【2026年版】　セルフクリエイト手帳講座

手帳で毎日を思いのままにクリエイト♡
自分らしく、ゆるあまで
夢も目標も簡単に叶えよう！

こんなお悩みありませんか？

✔　はじめて買った手帳で
　　ワークの書き方がわからない

✔　目標は立てたけど、三日坊主

✔　仕事、家庭、育児で毎日単調…
　　もっと充実した日常をすごしたい

✔　毎年同じWish Listを書いていて
　　全然望みが叶っていない

✔　やらなきゃいけないことばかりで
　　手帳を開いても楽しくない

１day lessonnを受講すると

✔　セルフクリエイト手帳の
　　全てのページの書き方がわかる

✔　目標立てとふりかえりがわかって
　　継続できる自分になれる

✔　毎日を自分でクリエイトできる

✔　引き寄せのコツを知って
　　物やチャンスが巡りやすくなる

✔　心からやりたかったことに
　　逆算思考でチャレンジもできる

セルフクリエイト手帳を
上手に使いこなして
予想以上の未来を叶えよう！

セルフクリエイト手帳とは

『ワクワクして夢を叶える手帳を作る』
そんな思いで作られた

女性起業家の向井ゆきさん
プロデュースの手帳

毎年、中身のワークが変わり
新しいページも取り入れられています

2026年版のテーマは
豊かさをアップデートして
理想を叶える♡

手帳を使って、思い込みを書き換え
豊かさバグを起こしましょう！

男性性と女性性を整える

セルフクリエイト手帳は
日常にスピリチュアルを
落とし込めるように
作られた手帳

目には見えない
エネルギーや感情を整えたり

男性性と女性性のバランスを整えると
豊かさに直結する！

だからこそ

エネルギー、感覚、感情を
意図してコントールして
引き寄せを起こすためのワーク

決断力、継続力、行動力をアップし
自分の力で叶える力を鍛えるための
ワークがたくさん入っています

セルフクリエイト手帳で
もっと簡単に、ゆるくあまく
豊かさを手に入れよう！

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私もこの手帳に出会う前は

元々、手帳が大好き♡

毎年何冊も手帳を買っては
何かしっくりこないと
自分に合う手帳が
なかなか見つからず

他の手帳講座に通ったり
本で時間術なども学んだりして
実践しながら自分に合う方法を
長年探していました

はじめは自己流だった…

セルフクリエイト手帳を
初めて購入した時は
手帳講座ももう終わっていたし

他にも手帳術を習っていたからと
独学で使っていました

なので、使い方がわからず
１年経っても書けない
白紙のワークも…

当然引き寄せも起きず

手帳の中身も締め切りなどの
やらなきゃいけないタスクばかりで
楽しいイベントなどが
全然ありませんでした

この手帳に出会って変わった

手帳講座で使い方を学んで
全く書けなかった
【want to feeling】を書き

意図や意味を知って
ページを使っていったら

すぐに数人しか選ばれない
人気起業家のサポートメンバーに
いきなり抜擢されたり

100万円単位の引き寄せが
数回も起こったりと
引き寄せ体験が一気に増え

モノやチャンスの
引き寄せが大得意に♡

人生最大の買い物も思い通り

【Dream memo】のページに
理想のマイホームの写真を貼り

写真とうりふたつのような
理想の物件に出会え
とんとん拍子で話が進み
スムーズに購入できるように♪

その時もまた
臨時収入が舞い込んだりと

手帳を使ってこんなにも
自分の理想がベストなタイミングで
叶っていくのを実感♡

こんなにも叶うなら
みんなにも体感して欲しい！

そんな思いで手帳講師の
活動をしています

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１ day lessonでは

この講座で学べること

１．理想の引き寄せ

Dream memo、Wish list
Ideal Meの

ページの書き方を通して

手帳全体で大事になってくる

２つの【〇〇化】について

たっぷり説明します

そして

その理想を簡単に叶えるために

感覚や感情を意図していく
Want to feelingや
エネルギーチェックの

ワークについても解説

このページが使いこなせると

引き寄せ上手になれます♡

努力や根性で叶えるのではなく

段飛ばしで理想に近づくための

引き寄せの法則もお伝えします

２．思い込みを書き換える

2026年版からは
自分の思い込みに気づいて
はずしていくワークも
新たに入りました！

ここでは
思い込みに気づいて深める
内観力

思い込みを書き換える
アファメーションが
大切になってきます！

実は、私…
ゆるサロ内のプロジェクトで
アファメーションカードを
向井ゆきさんと一緒に
制作させていただき

内観とアファメーションは
大得意！！！

自分をアップデートさせるための
ポイントについても
裏話も交えて
たくさんお伝えしていきます

３．逆算スケジュール

年間を通して楽しく
自分の理想に近づくために
逆算プランニングは必須！

理想をしっかりと描いて
目標立てとふりかえりをする
ポイントをお伝えします

皆さんが苦手にしている
逆算ページの使い方も
たくさん紹介しますし

ダイエットやSNS発信など
テーマに沿った
目標立て、アクション
ふりかえりの実例も
私の手帳見本をお見せして
お伝えします㊙

このページで男性性を強化して
三日坊主を脱出しましょう！

ココだけの限定特典！

特典１　オリジナル資料

書き方のポイントを
わかりやすくまとめた
suzukaオリジナルの資料
をお渡しします！

具体例がわかる資料が
あると、ないとでは
手帳を使いこなせる率も
変わってくるので

是非GETしてください♡

特典２　各ページ毎解説動画

当日のアーカイブ動画も
もちろんもらえますが

あとで見返しやすいように
各ページ毎に別撮りした
解説動画を配布

公式から習った書き方以外の
手帳術も知れるので
より自分に合う手帳の
活用方法もわかります

特典３　継続環境

受講生限定の
オープンチャットにご招待！

10月～翌年2月までは
不定期で受講生限定の
ミニ講義、シェア会、作業会も
開催していきます

１人じゃ続かない…をなくし
みんなで楽しく
手帳を使っていきましょう！

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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お客様の感想

「やったら叶うかも」と
高まっていたら

受講中にWish Listが１つ
叶う連絡がきて、びっくり！

ワクワクのFeelingって
大事だってわかりました♪

suzukaさんの講座は

手帳好きならではのアレンジ

手帳サンプルのシェアが

たくさんあり

オリジナルテキストや

動画を何度も見返しています

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

サンプル太郎

受講生はのべ150名越！

リピート受講してくれている人も
多くなってきたので

2026年版のスライドは
さらにアップデート！

講師紹介

【活動歴】
YouTubeで青子さんの
手帳の動画を見たところから
セルフクリエイト手帳を知り

2022年に開催された1期から
継続して手帳講師活動を実施

手帳講師の活動は4年目
受講生はのべ150名超

seikoさんやトッキーさんが主宰する
継続ラボで2025年は登壇し
講師側にも抜擢！

【手帳で叶えたこと】
Dream　memoに貼った通りの
理想のマイホームの引き寄せ

100～1000万円単位の臨時収入
友人からハイブランドをもらうように♪

Mグループの方のPRパートナー
裏方サポートメンバー
才能マネタイズ企画など
貴重なチャンスに抜擢

手帳やノートで理想を具体化して
医師との結婚を実現♡

手帳でタイムマネジメントをして
夜勤ありの看護師から
顔出しなしのまま
SNSで月商150万円を達成し
フリーランスに転身

手帳で内観するようになり
マインドも整うようになりました

手帳を意図して使う以外は
特別なことは
何一つしていない♡

このポイントを知って
次に理想を叶えるのは…
あなたの番

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講座概要