ヨガ・ピラティス・フィットネスの要素を取り入れ、腸のぜん動運動アップ・排便力アップ・リンパの流れを促進する運動・セルフ腸&リンパマッサージ・骨盤底筋力をあげる運動・内臓の動きを良くし、心を整え、副交感神経を優位にするリラックスタイムを行うことで、体の中から健康になる今までにない内臓にも働きかける最新エクササイズです。

腸&リンパ美人®エクササイズ ダイジェスト

現在、リンパのみをターゲットにしたエクササイズや、腸ヨガなど、腸にアプローチしたエクササイズは存在します。しかし、腸&リンパ美人®エクササイズは、その両方にアプローチし、専門のツールを使ったフィットネス業界初のエクササイズです。

  1. セルフ腸&リンパマッサージを行うことで、お客様自身が体のケアができる。
  2. 直接アプローチすることで、即効性があると喜んでいただける。
  3. オリジナルマッサージボール美毬を使った他にないプログラムである。
  4. 性別・年齢・体力を問わず、どなたにも参加いただけるプログラムである。
  • 腸の蠕動運動
  • リンパの流れを促進する運動&ストレッチ
  • 排便力をあげる運動
  • 骨盤底筋を鍛えるエクササイズ
  • セルフリンパマッサージ&セルフ腸マッサージ
  • 副交感神経を優位にするリラックスタイム
  • 冷え・むくみで悩む20代〜50代女性
  • 認知症予防したいシニア層
  • 低体力の方
  • 便秘で悩んでいる方
  • 健康志向の高い方(空前の腸ブーム・TVでは頻繁に腸の特番が放送されている)
  • プログラムに飽きている方&受けるプログラムがない方
免疫力アップ
冷え&むくみ解消・予防
便秘改善
ダイエット
ストレス解消
認知症予防
体質改善
美肌
セルライト改善
便秘改善

1.フリーのインストラクターの人件費

2.自社オリジナルプログラムを作成するのが困難である

3.プレコリオを導入したいがロイヤリティがネックである

4.プログラムがマンネリ化している


そして、今一番問題なのが…
コロナウイルス感染拡大です。

コロナ禍の中、スポーツクラブ運営や提供するプログラムも、コロナ感染前と同じわけにはいきません。

お客様の求めるプログラムも、確実に変わっています

また、コロナ収束後は、お客様は、今までと違ったフィットネスのあり方を求められることでしょう。

そこで、私たちができることは、
感染しないための行動と、感染しても重症化しない体作り、
すなわち、自己免疫力を維持・高めるプログラムでお客様をサポートすることです。

そのためには、腸内環境とリンパが重要な役割を果たしています。

私たちの体は、食べたものからできています。
いくら、体を鍛えて筋力をつけ、持久力をつけても、真の健康は手に入れられません。

なぜなら…
私たちの健康を左右する免疫細胞の70%は腸で作られ、心の安定を保つセロトニンの90%は腸で作られるからです。

免疫力が低ければ、病気になりやすくまた、治りづらい身体になります 。
また心の安定は、健康につながります。


そして、リンパが滞ると、冷え・むくみだけでなく、腸もむくみ、腸の動きが悪くなります。

女性の8割が冷え・7割が浮腫み・2人に1人が便秘で悩んでいます。

そして、高齢者の7割以上が便秘と言われています。

その原因は、筋力低下による排便力(いきむ力)の低下や、高齢になることに腸内環境が悪玉菌が優位になっていくことと言われています。
最新の研究では、認知症は腸内環境の悪化によるという論文も発表されました。

そして、ストレス社会の日本。

腸内環境の悪化は精神を不安定にさせます

ただ「 健康な体作りをしましょう!」と従来のプログラムでは、
お客様には響きません!!
また、今、TVなどのメディアでも腸についての特集が組まれ、
「腸」について非常に関心が高まっています。
だからこそ、これからは、腸内環境を整えリンパをスムーズに流し、
多くの女性の悩み・冷え・むくみ・便秘
そして社会問題となっている・うつ病・認知症
予防・改善するプログラムを導入することは必須です!!

そして、このプログラムは健康面だけでなく、
美容面でのアプローチも取り入れています。
フェイスラインのマッサージや、
女性の大敵セルライト予防&改善のマッサージも取り入れています。



協会代表、私 HIROKOは、1989年よりエアロビクスインストラクターとして、活動を開始しました。

踊ることが大好き!そんな私が、音楽に合わせて体を動かすことを仕事にできるなんてと、最初はそんな自分中心の気持ちでレッスンをしていました。

・・・・・

エクササイズ終了後は、体の中からポカポカして体が温まったのを感じる。腸&リンパ美人エクササイズを受けるようになってから、すごく体の調子がいい。(70代女性)
今まで、ひどい便秘で1週間とか出ない日があったが、レッスンを受けた翌日から3日間連続で排便があり驚いた。(50代女性)
今まで、 便秘薬を飲まないと排便できなかったが、薬を飲まなくても便が出るようになった(70代男性)
つるんと便が出るようになったし、体が軽くなる。(60代女性)
足が軽くなったし、腸が動くのがわかる。(30代女性)
お腹に溜まっていたガスが腸をマッサージすることで出やすくなり、レッスン終了後、トイレに直行しました。(30代男性)
クラブのプログラムは、激しいプログラムかきついプログラムじゃないものは、ヨガかシニアのものしかなく、参加できるレッスンがなくて困っていました。このプログラムは、今までにないエクササイズで毎回楽しみにしています。(60代女性)
今まで、 便秘薬を飲まないと排便できなかったが、薬を飲まなくても便が出るようになった(70代男性)

セミプレコリオスタイル(プログラムの構成が決まっている)なので、
導入することで、下記のメリットが見込めます。

  • エクササイズの内容が決まっているので、指導経験の浅いスタッフでも指導できる
  • 指定の音源もなく、自由に選択できる
  • 定期的にアップデートがあり、マンネリ化しないようにプログラムが更新される
  • 対象者に合わせてエクササイズを選択できるプログラムである
  • ロイヤリティが発生しないため、施設に負担なく導入できる
  • 美毬(エクササイズで使用するマッサージボール)の物販により売り上げが見込める
  • アップデートを行うことにより、スタッフの指導力が上がる
  • 業界初のNEWプログラムなので、競合店との差別化ができる
  • 老若男女問わず、誰でも受けられるプログラムである
  • 人件費が削減できる
  • 即効性のあるプログラムで、お客様の満足につながる
  • 指定の音源もなく、自由に選択できる

スタッフ研修は貴社に出向しての研修の他、オンラインでの研修も行なっております。

オリジナルマッサージボールのすごいところ

  • 女性の手のひらにすっぽり入る大きさで握りやすい
  • 適度な硬さで心地よい刺激を与える
  • 汚れづらく、洗浄でき衛生的
  • テニスボールと違い可愛いデザイン
  • 腸&リンパマッサージのみならず、筋膜リリースやツボ押しなど他の用途にも使える万能ツール
  • 適度な硬さで心地よい刺激を与える
  • 商品名:美毬®
  • 素材 :天然ゴム
  • サイズ:5.5cm
  • 重量 :42g
  • 商品名:美毬®
  • 素材 :天然ゴム
  • サイズ:5.5cm
  • 重量 :42g
※現在多くのスポーツクラブで、テニスボールを利用してマッサージのクラスなどが導入されていますが、硬さや衛生面など懸念される点がございます

スタッフプログラムとして導入いただけるクラブ様には、別割引価で、美毬を販売いたします。
美毬®の詳しい紹介はこちらから
美毬®の詳しい紹介はこちらから

マッサージボール「美毬®」は、セルフ腸マッサージセルフリンパマッサージ以外にも、ツボ押し筋膜リリースなど様々な利用方法があります。それらを行う「美毬®コンディショニング」と言うプログラムも展開しております。

腸&リンパ美人®エクササイズを導入いただいた場合、美毬®コンディショニングの導入も可能でございます。

同時購入の場合、費用も割引となります。

また美毬の物販も見込め売り上げにつながります。

(現在までの実績として、レッスンに参加される3分の1のお客様が、自分専用の美毬を購入されています。)

また、1日完結で取得できる
美毬®︎を使って行うセルフコンディショニングプログラム
「美毬®︎コンディショニング1day講習会」
も展開しております
受講内容
  • 解剖学
  • 筋膜について
  • 筋膜リリースとは
  • 肩こり、腰痛、ひざ痛
  • 改善の筋膜への美毬を使ったアプローチ法
  • 肩甲骨はがしのやり方
  • 美毬を使ったツボ押し など

腸&リンパ美人®︎エクササイズと合わせて導入いただくことをお勧めいたします。


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代表プロフィール

1989年より、フィットネスインストラクターとして活動を開始。スポーツクラブのアドバイザーや専門学校の非常勤講師なども務め、インストラクターの育成や教育に携わる。

しかし、健康づくりをサポートする運動指導者として長く活動するにも関わらず、度重なる病気に苦しむ。

2016年の大病をきっかけに、真の健康とは何か?を突き詰めた結果、食・運動・心にあると確信し、培った知識とスキルをもとに、腸内環境を整えリンパの流れを促進させる「食」と「運動」の両方で全ての人を健康にしたい!と協会を立ち上げる。


一般社団法人 腸&リンパ美人協会® 代表HIROKO

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