walking

脳×心×体
3つを整えるウォーキング

脳・心・体
この3つは密接に相互に
繋がりあっています。

体が重いと頭が働かない
ストレスでなんだか体調も良くない
そんな経験はありませんか?

この3つが最高の状態に
整うと
私達は自然に
“happy”
でいられます。

脳・心・体が整った自分を想像できますか?
きっと、より“happy”を
感じることができます


アスリートウォーキング
~athlete walking~

心拍数を指標とした“キツくない”ウォーキングです

自分の体に最も合う心拍数の数値を導き出すことで
体に負担の少ないラクな運動で
脳・心・体に最大限の効果を導き出すウォーキングです

日本アスリートウォーキング協会®︎HP

アスリートウォーキングの効果について

美容への効果について

田尻主催のアスリートウォーキング講座案内ページです。
エステティシャンの視点からアスリートウォーキングの効果についてお伝えしています。

アスリートウォーキング美容編

アスリートウォーキング講座

講座風景

目的別3つのアスリートウォーキング講座

  • お客様の声
    運動苦手さんのために!
    健康のためのアスリートウォーキング


    基本のアスリートウォーキング講座
    座学40分
    実践40分

    アスリートウォーキングの基礎的な理論を知り
    実践で体感いただきます。
  • お客様の声
    ダイエットウォーキング講座


    ダイエットの方程式を元に運動やダイエットが続かない理由と
    継続できる脂肪燃焼効果の高いウォーキングをレクチャーします。

    座学40分
    実践40分

    詳しい内容はコチラ
  • お客様の声
    ウォーキングでマインドを創る

    ウォーキングを通してメンタルの改善
    マインドを整える方法や

    直感、歩行による禅のような効果についてお話します。

    座学40分
    実践40分

    詳しい内容はコチラ

ウォーキング×コーチング

コーチングとは違うアプローチで
思考と心に変化を起こします

体を動かすことで心の変化・思考の変化を感じたことはありますか?
そこには、脳内ホルモンが密接に関わっています。
体を動かすことで、意図的に脳内ホルモンの分泌を促すことを可能にします。

思考からのアプローチでコーチング
体からのアプローチでウォーキング


この2つの組み合わせで、クライアント様の進化を最大限にサポートすることが可能です。


コーチングのクライアント様へ

コーチングとコーチングの合間の
セルフマネジメントにお薦めです

コーチングで行動的になると、心を揺さぶられるような出来事も増えてくると思います。
そんな時、セルフマネジメントとしてアスリートウォーキングを組み合わせることをお薦めしています。
自分で自分にコーチングを行うのは難しいですが
アスリートウォーキングなら、やっているうちに自然に心が整って
物事を前向きに捉える思考が働いたり
創造的なアイデアも浮かびやすくなります。

創造性・アイデアの発揮に

思考からのアプローチで上手くいかない時
体からのアプローチが効果的な場合があります。
また、健康的な体を手に入れることで
より思考や心も前向きに、バランスを整えることができます。
アスリートウォーキングで脳の状態を“快”の状態にしている時は集中力や創造性も冴え
アイデアが湧きやすくなったり
疲労感が和らいだり
禅のようなリラックス効果を期待できたり
ビジネスで忙しい方ほど万能薬と言えます。

アスリートウォーキングの講座をクライアント様限定価格でご案内

田尻主催のアスリートウォーキング講座を
クライアント様特別価格ご招待します。
またコース契約の方は、対面1回分を120分パーソナルレッスンに置き換えも可能です。

アスリートウォーキングの講座をクライアント様限定価格でご案内

田尻主催のアスリートウォーキング講座を
クライアント様特別価格ご招待します。
またコース契約の方は、対面1回分を120分パーソナルレッスンに置き換えも可能です。

一般社団法人 日本アスリートウォーキング協会®︎

~日本アスリートウォーキング協会とは~

心身の健康と生活向上実現を目指して

理想的な”ウォーキング”により、心身の健康及び生活の向上実現を目的に講座を展開していきます。
2015年度より、企業にストレスチェックが義務化されることとなり、心と身体の状態管理が社会全体の課題であることは明らかです。 私たちが提唱するウォーキングの普及でこの課題に取り組み、より良い社会の実現を目指します。
~日本アスリートウォーキング協会HPより抜粋~

アスリートウォーキング協会
2018協会アワード3年連続入賞

全国の協会が集結する“2018協会アワード”
『30年後の子ども達の笑顔を作る』
ことを理念とする協会として表彰されました。

講師は全員コーチングを学んでいます

アスリートウォーキング協会認定資格取得の講座には、カリキュラムとしてコーチングが含まれています。
講師として人を導くためにはコーチングスキルが必須と考えている為です。
講師はコーチングコミュニケーションをもとに、受講者がその後の行動に結びつくよう工夫しながら講座を行います。

現在、各地でのウォーキングセミナーの他に
今年度からスタートした『健康経営優良法人認定制度』(経済産業省)への法人様の注目度も高く
各地で『健康経営セミナー』を開催しています。

詳細は、日本アスリートウォーキング協会HPをご覧下さい。