美と健康の為のサロン ちりん

ちりんのインド式痩身

筋膜リリース

あなた本来の美しいボディラインへ

コース料金一覧

お試しコース・60分 8,000円
・90分    11,000円
・120分  14,000円
・150分  17,000円

オプション
インド式ドライヘッドスパ
・15分        1,650円
・30分        3,300円

多くのメディアで取り上げられている
筋膜リリース

筋膜とは、文字通り筋肉を包んでいる膜のことです。

長時間同じ姿勢でいると、筋膜によじれや癒着が生じ、運動パフォーマンスが低下します。

筋膜リリースで筋膜のよじれや癒着を解消する事で、ダイエットの大敵であるむくみの解消、冷え性、血流の改善、筋肉の可動域が広くなることで、老廃物の排出がスムーズになります。

そして、インドの伝承療法アーユル・ヴェーダでは、オイルを使用したリンパマッサージを行い、毒素を排出して新陳代謝をよくしていきます。

アーユル・ヴェーダの手技をベースに、足つぼやタイ古式のセン(中国では経絡)を流す手技、そして筋膜リリースのテクニックをプラスしたちりん独自のインド式痩身です。

よくあるご質問

  • Q
    痩身マッサージって痛いイメージがあるのですが・・・
    A
    長年の運動不足や筋膜の癒着で、お体がガチガチにこっていらっしゃる方は、痛い場合があります。ちゃんとお声がけさせていただき、施術の強さは調整させていただきますので、ご安心ください。
  • Q
    施術だけで痩せますか?
    A
    ダイエットの基本は【食事・運動・睡眠】です。
    この基本にオイルを使ったリンパマッサージと筋膜リリースを加えることで、ダイエット効果を高めます。筋肉の可動域が広くなり、毒素を排出して新陳代謝をよくすることで、美しいボディラインへと導きます。食事や運動のアドバイスもさせていただきます。
  • Q
    どれくらいのペースで通うと効果がありますか?
    A
    効果には個人差があります。
    お客様のお体の状態に合わせて、どのようなプランがいいかお話させていただきます。
    週一回、月二回など、ご相談に応じて施術の予定を組ませていただき、最終的には月一回のメンテナンスでお体をキープできるように目指します。
  • Q
    施術だけで痩せますか?
    A
    ダイエットの基本は【食事・運動・睡眠】です。
    この基本にオイルを使ったリンパマッサージと筋膜リリースを加えることで、ダイエット効果を高めます。筋肉の可動域が広くなり、毒素を排出して新陳代謝をよくすることで、美しいボディラインへと導きます。食事や運動のアドバイスもさせていただきます。

    ルーシーダットン


 

 

 
 


レッスン料金一覧

パーソナル・レッスン
60分 7,000円

パーソナル・ペアレッスン
お友達やご家族、お二人でのレッスン
60分 11,000円

グループ・レッスン
定員4名様
60分 2,000円

持ち物

フェイスタオル
動きやすいお着替え

タイの
自己整体ヨガ

ルーシーダットンとは、サンスクリット語で【仙人の自己整体】という意味です。

お釈迦さまの主治医であり、タイ古式マッサージの創始者であるシヴァカ・ゴーマラバット師がルーシーダットンも系統立てたと言われています。

猫背、骨盤の歪み調整、姿勢の改善など体の歪みを整え、本来あるべき姿へと導いていきます。

タイから日本に伝わり、機能解剖学と組み合わせて、自己整体効果を高めたプログラムとなっています。
シンプルなポーズでキープ時間が短いので、老若男女関係無く楽しんでいただけます。

こんなお悩みをお持ちの方におススメ

  • むくみ、冷え性など、体のめぐりが悪いと感じている
  • 体の硬くて、ヨガなんてできないと思っている
  • 体の歪みが気になっている
  • 呼吸が浅く、ストレスが溜まっている
  • 大人数でのレッスンが苦手
  • 体の硬くて、ヨガなんてできないと思っている

私も同じ悩みを持っていました

冷え性で毎年しもやけ、気管支炎、重い生理痛で薬が手放せない
下半身ばかり太い、体が硬い、呼吸が浅い、不眠・・・などなど

十代、二十代は、全くといっていいほど運動していませんでした。
ルーシーダットンを始めたのは37歳です。

体だけでなく、メンタルもかわりました!

私自身、悩みだらけだったからこそ
お客様のお悩みにも寄り添って、分かりやすくレクチャーさせていただきます。
初めての方、体の硬い方でも安心していただける少人数制のレッスンです。

レッスンご予約について

グループレッスンのスケジュールやパーソナルレッスンのご予約可能日は、アメブロで更新しています。
ご予約の際には、スケジュールをご確認の上、ご連絡ください。
 
  
  
ムエダイエット

レッスン料金一覧

パーソナル・レッスン
60分 7,000円

パーソナル・ペアレッスン
お友達やご家族、お二人でのレッスン
60分 11,000円

グループ・レッスン
定員6名様
60分 3,000円

持ち物

フェイスタオル
動きやすいお着替え

脂肪燃焼!ムエダイエット

キックボクシングやテコンドーのルーツとも言われているタイの格闘技、ムエタイのキックやパンチの動きを取り入れたエクササイズです。

パンチやキックの動作はウエストシェイプ効果バツグン!
音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。

実際にグローブをつけてのミット打ちは、ストレス発散できますよ!

こんな方におススメ!

  • 楽しくダイエットしたい
  • 格闘技に興味はあるけど、本格的なのは不安
  • 運動不足を解消したい
  • ストレス発散したい!
  • 格闘技に興味はあるけど、本格的なのは不安

オールカスタマイズな個人レッスン

レッスン料金

組み合わせ自由



ミット打ち
ムエダイエット
ルーシーダットン
筋膜リリースローラー
怠け者のヨガ(タイ古式ストレッチ)

本気のダイエットの為のトレーニングメニュー
体のメンテナンスの為のプログラム

目的・目標・お悩み改善に合わせて
あなただけのオリジナルメニューを作ります!

パーソナル・レッスン
60分 10,000円

持ち物

フェイスタオル
動きやすいお着替え


お客様の声

Hさん(60代)インド式痩身ご感想
年末から、立ち仕事が続いていて、体が鉛の様に重く感じていたんです。
施術が終わった後、驚くほど、肩や背中が軽く、鎧を下ろした様な感覚に、こんなに軽くなるの???とびっくり‼️
そして帰宅後、どういうわけか少し緩い目のお白湯が飲みたくって、ゆっくり味わいながら結構な量飲んだのが、不思議な体験でした。
Uさん(40代)ムエダイエットご感想
しっかり体を動かせた!
汗をかいて気持ちいい!
すっきりした!
Fさん(40代)ルーシーダットンご感想
自分にはすごく合っていると思います。
ポーズのあと、足の長さが変わっているのにはびっくりしました!
背が伸びるかも・・・!?
Fさん(40代)ルーシーダットンご感想
自分にはすごく合っていると思います。
ポーズのあと、足の長さが変わっているのにはびっくりしました!
背が伸びるかも・・・!?
Tさん(40代)インド式痩身ご感想
筋膜剥がしのマッサージをして貰って、日曜日起きても今日もとっても楽です。痛みも大丈夫です。
先生が仰ってられたように体重も1kg以上減ってました…維持出来るか分かりませんが。代謝も悪い上に この歳で体重を減らすのは大変なので、1キロいっぺんに落ちたのはスゴいです。
タイトなスカートもスッとはいってます。
Nさん(30代)ルーシーダットンご感想
はじめてのルーシーダットン。ついていけるか不安でしたが、とてもわかりやすく教えてくださり、気持ちよく体を動かせました。
声がとっても素敵でリラックスできました。
Sさん(40代)パーソナルレッスンご感想
筋膜リリースローラーの使い方を教えていただいて、自宅で毎日がんばってます!
少しずつ太ももが柔らかくなってきて嬉しい。
Sさん(40代)パーソナルレッスンご感想
筋膜リリースローラーの使い方を教えていただいて、自宅で毎日がんばってます!
少しずつ太ももが柔らかくなってきて嬉しい。

プロフィール

トータルメンテナンスセラピスト・ちりん

私は二十代の頃、体が硬くて冷え性で気管が弱く、不調が多かったんです。
三十代になってからヨガを始め、自分自身の体と向き合ってきました。
猫背で肩こり、下半身が太かった。むくみがひどかった。毎年気管支炎になっていた。
私自身悩みだらけだったから・・・
お客様の悩みとも向き合い、なりたい自分になれるようサポートします。
一緒に楽しく頑張りましょう!
日本ルーシーダットン普及連盟 関西本部認定インストラクター
ムエダイエットインストラクター
日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
日本プロカウンセリング協会 一級心理カウンセラー
フットセラピーマイスタースクール アーユルヴェーダ学科
 日本パステルホープアート協会正インストラクター

オンラインレッスンはこちら
https://peraichi.com/landing_pages/view/chirinrusie

ちりんだからできること

トータルメンテナンス

ヨガはヨガスタジオへ
エクササイズはスポーツジムへ
マッサージはエステサロンへ・・・
それぞれ別々のお店へ通わなくてはいけません。

スタジオやサロンに通わなくても
ちりんに来ていただければ、施術もエクササイズも全て受ける事ができます。

オールカスタマイズな施術

ちりんのインド式痩身は、お客様のお体に合わせて手技内容を組ませていただきます。

・足つぼ
・タイ式
・ヒーリング
・アヴィヤンガ
・筋膜リリース
・リンパマッサージ

様々な手技を織り交ぜた、オールカスタマイズな施術です。

食事やセルフケアのアドバイス

ご自宅でできるストレッチや体操のレクチャー
基本のシンプルな、でもとっても大切な食事についてのアドバイスもさせていただきます。

・もっと栄養について知りたい
・徹底した食事指導が必要
・DNA検査で自分が何を食べると太るのかを知りたい

そんな方には、芦屋サロン・ド・レーヴの栄養学セミナーの綿谷彩先生をご紹介いたします。
みんなの栄養学セミナー

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アクセス

美と健康のための隠れ家サロン ちりん

ご予約をいただいてから詳しい場所をお伝えいたします。
トアウエストにあるサロンの周辺には可愛いカフェやショップがあります。
施術後にカフェでお茶をしたり、蜂蜜専門店でお買い物など、オススメです。

JR神戸線「元町駅」東口(徒歩 5分)
JR神戸線「三ノ宮駅」駅中央口(徒歩 10分)
阪急神戸線「三宮」駅(徒歩 8分)
神戸市中央区下山手通3丁目
元町駅近くのレンタルスタジオ KOBE RENT SPACEで、ムエダイエットグループレッスン、ミット打ちなどのパーソナルレッスンのご予約を承っております。


JR神戸線「元町駅」 東口(徒歩 1分)
KOBE RENT SPACE

神戸市中央区北長狭通3丁目3-1 2.3.4F
サロン・ド・レーヴにて、芦屋、打出でのインド式痩身、パーソナルレッスンのご予約を承っております。

本気で体を変えたい!ダイエットしたい方のために
栄養学セミナー込みのパーソナルコースも可能です。

阪神打出駅 (徒歩 3分)

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施術後にカフェでお茶をしたり、蜂蜜専門店でお買い物など、オススメです。

JR神戸線「元町駅」東口(徒歩 5分)
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阪急神戸線「三宮」駅(徒歩 8分)
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