10月度
腸痩せ講座

便秘や腸の不調に悩む方、
腸の知識を身に付けたい方、
食生活改善して健康的に痩せたい方
腸専門の食育学校の
1日体験入学イベントのご案内

はじめまして 腸痩せアドバイザー
清水彩香 です

講師を務める、清水彩香です。
2才7ヶ月の男の子を育てるワーママです。

私は第一子出産後、ポンポコリンのお腹と
パンパンになった顔が恥ずかしく
産後ダイエットを行いました。

結果4ヶ月で約12kgという結果で、
元の体型に戻ることができました。

だから、綺麗になりたい女性の気持ちはよくわかります。

美味しく楽しく食べながら
心も腸も体も肌も綺麗になりたい。


そんな欲張りな願いが叶う方法があります。

ー 食と健康、カラダのバランスを整えること

そのためのヒントは、にあると考えています。

今回は、そんな腸から綺麗になるコツを身につける
ミニ講座を開催することにいたしました。

私と一緒に、一生ものの食の知識を身につける第一歩
踏み出しませんか?

あなたの腸はどんな状態ですか?

腸はすべての始まり、とも言われるくらい
体の中でとっても大切な器官です。

ー あなたの腸の状態が良いか、悪いか?

考えたことはありますか?
普段から向き合っていますか?

お通じの状態はもちろん普段食べているものや状況から
あなたの腸のセルフチェックをして
今よりもっと腸が喜ぶ食事や生活が
出来るようになります。

あなたの身体にベストな食事は何ですか?

「好き嫌いは基本的にはありません。」という方でも
何かしら食生活に偏りがあったり
パターンが決まってしまっていることがあります。

反対に、
毎日違う食材をバランスよく召し上がれている方、
パーフェクトです。言うことなしです。

今のあなたの身体の状態や健康状態から、
理想の状態に向けて
どんな食事方法が良いのか、
どんな食材が合うのか、腸活のエッセンスを加えて
自分で”考えられるようになる、サポートをします。

体重を気にしすぎていませんか?

ダイエットをするとき、
一番に考えるのは「数字」を減らすこと。
それは、間違いではありません。

ただ、固執しすぎて、ダイエットが楽しくなくなったり、
ストレスが溜まって、嫌になってしまったり、
もうなんでもいいや!と
反動で食べすぎてしまうことがあります。

ただ、痩せる。減量する。のではなく
生活習慣の改善》をすることで、
健康的な生活を日常に落とし込むことが大切です。

ダイエットは辛く嫌気が指すものではなく
キラキラした自分を想像して
ワクワクするものであってほしいのです♡

じゃあ『いったい自分の課題は何なのか?』を
一緒に導き出していきます。

-オープンキャンパスとは-

日本で唯一の腸専門の食育学校の1日体験授業です.
しっかり学び始める前に体験してみたい、雰囲気を味わいたい方にオススメです.

10月は2本立て
1)発酵調味料 醤(ひしお)の座学&ミニ調理
2)甘酒飲み比べ会 正しい甘酒の選び方講座

以下は発酵調味料verの流れ例です。
1 / ミニ座学
腸についての基本のキ、から
腸の状態やお通じのセルフチェック、
発酵ミニクイズや食生活の見直し
ダイエットのポイントや豆知識など。
テキストに沿って40~50分前後行います。
2 / ミニクッキング
下準備した材料や発酵調味料を使用して
みんなで楽しくお料理します。
「料理は苦手」と言う方も気にせず。
みんなで作ると予想以上に楽しいんです♡
お腹をすかせてきてくださいね!
3 / 発酵食ランチ
みんなで作ったお料理を並べ「いただきます」
腸に優しい発酵食ランチをみんなでもぐもぐ。
他愛ない会話をしながら楽しみます。
更なる改善のための方法のご説明も
交えていきます。
3 / 発酵食ランチ
みんなで作ったお料理を並べ「いただきます」
腸に優しい発酵食ランチをみんなでもぐもぐ。
他愛ない会話をしながら楽しみます。
更なる改善のための方法のご説明も
交えていきます。

- こんな方にオススメ -

  • 食生活改善をしながら確実に体を変えたい方
  • 肌荒れやアトピーなどに悩まされている方
  • 便秘や下痢を繰り返している方
  • 便秘薬に頼ってお通じを出している方
  • ダイエットをして便秘になった方
  • 腸について学んだり人の不調を整えたい方
  • 腸について学んだり人の不調を整えたい方

- 詳細 -

**日程**

* お子様、ご家族、ご友人同伴歓迎 *
♡お知り合い同士での参加の場合
ミニプレゼントお渡し♡


◆◆ ひしお作りと腸のミニ座学 ◆◆(3時間)

▷10/6(日)10時〜13時頃       残2席!
魔法の調味料 醤作り 5,500円(税抜)
場所:新宿周辺
お子様連れ1組おります♪


▷10/10(木)9時半〜12時半頃   残2席!
魔法の調味料 醤作り 5,500円(税抜)
場所:新宿周辺


◆◆ 甘酒のスゴイ効果と飲み比べ会 ◆◆(1.5時間)
開催日相談可能です♪
▷10/12(土)14時〜15時半頃
甘酒飲み比べ会 2,500円(税抜)
場所:東京都内(恵比寿〜新宿周辺)

▷10/18(金)14時〜15時半頃
甘酒飲み比べ会 2,500円(税抜)

場所:東京都内(池袋周辺)


**持ち物**

筆記用具
A4サイズのテキストが入るカバン
飲み物

  
特別価格での実施のため、
オープンキャンパスはお一人様一回迄となります。


**キャンセルポリシー**

ご予約のキャンセルにつきましては、
下記の通りキャンセル料を申し受けます。

(開催日5日前・・・50%、5日前〜当日・・・100%)

- 参加特典 -

\腸の専門家おすすめ‼/
プチ発酵食品
ご自宅に帰ってすぐ活用できるような
プロが選んだ発酵食品プレゼント♪
何が出てくるかな〜!
中身は当日のお楽しみです(^^)
\美肌効果もある‼/
お試しえごまオイル
公式アンバサダーを務める
太田油脂様の毎日えごまオイルを
お試しパックでプレゼント♪
お味噌汁に納豆に、何でも合います♪
\参加後にPDF配信/
お味噌汁チャレンジレシピ
お味噌汁を毎日飲んで
体の中からスッキリするレシピ♡
参加者限定配信
\参加後にPDF配信/
お味噌汁チャレンジレシピ
お味噌汁を毎日飲んで
体の中からスッキリするレシピ♡
参加者限定配信

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