管理栄養士による!薬に頼らない腸すっきり講座

 ~食事でお通じを良くしたい方の腸の処方箋♪~

お通じをよくするには、食物繊維?ヨーグルト?
その対処法、実は逆効果かもしれません。

お通じをよくするにはその人に合った方法と対策があります。
この勉強会では、自分に合った
『薬に頼らない腸の処方箋』をお持ち帰りいただけます♪

勉強会後のお茶会ではその場で、
お食事の疑問にお答えします。

◆12月日程【場所*渋谷周辺会議室】
☆どの講座からでもご参加いただけます♪

①腸を基礎から学ぶ
3日(日) 13時~14時30分【受付終了】

②食事から腸を元気にするⅠ(味噌OR醤油食べ比べ付き)
【受付終了】

③食事から腸を元気にするⅡ(納豆食べ比べ付き)
4日(日) 13時~14時30分【受付終了】
11日(日) 13時~14時30分【残席5】

勉強会ご参加の方にお好きな1冊子プレゼント!
3回参加で一冊になります。
※アンケートにお答えいただいた方 
勉強会後1週間程度でPDFにてお渡しします。

参加者様限定特典☆

『薬に頼らない腸すっきり講座1⃣~ 3⃣

1⃣腸の仕組みから胃腸のタイプチェック編

2⃣食事から腸を元気にする♪

3⃣3週間で腸をよみがえらせる!腸の処方箋

※各勉強会ご参加でそれぞれ一冊プレゼント!

3回のご参加で1冊になります^^

勉強会ではこんなことをお伝えします
~各勉強会スケジュール~

①腸を基礎から学ぶ
12月3日(土)【受付終了】

・排便力のある腸とは?
~腸の仕組み・構造を知り便秘の原因探ろう♪
・簡単・腸チェック
~あなたの腸は大丈夫?
・腸の不調を知る!危険なカラダのサイン
・お腹すっきりを叶える!腸内フローラとは

②食事から腸を元気にする・Ⅰ
受付終了

◆味噌食べ比べ付き♪◆
・食物繊維、乳酸菌?
 その対処法逆効果かも!?

 ~まずは、自分の便秘タイプを知ろう♪
・腸が動き出す食習慣のポイント
・1日3分ですっきり!
 便秘解消には、腸ではなく、○○マッサージ
・排便力を付ける!腸内フローラ改善レシピ

③食事から腸を元気にするⅡ
12月4日(日)【受付終了】
12月11日(日)【残席5】

◆納豆食べ比べ付き♪◆
・便秘薬を使うとどうなるの?

 ~知らないで使うと危険!便秘薬とは~
・3週間で腸を若返らせる低FODMAP法とは?
・添加物を正しく知って、腸を元気に保とう♪
・本気で便秘を解消したい方の『腸の処方箋』

こんな方におすすめです

□何日もお通じがない
□薬についつい頼ってしまう
□薬に頼らず、なるべく自然にすっきりしたい
□生理前にお通じが悪くなる
□お腹が張って、重い
□お腹ぽっこりが気になる

▷自分のお通じタイプにあった、薬に頼らない腸をすっきりさせる方法をお持ち帰りいただけます。

お申込み・お問合せはコチラ

勉強会詳細
日程
① 腸を基礎から学ぶ
12月3日(土) 13時~14時30分【受付終了】
※勉強会終了後には1時間程度のお茶会を予定しています

②食事から腸を元気にする・⓵ 12月10日(土) 13時~14時30分
※勉強会終了後には1時間程度のお茶会を予定しています。
③食事から腸を元気にする方法・②
【受付終了】
12月4日(日) 13時~14時30分【受付終了】
12月11日(日) 13時~14時30分【残席5】
※勉強会終了後には1時間程度のお茶会を予定しています。
参加費 1000(※当日お支払いください)
キャンセルポリシー 前日22時までにご連絡ください。 それ以降はキャンセル料がかかります。
会場 渋谷駅徒歩4分 マリブ
〒150-0031 東京都渋谷区 桜丘町9-18 タカシマ桜丘マンション 501号室
※人数により変更となる場合があります。
定員・最少催行人数 定員6名様
最小催行人数2名様
③食事から腸を元気にする方法・②
【受付終了】
12月4日(日) 13時~14時30分【受付終了】
12月11日(日) 13時~14時30分【残席5】
※勉強会終了後には1時間程度のお茶会を予定しています。
管理栄養士 加勢田 千尋とは

管理栄養士・アンチエイジングプランナー
加勢田 千尋(Kaseda Chihiro)

 大学卒業後、クリニック・企業などで、乳幼児から大人まで幅広い年代に向け、3000人以上の栄養相談を行う。
 幼いころから太りやすい体形に悩まされ、30以上のダイエットに失敗。ダイエット失敗により入院経験もある。その後、『食べてやせる』ダイエット法に出逢い、4か月で10.6㎏の減量に成功する。
その経験を活かし、ホットヨガLAVAプロデュースしたオンラインダイエット『HEXIS』専属トレーナーを務める他、個人としてダイエットサポートや食事カウンセリングを行っている。
 
□活動実績
女性セブン/COOOKPADダイエットWEBライター/朝日新聞online
livedoorニュース/libedoorブログ/YomerumoNEWS by GMO/グノシー
『ホットヨガLAVA』プロデュースオンラインダイエットHEXIS 専属ダイエットトレーナー
                            など多数メディア掲載