免疫細胞の
70％は腸にあり！！
コロナに負けない腸美人
お疲れママのための
骨盤免疫法
40歳からの脱・不腸
オンライン体験会

こんにちは
『まくら体操セラピスト』の
うえむらゆみこ　です
急激な季節の変化
毎日気が重いニュース

ストレスフルな毎日は
心も体も硬くしてしまいます

腸内環境が悪化
体調を崩してしまったという方も
いらっしゃるのでは？

WITHコロナの時代に

免疫力が
落ちてしまったのかも？？

そんな不安も
あるかもしれません

どんな環境下に置かれても
セルフケアが
身に付くと

自分と家族の健康を
守ることができます

1日1回のシンプルな体操で
体と心が変わります

キレイ
健康は
あたりまえ！！

始めの一歩がここにあります♪

こんなお悩みありませんか？

・ひどい便秘
・胃腸がよくない
・肩こり・腰痛
・頭痛・鼻炎
・いつも疲れている
・朝から眠い、だるい
・肌荒れ
・気分が晴れない
・お腹だけぽっこり
・病院や整体に行っても
　解決しない
かつての私は。。。

決して
太っているわけじゃないのに、
お腹だけポッコリ

姿勢が悪くて、
どんな服を着ても
イマイチ決まらない

街中でガラスに映った
自分の姿に愕然...

３０代後半からは
肌の劣化が進み

いつもどこか体の調子が悪くて
朝から、眠くて疲れていて


こんな状況をどうにかしたくて

あっちに行ったり

こっちに行ったり

病院
整体
マッサージ
フィットネスクラブ
ヨガ教室


リラックスには

アロマかな？
お香かな？

食事にも気を付けました


玄米菜食
有機農法のお野菜
薬膳を取り入れて
スーパーフード

砂糖は控えて
小麦も控えて
乳製品もよくないらしい
お肉はダメ？？


少しはよくなるけれど
すっかりよくなる
というわけでもない・・・

迷走・・・

今のお悩みの数々が
骨盤や背骨から
くるとしたら？

これまで何をしても
すっかりよくなる
ということがなかった

なんとなく不調な毎日が

まるっと解消したら？

体験会では
虚弱体質から
起業するまでになった

私の変化の秘密を
惜しみなくお伝えします！！


まくら体操って何？

１日１回背骨を揺らすだけ
自宅でできる
自分でできる
とてもシンプルな体操です

まくら体操の特徴

とにかく簡単！
YOGAやピラティスのようにたくさんの動きを覚える
必要がありません
専用のまくらさえあれば
隙間時間にいつでも
どこでも
体操することができます
ホームドクターに
なれる
セルフケアの知識がつき
お母さんが家族の不調を
ケアできるようになります
病院にかかる機会が
激減します
すぐに相談できる
こういう時は
どうすればいいの？
不安や疑問が出た時には
いつでも
ご相談いただけます
ホームドクターに
なれる
セルフケアの知識がつき
お母さんが家族の不調を
ケアできるようになります
病院にかかる機会が
激減します
秋の不調に立ち向かう！
40歳からの『脱・不腸』
オンライン個別体験会
のお知らせ

腰を整えるまくら体操で

腸内環境を改善

元気な毎日を手に入れた

女性たちをご紹介します！！

　　　　　釈瑞穂さん　　　　

まくら体操に
出会う前は、

食後は必ず眠くなり
（特に昼食後）

仮眠を取っていましたが、

今は取る事が
無くなりました。

以前は軽く走ったり、

階段を上がったりすると

息が上がっていましたが、

今は大丈夫です。

人生で一番
身体が軽く
感じられています。

　　　川口恵さん　　　　


排便は以前より自然に
量も回数も出る時間も
よくなっていると感じます。

特定の食材を摂らなきゃとか
あれはダメこれはダメ
というとらわれが減って
お肉もより美味しく
食べるようになりました。

胃腸がいきいきと
働いてくれていると
確信しています。

また、
同じことをしていても、
前はイライラしながら
「まだこんなにある！」
思っていましたが、

今は考え方がラクになり、
自分に無理をしていない
と感じます。

プロフィール

うえむらゆみこ

きっかけは逆流性食道炎


2年前、
逆流性食道炎を悪化させ、
ほとんど食べられなくなった私。

まくら体操を始めると、
胃腸の調子はどんどんよくなって、
３か月後には家族で外食が楽しめるまでになりました。

気が付けば、
それまで当たり前になっていた
頭痛、腰痛、肩こり、鼻炎、皮膚の痒みがなくなり、
日々何かしら使っていた薬も卒業。

その上、
毎日いろいろ悩んでいたのに、
不思議と細かいことが気にならなくなっていました。

からだと心は自分で創れます。
あなたが変わるお手伝いをさせてください。