名古屋で学ぶ
からだの姿勢改善を
始めませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • 肩こり・猫背・反り腰が気になる
  • 姿勢が良くなりたい
  • マンツーマンレッスンを受けたい
  • 体を動かしたいけど運動は苦手
  • 自律神経の乱れを感じる
  • 体幹を鍛えたい
  • 姿勢が良くなりたい

実は私も同じでした

5年前、3人目を出産後にピラティスに出会いました。当時悩んでいた「頭痛や肩こり・腰痛」の悩みが解消し、継続しながら学びを深めていくうちにインナーマッスルが鍛えられ、体のゆがみが改善していくことを実感したことがピラティスに出会ったきっかけです。

当てはまる方は続きをお読みください

そのお悩み解決します!

ピラティスとは?
ジョゼフ・ピラティスが提唱したメソッドで、
背骨や骨盤の動きに焦点を当てた
エクササイズです。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体の全てが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。

筋肉をコントロールしながら動かすので、
年齢に関わらず、
運動な苦手な方でも無理なく安全に行えます。

Chikako式プログラムについて
①ピラティス
②ボディーワーク+マッサージ
③マッサージのみ
3つの方法でボディメンテナンスを
行なっています。

3つのメンテナンスについて

①ピラティス

マンツーマンにてボディチェック、基本的なエクササイズ中心のピラティスを行います。
②ボティワーク+マッサージ

ピラティスのエクササイズに加え、マッサージにて硬くなった筋肉をほぐし、動きやすい体を作ります。
③マッサージ

自分では伸ばしにくい筋肉をストレッチしたりマッサージします。
③マッサージ

自分では伸ばしにくい筋肉をストレッチしたりマッサージします。

プロフィール

心身調律セラピスト
坪井知佳子(Chikako)
1985年生まれ(獅子座・A型)
理学療法士(2009年取得)
OhanaFITNESS認定マットピラティス修了
クレイテラピー技術習得講座修了

現在、理学療法士として病院勤務12年目を迎えますが、解剖学やリハビリにおける深い経験を元に、様々なボディーワークを継続的に研究しています。それらをピラティスに繋げることで、全身状態を見ながら根本からの改善を目的としたエクササイズを行っていますのでレッスン生から理解が深まると喜んでいただいています。ピラティスは安全で効果的なエクササイズですので、初めての方でも安心して行えます。

またピラティスは自分を内観することとつながっているので、心を含めた心身への効果もあると思います。

レッスンを通して、ピラティスの素晴らしさや楽しさを伝えていきたいです。


ここまでの歩み
  • 理学療法士として述べ1000人の患者様の運動指導・生活指導をしています。
  • ピラティスインストラクターとして、コミュニティで少人数のグループレッスンの開催、2020年3月から名古屋市東区のStudioWohlに所属
  • ピラティスインストラクターとして、コミュニティで少人数のグループレッスンの開催、2020年3月から名古屋市東区のStudioWohlに所属
風景
カウンセリング
インストラクター仲間と
少人数グループレッスン
マッサージ
インストラクター仲間と

メニュー

ピラティス マンツーマンでのピラティスレッスン
50分 10,000円
ボディワーク
+マッサージ
ボディワーク+マッサージのセットプラン
80分 15,000円
マッサージ ストレッチとマッサージ
60分 10,000円
スタジオレッスン 土曜日のみスタジオで
レッスンを担当しています。
詳細はこちら→HP
*グループレッスン 出張レッスンのみの開催。
お問い合わせ下さい。
マッサージ ストレッチとマッサージ
60分 10,000円
出張について
愛知県の名古屋・小牧・春日井・一宮に出張しています。別途出張費がかかります。
追加オプションについて
マッサージは10分延長するごとに基本料金に加えて1000円いただきます。
服装
動きやすい格好
(うつ伏せになることもあるので、飾りがついていない服が望ましいです)
キャンセルポリシー
・予約2日前までのキャンセル料は発生しません
・前日のキャンセルは50%
・当日キャンセルは100%
*体調不良、家族の事情、天災などの理由でのキャンセルや予定変更は出来る限り対応しますので、ご相談ください。
*子育て中のため、家族都合により急な予定変更をお願いすることもございます。ご了承くださいませ。

場所について

愛知県西春日井郡豊山町付近の自宅で
開催しています。

ご予約後に住所をお伝えいたします。
なお、出張はお気軽に
お問い合わせくださいませ。

期間限定!
お得なキャンペーン実施中!

初回申し込みキャンペーン
クレイテラピー
500円
通常価格 2,500円
キャンペーン期間:2020年4月〜2020年6月
材料費含む
顔、手、足裏の何処か1箇所になります。
ご希望の部位をお選びいただけます。

お申し込みフォーム

お申し込み後に折り返しご連絡いたします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

お問い合わせ

わからないことがありましたら
お気軽にお問い合わせください!

さいごに

私は体と心は繋がっていると思っています。

ピラティスやマッサージを通して
お客様の体の不調の改善、
姿勢改善、
パフォーマンス向上を
サポートします。

自分の姿勢に自信が持てたり、
動きやすい体になることで、
お客様が毎日いきいき笑顔で
過ごせるようになったり、

お客様の未来がよりHappyになる。

それが私の夢です。

お会いできる日を心から楽しみにしています。

心身調律セラピスト
坪井知佳子