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おうちではじめるヨガ

CHISA YOGA ONLINE

自分のカラダやココロのケアって本当に大事!
痛みや不調があってもごまかし、ごまかし、なんとかそれでやれてきた。
だけど、そろそろキチンとケアしなきゃ!

ヨガやってみたいけど、スタジオは敷居が高いしなぁ...
今コロナ予防でマスクしないと参加できないし不安だし。
YouTubeなどみてもよくわからない...

不安でぐるぐる気持ちが行ったり来たりしているあなた!
オンラインだとそのお悩みすべて解消されますよ!
一緒に人生がより豊かになるカラダやココロ作りませんか?

オンラインでやることのメリット

  • 移動時間がない!
  • 自分の落ち着ける環境でヨガができる!
  • スタジオより先生が近くプライベートレッスン受けてるみたい!
  • スタジオでやるより集中できる!
  • マスクせずに受けられる
  • ペットと一緒に受けられる!
  • 室温を自分に合わせられる!
  • 自分の好きな香りを焚きながら参加できる!
  • 自宅で気軽に参加できるから初めての人は特に始めやすい!
  • 自分の落ち着ける環境でヨガができる!

▼ CHISA YOGAの効果

CHISA YOGAはどなたにでもできるシンプルで安全なヨガです
 深いリラックス、癒しの効果
 ストレス解消
 自重で負荷をかけるため安全に筋肉を強化
 体幹の活性化、強化
 柔軟性向上
 肩こり、腰痛、膝痛予防改善
 免疫力を高める
 呼吸が整う
 自分が大好きになる(自己肯定感UP)
 しあわせや豊かさに気付く
 人間関係がスムーズになる
                  などなど効果がたくさん!

お申込み前にお読みください

Step.1
ZOOMアプリを使っておこないます
お手持ちのスマートフォン・タブレット・パソコンにダウンロードしてください
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html 
Zoomを参加デバイスにダウンロードしてください。
Step.2
以下一読いただき同意お願いいたします
みなさんが気持ちよく安全にご参加いただくためにご理解ご協力お願いします
・完全予約制です(前日に参加ID、パスワードをお送りいたします)
・お一人様1台のデバイスのみ接続可能
・ID、パスワードを人に教えることは禁止です
・基本カメラON、名前をご記入の上ご参加ください
・録画、録音は禁止です
・ルール、マナーをお守りください
・レッスンを受けるにあたって必要な機器(スマホ等)、通信設備及び通信料についてはご利用様のご負担となります。特にWi-Fi環境のない場合のご利用においては、パケット通信料にご注意ください
・ご自身の体調にご留意いただき、必ず無理のない範囲でヨガをおこなってください。安全面に配慮してレッスンを行いますが、レッスン中のお怪我やトラブルにつきましては、自己責任でお願いいたします。

≪キャンセルポリシー≫
お支払い後、お客様のご都合による返金、お客様都合での欠席による振替はできません。


Step.2
以下一読いただき同意お願いいたします
みなさんが気持ちよく安全にご参加いただくためにご理解ご協力お願いします
・完全予約制です(前日に参加ID、パスワードをお送りいたします)
・お一人様1台のデバイスのみ接続可能
・ID、パスワードを人に教えることは禁止です
・基本カメラON、名前をご記入の上ご参加ください
・録画、録音は禁止です
・ルール、マナーをお守りください
・レッスンを受けるにあたって必要な機器(スマホ等)、通信設備及び通信料についてはご利用様のご負担となります。特にWi-Fi環境のない場合のご利用においては、パケット通信料にご注意ください
・ご自身の体調にご留意いただき、必ず無理のない範囲でヨガをおこなってください。安全面に配慮してレッスンを行いますが、レッスン中のお怪我やトラブルにつきましては、自己責任でお願いいたします。

≪キャンセルポリシー≫
お支払い後、お客様のご都合による返金、お客様都合での欠席による振替はできません。


▼ 開催日程/参加費

■日曜日コース 8:00~9:15
        12/5・12・19

■火曜日コース 10:00~11:15
        12/7・14・21

■金曜日コース 20:00~21:15
        12/3・10・17


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〈参加方法〉
お得な1ヶ月まとめてお申込み、または1回づつの参加か選べます。

□各コース    3回  ¥3,750-/人  
□2回券      ¥2,800-/人  
□単発受講    1回    ¥1,500-/人

決済はクレジット決済 or 銀行振込

講師プロフィール

おへや・おそと・どこでもヨガのCHISA YOGA
CHISA 小倉千紗子です。

ヨガの魅力にはまり2009年単身ハワイのマウイ島へ短期留学。
そこで学んだヨガは心身美に効くハートフルなヨガでした。
私自身まだ人生、旅の途中ですが自身を”愛すること、認めること、許すこと、誇りをもつこと"を学び人生がより豊かに幸せに変化しました。
現在講師歴10年!私の学んだそのヨガを伝えたく、たくさんの方と出逢いご一緒するなか、腰痛が改善されたり、クスリいらずになったり、心が穏やかになった、前向きになった、などみなさんの変化が嬉しく、これからも一人一人の人生に寄り添いSmile・Enjoy・Happyのお手伝いができたら嬉しく思います。

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▼主な活動場所
神戸市立相楽園
神戸市立森林植物園
スパーゴなぎさ
サンケイリビングカルチャー倶楽部大阪校
SUMA×YOGAプロジェクト
・須磨海岸
・神戸市須磨離宮公園
・須磨水族園
企業内研修、保育士研修など
Facebookではじめる朝活コミュニティLRS
など場所問わず開催しています。