 PM13：00～14：00
★パンダさんクラス
土曜日 AM 10：00～10：50 PM13：00～13：50
あなたのご希望の日でもオッケー！お問い合わせください。
プライベートレッスン完全予約制となります。
※かめさんコースから、うさぎさんコースへ振替もOK!
少人数制なので、定員になり次第、募集終了します。
